减重赛道 | 4月总结

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转眼 四月最后一天了,又到了总结的时候!我发现我的跑步成绩没有最差,只有更差……🤦🏻‍♂️

这个月因为有晒晒圈的活动,只有7号,9号,12号三天没有锻炼,多数时间都是在家跳舞或者有氧运动!

 

这个月跑了一个10K,其余时间只跑了9天!一共跑了36.2英里,(不算10K那次)9次里平均每次跑3.35英里!

体重基本没有变化,134.8磅是昨晚的数据!真的这个月没有管住嘴,太多甜食,太多零食……

这里的夏天已经来了!真的要认真减肥了!少油少盐➕控糖!!!真的要做到才可以!

加油!可以的!

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最新评论 4

lamlam2013

:已经很厉害了👍

2023-05-02
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收获的季节

:好厉害亲爱的

2023-04-30
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