炎炎夏日，来个清凉健康的Yoygurt Parfeit吧！自己做，可以选择喜欢的配料，控制糖份，快手、健康又美味。
分享一下我家的快速做法。
食材
很简单：酸奶、水果、Granola、蜂蜜（可选）
我一般在Costco买，便宜大碗。
酸奶经常买这个Verca有机原味全脂酸奶，好大一桶，才$6.99。
或者A2 Organic酸奶
Granola 则是碰到哪个打折买哪个，味道都不错。最近全家都喜欢这个Nature's Path牌子的有机granola，里面有南瓜子和flax Seeds，富含Omega-3，而且非常松脆蓬松。娃经常拿它当成早餐的麦片来吃。
Costco的这款也不错，最近还在打折中：
水果则是家里有什么就丢什么进去。
蜂蜜则是Costco的有机蜂蜜，我家因为经常做珍珠奶茶、柠檬蜂蜜水，代替糖来用，是消耗品。三罐装，没多久就用完了。
做法：
1. 杯子里先放酸奶
2. 浇上蜂蜜
如果酸奶本身是甜的，或者想控糖，则可省略这一步。
3. 加上水果
这次用的是买的有机葡萄、后院摘的草莓和今年最后一批蓝莓，还有去年在朋友后院摘的黄桃做成的黄桃罐头。
4. 撒上一层granola
Yogurt Parfait 就做好啦！
吃的时候稍微搅拌一下。一勺入口，清凉，又有谷物的酥脆、水果的酸甜、酸奶的奶香，多层次的舌尖感受，美味又健康，是大人小孩都喜欢的snack。
希望你们也喜欢哟💕！
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最新评论 6
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: 健康美味你家有 健康美味你家有
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谢谢蜗牛的美赞 ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢蜗牛的美赞