从备孕到怀孕,你补钙了吗?

从备孕到怀孕,你补钙了吗?

家中有神兽
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几乎每个妈妈都知道备孕怀孕要吃叶酸和多种维生素,但不是人人都知道维生素D也有着同样重要的作用。

1. 首先,当你准备怀孕前,你需要找一个靠谱的妇产科医生(这个真的很重要),明确告诉他你准备怀孕,应该注意哪些事项,包括吃什么。最重要的是要求他给你做一个全面的检查,包括抽血。如果所有的检查一切正常,(注意,自己一定要拿到化验单,看看有没有个别值在基本线上,如果有可能你需要多问一下你的医生,怀孕时激素水平变化,会让一些本来正常的值产生变化)你就可以开心备孕了。

2. 孕前抽血,应该会检查你的维生素D是否缺乏。而这一点对于孕妈妈是很重要的。维生素D缺乏,甚至会降低受孕的几率。所以你抽血后如果缺D就该问医生,看是否需要吃维生素D片。请在询问医生后再决定是否需要额外补充维生素D!

3. 一般怀孕第7周,你会第一次去产检,这次你会进行一次大抽血(记得化验单很重要)。如果有值在线边,记得多问医生。这时你的维生素D值可能已经开始下降了。很多孕妈妈都会有这个问题。而维生素D的缺乏不利于宝宝的生长。如果你去问医生,他可能会告诉你晒太阳,也可能会给你开2000IU的维生素D3。如果你真的维生素D缺乏,记得一定要定期抽血检查(我当时是服药后每2个月),因为随着孕程,维生素D的缺乏可能会越大。有些孕妈妈在第一孕程是不缺钙的,结果到第二,三孕程就出现腿抽筋等缺钙反应。说到定期的检查可以知道你的维生素D补的到底够不够。虽然现在的中外大多数医生认为补2000IU就够了。但是每个人是不一样的,化验单会告诉你是否要加量。关于这点,建议大家一定要提前多问,找那种正真医术高的医生(不是光说话好听)。不然在美国你就是碰运气。因为我就碰到过那种不靠谱的医生(孕时长湿疹,结果他告诉我可能是吃多了维生素,让我停了看,面对质疑,一本义正言辞的告诉我的奶奶当年就没吃这些)(他怎么不说奶奶那时生孩子都不用医生,接生婆就够了, 幸亏他只是在我医生休假时的带班医生)。刚开始我从备孕吃2000IU(当时就缺)就行,结果孕程中就一路加到过4000IU。刚开始要加量,我十分排斥,因为大部分的观点都是2000,维生素D过量也是不行的。于是我问能否多晒太阳。(大部分医生会告诉你的方法)然而,他说直接肯定的告诉我美国北部冬天的太阳没有用!我又问一般医生包括书上都是2000IU, 如果再加量,会否造成高钙血症。结果他很肯定的说我血液检查才能判断维生素D到底够不够,现在就是不够,即使书上说2000, 你还是要加量。好吧,加量。就这样在维生素D的检查中度过了孕期。

4. 产后的维生素D同样重要,所以尤其是母乳妈妈,不要忘了问儿医,自己应该吃什么维生素。宝宝是否还要吃专门的D剂。记得询问医生后再决定是否服用。

以上纯属个人经历,每个人的身体都是不一样的,请询问医生后再决定是否需要补充维生素D。

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