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秋冬养生营

秋冬养生营

远不放弃
远不放弃
436 浏览 2021-01-11 发布

想到养生,由内而外的。由内吃好,由外睡眠充足。运动,才能真正达到目的。内外兼修才是最好。

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一,内服

兑换商城换的葡萄籽,第一次尝试这种东西。查了一下资料,葡萄籽是强效的抗氧化剂,具有美白淡斑功效,可以有效修复被紫外线伤害的皮肤,抗衰老抗过敏,一段时间后会看到自己的肤色变得均匀透亮,白皙的肤感自带柔光。对于新长的痘印有很好的修复淡化作用。

 

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二,运动

一定要记住,动起来的我们最美。

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Has fit

The pain you feel today, will be strength you feel tomorrow. 今天的痛苦,明天的力量?

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Has fit

when your body says it can't take anymore,you better take control and keep moving. 当您的身体说不再需要它时,您最好控制住并继续运动?

三,心态。不光身体健康,心理也要健康。

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发现最近纽约天气经常多云🌤️或者阴天☁️,没有阳光的日子。容易让人觉得郁闷😒,天黑压压的。要保持心情舒畅,天气冷容易让人不想动。出去走走看看,记得一定要戴口罩😷。特殊时期,保护好自己。

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希望新的一年,大家都平平安安健健康康快快乐乐。谢谢观看,远离病毒🦠。前段时间测试比身体年龄年轻三岁,应该是疫情在家一年坚持运动的结果。养生不但外表保持,身心也要跟上。大家一起加油💪🏿

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