最近在看伯恩斯的新情绪疗法二

最近在看伯恩斯的新情绪疗法二

黑白灰Grey
黑白灰Grey
406 浏览

这本书很详细的解释了认知疗法是什么。人的情绪是由人的思维方式决定的。就是说发生了令人不开心的事情,这件事的本身并不会让人产生负面的情绪,而是由于人的负面思维产生了负面情绪。举个例子。如果你到了精神病院,里面一个病人指着你的鼻子骂你,你会怎么想?会不开心,会产生负面情绪吗?如果一个你很敬重的人批评你,那么你这时又会怎么想呢?所以说产生负面情绪的关键,并不是事件本身,而是你自己的思维方式决定了情绪的产生。

 

君君提示:你也可以写原创长文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

406 0 0 0
 
黑白灰Grey
黑白灰Grey 2
  • 长文章

  • 笔记

  • 粉丝

扫码下载APP