疫情期间宅在家里，没钱赚，每星期领一次政府免费食物，纯低脂优格乳，每星期都有一桶，很难吃。所以我就用它做成了酸奶昔，这样老公孩子都爱吃。今天分享一款香蕉，西红柿，酸奶做的奶昔。饭后喝一小杯能促进消化，还能瘦身养颜。
食材，香蕉一个，西红柿一个，低脂优格乳两小杯，纯橙草莓果汁一小杯，放果汁是因为优格乳太稠味道也会更好一些。
食材介绍
优格乳我是用的这款低脂的，这是每个星期领免费食品领的。
用来稀释奶昔的果汁是这种，是我在超市买的很便宜＄2.49一大瓶的这种，当然有很多更好的，选这种就是因为便宜，想减肥的美媚最好选纯葡萄柚汁。
香蕉也是领的免费食品卖相不太好，果肉还不错。
西红柿是我在超市买的串番茄，因为它不是很大每次用一个就行，多了有点酸。
所有食材准备好了我们开始做吧。
1.先把香蕉去皮切成小段，西红柿洗干净切成小块，酸牛奶盛出两小杯备用。
2.把所有材料倒进破壁机里最后把果汁也放里，按液化键30秒酸奶昔就好了。
3.美味好喝的香蕉西红柿酸奶奶昔就做好了，一部分倒在小杯子里马上就可以喝了，一些倒在大一点杯子里放冰箱冷藏，冷冻都可以。
最后温馨提示小伙伴们，如果想减肥千万不要贪杯啊！每顿饭后一小杯就可以了。如果吃的太饱酸奶吃多也会肥的哦！
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