北美医生通常都比较佛系😂前两天网上看到晒的国内检查单我惊呆了😯感觉我在美国就做了个寂寞…
加上我35岁才备孕第一胎，身体状态肯定比如二十多岁小姑娘，所以医生佛系，那我就勤快多做点功课吧～
1⃣️备孕服用维生素
很多人备孕都吃的nature made的prenatal 里面包含备孕所需要服用的所有维生素，大家吃别的品牌也注意下维生素是否全面含量足够。
所有备孕所需维生素数据如下
以下数据摘录于梅奥备孕全书
◗叶酸：400~800微克
◗钙：250毫克
◗铁：30毫克
◗锌：11毫克
◗维生素B6 ：2毫克
◗维生素C：85毫克
◗维生素D：600国际单位”
经过核对发现prenatal 里面维生素全部包含，不过含量稍微比标准偏少一丢丢，但是这些我们都可以从饮食获得，所以忽略不计，除去每个胶囊颗粒大点，不太好下咽，一切OK
科学备孕，建议大家可以看下这本书
2⃣️备孕检查
在告知我的医生备孕后，基本上只做了血检、尿检、妇科刮片，在我告知例假量少，担心影响备孕，医生安排了阴超。
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结果：医生真的佛系，一般来说如果没有问题医生就是口头告知一切👌，所以我喜欢要求医生给一份检查单。
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这里插播一下我的阴超，因为例假少加上年龄大，一直担心是不是卵巢早衰什么的（网上看吓怕了）经过阴超检查后发现我的例假少原因是每个月例假前子宫内膜增厚不够，厚度不够自然例假也比较少，可能是雌激素分泌偏少，但是都在正常范围，没有问题，所以我选择了食疗，喝黑豆豆浆来做改善，这里也建议如果有类似情况的话，不要盲目跟风盲目自己治疗，先找医生检查一下，看下到底是什么原因，再对症下药。
3⃣️疫苗接种
网上备孕信息基本上都是运动、吃维生素，戒烟戒酒，健康饮食；我发现很多人都忽略了疫苗！我不知道现在大家什么情况，但是我小时候记得那会疫苗都是学校组织定期打😂打得什么现在都忘记了，也没有任何的疫苗本。
幸好我在办理绿卡前，USCIS要求疫苗接种，所以大部分要求的疫苗都已接种。
建议大家备孕前，先了解自己打什么疫苗了，哪些需要补打，如果不知道，可以做血检，可以检测出是否包含抗体，只需要打需要的疫苗即可。
备孕期打疫苗的重要性⬇️（摘录于梅奥）
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备孕时，所有女性都希望自己尽可能地健康，某些病毒感染，比如水痘、风疹、乙肝，可能对未出生胎儿造成伤害。如果你之前没有接种过疫苗，或者你对自身免疫力没有把握，保健医师可能会建议你接种疫苗。
对于部分疫苗，尤其是风疹和水痘疫苗，最好在接种4周以后再考虑受孕。”
有两种疫苗对妈妈和宝宝很重要，建议在孕期接种。”
⬇️流感疫苗
“美国疾病预防控制中心（CDC）建议在流感高发期，尤其是在10月初至次年3月底这段时间，除非对鸡蛋严重过敏，或者前一次接种流感疫苗后有强烈反应，不然怀孕的女性最好接种季节性流感疫苗。努力备孕的女性也应接种这种疫苗。”
“更有趣的是，流感疫苗还可以在宝宝出生后保护宝宝。婴儿极易感染流感病毒，但婴儿在出生6个月之后才能接种流感疫苗，如果妈妈在孕期接种流感疫苗，母体产生的抗体将穿过胎盘屏障，进入胎儿体内，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。”
🌸“破伤风、白喉、百日咳混合疫苗
医师建议每位女性不管何时接种过百日咳或破伤风疫苗，在孕期都需要接种一定剂量的破伤风白喉百日咳混合疫苗，以预防上述病症。百日咳是很危险的，尤其可能会对婴儿造成致命性伤害。接种这种疫苗不仅可以帮助你在孕期预防这些疾病，还可以帮助宝宝出生后抵抗这些病毒的侵袭”
最后希望大家都能如愿怀上健康虎宝宝🥰🥰
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