今年4月份开始，慢慢往山里爬。每个周末有时间 就去爬山。从来没想到，会喜欢上爬山这项运动，后来发现，爬山过程中享受 自然，看看绿树，各式各样的野花，还会碰到主人带着各种狗狗们，精神上挑战，感觉就剩一口气儿了，我爬不上去了，没想到，咬牙，坚持到山顶。然后下山路上，就开始感慨，天呢，这么长，这么高，都爬上去了，厉害了！
利用西雅图这座城市，得天独厚的自然条件，开车1小时左右，就有很好的爬山路线，有简单，有难的。从5月份，到9月份，仔细数了一下，一共爬了12座山，平均每俩周 爬一次山。从简单的山，开始爬起。训练着 训练着，觉得 体力 和 精气神儿 都增强了。现在难度高的山，也会尝试挑战了。这里做个小整理，明年继续爬。好想带我国内的家人，来西雅图爬山啊。
1. Twin Falls Trail
长度：2.6 mile (来回 4180米)
爬升高度：500 feet (152米)
难度：超简单
感想：3月14去的，下着小雨，这条路线人超级多，还有很多狗狗。道路是泥土路，有点泥泞。能听到瀑布的流水声，有很高的大树，非常非常简单，哈哈，适合新手入门，狗狗友好的一条线路。
2. Rattlesnake Ledge Trail
长度：4 mile (来回 6437米)
爬升高度：500 feet (445米)
难度：简单
感想：5月2日去爬的。人也是很多的一个线路。很多人，很多狗。。。感觉很多都是来西雅图旅游的游客～我这座山爬得很快，因为人太多了，就匆匆上山，匆匆下山。山顶上俯瞰，是一个碧蓝色的湖，天气好的话，真的很美，也怪不得这么热门。
3. Mt. Washington Trail
长度：9 mile (来回 1万4840米)
爬升高度：3289 feet (1000米)
难度：难
感想：5月23去爬的。可能刚爬完上次的山，觉得好简单，人有点飘，就挑战了一下这座山。爬升高度要到1千米了。最开始的一段路，一直是陡峭得爬升，中间反而缓和。最后3千米又是很陡。5月份还是很冷，冷到我鼻涕流下来，一边流鼻涕，一边爬山，手都冻的不会擦鼻涕了。需要雪链套在鞋上，因为到山顶的最后一段路还有积雪。这次爬山格外累，除了高度高，路线长之外，因为还在下雨，额外增加了难度。最后爬山下来，马上去吃了小肥羊火锅自助，如饿虎扑食。Challenging & steep at the beginning, OK but slushy in the middle, rocky throughout the final 2 miles. Spikes are a must! Better to have extra layers
4. Teneriffe Falls Trail
长度：6 mile (来回 9000米)
爬升高度：1585 feet (483米)
难度：中等
感想：5月31去爬的。有一点点的拥挤，还可以。这条线路比较窄，需要错身 互相让一下。瀑布还是值得一看，岩石路稍微多了一点，四分之三的路程是岩石路，不过是可以接受的。The waterfall is well worth it. lol...feel the spray of the falls。 Little crowded， Narrow pathways。There is a decent portion of rocks....(last half or 3/4) but doable
5. Squak Mountain Access Trail
长度：2.8 mile (来回 4184米)
爬升高度：461 feet (140米)
难度：简单
感想：6月6日爬的。因为下大雨，就 就近 选了一个山。这条路线其实是一个链接路线，链接好几个山，可以很长很长。但我只爬了2.8个mile. 很多很多绿色植被，很安静，几乎都没有。
6. East Ridge Trail
长度：2.8 mile (来回 4506米)
爬升高度：145 feet (44米)
难度：超简单
感想：也是6月6日去爬的。很简单，就是一个链接路线，和第5个连在一起，可以继续往另一座山爬，那就很长了。绿色植被 很安静
7. Mount Si Trail
长度：8 mile (来回 1万2874米)
爬升高度：3150 feet (960米)
难度：难
感想：6月12日去爬的。又算是比较难的一座山吧。爬升高度接近1000米。我来回大概用了3个小时。站在山顶，可以看到雷尼尔山和西雅图市区。最开始的1千米，我觉得很难，因为不间断得爬坡。不过仍然，狗子很多，狗子们都是运动健将啊！周末人也会比较多，因为难度比较大，离市区近，大家都想挑战一下。Overall, it is a worthful hike. At the top, you can see the best view of Mt Rainier and Seattle in the distance. First mile: all the uphill...it is HARD!!! Lot of dogs...some are off-leash...crowded on weekends....the haystack seemed pretty intimidating to me, but was very doable.
8. Lake 22
长度：5.8 mile (来回 9334米)
爬升高度：1350 feet (411米)
难度：中等
感想：7月4日去爬的。这次是一大帮子人，虽然山不难，但是人多，大家速度不一样，足足来回一共爬了5个小时。。。因为有朋友确实不是很适应爬山。这个路线非常火热，最后达到山顶可以看到一个巨大的湖，还可以绕着湖走一圈。我去年冬天爬过这座山，雪山环绕着湖，冬天更漂亮。这条路线缺点就是太火热了，很不好停车。然后有一段石头路，暴晒在太阳底下，好多小虫子。a quite busy trail and limited parking slots。beautiful sight at the top。 buggy by the lake。 there is about a mile long section where the trail is comprised only of rock, and takes some paying atention on the way down.
9. Mailbox Peak (New) Trail
长度：10 mile (来回 1万6千米)
爬升高度：3973 feet (1210米)
难度：难
感想：7月24去爬的。这是我今年爬的，第二难的山。。。一直是上坡 上坡 上坡。。。尤其是最后1千米，几乎是手脚并用，因为很陡，最后的山顶，是一个标志性的邮箱，好多人在里面塞信。很热门的路线，虽然很难，感觉爬了这座山，就可以跟人家 炫耀：我可是爬过mailbox这座山的选手呢！The incline is steady and not bad at all。legs burn。amazing view 。last 0.7 mile was quite difficult。It was a good experience
10. Mason Lake via Ira Spring Trail
长度：7.5 mile (来回 1万2千米)
爬升高度：2288 feet (411米)
难度：中等
感想：8月8日去爬的。山顶有点冷了，需要带着热水，穿厚一点的衣服，不然很冷。山顶的湖蛮漂亮的。缺点就是，开车开往这条路线的最后一段路，相当坑坑洼洼，好多小坑，车子太颠簸了。最好开越野，不然就要很慢速很慢速的开到停车场。Road to the trailhead is quite potholed in the last couple miles. Not an easy walk but not overly strenuous either. Well maintained trail. Beautiful wildflowers。Not too may bugs and beautiful view of the lake
11. McClellan Butte Trail
长度：11 mile (来回 1万7千7百米)
爬升高度：3445 feet (1050米)
难度：难难
感想：8月14日爬去的。这应该是我今年爬过的，12个路线中最难的。很长，爬升高度又很高。我用了4小时30分钟，来回走完全程。好累，真的 一直是上坡上坡。虽然高度不是最高的，但是太长了在我今年爬过的山中，但是太长了。。。好累。第二天脚底板痛。而且路上很多虫子。。。a lot of bugs!!! long, long, long.... this trail is largely for those interested in heading up, steeply. going back down is bit harder....has some smoke in the sky and hot weather.a really great workout
12. Little Si Trial
长度：6.55 mile (来回 1万米)
爬升高度：2103 feet (641米)
难度：简单
感想：8月21去爬的。比较简单，适合入门选手。It is a good choice for a short hiking within limitded time
总体下来，爬山，越爬体力越好。主观印象中，最难的 1. McClellan Butte Trail；第二难：Mailbox Peak (New) Trail； 第三难：Mt. Washington Trail； 第四难：Mount Si Trail。
到达山顶，注意保温，最好穿速干的衣服，山顶风大，出汗太多，一旦吹风，就容易感冒。再就是带足够量的水，虽然一开始爬山会沉一些。再就是注意爬山的礼仪，一般下山的人要让路给上山的人，如果道路比较窄的话。登山包里带着一些急救物品，比如创可贴，酒精，湿巾，驱蚊喷雾，还有哨子。最后就是，我个人感受，下山比较累，因为比较费膝盖，还要低头看路脖子会痛。最好早早出发，不然天黑了，爬山 容易有危险。
#西雅图 #爬山 #户外运动
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