Carter's
430 New Dorp Lane, B-2,Staten Island, NY 10306, United States, Staten Island, NY 10306
🌟减肥这条路走的真的是太“坎坷了”，对我这种懒癌晚期患者来说真的是管不住嘴迈不开腿，导致在最好的年纪是胖着并丑着过来的🤣。放张最胖的照片集美看看这
这是13年前的照片了，有些模糊而且当时流行这种厚刘海😂脸上的肉都可以挤出来了。当时用的还是诺基亚滑盖手机📱，想想都已经这么多年过去了，这些都是青春回忆啊👐
🌟那会对于胖还没有很大的抵触，就觉得年纪还小，新陈代谢快没关系，所以一直胡吃海喝的觉得没所谓。后来出来美国🇺🇸了有第三个年头才开始慢慢觉得身边同龄人又瘦又好看的，而且当时准备回国玩一个月，就想着国内的小伙伴都是又美又仙的在看看自己这种圆胖的体型，当时就有这样一个契机让我下定决心要坚持运动，就想着一定要瘦下来
之前的照片都没了，这张是16年的
🌟其实减肥最痛苦的就是开始的时候，因为已经习惯了吃饱就躺的舒服状态，压根就不想动起来，但是看着别人瘦瘦美美的照片就有动力了。
🌟减肥我算是一次就成功了没有反反复复的，因为我觉得减肥就要一口气瘦下来，反反复复的折磨的只有你自己。
这会已经明显觉得脸小了一圈
🌟这会已经是16年的时候了，之前用的手机换了以后连着照片都不见了，就找不到之前的照片了
🌟重点来了，关于我的减肥过程。
开始确实很痛苦，因为不能想吃就吃了，而且减脂的食物一般都比较难入口，但是逼着自己吃。我减肥开始就是早上早起喝杯温水然后吃个🍎，运动45分钟到1个小时左右，出汗的状态（跟着YouTube上练瑜伽做运动）
运动完就吃早餐，大部分吃的是全麦面包和减脂牛奶🥛，稀饭什么都不太敢吃（南方人，我小时候的早餐大部分吃的是稀饭🥣）因为觉得米饭🍚热量高。中午我是随意吃，吃饱了就行（但是那种高热量油炸的食物我都不碰）晚上5点过后都不吃任何东西，不论碰到多喜欢的食物我都不吃。慢慢的胃会变小，自然而然吃的越来越少，体重也就慢慢减下来了。差不多花了3个月的时间吧体重就达到我想要的效果了
脸已经小了一圈了
🌟160的身高体重105lb不算非常瘦，但是我本来也不追求柴瘦柴瘦的感觉，瘦了但是带点肉肉的感觉就是自己想要的感觉
🌟最后希望每个小仙女🧚♀️都可以减肥成功，减成自己心中想要的样子💗照片与文字记录的或许不太完整，请集美们见谅
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最新评论 12
:这厉害了。我就是反复反弹![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:一般控制住吃反弹的几率就很低
:这差别也太大了吧 哈哈 以前好胖 现在身材那么好
:哈哈，这需要足够的毅力啊，过五不食我坚持了半年![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @yuyuni:哈哈，减肥下来除了身材的变化，身体也比以前好很多
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
，我一顿不吃或少吃就饿得慌![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:开始很难，但是慢慢坚持下去✊
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:堅持就是勝利![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)