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你喜歡吃黑木耳嗎？
黑黑的黑木耳看起來不較沒有食慾，也沒有什麼特殊的風味，一般做菜常常被拿來當配菜。其實黑木耳對健康非常有益的，也有「植物性燕窩」的稱號喔。可以被用來清腸，減肥，跟防止血管硬化。
我來分享一個不錯的養生羹食譜：
把泡開的黑木耳（一碗）用清水煮熟，
然後加入乾的去核紅棗（5-6顆）再稍微煮
把水倒掉後放入果汁機中打碎
倒到鍋中，按個人口味放入黑糖跟水大概1000cc
放入電鍋中蒸（外鍋加水1杯）或者爐頭上小火煮（如果要爐上煮，黑糖等滾開再放比較不會燒焦）
最後加點枸杞就能開心飲用啦～
黑木耳含有植物膠質吸附力強，能將人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸作用，對經期的女性而言，黑木耳還能減少血液凝塊，預防經血瘀滯在身體裡的情況發生。
天使廚房- 黑木耳紅棗羹上桌😋～
#養生版的我
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