清肠通便|自制好喝排毒减脂美白的苹果黄瓜汁

清肠通便|自制好喝排毒减脂美白的苹果黄瓜汁

爱小冰
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🌈纯天然清肠、通宿便、减脂、瘦身、美白方法🌈

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✅ 黄瓜🥒想必大家都常吃。它含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。丰富的维生素,也能美白肌肤,抑制黑色素的形成。所以肉质脆嫩的黄瓜是难得的排毒养颜食品。但是单纯的黄瓜汁味道,并不是太入口,所以最好是搭配着苹果或其他水果一起榨汁,就会非常可口了。

✅苹果🍎汁本身就是一种廉价的改善身体健康的饮品,有着可以预防心脏病,降低LDL值和胆固醇含量的作用。而且苹果里有大量的钾,可以减轻关节炎、风湿症状.,常喝苹果汁也可以清洁肝、肾。

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💚 所以这一杯纯净的黄瓜苹果汁,是能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜的饮料。除了糖尿病人之外,大部分人都是可以食用的,尤其适合女性和小朋友呦。我们一起来制作DIY。

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👩‍🍳所需食材及做法:

1⃣️黄瓜洗净,不要将皮去掉,黄瓜皮是有帮助作用得,帮助我们吸收维C,还能加快排除人体垃圾。

2⃣️苹果洗净去核,分别切块,所有食材全部放入榨汁机。

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3⃣️加入半杯纯净水。

4⃣️加入一杯酸奶(调味,根据自己喜好选择酸奶)

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5⃣️榨汁30-50秒,没有明显颗粒即可完成!

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💚黄瓜苹果汁的最佳时间

黄瓜苹果汁的营养比较均衡,一般建议最好早上喝黄瓜苹果汁比较好一点,因为黄瓜苹果汁中含有非常丰富的纤维素、果酸、果糖、维生素b族等成分。摄入体内之后可以有效的促进食欲,可以增加消化道内消化液的分泌,可以润肠通便。早上喝完之后,能够提神醒脑,还可以补充人体所需要的钙离子、钾离子、铁离子等矿物质,能够稳定身体内的离子水平。

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