姐妹们日常有在吃什么维生素或者胶原蛋白吗？
觉得效果怎么样？
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最新评论 104
:想起来就偶尔补点钙片，晚上睡觉腿不容易抽筋。还有维生素E，也是想起来吃点，冬天抹脸。
:綜合維生素糖和D3
:蜂王浆里含激素比较多，长期大量服用的话，要慎重。
:全都没有早睡早起有用
:因为臣妾做不到哇![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:中肯的
:来看看了解一下![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:综合维生素+vD
:我的中医医生推荐我们四十➕的女性可以喝玫瑰➕丹参，补气，养血，安神，热冷都可以，我连续喝了一年有效果，没那么容易感觉累。
:丹参心血来潮买了一大包回来无食过，你是用来煲还是泡？食过丹参滴丸有点苦，所以一直无意欲食。
:我吃nature bounty的高丽参胶囊，每次生病或者经期身体虚弱疲惫吃一颗当天复活
:喝柠檬水
:买了瓶维c，放到氧化变颜色了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:主要我懶
:复合型维生素
:每天坚持一粒ONE A DAY ，More Free 骨胶原（白盖）那种，当感觉脚部酸痛和有响声就食，食一段时间消失就停，一直食了十多年，面部、眼部都没发现有皱纹（六十加），原来皮肤粗糙也不见了，很久没见的同学朋友，都不敢相信，都以为我做了医美![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @省钱快报从不省钱:每星期做二天工作，其它时间在家做家务，很少运动，但十年来体重没变！
:冒昧问一下，您还有做什么保养吗？比如运动比如医美啊之类的
:usana
:猪蹄儿（纯爱炫
:维生素可以吃。胶原蛋白不用吃，你吃胶原蛋白还是吃鸡蛋和牛奶到肚子里最后都消化了，你的肠胃只认准这些是蛋白质，吃了胶原蛋白并不直接补充胶原蛋白。而是你的身体根据你的营养重新合成胶原蛋白供给你的皮肤和骨头
:沒吃
:新鲜水果蔬菜比维生素好很多 很多维生素人体吸收不了那么多 而且金属含量可能也很高
:唐僧肉，不二之選
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:当然是做医美和运动啊，想变美哪有那么轻松。
:在夏威夷旅游的时候买了夏威夷虾青素，但是我一吃就胃疼，搜了据说是含量太高，虽然我只吃一颗…不胃疼的人可以试试。还吃过姜黄素感觉没什么用。复合维生素每天吃
回复 @我爱寿司:叶黄素我吃prians pride没有胃疼。coq10听说容易过敏就没有尝试。虾青素我吃完胃像是内膜有点灼烧感
回复 @今天也是摸鱼的一天呢:Puritan's Pride这个牌子的Q10 30MG，我吃了很多年都没事，皮肤超级容易过敏的人路过……
:适量运动 多睡觉 饮食规律健康，远离给你提供负能量的人很重要很重要‼️