COCO李玟抑郁症轻生去世!我们应该怎么对待患有抑郁症的亲朋好友?能怎么帮到他们?
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热门评论 2
:和Coco一样神经受伤已经两年。走,站,平侧躺和坐都会导致极度疼痛。每天24小时趴着导致其余的身体问题。这种情况下很难不抑郁。早上看到她的消息真的很难过,因为我能理解那种身体上和精神上的痛。抑郁和压力不是一种东西,它根本不受患者的控制,前一天也许会很开心,一觉醒来可能会很糟糕。而且根本不想做任何事情见任何人说任何话。我希望如果谁有家人有抑郁症,一定要给予足够的支持和耐心,不要说那些什么“不要乱想”“你想太多”“有人比你更痛苦”“你这不算什么”“你得出去走走”之类的话。因为这些不仅没用甚至会起到反作用。肯定他人的遭遇,倾听,耐心,配合,表达自己的关心和爱,积极鼓励接受治疗才是解决办法。同时也要关注自己的心理,因为陪伴抑郁症患者的人也会有一定程度的影响。把自己的负面情绪倾倒出去,把阳光带给患者。
回复 @WilliamWangZL:语言上直白的表达爱,让对方知道你的在乎和关心。需要有耐心,不要去催促对方好起来。行动上也是给予关心和陪伴,她要是有心情出去了,就出去转转,没心情的话也没关系。有时候写点小卡片,送朵花,帮助做一些平时需要做的事情。哪怕午餐时间打个电话告诉对方你正好想到她。告诉对方你看得到她所经历的,你一直都在。(千万不要否定对方的经历,比如说这没什么大不了,别人比你更惨之类的)最重要的是你自己的情绪管理,因为有时候可能你的一个眼神都会是压垮对方的最后一根稻草。身边有抑郁的人,彼此都不容易。
:有人理解真的不是一件容易的事!希望你加油!一定可以有办法痊愈的!如果可以的话,可以去不一样的环境里看看别的风景!如果不可以的话,希望网友的温暖能支撑你走下去!
:重度抑郁出来的说一下:最严重的时候自己眼里一切都不重要了,但这个时候是很需要理解和陪伴的。千万不要说什么类似“你不能想开点吗”“没什么大不了的”这样自以为是的话,极端情况下属于间接鲨人了总之理解倾听吧
回复 @Nnnns:嗯嗯,身边有没有让你烦恼的人或事,比如工作,朋友,等等。找个放松自己的爱好,朋友不行就疏离,工作压抑就换一个,虽然是比较大胆的建议但也是给自己换个环境的方法,一定有办法可以走出来的加油,共勉!
:我抑郁的时候,我最好的朋友说我矫情,负能量。真的当时万念俱灰,其实我也不过是想要她说一句别怕,我在。 但是她说我矫情,浑身负能量之类。我当天晚上就想着了结此生算了,万念俱灰
最新评论 133
:抑郁症患者表示太难了
:因为我实在对在美国看病不乐观,我坚持不让自己抑郁,就怕抑郁了找不到好医生。不知道美国这方面的治疗效果怎么样?最想说不论多难都不要放弃生命!
:做一个自己的“情绪急救箱” “情绪急救箱”里有励志卡片、圣经经文、求助电话、歌曲和文章等 如果你也受抑郁症困扰,就为自己做一个“情绪急救箱”吧!它能帮助你控制自己的思想和情绪。你可以把这些东西放进“急救箱”(当然,你也可以按自己的情况放些别的东西): “我的求助热线”你情绪低落时可以向谁倾诉?记下他们的联系方式。把心里的感觉说出来 有一句话说:“真朋友时刻显出爱心,像兄弟为共患难而生。”意思是:在我们陷入忧郁和痛苦时,需要有人拉我们一把。如果你有心事但一直憋着不说,只会让自己压力越来越大,早晚会承受不住;如果你把心事说出来,就能减轻痛苦,或许也能从更客观的角度看待自己的遭遇。 “我最爱听的歌”收录旋律优美、内容积极的歌曲 “我的励志卡片”摘录励志的格言和富于鼓励的文章 “爱的印记”什么东西会让你想起爱你的人?都珍藏在这儿吧! “我的美丽心情”记下你的积极想法和美好经历。
:“安慰忧郁的人”时…… 我们可以说什么鼓励别人呢? 你可以说:“我很想让你知道,我一直都很关心你。我知道你有时候不大舒服,你最近怎么样呢? 要记住:就算患者不时重复他说过的话,你也要体谅对方,留心聆听,并怀着真诚的态度跟他说话。 你可以说:“虽然你身体不适,可是你却做得这么好,我真的很佩服你。即使你觉得自己有不足之处,我们还是爱你,欣赏你的。” 说话流露温情:我们充满温情,自然很想“安慰忧郁的人”。 有一本很经典的书,这样说,"安慰忧郁的人,支持软弱的人,对所有人都要有耐心 " 要记住:体恤对方,说话仁慈。 要记住:不该用说教的口吻。
:是的,每个人都喜欢听到鼓励人的话
:慢性疼痛真的让人生都是灰的 来自曾经腰突患者的心声(养了一年,坚持复健➕骨头片已经基本恢复正常
:我也是差不多
:运动确实可以转移注意力,让心情平复,可惜的是Coco刚好受伤,运动不了。对于Coco的死,追根起源还是一句话,珍爱生命,远离渣男。
:心理咨询加药物配合
回复 @AianJin:对,您说的很对,social support真的太重要了是不可缺少的一部分。但是得看抑郁的程度,稍微严重的抑郁症得吃药。有的抑郁就是脑内缺少了某些物质,或者分泌少了或者因为什么原因或者特定情况不分泌了,有时候吃一下补充了一下某种物质,自然就会感觉好很多。当然还需要配合心理咨询,那是最重要的。再就是您所说的social support。😄
:其实药物对抑郁症反作用更大,忧郁患者每天都是服用大量的药品,会给她(他)有一种自己是一个病人,自己做不出什么的感觉,不被需要,其实更多的是陪伴,安慰,当作一个小孩子一样的呵护,把缺失的安全感感情信任补回来。
:忧郁症一定要重视,积极配合治疗,家人朋友陪伴很重要
:我以为是假消息,没想到是真的
:多希望是假消息
:看一些曾经的抑郁症患者说,他们觉得周围的人能做的最重要的事就是陪伴
:嗯 确实要好好讨论一下如何对待我这样的朋友
:抑郁9年,都是自己在挣扎。跟家人说都告诉我:你没事儿就是闲的,跟朋友说,朋友会当作你没说过或者远离。所以,干脆谁也不说,自己硬撑着。强迫自己做每天该做的事情,强迫自己让别人开心。可只有我自己知道这个抑郁是从何而来,它无法被排解,我无法接纳它,就像是这场人生中的一根刺,无法拔除,只能学着不去想,不让它靠近我已经被它折磨得遍体鳞伤的心。
:人生最差的也就是死亡,如果连死亡都不怕,这个世界上,还有啥让你不敢面对的?还有啥让你过不去的?自己的内心只能自己解开,但真的需要换一个思维。
:🫂加油!希望你能够战胜抑郁
:交给专业人士 吃药看心理咨询 死扛会越来越严重
:Therapist真的有用,一定不要自己硬抗。
:不是哲学家不要花太多时间思考人生意义,容易走向两个极端。美国电视剧不是经常有一群病友坐一圈讲故事,有个无限正能量的导师主持。
:看评论都让我感觉快抑郁了……
:千言万语,希望大家都健健康康,快快乐乐。
:个人觉得,还是交给专业人士帮助吧。如果自己没有抑郁,但是意志薄弱,容易受负面情绪影响的人,请不要轻易去靠近抑郁症患者并觉得自己能拯救别人,因为很可能会被负面情绪掩盖继而先走向极端后果。
:远离家人 能救半条命。千万不要指望别人如何对你,自救 远离根源最重要!
:这玩意儿不是简单的想开点能解决的,自查与求救的最重要标准:如果有溺水感/窒息感,要立刻求救