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15款美味沙拉酱推荐 | 好吃&低卡沙拉酱都有,就算吃草也快乐!

15款美味沙拉酱推荐 | 好吃&低卡沙拉酱都有,就算吃草也快乐!

来自月球的晒晒君
来自月球的晒晒君
4.07万 浏览 2020-08-12 发布

吃沙拉怎么能没有好吃的沙拉酱呢!每次只放一种也还是会吃腻的,君君来给大家分享超好吃沙拉酱推荐,不仅有晒晒圈爆款美味沙拉酱,还特地准备了适合健身减脂人士的低卡沙拉酱,一定有能打动你的沙拉酱口味!

briannas 沙拉酱

图片来自@木美子

推荐理由:

  • 晒晒圈爆款Briannas沙拉酱,一定要买两瓶dressing,混合起来超级好吃

  • 尤其推荐resl french和blush wine搭配,酸酸甜甜非常好入口,喜欢酸甜爽口的一定要试!

  • 无蛋类,无麸质,不含乳糖,不含坚果,无反式脂肪
  • 还有桃子等口味的

Kewpie 培煎芝麻酱

图片来自@煎餅果子

推荐by@煎餅果子:

  • 这一款烘烤培煎过的芝麻酱,香气馥郁,浓稠的酱汁带有芝麻颗粒
  • 可以用来当沙拉酱,晚饭拿来做凉拌海带丝,既爽口又开胃。
  • 之前煮红烧牛肉的时候也加了点,汤头变得更浓厚,十分提味。
  • 这款成分比较多,不适宜减肥人士。

李锦记培煎芝麻沙拉酱

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图片来自于@youbeing
图片来自@FLORENCEE

推荐by@youbeing & @FLORENCEE:

  • 个人感觉比丘比还好吃,赢在浓郁,有芝麻香
  • 酸甜咸平衡的很好,让本来清淡的沙拉吃起来特别爽口有趣!
  • 不加人造色素,不加味精
  • 山葵味芝麻沙拉酱(图2)很有日式风味,味道浓郁,带点微辣的味道非常刺激醒胃
  • 除了适合沙拉、意粉之外,也可配搭肉类,面包或薄饼

Wish-Bone红酒醋汁

图片来自@FLORENCEE

推荐by@FLORENCEE:

  • 威士邦红酒醋汁味道超级好,每个Serving size (2Tbsp/30mL)才70卡

  • 这款红酒醋汁的质地较为稀薄所以延展性极佳,油醋的味道偏酸,甜度较低,酒气芬芳怡人

  • 拌着鲜脆的沙拉口感超级甜酸爽口

  • 红酒醋汁还能拿来腌制鸡胸肉然后简单的煎一下,味道会香得让人泪崩

Wish-Bone千岛沙拉酱

图片来自@FLORENCEE

推荐by@FLORENCEE:

  • 威士邦千岛沙拉酱,每2Tbsp的Serving size为120卡
  • 这款沙拉酱的色泽艳丽,质地略为浓稠延展性一般,但味道超级浓郁
  • 酸甜适中的口感配着鲜嫩翠绿的沙拉吃真是超级鲜脆清爽
  • 沙拉酱还有酸黄瓜颗粒,这款千岛沙拉酱还有一款低脂版

Kewpie拌菜酱汁

图片来自@雪梨王

推荐by@雪梨王:

  • 很像国内的丘比大拌菜酱汁

  • 酱汁上面漂着红油,需要摇均匀撒在沙拉,或者凉拌的蔬菜上

  • 口味微甜,很鲜!和一般的沙拉酱口味很不一样,非常适合华人口味!

  • 加上一点芝麻酱,就基本上完美复原东北大拌菜的味道

365 Everyday Value黑油醋汁

图片来自@小餅子

推荐by@小餅子:

  • Whole Food自家品牌,主打全天然有机商品,所以会看到配料表也是清一色展示各种organic
  • 以意大利酒醋和高压榨豆油调配为基调,加上少量黑胡椒、海盐,蔗糖调味,配以罗勒、奥勒冈等香料增加风味. 
  • 酸酸的黑醋刺激味蕾,油脂和口感减轻了吃草的涩味. 小番茄和意式醋汁特别配
  • 油醋在静止放置时会分层,沙拉汁底部会有添加物沉淀,取用前先翻转瓶身几次让油醋混合均匀

Wholefoods辣椒芒果椰子酱

图片来自@supermommy

推荐by@supermommy:

  • 这个酱不仅可以当沙拉酱,还可以作烧烤酱或者炒菜酱,很万能
  • 酱料超级百塔,酱料里白色的细条是真材实料椰子丝

缺德舅Green Goodess 沙拉酱

图片来自@__Ino

推荐by@__Ino

  • Trader Joe’s 缺德舅绿沙拉酱,喜欢口味淡一点的可以选这个

  • 成分天然包括:牛油果、green onion + chives 大小葱、柠檬汁、罗勒、大蒜

5款健康低卡沙拉酱推荐

以下几款沙拉酱是@喵了没meo 专门推荐给减肥减脂小伙伴的,热量都比较低。 “作为一款好的健身沙拉酱,最基本的应该不含或少量含蛋黄,另一个标准就应该是好吃了。”下面这几瓶就是好选择!

JUST Chipolate Mayo (无蛋)

图片来自@喵了没meo 

热量:1Tbsp/ 60Cal

好好吃呀这一款,长得很像蛋黄酱丰富的样子,但其实没有蛋黄,偏稠状,有点微微的辣味,让吃草有点肉感,爱吃辣的人应该会很喜欢,让我暂时有种吃的不是那么素的错觉。

Signature select Asian Toasted Sesame Dressing 

图片来自@喵了没meo 

热量:2Tbsp/ 80Cal

这一款我之前推荐过,不含蛋黄不酸。它不是我的酱里最低热量的,但是却是数一数二好吃的了,沙拉里放肉的时候我喜欢搭配这款,有点BBQ的感觉。

Wishbone Balsamic 黑油醋汁 

图片来自@喵了没meo 

热量:2Tbsp/ 60Cal

我不是很爱酸口的东西,但是低卡dressing少不了油醋汁的组合,这款莫名的还挺对我胃口的,酸度适中,加了意大利香草,洋葱,大蒜,黑胡椒,香气十足。

@喵了没meo 还有一个选健康沙拉酱的窍门:酱越浓热量可能越高,热量低的一般酱更透明。可以参考一下,以上3款都在Walmart和Amazon可以购买。

Bragg 苹果醋沙拉酱汁

图片来自@谢辰年_Natsuko年年

推荐by@谢辰年_Natsuko年年:

  • 这个牌子的苹果醋很有名,我有小伙伴靠喝苹果醋瘦了很多!
  • 这款苹果醋沙拉酱汁热量超低,两勺只有15卡,Fat free,碳水含量也只有1%,口感也不错!

Whole Foods自产黑蒜香醋沙拉酱汁 + 石榴苹果醋沙拉酱汁

图片来自@谢辰年_Natsuko年年

推荐by@谢辰年_Natsuko年年:

  • 这两款沙拉酱汁是Gluten free,而且还是美国USDA Organic认证产品!
  • 这两款热量相比Bragg要高一些,黑蒜香醋2勺40卡、石榴苹果醋2勺70卡,同时碳水仅有1%!

赶快把这份沙拉酱推荐清单收藏起来吧!减肥减脂的小伙伴们,让吃草变得愉悦起来呗!

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