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四款孕妇综合维生素大比拼

四款孕妇综合维生素大比拼

Hotmamajing
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1.39万 浏览 2021-09-29 发布

此时此刻,坐在电脑前敲下这篇文章的我,是一枚孕35周的准妈妈。因为怀的二宝,这次买母婴用品的时候没有像新手妈妈那么惴惴不安、货比三家。选择的孕妇综合维生素,就是去超市的时候看到货架上有什么就买什么,没有特别在意品牌价格成分。随着时间推移,不知不觉吃过了四种不同品牌。

这次很感谢君君,选了我来众测Enfamom孕妇综合维生素,让我了解了一种新产品,有机会仔细整理了一下我吃过的几款孕妇综合维生素的优缺点。

1. Vitafusion Prenatal Gummy

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优点:便宜大碗

缺点:偏甜

价格:$9.99/90颗,45天量

推荐指数:⭐⭐⭐

这是我今年初在Costco买的一瓶,那天在货架上只看到了这一种选择,现在Costco已经下架了,但是在其他超市还是很常见的。这种软糖是不同颜色的水果味,外面还裹了一层白砂糖粒。我自己平时挺喜欢吃甜食的,但是孕期吃甜食会加重恶心的感觉,吃完后很久嘴里还是一股甜橙味。尽管医生说要喝橙汁补充维生素C,我觉得我尤其受不了甜橙味,经常吃完gummy就要漱口。

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Vitafusion Prenatal Gummy 成分表

尽管吃起来是甜橙味,这款的维生素C含量并不高,我另外会吃维生素C的药片做补充。软糖和胶囊成份上最大的区别就是软糖卡路里高,有添加糖和脂肪,自然口感更好,适合受不了胶囊的人。

2. One A Day Prenatal

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优点:不甜

缺点:吃起来有股鱼腥味

价格:$14.46/30颗,30天量

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

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我是更喜欢吃胶囊,不喜欢吃软糖的人,所以第一瓶综合维生素吃完,我就在Walmart买了小瓶的One A Day。颗粒跟孕前吃的每日综合维生素差不多,吞咽不是什么问题。后来有次无意间打嗝有鱼腥味,我就想我也没吃鱼啊,才回忆起来是这个维生素搞的鬼。总的来说,这款没有什么不适感,推荐给习惯吃胶囊的人。

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One A Day Prenatal 成分表

我不是专业的营养师,不知道成分搭配和人体吸收有什么关系。但是从成分表看,这款维生素各项含量几乎都是每日所需的100%,比较均衡。Omega-3,DHA和EPA的含量也都很高,挺不错的。

3. Nature Made Prenatal

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优点:便宜大碗

缺点:胶囊大,鱼腥味重

价格:$15.49/150颗,5个月量

推荐指数:⭐⭐⭐

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这款胶囊外观跟One a Day的胶囊没有什么区别,打开瓶子可以闻到很浓的鱼腥味,估计只是颗粒多的原因,吃的时候就是一口闷,狂喝水,没有什么口感可言。

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Nature Made Prenatal 成分表

Nature Made的成分表跟One A Day差异很大,真是不看不知道,一看吓一跳。维生素D,叶酸和维生素B12都是加大剂量的,Omega-3,DHA和EPA的含量是四款里最高的。但是有的成分远超过每日所需,有的成分又不足,不知道这样搭配是否有营养学上的依据。

4. Enfamon Prenatal Gummy

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优点:味道好

缺点:小贵,购买渠道少

价格:$50.99/225颗,75天量

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

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这款Enfamom的孕妇综合维生素不常见,看名字就知道是Enfamil公司出品的,在Amazon、官网和其他的一些网站上有卖,我没有在实体店里看到过。软糖的质地不太一样,吃起来没有甜腻感,可以细细品尝。

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Enfamom Prenatal Gummy 成分表

卡路里和糖分都比Vitafusion稍高,也许是因为Enfamom一次吃三颗,而Vitafusion一次吃两颗。叶酸含量是四款里最低的,Omega-3,DHA和EPA的含量还不错,其他成分也基本都是100%每日所需。

总结

孕妇综合维生素不只是在孕期要吃,而是从备孕到哺乳期结束都需要服用的。我觉得不能单单比较成分表上的数据,影响我们选择的因素有很多,有的人受不了鱼腥味,有的人受不了甜腻味,有的人吞不下大胶囊,有的人看重口感。希望我的点评可以帮助大家各取所需,比心。

 

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