分享10种高颜值健康而且超简单的早餐做法
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一号颜值早餐：花生酱葡萄干坚果碎吐司
材料：一片吐司
一勺花生酱
若干葡萄干/蔓越莓干
若干腰果碎/杏仁片
做法：1⃣️将吐司片抹上花生酱
2⃣️将葡萄干和坚果碎洒在上面就可以啦，我喜欢吃腰果，所以撒的是腰果碎，也可以放上杏仁片
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二号颜值早餐：草莓酸奶吐司片
材料：一勺酸奶
若干草莓
一片吐司
做法：1⃣️将草莓捣成泥，和酸奶混合成泥状，再将刚做好的草莓酸奶泥铺在吐司片上
2⃣️将新鲜草莓切片铺在上面，也可以撒上玉米片
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三号颜值早餐：牛油果玉米片吐司
材料：半个牛油果
一片全麦面包
1-1.5茶勺玉米杏仁片
做法：1⃣️将半个牛油果切成片状，铺在全麦面包上
2⃣️撒上1-1.5茶勺的玉米杏仁片（单独的玉米片也可以，我买的是玉米杏仁片混合的）
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四号颜值早餐：可可香蕉燕麦粥
材料：1勺 unsweetened 无糖可可粉
半个香蕉
1cup 牛奶/杏仁奶/椰奶
1cup 燕麦片
做法：1⃣️将牛奶和燕麦片搅拌均匀，放入微波炉叮1分半钟
2⃣️将香蕉和可可粉放在燕麦粥上就ok，喜欢吃甜的还可以放蜂蜜或者枫糖浆）
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五号颜值早餐：燕麦松饼
这个可以早上做早餐吃，或者晚餐也可以的，可以放一些喜欢的水果，比如香蕉或者草莓，也可以放三文鱼或者西兰花之类的，只要有榨汁机和平底锅就可以做
材料：1/3cup 燕麦片
1勺花生酱
1勺蜂蜜或者枫糖浆
1/4cup 发酵粉
1/2 cup 蛋白液
放入榨汁机之后，混合成糊状，放入平底锅煎熟就可以了，切记一定要小火煎
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六号颜值早餐：苹果肉桂燕麦片
材料：
1 cup 燕麦片（生的熟的都ok）
1茶勺 肉桂粉
1个苹果
1 cup 杏仁奶（牛奶 椰子奶都可以，看自己喜欢）
做法：1⃣️将牛奶和燕麦片放入碗中，放微波炉叮1分钟
2⃣️将一半苹果切成小丁，放入刚刚的牛奶燕麦碗中，微波炉再叮1分钟
3⃣️将碗里的牛奶苹果丁燕麦片搅拌均匀，将另一半苹果切成小丁，放其上面做装饰，在撒入1茶勺的肉桂粉，就ok啦
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七号颜值早餐：花生酱香蕉吐司
材料：1勺花生酱
一片全麦面包
一根香蕉
做法：1⃣️将花生酱抹在全麦面包的上面
2⃣️放上一片片的香蕉，喜欢吃甜的也可以撒上葡萄干或者巧克力碎片
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八号颜值早餐：苹果肉桂燕麦饼干
材料：2.5 cup 燕麦片
一个苹果
1.5勺肉桂粉
2根香蕉
做法：1⃣️将两根香蕉捣成泥，建议选用成熟的香蕉，更甜而且好操作
2⃣️在盛有香蕉泥的碗里放入2.5 cup 燕麦片，搅拌均匀
3⃣️将苹果刨成很薄的小片状，放入步骤2⃣️的碗中，再次搅拌均匀
4⃣️最后放入肉桂粉，搅拌均匀，捏成自己喜欢的形状，放入烤盘
5⃣️烤箱350度华氏，烤12到15分钟就ok啦
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九号颜值早餐：苹果肉桂酸奶塔
材料：一个苹果
1勺半肉桂粉
两大勺酸奶
两勺腰果碎
做法：1⃣️将苹果洗干净去皮切小丁，和一勺肉桂粉混合
2⃣️将平底锅放入椰子油或者黄油，放入苹果丁和一勺肉桂粉，当苹果丁变软后，盛出放盘中
3⃣️在其上放入酸奶、腰果碎和半勺肉桂粉即可
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