发布了笔记 1天前

七彩蔬菜饼

把鸡蛋，紫甘蓝，胡萝卜，彩色甜椒，口蘑，芝麻菜和全麦面粉搅和搅和，加椒盐调个味，煎一下，淡人晚餐搞定

发布了笔记 1天前

简单晚餐

最近发现的一个简单晚餐的方法，往洗好的蔬菜上撒3勺面粉就能得到蔬菜坨坨，加入任何汤底就是一份简单的晚餐，淡人最爱

发布了笔记 1天前

清淡午餐

空炸烤鱼的同时烤口蘑和甜椒，就能得到一份清爽的蔬菜沙拉，淡人午餐😆

发布了笔记 1天前

清淡晚餐

昨天中午吃的太饱，晚上不想做饭的淡人做法是来个酸奶碗，里头有奇亚籽，亚麻籽粉，莓果和希腊酸奶和豆奶，啥都齐全咯

发布了笔记 1天前

清淡饮食

坚持了快一个月的清淡饮食，偶尔来点放纵餐，比如在蔬菜沙拉里加walmart的烤鸡块，好吃😋

发布了笔记 1天前

秋日食补

据说橄榄油蒸番茄能让番茄红素更好地吸收，试了试，番茄变得好酸呀。还是一锅蒸的秋日养生早餐

发布了笔记 1天前

秋日健康早餐

蒸鸡蛋，蒸花菜，蒸紫色，自制全麦馒头和姜黄奶，秋日养生早餐

发布了笔记 1天前

蒸苹果

据说蒸苹果对脾胃好，早餐一锅蒸

发布了笔记 2天前

饼干

这款小饼干是小时候的味道，天天的高钙饼干

发布了笔记 2天前

润喉糖

超市里Halls 的润喉糖竟然比水果糖还好吃，喉咙不舒服的时候很好使

发布了笔记 2天前

健康碳水

美国超市好物，健康碳水，打算也试试farro

发布了笔记 2天前

健康食品

去giant买了点健康食品，尝试一下bulgur

发布了笔记 2天前

鱼油打折了

costco最近鱼油打折，折后$15+

发布了笔记 5天前

爆米花

超市里最好吃的爆米花，紫色款的更更好吃😋

发布了笔记 6天前

彩笔

staples开学必备，当然是彩色圆珠笔

发布了笔记 6天前

塑料文件夹

staples开学大采购，必不可少文件夹

发布了笔记 1星期前

今日午餐

8月午餐继续吃沙拉，健康减脂

发布了笔记 1星期前

8月早餐

9月已经坚持20天早睡早起，健康饮食了，当然偶尔有点小零食，今日早餐，蒸蔬菜

发布了笔记 1星期前

8月的快乐

8月的快乐就是有好多便宜的莓果吃

发布了笔记 1星期前

bic笔

Staples 史泰博 开学必备当然是用了超多年，不停回购的bic圆珠笔了

发布了笔记 1星期前

运动打卡

8月健康生活，回到健身房椭圆机打卡，今日21mins

发布了笔记 2星期前

8月健康早餐

早餐是红薯，胡萝卜，玉米，鸡蛋一锅炖，8月继续坚持健康饮食

发布了笔记 2星期前

今日午餐

Whole Foods 买的新鲜猴头菇炖鸡骨头汤，好好喝呀

发布了笔记 2星期前

简单早餐

荷包蛋平菇加蔬菜面疙瘩，好吃又简单。蔬菜蛋白质碳水一碗都有了

发布了笔记 2星期前

润唇膏

兜兜转转还是 Vaseline 凡士林 基础款最保湿了

发布了笔记 2星期前

硫磺粉

风很大的 The ordinary 硫磺点痘粉对我一点用都没有，不刺激，但是红肿痘没有任何反应

发布了笔记 2星期前

洗面奶

Urban Outfitters 打折入手的便宜洗面奶，还不错，清洁力度可以，不假滑

发布了笔记 2星期前

loft20刀rewards

今日收到 LOFT 20刀rewards on full price item,买了件百搭条纹t恤

发布了笔记 2星期前

小夹克

最喜欢 Ann Taylor 安·泰勒 小香风的夹克了，生日rewards叠加折扣又入了一件，今年秋天就能穿

发布了笔记 2星期前

吊带裙

还有一条 J.Crew 吊带裙在路上，花色感觉很特别，不知道到手如何

发布了笔记 2星期前

毛衣

Urban Outfitters 打折囤的彩虹色毛衣

发布了笔记 2星期前

长裙

J.Crew 额外25折也是赶上了，入手一件百搭秋日长裙

发布了笔记 2星期前

今日午餐

蔬菜沙拉加空炸烤鱼

发布了笔记 2星期前

自制馒头

厨师机和的全麦馒头，加了亚麻籽粉和椰枣，香香的

发布了笔记 3星期前

今日早餐

还是豆浆油条，酸奶蓝莓烤面包

发布了笔记 3星期前

今日早餐

豆浆，自制全麦馒头，蒸胡萝卜和茄子。干净饮食，努力中

发布了笔记 3星期前

今日午餐

油醋汁蔬菜沙拉加烤鱼

发布了笔记 3星期前

今日晚餐

Walmart 沃尔玛 的鸡毛花真的好好吃呀。健康又不健康的沙拉晚餐