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健康美颜从每天一杯Manuka+新鲜水果汁开始!抗菌、消炎、润肠、美容一杯搞定!

健康美颜从每天一杯Manuka+新鲜水果汁开始!抗菌、消炎、润肠、美容一杯搞定!

爱小冰
爱小冰
486 浏览 2021-05-16 发布
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懒人变美变健康,方法多多🤩每天更换不同的水果搭配榨汁,简单方便!美容健康咕嘟咕嘟一杯搞定!

🌈给大家参考我的每日蔬果汁方案:

1⃣️蓝莓100克,香蕉半根,核桃一个,香草酸奶半杯,柠檬汁少许,manuka蜂蜜一勺

2⃣️山梅100克,香蕉半根,香草酸奶半杯,牛奶少许,核桃一个,manuka蜂蜜一勺

3⃣️猕猴桃2个,香蕉半根,牛奶少许,核桃一个,manuka蜂蜜一勺

4⃣️橙子2个,香蕉半根,核桃一个,manuka蜂蜜一勺

5⃣️苹果一个,香蕉半根,柠檬汁少许,manuka蜂蜜一勺

6⃣️苹果一个,草莓100克,柠檬汁少许,manuka蜂蜜一勺

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7⃣️苹果一个,黄瓜一根,牛奶一杯,manuka蜂蜜一勺

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蔬果汁每天都可以随意搭配更换食材,唯一不变的是每一款都可以加一勺Manuka蜂蜜。不是一个品牌哦,而是一种蜂蜜的品种。

【如何挑选麦芦卡蜂蜜?】

科学界发现麦芦卡蜂蜜有别于一般蜂蜜的地方在于其 ”非过氧化物活性”non-peroxide activity (NPA),具有优异的抗菌效果,而赋予这抗菌活性主要分子为丙酮醛methylglyoxal (MGO)及二羟基丙酮dihydroxyacetone (DHA),含量较一般蜂蜜多出百倍。

在健康食品专卖店中,麦芦卡蜂蜜非常普遍,但不是每种产品都有一样的品质,须以瓶身有标示认证标章为佳,目前有多种评级标准,如下:

👉UMF:UMF代表Unique Manuka Factor,是由纽西兰活性麦卢卡蜂蜜协会(Active Manuka Honey Association)所制定的标准,主要测定MGO及DHA含量,标示值可从UMF 5+ 至UMF 30+,数值越高代表抗菌活性越佳。

👉MGO:MGO是由德国食品科学界权威Thomas Henle教授所发展出,是最直觉化的评级法,主要测定methylglyoxal(MGO)数值,分数可从MGO 30+至MGO 800+,举例来说,MGO 550+代表每公斤蜂蜜中,含有550mg以上的MGO,数值越高同样代表抗菌活性越佳

👉KFactor:KFactor是由麦芦卡蜂蜜制造商Wedderspoon所创立的标准,主要测定蜂蜜纯度、活性酵素、超过250种化合物、DHA、花粉量、pH值、抗氧化水平和酚类化合物含量,但未测定MGO及DHA抗菌指标,数值从低至高分为KFactor 12、KFactor 16、KFactor 22,代表麦卢卡花粉含量可达65%、75% 至90%。

👉Bio Active:Bio Active分级是指蜂蜜的过氧化物(peroxide)和非过氧化物(non-peroxide)的加总活性,常见有Bio Active 10+、15+、20+、24+

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