当 健身 成为一种态度
最开始的一个礼拜吧，每天称好几遍体重，也没发现减轻一分一毫。
反手摸不到肚脐，而且差的而且不是一星半点。
虽然说好的一块锻炼的，但是某人经常在一旁站着，一边吃着薯片，一篇嘲笑我动作不标准。
在锻炼的路上，种种情况，变成了 一句话：坚持 才是最重要的。
反过来想，这句话的意思，
首先，锻炼身体变成了一项需要完成的任务，
其次，很少的人能够一直做下去。
所以我想这种 咬牙坚持的态度 是不对的。
而且 不可能指望 坚持 上一段时间，狂甩十斤肉。
对正常人而已，基本是不可能的，一斤两斤都很难。
后来逐渐明白 健身减肥过程中 直接丢掉体重计 我们追求的是穿衣显瘦 脱衣有肉 因为根据我们的体型骨骼基因 早就决定了 我们体重不会变的太多
但是随着肌肉变多 肥肉变少，即使体重一样 身形也会“消瘦”一些
比如两年前的这条裤子终于又能穿了[破涕为笑][呲牙]
上图是两年前，后来一度穿不上 现在又可以穿上了
而且锻炼也带来不少惊喜。
比如，酸奶或者益生菌也治不好的便秘 消失了，而且，手举过头顶的时候，肩膀不会痛了，等等各种。
而且一字马什么 拉伸的时候顺便也get√
其实想明白了也很清楚，不必要以减很多斤为目的，因为以平常人的强度以及饮食，根本做不到位。
但是，我们每天都有 饭前或者饭后，打发时间的时候。
之前，我总坐在沙发上 看网易新闻 都能看一个多小时。也得不到什么咨询，自己也知道 特别无聊。
虽然微博上关注了各种健身，但是总是赶紧翻过去，根本不想看，因为自己知道，眼不见为净。
但是，当健身成为一种态度，其实生活中并没有什么大的变化，除了把之前看新闻的时间 拿来运动，还有 把之前跳过的 健身相关的微博，都翻出来瞧瞧。
而且比如一边刷手机 一边也可以用健身凳 练一下 啥都不耽误
我并没有刻意节制饮食，也懒得出去跑步。因为我不需要那么专业，也不想营造一种负担。
当健身成为一种态度，就会发现 没什么需要坚持的，正如 生活中，我们不会说 坚持 饭后休息，或者 坚持 照顾孩子一样。因为他们本身就是生活的一部分。
今天的健身 纯有氧 心率一路拉高 卡路里消耗的比较多
昨天的健身在
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最新评论 10
:手动点赞👍说的真好
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:爱运动的人自信满满👍
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:哇健身收获好大👍
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一起呀
:棒棒哒👍🏻 我也要加油！
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