应对这些小病小痛 我有办法

一些小病小痛，如果尚未到需要看医生的程度，就自己在家进行调理吧！

口腔溃疡、足癣、咳嗽、偏头痛、腿痛、手脚皮肤干裂，这些问题很常见。以下这些都是我自己在生活中摸索出来的有效应对方法，分享给友友们。

一、口腔溃疡

口腔溃疡的治疗，我觉得特别需要内外兼治。

外治：如果已经起了口腔溃疡了，我看到这边有很多药，也有尝试，但还是最喜欢国产的西瓜霜。

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我以前常口腔溃疡，近几年有时间来探索，找出了更重要的内调方法，就比较少了。这个西瓜霜还是几年前从国内带过来的，应该过期了但用不完。

内调：口腔溃疡，其实是全身生理性失衡的表征，特别需要内调，否则容易反反复复。西医说增加维生素B和C，中医说补阴，其实是差不多的道理。

为何不直接吃VC、VB呢？因为你不会记得，而且吃多了并不好。但如果每天吃的食品中含维生素丰富，就自动补充好了。

补充VC食疗方法：西红柿切丁加上黄瓜丁、少许香菜叶凉拌，我以前有发帖子说一个解腻的方法：

四月天7～这道简单凉菜 真有解腻效果

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将调料去掉胡椒，加上白糖。

补充VB食疗方法：粗粮，包括麦片煮粥、糙米饭等。不喜欢吃？还有一个选择：泡菜。我不喜欢吃麦片，所以总是自制泡菜。

有韩式辣酱 韩式泡菜的制作变简单了

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二、足癣

就是俗称的脚气、香港脚，家属有多年的脚气，以前常常痒，自打后来用上了walgreens的这个足粉，效果出奇的好。

我在夏天的时候脚丫有时也会痒，尤其在外面踩了水的时候。我症状很轻，只需要早上起来倒在脚上，也可以倒在鞋子里，基本上用一次就好了。但真有足癣，还是要坚持连续使用一周，避免复发。

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也试过其他的，比如说喷剂，说实话一点都没有这个好用，可能粉末更有干燥作用。注意用粉末尽量靠近脚，别让飞扬到别处。

三、干咳

有时咽喉干痒，有一点咳嗽，注意只是咳嗽的初期，往往我家的人，一开始有咳嗽——多半夜里睡觉的时候，次日马上就来一大勺麦卢卡蜂蜜，在Costco 买的这一种，MGO值要达到一定高度才有治疗作用。

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目前为止，我家所有的人，在咽干和咳嗽初起的状况下，这个蜂蜜的效果都非常好，基本上吃一两次就好了。

当然了，如果是真的感染了病毒，那蜂蜜应该是没有疗效的，需要别的药物来治疗。

平时吃有很好的保健作用，我很推荐大家在家里备上一瓶，Costco 有时会打折。

四、偏头疼

我是在今年初，发生过一次很严重的偏头疼，痛的晚上无法入睡，在网上查了很久，找到了这种药。真是很神奇，吃了一次，然后整个这一瓶我就没有再动过了，到现在也没有复发过。

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不过头疼有不同情况，需要注意区分，哪一种才是偏头痛，适合这种药，在这个帖子里有详情。

芝加哥周边｜分享Walmart买💊控制偏头痛经验

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当然了，引起偏头疼的原因很多，药物无法去除源头上的诱发因素。

五、小腿疼

小腿酸疼和胀疼，我家属以前就有这个问题，但是2020年变得很严重，有可能是WFH造成的吧。他甚至有时候疼的晚上无法入睡。

后来我也是抱着试一试的想法，给他买了这个按摩仪。

手持按摩器：放松肌肉好物

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他几乎每天看电视的时候，就用来按摩小腿，小腿的内侧和外侧都有非常重要的经络。去年到今年，他的腿没有再严重疼过。

按摩需要坚持才有效果。所以，倒不是说这个仪器是个灵丹妙药，而是由于便于使用，家属才能坚持下来。

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六、手脚皮肤干裂

家属一年四季不管身上还是脸上，从来不用任何霜，这样在冬季的时候，就会特别干燥。春夏一到，原本干燥的脚，直接穿一双塑料拖鞋到院子里劳动，接触草、土、树枝头儿这些东西，很容易出现脚部的小裂口，前不久还出血了。

以前是涂Burt's Bees的铁盒手霜，但是最近我发现木瓜膏的效果竟然要更好，这个都算不上是一种药，但是他用来对付这种因干燥引起的小裂纹，很有效，涂几次就好了。

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这就是我的一些生活经验，分享给大家，希望有用。但是呢，真的生病了肯定得看医生哈，这只是一些算不上真病的小病小痛。

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