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土拨熊
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发布了爆料 1年前

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发布了晒货 2年前

圣诞健身挑战|Pop Ride

打卡第十天

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圣诞健身挑战|30min Interval & Arms

打卡第九天

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圣诞健身挑战|Sunday w/ Love

打卡第八天

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发布了晒货 2年前

2021新年快乐!

在Tiburon迎接2021,各位新年快乐啊!

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圣诞健身挑战|30min Interval & Arms

打卡第七天

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圣诞健身挑战|30min Interval & Arms

打卡第六天

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圣诞健身挑战|30min Groove Ride

打卡第五天

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圣诞健身挑战|45min Ride

打卡第四天

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圣诞健身挑战|30min Low Impact

打卡第三天

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圣诞健身挑战|45min Bike Bootcamp

打卡第二天

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圣诞健身挑战|45min Bike Bootcamp

消耗卡路里打卡啦

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新品种|隔夜燕麦加冻蓝莓树莓

天天做隔夜燕麦,但是第一次加Frozen Berry,超级棒!

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十月的小确幸之二十二|FITINDEX

天天锻炼没有什么效果,吃一顿之后的效果倒是非常明显😭😭😭

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十月的小确幸之二十一|金门大桥日落🌄

一个悠闲的下午,欣赏金门大桥的日落

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十月的小确幸之二十|抹茶拿铁

愿你每天都如抹茶拿铁般温暖💚💚

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十月的小确幸之十九|Bowl’d BBQ

给大家推荐下Bowl’d BBQ,非常棒的韩国菜。外带的包装非常细心,每一个菜都单独封装开来,而且韩国拌饭还两层分开来,上面是烤肉和蔬菜,下层是鸡蛋米饭酱料,非常方便!❤️❤️

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十月的小确幸之十八|One Tray Bake

跟着做Vegan One Tray Bake. 我用了Red onion, sweet potato, vegan sausage, mushroom, pepper, beetroot, golden beetroot,反正就把冰箱里面没有吃完的蔬菜通通放进去!

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十月的小确幸之十七|厨房大扫除

今天下午厨房大扫除3个小时,效果很不错,开心😃

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十月的小确幸之十六|隔夜燕麦

超级喜欢隔夜燕麦,今天做了一个水果版的推荐给大家~ 操作很简单,在燕麦中加入牛奶,奇亚籽,各种果仁,晚上放到冰箱里面冷藏,第二天就可以吃啦。营养都保持在燕麦中了,可以加入自己喜欢的水果,效果很不错👍

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十月的小确幸之十五|Catan

疫情宅在家里,来一句Catan可好? 小贴士:两个人也可以玩儿,改改规则就好~ 小贴士:据说网上有破解版,如果想要和朋友远程玩儿,也可以考虑哦

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十月的小确幸之十四|美甲💚

自己在家做了美甲,非常基础,但是自己很喜欢~ 小贴士:各位小仙女可以买美甲贴纸,在最后一层甲胶颜色半干的时候(照1分钟),贴上贴纸(就像我指甲上树叶这种),然后再烤1分钟,最后上封层,效果还是不错哒

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十月的小确幸之十三|草莓慕斯蛋糕

十月就是展现厨艺,在新东方烹饪学校深造的最好契机~ 今天又做了草莓慕斯蛋糕🍰,深夜发蛋糕就是来刺激你们滴😄😄

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十月的小确幸之十二|Napoleon Pizza

从面团到番茄酱到Mozzarella和Basil,自己做的披萨🍕感觉比饭店的还好呢~

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十月的小确幸之十一|第一次做寿司

记录自己在家做寿司🍣 用料:海苔,糯米,米醋,烤蔬菜(Asparagus,Cucumber,Avocado,Corn) Vegetarian的朋友们可以尝试一下哦!只要蔬菜做的有味道,整个寿司就都很棒。如果觉得味道不够的当点儿咖喱或者酱料😄

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十月的小确幸之十|换床单😄

什么都比不上换上新床单整理好床被之后的好心情

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十月的小确幸之九|健身打卡第一天

上周末去Dick’s买了Schwinn ic4动感单车,准备开始每天的健身打卡~ 大家一起互相监督哟!

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十月的小确幸之八|老板给的十月礼包~

最开心的就是你没有想到的时候,Uber Eats打电话给你告诉你门口有你的外卖~ 老板帮忙定的mini muffin和荔枝抹茶🍵 十月份小确幸

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十月的小确幸之七|养生小米燕麦蔬菜粥🥬

今天的晚餐是用小米和燕麦煮的蔬菜粥,放了玉米,蘑菇和青菜。调味放了一勺生抽,加了一丢丢盐,还是挺健康滴。祝福大家都成为健康美腻的小仙女🧚‍♀️

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十月的小确幸之六|超好吃的Costco Wings

昨天去Costco看到了这个Crsip Wings很心动,今天就用空气炸锅炸了几个 - 超级好吃!推荐给大家,个人觉得比Bird还要好~ 小贴士:空气炸锅我用了425华氏度15分钟,根据你自己的炸锅决定哟

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十月的小确幸之五|墨西哥餐厅Cultura@Carmel

推荐给大家Carmel-By-The-Sea一家超级好吃的墨西哥餐厅Cultura,Carnitas和Chicken Tinga都超级棒!而且有很大的室外Patio,不靠街边,有小火炉,小蜡烛,非常适合疫情期间的Date Night。我和男朋友10/17去的,终于出去吃饭了感觉好开心😄

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十月的小确幸之四|Monterey一日游

推荐Monterey Fisherman’s Wharf的Clam Chowder!一定要去那家Old Fisherman’s Grotto,旁边还有一家新开的店有类似名字,不要走错了哦~

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十月的小确幸之三|最爱Bob Ross临摹

闲在家里面,来一个Bob Ross的临摹🌄

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十月的小确幸之二|最佳Maui酒店-Grand Wailea

Maui岛上的Grand Wailea,你值得拥有💙💙

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十月的小确幸之一|疫情日常🌄

买来一个Veg Hub在Lake Merritt看日落=疫情生活的正确打开方式

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十月的小确幸|疫情期间游悠仙美地

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