佛系女孩的健康管理

佛系女孩的健康管理

ohohohxz
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佛系养生女孩一枚,由于各种机缘巧合,养成了一些生活习惯,莫名其妙地也坚持了很久。网上的健康生活方式,一搜一大堆,适合自己的才是最好的,坚持才能看到效果

每天一杯蜂蜜水

每天早晨一杯蜂蜜水是我从初中就养成的习惯,当时不知道在哪里看到这样可以祛痘,就坚持喝了,要注意的是,蜂蜜一定要用温水泡。不知道大家有没有买过宜家的保温瓶,保温效果实在不是很好,每天睡前把热水倒进去,早上起来也基本变成温水了,这样就可以直接拿来泡蜂蜜,节省烧水时间。蜂蜜水+同仁堂的皮肤病血毒丸对痘痘真的有效,湿热长痘的小伙伴可以试试看。

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多吃五谷杂粮

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由于减肥,我是不吃米饭的,但碳水不能不吃,冬天的时候尤其喜欢喝杂粮粥。杂粮粥没有什么讲究,黑米紫米糙米薏米小米黑豆,有什么用什么,在Amazon上买的最便宜的慢炖锅,睡前打开slow模式,煮一晚上,早晨醒来就能喝到热腾腾的粥,非常幸福。有时候我还会加上两勺芝麻粉,拌在一起吃,希望能延缓秃头的趋势吧。

生命在于运动

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强烈推介帕梅拉小姐姐!

生命在于运动,尤其是现在,每天在家里坐着,看着这硝烟四起的世界,情绪无处发泄,那么运动就是最好的调节方式了。运动的时候累得无法思考,满脑子都是什么时候才能结束。虽然运动前我要做很久很久得心理准备,才能说服自己起身运动,但是大汗淋漓后还是很爽得。YouTube上运动视频太太太多了,挑选自己喜欢得就好。

远离社交软件

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图片来自网络

我在3月中就把微博给卸载了,每天被各种消息压得喘不过气来, 卸载微博之后,发现生活美好了很好。虽然是鸵鸟心态,可是特殊时期,自己的心理健康最重要。郁闷的是,最近疫情有所改善,刚想把重新做快乐的冲浪女孩,美国开始暴乱,心情一下子又跌倒谷底。2020真的太魔幻了。。。

保持心态平和

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图片来自网络

保持心态平和真的很难,生活中总会发生一些乱七八糟的事,让你忍不住问天问大地,我到底做错了什么。不和傻逼论长短,莫生气莫生气。给大家推荐一本书,遇见未知的自己。在不开心的时候,看看心灵鸡汤,可以避免钻牛角尖,走死胡同。有些事,想不清楚就不要想了,真的很没意思。

 

2020真的一波未平一波又起,非常迷茫,心情也是时好时坏。只能改变能改变的,接受不能改变的了。希望这个世界快点好起来🙏

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