写文章
首页
抗肺炎
旅游
移民
美食
保险报税
信用卡
购物娱乐
变美
房屋家居
生育养娃
生活
求职
教育
香蕉 番茄 奶昔

香蕉 番茄 奶昔

沐浴阳光liu
沐浴阳光liu
438 浏览 2020-11-18 发布

疫情期间宅在家里,没钱赚,每星期领一次政府免费食物,纯低脂优格乳,每星期都有一桶,很难吃。所以我就用它做成了酸奶昔,这样老公孩子都爱吃。今天分享一款香蕉,西红柿,酸奶做的奶昔。饭后喝一小杯能促进消化,还能瘦身养颜。

食材,香蕉一个,西红柿一个,低脂优格乳两小杯,纯橙草莓果汁一小杯,放果汁是因为优格乳太稠味道也会更好一些。

食材介绍

优格乳我是用的这款低脂的,这是每个星期领免费食品领的。

e42c85cf56977895c1ef81c.jpg

用来稀释奶昔的果汁是这种,是我在超市买的很便宜$2.49一大瓶的这种,当然有很多更好的,选这种就是因为便宜,想减肥的美媚最好选纯葡萄柚汁。

d9c4f8a05f1dc990e13ff91.jpg

香蕉也是领的免费食品卖相不太好,果肉还不错。

0e6f47f9acf05b43ff83c98.jpg

西红柿是我在超市买的串番茄,因为它不是很大每次用一个就行,多了有点酸。

所有食材准备好了我们开始做吧。

1.先把香蕉去皮切成小段,西红柿洗干净切成小块,酸牛奶盛出两小杯备用。

504f7dc15ba505f65d703bb.jpg
d843e1b9161f6cd8f4a5332.jpg

2.把所有材料倒进破壁机里最后把果汁也放里,按液化键30秒酸奶昔就好了。

6e5c905ae4d61af0d96266a.jpg
3502483289bdfadc978ebd9.jpg

3.美味好喝的香蕉西红柿酸奶奶昔就做好了,一部分倒在小杯子里马上就可以喝了,一些倒在大一点杯子里放冰箱冷藏,冷冻都可以。

f0ef43cdd8811d7a613209d.jpg

最后温馨提示小伙伴们,如果想减肥千万不要贪杯啊!每顿饭后一小杯就可以了。如果吃的太饱酸奶吃多也会肥的哦!

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

438 0 1 2
 
沐浴阳光liu

沐浴阳光liu 12

  • 文章

  • 晒货

  • 粉丝

全部

点击排行榜

Farfetch 全场大促   北面羽绒马甲$88  小月亮T恤$50

Farfetch 全场大促 北面羽绒马甲$88 小月亮T恤$50

低至5折+满额享8折+满额减$40

2154 Farfetch

SSENSE 年终大促 Essentials连帽卫衣$75,JC美鞋上新

SSENSE 年终大促 Essentials连帽卫衣$75,JC美鞋上新

低至5折 麦昆小白鞋$365

4022 SSENSE

lululemon 折扣区上新 配饰$19起 Ready to Rulu长裤$79

lululemon 折扣区上新 配饰$19起 Ready to Rulu长裤$79

上衣$29 爆款腰包补货

1168 lululemon

adidas 亲友特卖会 Puffylette棉拖鞋$36 速收Jennie同款

adidas 亲友特卖会 Puffylette棉拖鞋$36 速收Jennie同款

低至5折+额外6折 米老鼠腰包$31

257 adidas

白菜价:ASICS 男女款运动鞋年底大促 多款多色 GEL-JOG $17

白菜价:ASICS 男女款运动鞋年底大促 多款多色 GEL-JOG $17

低至3折+额外6折+包邮

832 ASICS

Amazon Basics 日用百货、数码电子好物促销

Amazon Basics 日用百货、数码电子好物促销

卷发棒$6.37 书桌$29.9

62 Amazon.com

限今天:Clinique 镭射精华独家热卖 60ml仅$55

限今天:Clinique 镭射精华独家热卖 60ml仅$55

买就送30ml正装+满送8件

6 Clinique

Urban Outfitters折扣区热卖 牛仔裤$11 蘑菇抱枕$6 断码快

Urban Outfitters折扣区热卖 牛仔裤$11 蘑菇抱枕$6 断码快

低至2折+额外6折 毛绒外套$29

121 Urban Outfitters

Amazon 网络周好价继续 石头S7 MaxV 新款旗舰机$639

Amazon 网络周好价继续 石头S7 MaxV 新款旗舰机$639

棉柔巾$16 云鲸$799

1589 Amazon.com

Best Buy 年末特惠 | 数码, 游戏, 家电, 个护等超多好价

Best Buy 年末特惠 | 数码, 游戏, 家电, 个护等超多好价

$269收iPad 9 4K电视$249

1 Best Buy