每天都要健身~一些感想

每天都要健身~一些感想

低等袋鼠
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当 健身 成为一种态度

最开始的一个礼拜吧,每天称好几遍体重,也没发现减轻一分一毫。

反手摸不到肚脐,而且差的而且不是一星半点。

虽然说好的一块锻炼的,但是某人经常在一旁站着,一边吃着薯片,一篇嘲笑我动作不标准。

在锻炼的路上,种种情况,变成了 一句话:坚持 才是最重要的。

反过来想,这句话的意思,

首先,锻炼身体变成了一项需要完成的任务,

其次,很少的人能够一直做下去。

所以我想这种 咬牙坚持的态度 是不对的。

而且 不可能指望 坚持 上一段时间,狂甩十斤肉。

对正常人而已,基本是不可能的,一斤两斤都很难。

后来逐渐明白 健身减肥过程中 直接丢掉体重计 我们追求的是穿衣显瘦 脱衣有肉 因为根据我们的体型骨骼基因 早就决定了 我们体重不会变的太多 

但是随着肌肉变多 肥肉变少,即使体重一样 身形也会“消瘦”一些

比如两年前的这条裤子终于又能穿了[破涕为笑][呲牙]

上图是两年前,后来一度穿不上 现在又可以穿上了

 

而且锻炼也带来不少惊喜。

比如,酸奶或者益生菌也治不好的便秘 消失了,而且,手举过头顶的时候,肩膀不会痛了,等等各种。

而且一字马什么 拉伸的时候顺便也get√

 

其实想明白了也很清楚,不必要以减很多斤为目的,因为以平常人的强度以及饮食,根本做不到位。

但是,我们每天都有 饭前或者饭后,打发时间的时候。

之前,我总坐在沙发上 看网易新闻 都能看一个多小时。也得不到什么咨询,自己也知道 特别无聊。

虽然微博上关注了各种健身,但是总是赶紧翻过去,根本不想看,因为自己知道,眼不见为净。

但是,当健身成为一种态度,其实生活中并没有什么大的变化,除了把之前看新闻的时间 拿来运动,还有 把之前跳过的 健身相关的微博,都翻出来瞧瞧。

而且比如一边刷手机 一边也可以用健身凳 练一下 啥都不耽误

 

我并没有刻意节制饮食,也懒得出去跑步。因为我不需要那么专业,也不想营造一种负担。

 

当健身成为一种态度,就会发现 没什么需要坚持的,正如 生活中,我们不会说 坚持 饭后休息,或者 坚持 照顾孩子一样。因为他们本身就是生活的一部分。

 

今天的健身 纯有氧  心率一路拉高 卡路里消耗的比较多

昨天的健身在

每天都要健身~早饭吃 肉松面包➕酸辣粉丝汤

低等袋鼠

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最新评论 10

taylorcc

:手动点赞👍说的真好

2023-01-18
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似曾相似520

:爱运动的人自信满满👍

2023-01-18
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Gardenia飘香

:哇健身收获好大👍

2023-01-18
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想换个昵称

:棒棒哒👍🏻 我也要加油!

2023-01-18
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