宅家解压健身神器 - 腕力球

文森特最棒啦 8193 浏览 2020-11-19 发布

我相信很多人都从未见过这个名为腕力球的神奇存在，TA不仅可以帮助大家快速解压，同时可以帮助大家锻炼手指，手腕，以及手臂的力量。是集休闲运动健身于一体的存在，很难相信这个重量和手机差不多重的存在竟然可以这么好玩，今天就让我们好好聊聊这个神奇的存在！

背景知识

腕力球又称为腕力健身球。顾名思义，其最大的作用是用于锻炼增强手臂已经腕部的肌肉力量。这款有台湾人发明的纯粹依靠机械结构，根据天体力学为灵感设计出来的球体；利用手腕的转动带动内部球芯进行高速旋转运动，从而产生强大的动能！

球体内部旋转的快慢完全靠手腕的旋转带动的力量所决定；毫无疑问，手腕带动的力量越大，做功越强，自然转速也就越高！据统计，当转速RPM达到1万转时，该腕力球会产生将近45斤重的力量。转速越快，伴随而来的动能也就越大！当前的世界吉尼斯纪录是转速超过2万转每分钟，非常的恐怖！只有真正自己玩过，才知道当转速提上去后产生的力量是多么的恐怖！

一经上市，很快就在办公室学校校园里风靡起来。特别是在海外，几乎每几个孩子里就会一个是腕力球的爱好者！而我，今天将其推荐给大家，让大家在work from home期间多一个解压锻炼的好伙伴！

价格以及链接

腕力球之所以会如果风靡，其中有一个很重要的原因就是价格亲民！TA不像其他昂贵的健身设备，动不动就要几百上千刀，而购买腕力球的话只需要花十几刀就可以买到一个质量还不错的健身解压伙伴！外加其小巧灵活，极易携带的特性，TA的风靡不是没有原因的！

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我给大家找的这一款可以说其中性价比比较高的一款。手感良好，带有双色LED灯，并且可以实现自行启动（这功能非常好用，之后我会细说！）。如果你是个宅男或者缺乏锻炼的人，那我将其推荐给你，相信你一定会喜欢上TA的！当然这款仅仅是入门款，市面上有很多比其质量好的多的腕力球，大家可以根据自己的喜好进行选择！

开箱

亚马逊Prime用户的话，下单后第二天应该就能收到这款腕力球啦！打开后，也没什么好多说的！就几张纸条，一根挂手上的绳子和腕力球本尊啦！

纸条说明就没什么好多看了！如果你不知道如何上手玩腕力球，看我这篇文章就好啦！

图片来自于@ 文森特最棒啦，版权属于原作者
接下来要说的是这根挂手上的绳子，这个东西的作用就在玩腕力球的时候将其套在手上，尤其适用于新手玩家！

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由于刚开始玩不知道如何掌控力量，当转速达到一定程度后，腕力球会剧烈晃动挣脱出手掌的控制；为了防止砸到其他东西，绳子就可以起到保护作用了！当然如果你是位经常玩腕力球的老玩家，那这跟绳子有没有问题其实不大！怎么习惯怎么来就好啦！

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最后就是今天的主角 - 腕力球啦！腕力球有内部球芯，外部塑料壳，以及橡胶圈三者组成。一般情况下球体的直径为7厘米，再大的话可能单手就握不住了；橡胶圈的作用是为了增加和手指间的摩擦力！刚才我也提到了，当转速达到一定程度后，腕力球会非常不听话，甚至急剧抖动，没有这层橡胶圈的话是很难将其牢牢握在手中的！我买的这个版本里是内置双色LED灯的，并不需要额外电池供电。当转速达到一定程度后，产生的巨大能量会有很小的一部分转换成电能从而点亮LED灯珠。这也是为什么转速越高的时候，LED灯会越亮的原因！

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操作展示

如果你是第一次接触腕力球，那就需要稍微学习下怎么玩这个小玩具啦！

第一步：大家仔细观察内部绿色球芯，上面有两条黑色的条状橡胶。根据上面的箭头指示用手将其旋转到转不动为止！

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第二步：松手之后就会发现，腕力球开始旋转起来。但是这个时候的转速非常的低，是由于内部的弹簧的反作用力形成的！而我们需要做的就是，通过手腕的旋转做功将转速一点点提上来！这里切记，是旋转手腕，而不是旋转手臂！有太多初学者迟迟无法上手就是因为操作方式不对，只有通过旋转手腕的力量才能带动其内部形成高速旋转！

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第三步：不用心急，慢慢来！对于初学者来说，不用上手就非常使劲的旋转，可以将转速保持在一定程度后，再慢慢提升上去！大家是可以在手上感觉到通过手腕转动后，腕力球被带动着一起加速的，顺着那份感觉一点点发力，就一定会成功！

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第四步：至于能把转速最终提到什么程度那就要看大家的手臂力量了。当转速超过1万转后，会产生类似马达高速旋转的声音，这个时候的腕力球会不受控制的想要从手掌里挣脱出去！能不能控制住它并将其往极限推就要看大家的能力啦！当然切记，尽量不要让手指触碰高速旋转的内芯哟，碰到还是很痛的！

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当然，这个并不是我第一次购买腕力球。好多年前，在腕力球刚上市那会儿是需要通过一根绳子抽动或者启动机提供初始转速的，这个和现在改进版腕力球比起来就落后很多！因此如果大家想要购买的话，请记得购买有自动启动功能的腕力球，一般在说明里会提到Self Starter字样！并且还有些腕力球是带RPM计数器的，这样就可以知道最高转速的RPM数值啦！当然这东西原理很简单，通过内置一个霍尔传感器检查转速就好，并没有太多的科技含量！

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腕力球到底有啥用呢？

腕力球不仅是一个很好的玩具，更是健身锻炼手臂力量很有效的工具。至于到底有什么功效，让我慢慢说下去！

解压神器。对于长时间Work From Home的我们来说，腕力球是解压放松心情十分有效的玩具，因为TA体积十分小巧，操作又很简单。当我们上班累了后，玩一会儿腕力球能大大缓解紧张的心情，对于之后的高效工作起到很好的调节作用！
健身神器。腕力球对肌肉锻炼是有益的，尤其是对握力，腕力和臂力这三者的锻炼尤为明显！一般经常用力超过15分钟后，就能很明显的感觉到小臂发热发胀；由于在高转速下腕力球显得无比调皮不受控制，因此对握力的提升也是非常直接的！我相信大家在使用一段时间后就能明显感觉到其中的不同！

说到最后

我相信大家在生活中都会经历郁闷烦恼甚至是奔溃等情绪，我自然也不例外，很感谢有腕力球，TA帮了我很多！即是我的健身工具，又是发泄对象，还帮我排解抑郁心情，也真是难为TA了！生活不易，我想将其推荐给大家，希望能给需要的朋友们带来一点帮助！如果你有任何关于腕力球的问题，欢迎留言评论。我看到后会尽量一一回复！谢谢大家的收看！