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你的宝宝需要补充维生素D吗?补充维生素D都有哪些注意事项?

你的宝宝需要补充维生素D吗?补充维生素D都有哪些注意事项?

来薅羊毛咯
来薅羊毛咯
281 浏览 06-19 更新 06-18 发布

- 维生素D(Vitamin D)是一组脂溶性类固醇,负责增加肠道对钙、镁和磷酸盐的吸收,以及许多其他生物效应。对人类而言,该组中最重要的化合物是维生素 D3(也称为胆钙化醇)和维生素 D2(麦角钙化醇)。

D3主要是皮肤受到紫外线B(UVB、波长270~300nm、最佳波长295~297nm)照射时由7-脱氢胆固醇转化而来,也可以来自蛋黄、动物肝脏、鱼类、 牛奶之类的。 植物性食物中所含的维生素D极为有限。 只有酵母和一些真菌中所含的麦角甾醇可以通过紫外线照射形成D2。D2在体内可以起到与D3相似的作用。 补充维生素D时,如无特殊说明,主要指D3。维生素D对宝宝成长发育的益处很多,宝宝补充充足的维生素D对自身骨骼发育、语言发育等都有起到很重要的作用。今天小编就来讲解下什么情况下宝宝需要补充维生素D。

 

- 如果采用母乳喂养或部分采用母乳喂养,需在宝宝出生后不久开始每天给宝宝服用400国际单位IU的液体维生素D,然后继续给宝宝服用维生素D直到给宝宝断奶,或宝宝每天喝够32盎司/oz的维生素D强化配方奶,或在宝宝12个月后完全给其喝牛乳。

对于每天给宝宝喂养的维生素D强化配方奶少于 32oz,则需从宝宝出生后的头几天开始每天给宝宝喂400IU的液体维生素D,然后继续给宝宝服用维生素D,直到其每天至少喝够32oz强化配方奶。

虽然母乳是婴儿最好的营养来源,但它可能不能提供足够的维生素D。宝宝需要依靠维生素D来吸收钙和磷。维生素D过少会导致佝偻病,也会软化和削弱骨骼。晒太阳是获得维生素D的一种重要来源方式,但不建议婴儿使用这种方式,容易晒伤,因此摄入维生素D补充剂是预防维生素D缺乏的最好方法。

 

- 以下给宝妈们推荐一款美国畅销的婴幼儿维生素DEnfamil 美赞臣 补充剂。使用方式,可以将补充剂加入母乳、配方奶、果汁或者辅食中,一天摄入量为1ml。个人不建议直接将补充剂滴入嘴里,本人试了下感觉太甜,而且一次使用量挺多,不容易让宝宝直接一次都喝下。

注意!当给宝宝补充维生素D时,一定不要过量,认真阅读该产品的说明书和仅使用随附的滴管。 

 

- 希望所有的宝宝都能健健康康。🥰

 

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