孕中后期的烦恼😣

孕中后期的烦恼😣

lucky_girl
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最近刚过26W… 孕后期已经伴随着耻骨痛,坐骨神经痛,腰疼,各种痛迎面而来... 

痛到无法正常睡眠,嚎啕大哭,以连续失眠快一周了,简直要奔溃,只有孕妈才能感受我此刻的心情吧。

今天可能晚上吃多了,胃胀气胀的不行,耻骨和腰一阵痛,肚子愈发越来越沉…左侧卧右侧卧,平躺,靠着…从12点试着睡觉折腾到凌晨三点多,床已经容不下我了,从大床换到小床,从小床换到双人沙发,再换到单人沙发… 最后彻底睡不着,喝了蜂蜜吃了益生菌,一个晚上上洗手间四五次还是不顶用✋ 老衲蚌埠住了,决定打卡凌晨五点半的瑜伽和冥想🧘‍♀️ 

做完瑜伽也有点疲倦了…希望我可以快点睡个回笼觉吧

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最新评论 1

Lisa柚子

:胀气的话 建议饭后走路。 孕后期肚子顶着胃,很容易胀气,可以少量多餐。 便秘试试西梅干或者西梅汁。 我最严重的时候喝了plain yogurt ➕养乐多➕半颗猕猴桃➕半颗火龙果的smoothie。 早上喝下午肚子咕噜咕噜了。晚期一般睡觉建议左侧卧,拿个枕头垫肚子夹腿之间试试。孕妇枕头可以试试。

2021-10-17
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