• 首页
  • 点击排行
  • 黑色星期五
  • 抢好货
  • 信用卡
  • 商家导航
  • 品牌导航
  • 美国攻略
  • 晒晒圈
  • 免费试用
  • 兑换商城
  • 折扣爆料
为什么要补充孕妇综合维生素?如何挑选?适合谁呢?

为什么要补充孕妇综合维生素?如何挑选?适合谁呢?

JoannaGaoSLP
JoannaGaoSLP
1188 浏览 2021-09-29 发布

感谢君君和Enfamil美赞臣公司挑选我来体验这款孕妇综合维生素!

我是一位二胎妈妈,现在正在纯母乳喂养我的二胎小宝。在美国,很多OB都会在每年妇科检查的时候,提醒有打算要孩子的女性提前补充孕妇综合维生素,这不仅有助于备孕期间宝宝的成长(打好基础),同时在孕期能够帮助保证妈妈的营养。

此外,正在哺乳期的女性也建议继续补充孕期维生素,一直到哺乳期结束。

根据美国权威梅奥诊所的官网信息,为什么需要补充孕期维生素呢?因为妈妈需要足够量的叶酸和铁来维持孕期的健康:

Folic acid helps prevent neural tube defects. These defects are serious abnormalities of the fetal brain and spinal cord. Ideally, you'll begin taking extra folic acid at least 3 months before you become pregnant.

Iron supports the development of the placenta and fetus.Iron helps your body make blood to supply oxygen to the fetus. Iron also helps prevent anemia, a condition in which blood has a low number of healthy red blood cells.

简单来讲,足量的叶酸能够避免出现大脑和脊椎问题。梅奥诊所建议最好能够在受孕前3个月开始补充叶酸。而铁能够帮助胎盘和胚胎的发育。这两点都是孕期,尤其是孕早期非常关键的成分。

如何挑选孕期综合维生素?

现在市面上有各种品牌的孕期维生素,胶囊版和gummy咀嚼版我都尝试过。根据我的个人体验以及和同时期怀孕的朋友聊天,不同人对于不同维生素的感受、反应是不一样的。今天我主要谈谈Enfamom维生素。

IMG_0238.JPG

粉色的颜值不错,让我有在吃糖的假象,心情也好了不少。

IMG_0239.JPG

仔细看看,一瓶有75粒。瓶子包装上明确写到含有100mg的omega-3。omega-3能够辅助大脑发育,大部分情况存在鱼类上,有些孕期维生素并不包含omega-3,需要另外吃,孕妈们在购买的时候一定要看清楚哦!

这个瓶子上还写着包含钙——钙在孕中期和孕晚期的时候极其重要,因为如果妈妈没有补充足量的钙,胎儿就会从妈妈身上摄取钙,也就会导致妈妈缺钙,这就是为什么在孕晚期的时候OB会建议妈妈一定要吃绿叶蔬菜,并且喝奶。

我们来看看它的成分表吧!

IMG_0240.JPG

没有对比就没有伤害,我拿起家里在吃的另一个牌子的维生素,咱来对比一下:

IMG_0425.JPG
IMG_0426.JPG

首先,Enfamom维生素的卡路里45,而这个Naturemade牌的只有5……

我们如果一个一个成分进行比较的话,可以看到Enfamom维生素除了维生素E完胜以外,其他都比NM牌的低一些。

那么叶酸成分呢?Enfamom维生素240mcg,而NM800mcg。钙呢?Enfamom维生素130mg,NM150mg。Omega-3如何?Enfamom维生素134mg,NM260mg。

这里要敲黑板的是——虽然孕期维生素能够帮助孕妇的营养,孕妇摄取营养的最佳方法还是日常的饮食!我在这里选择的NM应该是市面上同类产品成分最高的,味道也最重……大家看了成分对比,可以根据自己的需要决定购买哪个品牌的维生素。

口感如何?

IMG_0242.JPG

Enfamom维生素一次要吃3粒,挺好吃的,满足我孕期想要吃甜食的欲望哈!

而胶囊类的维生素,可能味道就没那么好了。我记得在孕早期孕吐比较严重的时候,我的朋友一吃胶囊类孕期维生素就吐,我属于一口闷,虽然能够吞下去不会吐,但是偶尔打嗝的时候会闻到鱼腥味,哎,想想就反胃啊!

维生素好吃的一个缺点就是含糖,如果孕期需要限制糖的孕妈,个人建议吃之前最好问一下你的OB哈!这款含糖6g。

IMG_0255.JPG

对比大小⬆️

总结

个人觉得Enfamom维生素口感还不错,偏甜一些。营养成分的话比NM的稍微少一些,如果孕吐严重,吃了就吐,个人觉得成分没有胶囊类的高也比全都吐出来好,所以大家可以根据自己的需求决定!

我是一位在美国专业儿童解决沟通、喂养、嗓音等问题的言语治疗师(speech pathologist),在网上分享过不少育儿、养娃、康复治疗干货。感谢您的阅读,我们在养娃路上一起成长吧!

 

往期攻略点击图片直达:

Screen Shot 2021-09-29 at 9.40.48 PM.png
Screen Shot 2021-09-29 at 9.41.19 PM.png

 

Screen Shot 2021-09-29 at 9.41.49 PM.png

君君提示:你也可以写原创文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

1188 9 10 1
 
全部

点击排行榜

黑五价:lululemon官网 黑五大促 内衣$29 Scuba卫衣热门色补货$118

黑五价:lululemon官网 黑五大促 内衣$29 Scuba卫衣热门色补货$118

InStill瑜伽裤全线$69

677 lululemon

即将截止:La Mer 新增送50ml大瓶浓缩精华 自选1件鎏金礼

即将截止:La Mer 新增送50ml大瓶浓缩精华 自选1件鎏金礼

满减$300+送$1415礼 含4正装

974 La Mer

独家:雅诗兰黛 折扣区参加满赠 新增樱花水套装$127

独家:雅诗兰黛 折扣区参加满赠 新增樱花水套装$127

7折+满送400ml微晶水+线雕精华

1258 Estee Lauder

史无前例:Nordstrom Rack 黑五清仓 4件套床品$23 晒单抽奖

史无前例:Nordstrom Rack 黑五清仓 4件套床品$23 晒单抽奖

低至1折+额外4折 T恤$3

606 Nordstrom Rack

即将截止:Macys 黑五大促  空气炸锅$19 羽绒服$44 双瓶红腰子$195

即将截止:Macys 黑五大促 空气炸锅$19 羽绒服$44 双瓶红腰子$195

部分额外8折 小棕瓶套装7折

1660 macys.com

COACH Outlet 黑五全场闪促 星星水桶包$98 Serena斜挎包$75

COACH Outlet 黑五全场闪促 星星水桶包$98 Serena斜挎包$75

低至3折+额外7.5折+上新

858 COACH Outlet

Farfetch 年终大促 Marni菜篮子$106 加鹅羽绒服$553

Farfetch 年终大促 Marni菜篮子$106 加鹅羽绒服$553

低至5折+满额享8折+满额立减$40

2012 Farfetch

开抢:始祖鸟官网 黑五大促正式开启 保暖卫衣$77

开抢:始祖鸟官网 黑五大促正式开启 保暖卫衣$77

7折+包邮 Kyanite冲锋衣$104

316 ARCTERYX

SSENSE 年终大促 北脸羽绒服$134,Le Labo变相6.9折

SSENSE 年终大促 北脸羽绒服$134,Le Labo变相6.9折

低至5折+降价 La Mer 8折

3832 SSENSE

Lancôme 网络周热卖 大容量小黑瓶精华$115 大眼精华$35

Lancôme 网络周热卖 大容量小黑瓶精华$115 大眼精华$35

精选5折 菁纯套装相当于4.6折

1453 Lancome