写文章
首页
抗肺炎
旅游
移民
美食
保险报税
信用卡
购物娱乐
变美
房屋家居
生育养娃
生活
求职
教育
秋冬养生之东北蘸酱菜

秋冬养生之东北蘸酱菜

云朵朵Candy
云朵朵Candy
1020 浏览 2020-12-27 发布

在美国生活不知不觉已经有7个年头了,在这边还是怀念东北饭菜,毕竟自己可是一个地地道道的东北人!今天我来告诉一个只要你去东北,都会吃到的菜,简单又很方便快捷,那就是东北蘸酱菜

蘸酱菜是很随意搭配的,蔬菜里的营养价值也很高,生吃更好

黄瓜🥒

它含有丙醋二酸,能抑制住各种实物中的碳水化合物在体内变成脂肪,有减肥瘦身的作用

大酱

它含有磷脂,它有助于肝脏的健康,对肝炎、脂肪肝都有一定作用

它含有胡萝卜素,维生素A、维生素C,它还含有植物杀菌素,具有杀菌的作用

贴士:葱的刺激性较大,患有胃肠疾病的朋友要慎食

香菜

它含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸钾等,同时还含有丰富的矿物质,具有提高视力、去腥增味、促进代谢、调理肠胃的作用

墨西哥辣椒辣

它含有维生素A、维生素C、蛋白质,具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒的作用

豆皮

它含有多种矿物质,豆皮含钙丰富,可以补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

我们要准备的食材有:黄瓜、葱、墨西哥辣椒、香菜、豆皮然后是最主要的肉酱

首先要做的是准备一块里脊肉, 要把它事先清洗一下然后切成丝

66ce57b9ca0cf7a4eeae6fc.jpg

将切好的肉丝放在碗里准备腌制一下

一点点盐🧂 一勺料酒

一个鸡蛋清 一勺淀粉 一勺食用油

搅拌均匀腌制20分钟🕰

3748982c6086ae938163e92.jpg

现在我们开始制作这个调料汁

2勺甜面酱(或者普通的大酱)一勺生抽

一勺蚝油 一勺白糖 5勺清水 然后搅拌均匀一下

3c9172962ce6ee33b45c445.jpg

准备点火🔥将锅里的油加热,再将腌制好的肉丝放进锅里,将肉丝来回翻炒,直到肉丝翻炒变色,再来将之前准备好的调料汁,淋入锅里,炒到肉色泽红亮,就可以出锅了,我们的肉酱准备好了

58ea855da123eea632297b6.jpg

将黄瓜🥒、葱、墨西哥辣椒、香菜用水洗干净,然后切好放入盘子中(这个蘸酱菜的配菜是你喜欢吃什么就蘸什么,各种蔬菜都可以)

060041913af91ca1d53d6b8.jpg

豆皮最好是用热水烫个两分钟🕰是最好的,这样吃起来软软的

7f99efe1f66fea3534bb8b0.jpg

这道营养价值高又简单实用又快捷的东北蘸酱菜做好了,是不是很简单,大家一起来做吧!

c097a73bba084aa52992a19.jpg

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

1020 0 3 5
 
全部

点击排行榜

Sandro 网络周闪促 小香风半裙$53 羊毛开衫$88 针织裙$68

Sandro 网络周闪促 小香风半裙$53 羊毛开衫$88 针织裙$68

低至2折+新人9折+免邮

244 Sandro Paris

上新:Joe s New Balance Outlet黑五继续冲 515爆款一律$29

上新:Joe's New Balance Outlet黑五继续冲 515爆款一律$29

低至2.5折+额外6折+免邮

725 Joe's New Balance Outlet

黑五价:lululemon官网 比奥莱便宜 Align上衣$29 瑜伽裤$49

黑五价:lululemon官网 比奥莱便宜 Align上衣$29 瑜伽裤$49

爆仓中 特价区上新

790 lululemon

折扣升级:The North Face官网 网络周大促开启 1996全线7.5折

折扣升级:The North Face官网 网络周大促开启 1996全线7.5折

折扣区低至6折+额外9折

117 The North Face

手慢无:阿玛尼 网络周热卖 myway香水买1送1+额外9折+送50ml

手慢无:阿玛尼 网络周热卖 myway香水买1送1+额外9折+送50ml

新版权力买1送1+立送2红管

782 Giorgio Armani Beauty

比黑五低:Nike官网 网络周大促提前开跑 毛绒外套$44 Shadow板鞋$57

比黑五低:Nike官网 网络周大促提前开跑 毛绒外套$44 Shadow板鞋$57

低至5折+额外7.5折 跑鞋$29起

38 Nike Store

独家:La Mer 网一热卖 低门槛送正装浓缩精华

独家:La Mer 网一热卖 低门槛送正装浓缩精华

满减$150 修复精华套装$490

1067 La Mer

Amazon 网络周大促开启 礼卡低至8折 Apple超多史低

Amazon 网络周大促开启 礼卡低至8折 Apple超多史低

$1059收石头自洗拖布扫拖机

1167 Amazon.com

独家:UGG Closet 折扣区闪促 一脚蹬$62 大童毛拖鞋$26

独家:UGG Closet 折扣区闪促 一脚蹬$62 大童毛拖鞋$26

低至4折+额外9折 大量上新

533 UGG Australia

独家:雅诗兰黛 折扣区参加满赠 新增樱花水双瓶4.4折

独家:雅诗兰黛 折扣区参加满赠 新增樱花水双瓶4.4折

7折+满送400ml微精华和线雕

1391 Estee Lauder