人间四月天.5

人间四月天.5

想换个昵称
想换个昵称
168 浏览

3/31跑步的时候,左脚脚踝处有两次好像过电一样的感觉……有点害怕😱 

四月初这两天没有跑步,想养一养脚踝,晚上洗澡后拿冰袋敷一下,20分钟左右。白天在家跟视频锻炼身体,找那种不用跑跳的运动,郑多燕小红帽或者打拳的啊!不过,今早感觉很好,用绷带把脚踝缠一下就去跑步了!

再没有那种突然电流划过脚踝处脚筋的感觉了!我的应急处理应该是对的!就是因为我一直提速,运动量对我来说有点大了,身体发出一个提醒:不要太心急,小心身体吃不消!嗯,🙂我会注意哒!

继续加油!周末10K,冲!

君君提示:你也可以写原创长文章,点此查看详情 >>

本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有,未经许可不得转载。长文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,省钱快报欢迎您的投稿。

168 0 4 0
 

最新评论 4

收获的季节

:加油加油,太棒啦

2023-04-03
删除 | 举报 | | 回复
不吃蒜

:加油 但也要保重

2023-04-03
删除 | 举报 | | 回复

扫码下载APP