《正面管教》

推荐一本适合父母读的书《正面管教》
主要是关于家庭关系，亲子关系的。为人父母也是一门学问，不断学习，努力建设更好的亲子关系，经营家庭，经营自己和后代。
【声明：大部分内容引用书中原话，或者博主总结】

正面管教的概念大家并不陌生，今天就和大家重新再来学习一下，希望对你能有些许好处。

父母都期望孩子具备自信、坚韧、有责任感、积极等好品格，可这些好品格不是天生的，也不是“教”出来的，是孩子通过父母营造的家庭环境“体验”和“感受”出来的。【父母需要科学的支持，需要专业的学习】

【正面管教】正是为解决家长对孩子管教的各种挑战而设的。真实事件的角色演绎，感同身受的亲身体验，带领父母走进神奇的孩子行为和心理的探索：模拟家庭会议，与父母角色互换，全面体验正面管教带给父母的心灵震撼。

正面管教是一种【既不惩罚也不骄纵的有效管教孩子的方法】关键点仍然是在“管教”这两个字上。疲于应付【逐渐进化的神兽】家长们，是接收了“自由平等与爱”影响的新一代家长们。我们发现孩子们越来越不好管，也越来越担心自己管不好、教育不好孩子。所以我们都渴求行之有效的方法，来解决实际中的问题。【正面管教】相当于作为家长们教育的“黄金准则”。

“正面管教”中的五个标准：

1.和善（温柔）且坚定；

2. 帮助孩子体会到归属感和价值感；

3.长期有效的 ；

4.教授重要的社会和生活技能；

5.引导孩子去挖掘他自己的潜力。

从我们的角度来看，能清晰地看出其中的一些关键点。

比如，“以情动人”，也就是为什么它会把【和善而坚定】的教育方式放在第一位。

家长首先要跟孩子建立起【“共情”】。

【举例】比如出行逛街的时候，孩子想要要的玩具，我们可以先承认那个玩具确实很吸引人，作为大人也特别喜欢。

其次说了我们暂时不能买的原因（当下我们有更重要的事情还没有完成要去做；本月的玩具费用开支已经满额；家里有太多的东西，即将进行新年大扫除并不方便），引导孩子想出一个和我的约定，以此来消除孩子对事物偏执的热情。

【“共情”】简单来说就是一种同理心、一种设身处地理解他人的状态。和善而坚定，说的也是这种状态下的处事方式。而共情的反义词就“我不要你觉得，我只要我觉得”！（永远站在自己的教育考虑对方的得失，然后用“为你好”的理由让对方接受自己的观点，造成情感互动上的两败俱伤）

共情，过程归纳为【觉察、接纳、传递】三部曲

共情要求家长放下自己的评判和情绪，全然地和孩子在一起，进入孩子的世界，去感受孩子的感受，也就是所谓的“设身处地”。在感受中，家长会对孩子的情绪反应有觉察，既去觉察孩子直接用言语表达的内容，更要觉察孩子非言语传递的信息，比如孩子的声调、语速、表情、动作、身姿等等。此外，还需要觉察孩子产生情绪的导火索，以及孩子想说的潜台词究竟是什么，也就是孩子的需求或愿望。因此觉察是第一步。

带着这样的觉察，家长接着需要学会接纳孩子的情绪，不管是正面的还是负面的。家长需要让自己成为一个稳定的容器，能够去抱持孩子情绪的涌动。在这样的抱持中，孩子明白自己是安全的，情绪是被接纳的，而不需要担心自己被否定或拒绝。通过【接纳】，孩子和家长的情绪就可以对接并流动起来。

当家长可以稳定地和孩子的情绪对接，接下来家长就可以向孩子传递理解，让孩子知道，你是被看见的。有时可以通过语言的方式，比如正面管教的共情工具中所讲解的：妈妈知道你现在觉得（感觉词汇），是因为（情绪的导火索）。要是（孩子的愿望）就好了。而有时，只是需要会心的一个眼神，一个微笑，一个拥抱，或是一个牵手。

再回归到【正面管教】
【管教的意义：“归属感和价值感”】

或许，我们可以自我思考，关于：家长的管教是为了什么？孩子是为了什么去增加自己的技能、从什么方向挖掘自己的潜力，孩子怎样能变得更好？

正面管教把这种“归属感和价值感”进一步解释为“内驱力”。

这应该是全天下父母的心声和心愿，孩子能够自发地、主动的去学习、追求正确的东西。吃饭不是为了父母而去吃，是为了自己吃饱有力气玩，身体健康，茁壮成长。（喂饭是典型的传统家庭幼儿教育中出现的“教育陋习”，“没办法”“怕饿着”这些都是从家长的教育出发的观点和选择，回过头来看，是不是我们从没有去真正考虑过，孩子是否真的需要喂饭的帮助，是他需要，还是我们家长觉得他需要？）

内驱力或者主动性，是可以培养的，但是它的前提之一是：孩子要提升专注力、学会排序，并通过持续的行动、学习不断地调整、细化目标，再不断地积累。当孩子们知道什么更重要，更加专注地做一件事时，所谓的“内驱”其实就变得很简单，他自己本身就会做出选择、取舍。

正面管教的理论基础是：基于心理学家阿德勒以及其追随者德雷克斯的个体心理学。接下来给大家介绍一下书中的主要内容，然后关于部分内容，再做个简单的概述。

【第一部分、挑战与期望管理：探索父母不曾“看见“的事实】

有时候父母困惑于怎么越是努力管教，孩子越是远离自己的期望，呈现出诸多不能接受的行为，比如顶嘴，愿望不满足时大喊大叫、情绪失控，甚至动手打父母。这些让父母头疼的行为是如何激发的？作为父母怎么做才能改变这一切？

【第二部分、尊重与合作管理：构建发展和谐亲子关系的基础】

不可否认爱孩子是父母的天性，同样触目惊心的事实是由于内心对孩子深深的爱导致90%的父母无暇顾及怎么样给与爱才能被孩子真正感受到和接收到，而不是被拒绝、被抗拒；很多父母听到自己深爱的孩子说出：“妈妈，我讨厌你！”时潸然泪下，却全然不知失去了尊重的爱会摇摆在“溺爱”和“严厉”之间，动摇了和谐的爱的基础。有尊严、不卑微的爱平衡在和善和坚定，带给孩子安全和积极的成长。

【第三部分、沟通和情绪管理：父母的行为对孩子情绪的“控制”】

如何说孩子才会听？这是摆在很多父母面前的教育挑战。很多父母的苦恼在于“我早就告诉过TA了，结果还这样做”、“我都说过多少遍了，TA就是不听”。是时候停下来想一想：我是谁？我对孩子的影响是什么？当孩子的行为挑战了父母忍耐的极限时，如何才能坚持做到和善与坚定并行？作为孩子人生的启蒙老师，也是TA成长的一面镜子，我们是什么样子，他们就是什么样子，所以虽已成人，我们却要不断完善提升自己，与TA一同成长

【第四部分、信念与行为管理：理解行为背后的信念是改变的开始】

是谁按下了孩子不良行为的开始键？家庭教育中的规则为什么一次次被孩子巧妙的打破？在孩子管教的挑战面前，父母一次次使用或惩罚或纵容、或表扬或打击、或引诱或放弃等等貌似“管用”的手段解决了眼下的尴尬，可为什么情况似乎一直在变坏？为人父母的你，真的了解你的孩子吗？

【第五部分、责任和执行管理：“放手”是孩子构建完整人格的必要条件】

将孩子培养成为一个负责任、有担当的人，于家庭于社会都是一种贡献。大脑发育的自然规律决定了儿童学习的特点是“做中学、玩中学和生活中学”（参见教育部颁发的《3-6岁儿童语发展指南》），直接感知、实际操作和亲身体验是儿童学习的不可替代的方式。现实是，很多家长以“爱“名义剥夺了孩子对责任的学习机会，以无休止的说教替代了科学的学习，回头再来责怪孩子没有责任感、做事不坚持等等对于孩子来说是极其不公平的。

【第六部分、信任和成长管理：蹲下来，和你的孩子一起成长】

我们相信孩子在成人的帮助下能够学会自我成长，我们也相信孩子有解决问题的自觉。有意识的帮助孩子从小培训社会责任感，发展自己解决问题的能力是父母能给与孩子的最珍贵的人生财富。如何才能信任你的孩子，从与你的孩子共同商定问题解决方案开始。

[烟花]【正面管教】的方法带来的积极正面的意义在于：

1、 改善家长养育孩子的方式

2、 改善夫妻关系和家庭氛围

3、 帮助建立符合孩子心理安全需要的亲密关系

4、 是一种稳定、易学和实用的方法

5、 不教孩子，而是父母如何对待孩子

简单来说：解放孩子，也解放自己

【正面管教-关注于解决方案】关注于解决方案，而不是责备。

1)发现问题。

2)头脑风暴尽可能多的解决办法

3)选择一个对每个人都可行的解决方案

4)尝试一个星期。

5)一星期后评估。如果没效果再重新开始

当我们习惯用正面管教的方法和孩子相处之后，我们就可以人和任何这样相处，对于夫妻关系、家人、同事、朋友关系都会有改善。同样的方式方法，用在成年人的社交场景中，同样是【就事论事】【对事不对人】【高效快速的解决问题】

【正面管教-鼓励/表扬】

教孩子自主，而不是依赖于他人。

鼓励引发自我评价。

表扬让孩子成为“寻求认可迷”

例如：

表扬:"我为你骄傲。这是你的奖品。

鼓励: "你努力了，你一定为自己感到骄傲。

表扬: "你真是个好孩子。

鼓励: “谢谢你的帮助。

在我们生活中，常规最该被试用的方法就是【鼓励表扬】和【致谢】。在大脑里不断示意自己，要感谢家人和朋友对我的付出和用心，然后就会逐渐养成放慢节奏去观察他们。当用心去观察，我发现我另一半在疲劳工作之余，也会尽自己所能去考虑一些周末家庭出行，家里的老人家虽有时候固执己见，却总是在家人没有回家的时候留门留灯。会发现女儿在你转动脖子工作忙碌时候，给你轻轻捶背，把自己学习机的声音调小，尽可能的给你更多的便利。

再如：【积极的暂停】
【正面管教-积极的暂停】人们感觉更好时做得更好。积极暂停帮助我们冷静下来，感觉好起来。

1)和孩子一起创建一个暂停区。让他们决定暂停区是什么样的，放什么东西。

2)让孩子给暂停区取个特别的名字

3)当他们感到沮丧时，问“去你的区有帮助吗?"

4)作出使用积极暂停的榜样，当你沮丧时去你自己的暂停区。

这是一个让我们情绪快速平复的方法。积极的暂停不是为了要惩罚谁，而是为了让我们尽快从不良的、生气的状态中恢复过来。注意：积极暂停≠冷处理

有一个误区是：当孩子无理取闹的时候，我会让他到自己的房间去反省，等到不哭闹的时候再出来，但这并不是积极的暂停。

【积极的暂停】是指当情绪不好，比如生气、伤心、沮丧时，不沉浸在这些情绪里，而是想办法从这些情绪里面跳出来。积极暂停的目的是给孩子一个短暂的间歇机会，等他们感觉好起来之后，再尝试解决问题。而普通的隔离采用一种惩罚式的态度，这样做的父母往往会认为惩罚、内疚、羞愧和痛苦可以激励孩子做的更好。在和孩子一起建立【“积极暂停角”】时，我们要注意以下几点：

【第一，事先和孩子沟通建立“积极暂停角”的目的。】

在使用“积极的暂停”之前，和孩子谈谈它的好处，告诉孩子冷静期的价值，以及在解决冲突之前要等待每个人的感觉都好起来的重要性。让孩子知道在情绪不好的时候，我们需要一点时间来恢复平静。

【第二，让孩子自己布置他们的“积极暂停角”】

让孩子决定积极暂停角是什么样的，用什么东西来布置，甚至是起什么名字，孩子参与越多越好。如果孩子太小，还不能自己做计划或选择，那他们还不到使用“积极暂停”的年龄。

我们可以和孩子一起头脑风暴，提出一些在“积极暂停”时能够帮助他们心情好转的活动，比如：读书、玩玩具、听音乐等。

【第三，发生冲突时，不要命令或者送孩子去积极暂停角。】

当孩子感觉生气、沮丧时，家长可以提醒孩子去暂停角。你可以说，你去自己的小城堡里会感觉好一些吗？

如果孩子说不，你可以说，你愿意我和你一起去吗？如果你的孩子依然说不，你可以说好，那我要去自己的积极暂停角了。

这时家长如果可以给孩子做出使用积极暂停角的榜样，孩子也会从大人身上学习并且表现出来。但是不要命令孩子！

【第四，当孩子进入积极暂停角后，请停止说教。】

有时候，积极暂停就足以中断孩子有问题的行为。

当孩子在积极暂停角冷静下来，感觉好起来的时候，孩子可能会自己调整他们的行为，从而转向我们可以接受的行为。当情绪平复以后，如果要解决的问题依然存在，我们可以一起商量出一个解决问题的方法或者做出弥补。当情绪平复以后，如果要解决的问题依然存在，我们可以一起商量出一个解决问题的方法或者做出弥补。家长要意识到积极的暂停是为了解决问题，而不是为了惩罚孩子。先处理心情，再解决问题。积极的暂停帮助我们寻求一种方式，找到一个空间，让大家冷静下来，冷静下来的下一步还是要解决问题。

那么如果以前或现在正在进行这相对来说比较【简单粗暴】的教育方式，该如何去修复呢？

【正面管教中的三部曲】，来为你解答
我们如何对待错误，比犯错误本身更重要

当你有机会冷静下来后，使用这些步骤

1)承认(Recoqnize)。以负责而不是指责的态度承认错误。

2)和好(Reconcile)。道歉，孩子们是如此宽容大度。

3)解决(Resolve)。共同寻找相互尊重的解决方法。

这个工具不是教我们怎么去引导孩子的行为，也不是教我们怎么去跟孩子保持和善而坚定的，而是告诉我们：【当你真的没有管理好自己的情绪，对孩子发火后，你该如何向孩子道歉？怎么恢复情感连接？】

当你冷静下来后，理智脑开始发挥作用时，你可以使用下面的步骤来修复你和孩子的关系：
【第一步：承认错误】任何冲突的产生都不可能是单方面的原因，有时候仅仅是家长态度不好，就会引起孩子的反叛。(反观我们成年人的冲突往往也是因为态度问题）
当父母与孩子产生冲突后，双方的关系处于破裂阶段，承认自己做错了，与孩子建立情感连接，能够让父母跟孩子心连心，让孩子重新对父母产生信任感。孩子对于父母的爱就和我们对于孩子的爱是一样的，哪来的【隔夜仇】都是自己的【心头肉】
【第二步：和解】和解最核心的就是为你的错误真诚地道歉。

很多家长不习惯给孩子道歉，道歉的话怎么都说不出口，但其实这正是给孩子树立榜样的好机会。（在教育孩子做错事要敢于承认，然后改正，那么作为父母又为什么要因为“面子”“威信”的人设光环而失去一个榜样机会呢）
当你向孩子道歉时，哪怕只有几个字，只要足够真诚，孩子是能感受到的。你会发现孩子都是很宽容的，很容易原谅我们的错误。 （此处给大家建议：拥抱是具有极大情绪治愈能力的友爱行为，也是很好的道歉和好的方式）

【第三步：解决问题】和孩子一起寻找相互尊重的解决方法。

可以和孩子一起来协商、约定，或者采用启发式提问、头脑风暴或家庭会议的方式，每一个人都参与进来，真诚地和孩子交流，下次再遇见类似的情况，我们可以怎么做来避免矛盾的发生。家里可以有家庭会议的仪式感，没有批判没有争吵，没有絮叨，只有沟通和讨论，摆出问题，分析，并由每一个家庭成员提出自己的观点和建议，最终做出事件的总结，大家共同努力去执行。这也是家里解决问题最正式且有效的方式，“仪式感”也让孩子正视，一旦是在家庭会议中讨论并且决定的事，不容随意更改。

生活中，类似错误的教育例子我们作为“曾经的孩子”深受影响，目前我们也仍然在新闻或者身边的同龄人身上看到一次次的重现，包括我们自己还有很多重复着自己曾经深恶痛绝的教育方式：

💔用冷暴力，逼孩子“臣服”，逼他们认错；

💔用否定打击，企图激发孩子的上进心；

💔用“为你好”的理论，妄图掌控孩子的一切……

无论是优良的生活条件还是富足的家庭环境，都【比不上精神上的富足和健康成长】，所有这些错误的教育方式只会让孩子变得自卑、无助、叛逆……也和父母要培养优秀孩子的初衷渐行渐远。没有人生来就会做父母，谁都是在磕磕碰碰中不断学习，学会如何做一个合格的父母。育儿的本质是一种身体力行的陪伴。正如《正面管教》的作者简·尼尔森说过：“如果你觉得教育孩子很痛苦，那你一定是用错了方法。”
所以，从现在开始，和孩子一起成长，在教育孩子的过程中，不断完善自我，成就一个阳光向上的孩子，做孩子最好的成长伙伴，从我们自己的生活细节开始，从【正面管教】开始。

一起学习，做智慧父母！