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最近刚过26W… 孕后期已经伴随着耻骨痛，坐骨神经痛，腰疼，各种痛迎面而来...
痛到无法正常睡眠，嚎啕大哭，以连续失眠快一周了，简直要奔溃，只有孕妈才能感受我此刻的心情吧。
今天可能晚上吃多了，胃胀气胀的不行，耻骨和腰一阵痛，肚子愈发越来越沉…左侧卧右侧卧，平躺，靠着…从12点试着睡觉折腾到凌晨三点多，床已经容不下我了，从大床换到小床，从小床换到双人沙发，再换到单人沙发… 最后彻底睡不着，喝了蜂蜜吃了益生菌，一个晚上上洗手间四五次还是不顶用✋ 老衲蚌埠住了，决定打卡凌晨五点半的瑜伽和冥想🧘♀️
做完瑜伽也有点疲倦了…希望我可以快点睡个回笼觉吧
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最新评论 1
:胀气的话 建议饭后走路。 孕后期肚子顶着胃，很容易胀气，可以少量多餐。 便秘试试西梅干或者西梅汁。 我最严重的时候喝了plain yogurt ➕养乐多➕半颗猕猴桃➕半颗火龙果的smoothie。 早上喝下午肚子咕噜咕噜了。晚期一般睡觉建议左侧卧，拿个枕头垫肚子夹腿之间试试。孕妇枕头可以试试。