超级简单营养早餐——火腿玉米三明治🥪

超级简单营养早餐——火腿玉米三明治🥪

小丸子是马大哈
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正所谓一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐的重要性不言而喻。但对于很多现代人,他们宁愿牺牲早餐的时候,也要多睡一会儿。那怎样的早餐可以省时,好吃😋又健康呢?今天,就给大家介绍一款火腿玉米三明治🥪。

所需材料并不复杂,做法也很简单。

1⃣️材料:

火腿肠,吐司🍞,玉米粒🌽,沙拉酱,芝士,一点点的黑芝麻。

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2⃣️步骤:

第一,把火腿肠对半切,两面煎香。

喜欢重口味一点的朋友可以用美国常用的Ham来代替,锋味更好,只是本人喜欢清淡一点的,偏向于国内的火腿肠。

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第二,玉米粒🌽提前焯水,在煎好的鸡蛋上撒上一点点黑芝麻,备用。

我选用的是新鲜的玉米🌽,可能会有人觉得用到把玉米粒切下来有些困难、麻烦,这样的话,我建议可以用超市买的玉米粒罐头。

黑芝麻可以依据自己的喜好加或者不加,本人觉得黑芝麻可以增加香味。

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第三,在切边的的吐司涂上一层薄薄的蛋液,依次把煎好的火腿肠,玉米粒,芝士排在吐司上,挤上沙拉酱,最后盖上另一片吐司就可以了。

沙拉酱可以依据个人喜好用其它酱汁代替,蕃茄酱也是一个不错的选择。

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第四,把最好的三明治🥪两面煎香就可以出锅了。

本人喜欢香脆可口一点的,所以两面煎到焦黄,口味更佳。

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十五分钟搞定一份三明治🥪,省时省力,有营养健康,妈妈再也不用担心我没有早餐吃了。

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