此时此刻，坐在电脑前敲下这篇文章的我，是一枚孕35周的准妈妈。因为怀的二宝，这次买母婴用品的时候没有像新手妈妈那么惴惴不安、货比三家。选择的孕妇综合维生素，就是去超市的时候看到货架上有什么就买什么，没有特别在意品牌价格成分。随着时间推移，不知不觉吃过了四种不同品牌。
这次很感谢君君，选了我来众测Enfamom孕妇综合维生素，让我了解了一种新产品，有机会仔细整理了一下我吃过的几款孕妇综合维生素的优缺点。
1. Vitafusion Prenatal Gummy
优点：便宜大碗
缺点：偏甜
价格：$9.99/90颗，45天量
推荐指数：⭐⭐⭐
这是我今年初在Costco买的一瓶，那天在货架上只看到了这一种选择，现在Costco已经下架了，但是在其他超市还是很常见的。这种软糖是不同颜色的水果味，外面还裹了一层白砂糖粒。我自己平时挺喜欢吃甜食的，但是孕期吃甜食会加重恶心的感觉，吃完后很久嘴里还是一股甜橙味。尽管医生说要喝橙汁补充维生素C，我觉得我尤其受不了甜橙味，经常吃完gummy就要漱口。
Vitafusion Prenatal Gummy 成分表
尽管吃起来是甜橙味，这款的维生素C含量并不高，我另外会吃维生素C的药片做补充。软糖和胶囊成份上最大的区别就是软糖卡路里高，有添加糖和脂肪，自然口感更好，适合受不了胶囊的人。
2. One A Day Prenatal
优点：不甜
缺点：吃起来有股鱼腥味
价格：$14.46/30颗，30天量
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
我是更喜欢吃胶囊，不喜欢吃软糖的人，所以第一瓶综合维生素吃完，我就在Walmart买了小瓶的One A Day。颗粒跟孕前吃的每日综合维生素差不多，吞咽不是什么问题。后来有次无意间打嗝有鱼腥味，我就想我也没吃鱼啊，才回忆起来是这个维生素搞的鬼。总的来说，这款没有什么不适感，推荐给习惯吃胶囊的人。
One A Day Prenatal 成分表
我不是专业的营养师，不知道成分搭配和人体吸收有什么关系。但是从成分表看，这款维生素各项含量几乎都是每日所需的100%，比较均衡。Omega-3，DHA和EPA的含量也都很高，挺不错的。
3. Nature Made Prenatal
优点：便宜大碗
缺点：胶囊大，鱼腥味重
价格：$15.49/150颗，5个月量
推荐指数：⭐⭐⭐
这款胶囊外观跟One a Day的胶囊没有什么区别，打开瓶子可以闻到很浓的鱼腥味，估计只是颗粒多的原因，吃的时候就是一口闷，狂喝水，没有什么口感可言。
Nature Made Prenatal 成分表
Nature Made的成分表跟One A Day差异很大，真是不看不知道，一看吓一跳。维生素D，叶酸和维生素B12都是加大剂量的，Omega-3，DHA和EPA的含量是四款里最高的。但是有的成分远超过每日所需，有的成分又不足，不知道这样搭配是否有营养学上的依据。
4. Enfamon Prenatal Gummy
优点：味道好
缺点：小贵，购买渠道少
价格：$50.99/225颗，75天量
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
这款Enfamom的孕妇综合维生素不常见，看名字就知道是Enfamil公司出品的，在Amazon、官网和其他的一些网站上有卖，我没有在实体店里看到过。软糖的质地不太一样，吃起来没有甜腻感，可以细细品尝。
Enfamom Prenatal Gummy 成分表
卡路里和糖分都比Vitafusion稍高，也许是因为Enfamom一次吃三颗，而Vitafusion一次吃两颗。叶酸含量是四款里最低的，Omega-3，DHA和EPA的含量还不错，其他成分也基本都是100%每日所需。
总结
孕妇综合维生素不只是在孕期要吃，而是从备孕到哺乳期结束都需要服用的。我觉得不能单单比较成分表上的数据，影响我们选择的因素有很多，有的人受不了鱼腥味，有的人受不了甜腻味，有的人吞不下大胶囊，有的人看重口感。希望我的点评可以帮助大家各取所需，比心。
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最新评论 5
:孕前（备孕期）和孕期吃的是一样的吗？
:一样的
:最近吃的 natural made 味道真的很臭， 生产的时候胶囊应该有破损，导致 一些胶囊外壳都脏脏的。 以前买的都没这问题，
:恭喜哦！二胎真的淡定很多![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
一切顺利！
:谢谢小村![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)