双板高手养成记II｜从绿道到蓝道

进击的马路口 1.4万浏览 2020-06-25 发布

你太厉害了，在第一次艰难的滑雪之后还愿意继续练习。在之前那篇“从新手区到绿道”里，我提到了绿道可以上山顶看风景，这估计是它最大的benefit了。东部雪场大部分的绿道都能上山顶或者半山腰，西部的部分可以。这时候如果安排去Colorado的雪场旅游可能会有点浪费，毕竟上不了山顶看不了风景。

Alta山顶的风景，图片来自于@进击的马路口，版权属于原作者

绿道

Unfortunately，绿道练习可能会是你滑雪生涯中最痛苦的一段时光。对双板滑雪者来说，八字滑行特别累，更不用说用八字滑行滑一天了。无法享受速度的快感，也无法静静享受风景，只有酸痛的双腿，这就是绿道的第一天。翻了翻我的相册，在绿道练习期间基本没有照片或者视频...

小姐姐们第一遍滑绿道最好有教练/男票/小伙伴陪同。首先，缆车速度会比初学区的快一些，缆车终点可能有一批单板滑行者在穿鞋，然后有些雪场的绿道可能和其它道有交叉，如果不熟悉路误上了蓝/黑道可就没地方哭去了。

快速缆车，图片来自于@进击的马路口，版权属于原作者

与蓝道交叉的一条绿道，图片来自于@进击的马路口，版权属于原作者

那在绿道上需要练习些什么呢？一般是从练习转弯开始，熟悉在斜坡上摔跤站起来，再加快速度，最后争取能转弯抬脚平行。先推荐一个我很喜欢的ski讲解视频号：Ski School by Elate Media。可惜对于新手的部分讲解比较少，后期学习新姿势比较有用。

转弯

有可能你看了一些高级教程视频，或者你问小伙伴的时候他们考虑的是平行转弯，会和你说重心放到内侧脚上。但对于八字转弯来说，重心应该在外侧脚上，比如说你要右转，那重心就在左脚上。同时在八字滑行的时候，重心向前，小腿要靠在鞋舌上。如果是自己买的鞋子，可能去要去店里调整一下前倾和侧倾角度。对小姐姐们来说，可能入转弯还是很简单的，毕竟离雪道边越近越紧张，外侧脚越用力，越容易停住。这时候换重心转离雪道边就非常难，毕竟要是外侧脚力一松就出雪道了，但是不转弯又不行。我就因此摔出过雪道，挂到了雪道边上的树上...这种情况有两个解决方法。

靠小伙伴/男票/教练，倒八字教学，脱离窘境。
提前避免，牢记“转弯不需要刹住，休息去前面平地”，毕竟转弯需要速度。在还没有靠近雪道边提前转弯，增加内八程度，不靠增大角度而是增加板卡雪量来降低速度，目光放远。

八字转弯穿绿衣的小孩，图片来自于@进击的马路口，版权属于原作者

哪里摔倒就从哪里爬起来

绿道需要教练陪同的另一个原因是，你需要教练帮你捡摔掉的板或者pole，毕竟绿道上大家都是顾好自己/同伴就很费力，就算高手上绿道了，下去的速度都是你的三倍+，你摔的时候高手已经滑错过了。初学者的板和鞋子卡的比较松，摔跤后板子容易脱落。如果你用我前一篇的方法摔跤，lucky的话说不定摔了的时候板还在。那这个时候pole就很有用啦，点在固定器的孔上，用力压，鞋子就从板上脱落下来啦。这时候站起来再用斜坡上扣板的方法扣上鞋子，就可以继续滑啦。