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读书笔记|一本关于钱,贪婪,与幸福感的书 下

⭐️11. 合乎情理的投资决定可能比冷冰冰的,绝对理性的最优解更好,不用苛求自己一定要完全理性。比如买房,从理性看贷款比全款购入的投资收益更高,但对非常排斥贷款,会产生新心理压力的人来说,全款购入虽然不是最优选,但是更合乎情理的选择。 12. 没有人可以预测未来。魔幻的2020就是一个很好的例子。历史可以借鉴,但不能用来推测未来,谁也不知道未来会发生什么。无常才是常态。 ⭐️13. 预留犯错的余地,不至于稍微犯点错就满盘皆输。一定给自己留出足够的安全边际(Margin of Safety),比如投资不要把自己的生活费也砸进去,投资的钱一定是生活不需要的钱,即使有亏损也不影响你的生活质量,这样才能保持一个平稳的投资心态。 14. 计划赶不上变化,你的想法是会变的,所以长期坚持投资说起来简单,做起来并不容易。做投资规划要考虑未来的不确定性,给自己留点灵活的空间,不要太极端把未来的路堵死。 ⭐️15. 凡事都有代价。投资中除了成本收益还有很多隐形成本,比如股票不会每天都涨,购买个股就要能忍受价格的持续波动,成长股可能是经常性的大幅波动。暴涨暴跌带来的诱惑,焦虑,恐慌,甚至失眠都是你要承担的代价。所以做投资决策时除了钱,也要把这些隐形代价考虑到,确保你可能付出的代价是值得的。 ⭐️16. 不要随便抄作业, 因为你和对方可能玩的不是同一个游戏,游戏规则完全不同。比如投资博主推荐买入或卖出某只股票,对方是做长期(3-5年)还是短期做波段,入场价格是多少,风险承受能力多高, 投资portfolio多大, 收入水平如何,都会影响投资决策,如果和你的情况不同,那对方适用的投资决策,可能对你并不适合。所以,作业真的不能随便抄。 17. 相比乐观的预期,人们更容易相信悲观的预期。所以长期拿住,逢跌买入说起来简单,做起来很难。灾难往往发生既快且猛,可能一夜之间就变天,但恢复好转需要时间,不会发生的那么快。不要仅凭历史就对未来做出悲观的预期,市场的适应和创新能力都很强,往往会有创新性的解决方案出现。盲目乐观是不对的,但也不要过度悲观。 18. 人们往往会选择性的搜集支持自己观点的信息,而忽略不同的声音。这样的投资决策不是基于客观评估所有信息,而是先确定好想法,再去搜集有利的证据,存在不客观的风险。

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读书笔记|一本关于钱,贪婪,与幸福感的书 上

大家有没有发现,看了那么多理论知识和市场分析,真正操作时还是会强烈地受到心理和情绪的影响。面对钱时的心态,往往是影响我们投资决策的最大因素,也是最难掌握的。 📚推荐一本提升投资心态的好书,中文名《金钱心理学》,英文名《Psychology of money》。 Goodreads评分: 4.39/5 ✨里面总结了18个关于钱,贪婪,和幸福感的经典原理,很多我都非常同意,对建立面对金钱更良好的心态,和更强大的掌控感很有帮助。是本值得反复读的书,投资心态不稳定时,特别适合拿来看看做做心灵马杀鸡。 💎笔记总结(1-10): 1.人们往往按照个人经历做出对钱的决定,但每个人的认知都很局限,你觉得疯狂的事在别人看来可能是很合理的。保持好奇心和开放的思维对投资很重要。 2. 个例的巨大成功不可信,里面运气的成分可能比努力大多了。所以不要太相信成功案例, 整体大概率趋势要靠谱的多。 ⭐️3. 对钱,一定要有“足够”的概念。欲望无止境,如果期待值随结果的提高而一再提高,那无论目标多高,也不会满足,追求目标的意义何在,结果高于预期才会产生幸福感。太贪婪人就会干傻事,不要为了眼前的利益去冒不值得的险。 4. 复利,复利,复利!财富增长的终极秘笈是拉长投资时间线。 5. 赚钱难但守财更难。守住财富有两个要素:节俭,对不确定性和恐惧的深刻理解,哪怕在市场最火热的时候,也要时刻居安思危,靠运气赚的钱会凭实力赔光,做好风险防范永远很重要 6. 投资或者炒股,不可能每一笔都赚钱。风投的投资模型就是大撒网,大概率80%是赔的,剩下的大部分表现平平,当只要1,2个项目大获成功,整体就是赚钱的。巴菲特买过的股票有4,500支,真正获得巨大收益的只有差不多10个。所以我们即使大部分投资是亏钱的,只要有几笔获得巨大成功,整体就很成功了。 ⭐️7. 拥有选择的权利是无价的。钱可以给你选择的权利,让你能完全掌控自己的时间和生活,这是钱特别特别重要的价值 ⭐️8. 很多人觉得如果开豪车别人就会觉得自己很拉风。但实际上大家只会盯着车看,根本不会注意到里面坐着的人。所以炫耀财富只会让别人嫉妒,并不会觉得你很厉害。 9. 真正的有钱人都是低调地闷声发大财。花销很奢华的人是积累不了那么多的财富的。 10. 存钱最重要的不是增加收入,而是降低自己的欲望和放下对面子的执着。不要为了证明自己有钱而消费升级。

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最近晚餐都是用果蔬汁代餐,去水肿的效果太好了,喝了快一周身体都变清爽了,腰围明显变细!头脑也变清晰了,喝的时候感觉身体在吸收各种优质营养,一天不喝就感觉少了点什么。 ———————— 🧾果蔬汁配方: 1️⃣绿色蔬菜(排毒抗氧化) 羽衣甘蓝🥬(富含维A,纤维,抗氧化王者) 菠菜 🍃 (含铁,叶绿素) 抹茶粉🍵(抗氧化) 2️⃣优质脂肪 (果蔬汁的润滑剂) 牛油果🥑(优质脂肪,增加果蔬汁的润滑口感) 坚果 (优质脂肪,口感更香) 3️⃣水果(甜味调和绿叶菜的涩感) 猕猴桃🥝(大量维C,美白) 蜜枣(增加甜味又暖胃) 4️⃣液体: 植物奶 椰子水 热水(这样果蔬汁是温的不凉)

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我当时找到的折扣码减了45刀但是现在好像过期了,可以再搜搜

Autonomous 升降桌和人体工学

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读书笔记|一本醍醐灌顶,相见恨晚的书

📚中文名《人性的弱点》,英文名《How to win friends & influence people》。 ✨Good reads评分 4.21/5 这真是一本相见恨晚的书,一开始读就有种醍醐灌顶的感觉,改变人生的书单要加上这一本了。我觉得这是一本很好的讲提升领导力与影响力的书。里面的道理其实很多书里都有提到,但这本书优秀之处是把这些要点都总结在一起,并且讲解地非常透彻且浅显易懂。特别对处理亲密关系和职场中的人际关系非常实用,可以做problem-solving的手册。我只读了第一章节,已经迫不及待地有好多感受要分享了。

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读书笔记|颠覆你三观的英文版厚黑学

#权力的48条法则[书籍]#最近工作中有了新的领悟,开始重读这本《权力的48条法则》。英文名 《The 48 laws of power》。 . 在职场中工作4,5年后,专业技能再提升,好像职位也很难有突破了。其实能力是综合考量,工作能力只是其中一部分,越往上,情商,对游戏规则的认知这些软实力占比越高。很多时候很多人不能理解,为什么明明自己做的很好,但反而不如自己的同事拿到了升职。或者活都是我干的,但是功劳给了别人。老板并不傻,没有无缘无故的事情,一定是有些游戏规则,利害关系你没有看到,自己违反了可能还不知道。 . 渴望权力是人性的本能,就像水往低处流是自然趋势一样,每个人都想要有更大的权力。婴儿和小孩,他们在成人世界中处于绝对的弱势地位,但在与大人的权力游戏中,他们是操纵权力的大师。 如果感觉公司里没什么竞争,大家都很友好,那可能是因为你离权力还很远。有人的地方就有竞争,这是人性使然, 无法避免。所以不要觉得权力都是不好的,并不是的,这场游戏里,我们每一个人身处其中都是玩家,所以学习了解游戏规则非常重要。 . 💎部分笔记: 👉永远, 永远,不要功劳盖过你的老板。炫耀自己的聪明才智是很招人烦的,想老板器重你要时刻展现衬托老板的聪明才智。 👉说话点到为止效果最好。说的越多,话越没分量。 👉遇事往前多想几步,要预判问题提前准备,不要只看眼前。 👉权力这门游戏,是可以通过学习实践掌握的,换句话说,人人都是可以的,但是需要转变底层思考逻辑,并且掌握一些基本技能。 👉最重要的就是学会控制自己的情绪。没有人生下来就能做到喜怒不形于色,这是需要后天习得的技能。遇事千万不能生气,生气你就输了。

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Autonomous 升降桌和人体工学

升级了办公桌和椅子绝对是疫情期间最正确的决定,在家办公太香了,感觉以后都不想回办公室了。 桌子是autonomous smart desk DIY kit + 宜家的桌板。我家地方太小放不下smartdesk,量了尺寸后买了升降的桌子支架,桌板从宜家买了个小一点的,大小完美契合。我加了收纳电线的夹框安在桌子下面,不能做到电线无痕,但还是整齐很多。 椅子是autonomous的ergo chair 2,换了桌子之前的椅子马上就不香了,坐时间久了腰扛不住,就赶紧又去换了个椅子。这个椅子收到之后才发现是没有脚垫的。如果想要脚垫只有MyoChair那款有,这个只有头垫。这款椅子的材质说实话一般,刚收到椅垫还有点味道,过了好几天才好。但是功能挺全的,椅背,扶手,坐垫都可以调节,可以调整到最舒服的姿势,坐起来还是很舒服的。所以整体是满意的,这个价格也要求不了那么多。 现在每天瘫在椅子上不想下来哈哈哈哈。 桌子椅子都可以用折扣码, 大家买的时候搜一搜

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英文演讲|和Brene Brown 学习Storytelling

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纪录片推荐|Netflix新片 Social Dilemma

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读书笔记|纽约上东区的贵妇妈妈

一本纽约上东区的贵妇妈妈们的生活实录。据说北京的顺义区也有这样一群中国版贵妇,早早实现财富自由,人生奋斗的目标就是把孩子培养进顶级名校。 整体评价:⭐️⭐️⭐️ 内容:⭐️⭐️⭐️ 可看性:⭐️⭐️ 作者本身是个人类学家,充分发挥她研究大猩猩的精神,很详尽地描写了纽约上东区妈妈的世界。书里面经常把这些妈妈和各种母猩猩母猴子做比较,非常搞笑。 以下是几处我印象比较深的地方: ⭐️上东区就像所有种群部落一样,阶级森严有着一套严格的社交准则和游戏规则。在那里穿着打扮一言一行都代表着你的身份地位。其中最能彰显身份地位的就是把孩子送进贵族私校。学校的好坏直接决定妈妈们的社交阶层,事关尊严荣辱。 ⭐️闺蜜和妈妈朋友的重要。作者有过一次流产,让她意外地是很多完全不熟甚至看起来很Mean的妈妈主动来帮她,陪她一起度过这段艰难的时期,让她非常感动。在上东区这样一个竞争激烈人际关系冷漠的地方,这种妈妈间的关爱与相互支持并不比别处少,这可能就是女人与生俱来的母性与本能吧。 ⭐️身材外貌漂亮的本质是散发身体健康,有利于下一代基因的信号,这点和动物一样。如果为了美过度整容而伤害身体健康,那就完全反了,所以爱美整容要有限度,伤害健康的坚决不可以。这个说的真的很有道理。 ⭐️书里作者很爱的健身Barre fitness,据她说非常有效,可以运动到每一块肌肉,还能练成学过跳舞一样的身姿仪态,这个感觉非常值得试试。温哥华这两年才开始有Barre Fitness,这本书是15年出的,纽约那时候就很盛行了,一节课要35美金,果然是走在世界的尖端且昂贵。 ⭐️上东区的妈妈们普遍非常焦虑没有安全感。因为虽然看上去有钱有闲,但有个非常大的问题是对生活没有掌控权。生活费零花钱要靠老公,社交地位一般也是由老公的身家或者家庭出身决定的,换句话说和她们本身没有太大关系。而且有钱人的二代也是要看公婆父母脸色的,毕竟要靠父辈的资助或者资源,心理多少都是有负担的。平时还要维持光鲜亮丽拼命健身美容保养,很多妈妈要靠酒精和吃药缓解压力,也是很不容易。 ⭐️ 爱马仕包包是女人的铠甲和装备,保护自己不被欺负。上东区处处都是女人的战场,作者因为穿戴普通,经常被背着名牌包包的趾高气扬的贵妇无视,走在路上当你是空气那种。所以作者迫切需要一个爱马仕包做装备,好不容易买到后天天背,去超市也要拿爱马仕。

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彩妆断舍离|我在北美论坛卖掉了25盘眼影,换了500美元

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小众香氛沐浴露,这个香味我爱上洗澡了

Byredo BYREDO的无人区玫瑰沐浴露,味道太好闻了,是木质的清香带一点点花香味,很高级的香味,洗完清爽又保湿,而且留香很持久,晚上洗完第二天早上还能闻到味道,等于涂香水了但又比香水味道自然,现在每天都好期待洗澡

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混油痘皮的真爱|法尔曼面霜测评

#Valmont 法尔曼[品牌]#最近很迷Valmont, 用下来真的每一款都喜欢,效果和使用感都非常好,如果能长期坚持用感觉肤质会保养的很好,真的是除了贵没毛病。 👉我是混合痘皮+不定期刷酸, 需求是强保湿+强修复。痘痘破损+刷酸导致的皮肤干都需要很强效的修复。一开始买法尔曼就是冲着修复效果去的,使用后效果非常满意。 ✨我目前为止用过他家4款面霜,每一款的功效都和产品介绍基本一致,效果从价位由低到高依次递增,真的是朴实无华贵的明明白白。 ✨他家产品做的很好的一个地方是对皮肤的渗透力非常好,吸收的特别快,感觉营养是能吃进皮肤的,第二天皮肤都软软嫩嫩的,心情就很好,大概就是幸福的感觉吧。 ⭐️Soothing Cream 舒缓面霜 $200/50ml 这款是针对敏感皮的保湿面霜, 官网好像没有,应该和基础面霜那款差不多。质地比较轻薄。涂上非常舒服,感觉皮肤会呼吸,厚涂也不腻。第二天皮肤就是水润透亮的感觉,又软又润。但是对创口没有明显的修复效果。我觉得这款适合皮肤没有明显问题的时候用,是一个完美的基础保湿霜。 ⭐️Prime 24 Hour 24小时面霜 $265/50ml 质地轻薄,厚涂不腻。保湿不错,修复效果明显比舒缓面霜好一点,皮肤出问题的时候(痘痘+破损),涂上第二天能看到有好转,伤口愈合也要快一点。效果类似SK II的大红霜,皮肤状况不好的时候能帮助维稳,说不上好在哪里但就是觉得不一样了,属于涂上有惊喜,用起来很安心。适合普通修复+抗初老。 ⭐️Prime Regenera I 生效再生1号面霜 $295/50ml 质地明显要厚一些,上脸没有那么容易推开,晚上涂完脸上油光锃亮,但是第二天起来皮肤完全不油,又软又嫩,感觉养分全部吸收了。我最近长痘,这款对破损的痘痘修复非常好,伤口愈合的很快,而且非常惊喜的是,有紧致的效果!感觉脸变嘭变饱满了!我觉得这款很适合有抗初老需求,或者皮肤超级干,刷酸需要强力补水的妹子。这款我非常喜欢,用过小样后去买了他的升级版再生2号,据说效果更明显。等用过再来写测评。 ⭐️DetO2X Cream 注氧面霜 $315/50ml 质地有点厚,不是轻薄的那种。打开就是慕斯小气泡状,对痘痘真的有用!第二天痘痘就平复了很多,好评!缺点是因为有气泡,感觉不太经用。而且打开保质期只有6个月,如果像我一样只想留一瓶长痘备用的话,小样比正装更合适,毕竟正装那么贵。

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Zoom总被同事夸的Gucci眼镜,真的好看显脸小

和同事视频会议眼镜又被夸了,新买的吗,好好看啊,很适合你。好开心哈哈哈 这款眼镜真的素颜神器,非常显脸小,金色的框架很加精致度。终于被我找到一款戴上不呆,还加颜值的眼镜了,以后不用丑丑地下楼取快递去超市了。 镜架不沉,对鼻梁也很友好,我的度数500左右,配了镜片戴一整天也不觉得沉,也不会从鼻梁滑掉。真的很惊喜了。

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护肤推荐|美白嗖嗖的The Ordinary 美白精华

我用过效果最好的美白精华是The Ordinary的熊果苷+烟酰胺组合,完爆我用过的所有美白精华,而且价格只有几分之一!便宜大碗用着不心疼,省了我好多钱! 这两样回购都是每样两瓶,用一囤一,感觉实现了精华自由。 ⭐️美白神仙组合: 熊果苷 The Ordinary Alpha Arbutin 2% + HA 烟酰胺 The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% 👉这两个叠加美白效果是最好的,烟酰胺比较粘稠,涂在脸上容易干,我都是晚上用,长痘的时候用这个组合消痘印,真的是肉眼可见的速度每天都在变白。 我平时是早上熊果苷,晚上烟酰胺,需要消痘印时晚上两个叠加一起用快速美白,效果非常明显。

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读书笔记|一本醍醐灌顶,相见恨晚的书

📚中文名《人性的弱点》,英文名《How to win friends & influence people》。 ✨Good reads评分 4.21/5 这真是一本相见恨晚的书,一开始读就有种醍醐灌顶的感觉,改变人生的书单要加上这一本了。我觉得这是一本很好的讲提升领导力与影响力的书。里面的道理其实很多书里都有提到,但这本书优秀之处是把这些要点都总结在一起,并且讲解地非常透彻且浅显易懂。特别对处理亲密关系和职场中的人际关系非常实用,可以做problem-solving的手册。我只读了第一章节,已经迫不及待地有好多感受要分享了。 💎笔记总结(第一章): 人际关系三大定理: ⭐️1. 指责是一种无效的沟通方式,不解决任何问题,并且会让对方恨你 人不是完全理性的生物。很少有人会站在完全客观的角度,真觉得自己错了,相反面对指责时,会感到自尊心受到强烈攻击,马上进入对立防卫情绪,拼命给自己辩解,证明自己没错。有的指责,能让人记几十年耿耿于怀,心理伤害巨大。所以出现问题时,指责,抱怨是下下之选。 ⭐️2. 看到别人的优点,付出并真心地称赞对方。被看见,被关注是每个人内心最深层的渴望,和吃饭睡觉是同等重要的基本需求,是人最最原始的本能驱动。我们那么努力地变强/变美/变厉害,就是因为强烈地想要被看到被重视的心情啊。长期不给饭吃大家会觉得是一种虐待,但长期的存在,付出被忽略,不被看见,同样的也是一种虐待。对于家人,不光要提供美味的食物保证身体的营养,也要表达赞美与肯定滋养心灵。对于员工,同样,除了薪水,工作上的赞赏与肯定也很重要。想一想,工作出色的地方获得了老板的肯定是不是能开心好几天。但是,一定要有事实依据的,真心实意地赞美,对方才能感受到真心。虚假的奉承不但廉价还会有反效果。 ⭐️3. 通过成就他人来成就自己。 如果想要别人做什么事,先想想别人想要什么, 通过给对方想要的,把自己的目标变成对方的目标,来获取自己想要的。一个很好的例子就是求职,想拿到职位,就要’面试官觉得’你是最佳的人选,那就要了解面试官想要什么,你怎么能帮忙解决他们的问题。如果你只强调‘你觉得’为什么你适合,为那最后拿到职位的机率自然不会高。真心地尽可能帮助别人,就是最大程度地帮自己。而了解对方的想法,需要平时把别人放在心里,用心观察,思考对方的需求,这样合作当然容易很多。这样做的多了,肯定会越来越成功。

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读书笔记|一本改变人生5%的书

Good reads 评分4.4/5, 超棒的一本书, 看完我觉得人生被改变了5%。这本书讲怎么从细微的地方一点点改变,找到自己舒服的方式去养成好习惯并一直坚持下去,成为心中更好的自己。如果2020只能推荐一本书的话,我推荐这本。 . 这本书最棒的地方就是完全是从人性化角度出发的,比如靠意志力是坚持不下去的,要找到让自己不痛苦还有一点小开心的方法。 . 说下印象深刻的几点吧: ⭐️养成好习惯的四大法则:放在显眼的地方,做起来容易, 方便 ,有满足感 比如想要坚持健身,睡前把健身服放在床边(放在显眼的地方), 健身房很近(方便),每次只做15分钟(容易), 健身给自己一点小奖励比如边跑步边追剧(有满足感), 那健身就变的容易坚持下去了 ⭐️当下的行为决定未来的行为 想要早起, 最重要是前一晚不能熬夜。健身最难的不是做运动,是出发去健身房。 ⭐️养成习惯的关键是不能停 今天停一次,明天坚持会变的困难, 长期下来收益会大大缩水。 ⭐️环境很重要 我现在超级重视家里的整洁,已经养成习惯随时清洁整理,定期断舍离。真的很有帮助。 ⭐️改变始于认知 你心目中更好的自己是什么样的呢,最好的动力是认知的改变。 . 我晚上总是做不到早睡,一旦过了睡觉的点,就很容易熬到很晚再睡。看过这本书后,做了两件事改变,现在已经好很多了。 1.每天11点就去刷牙(当下行为决定未来行为),刷完牙自然就会洗脸护肤, 然后就会自动准备睡觉了。2. 11点把路由器关掉 (让熬夜变的困难) . 如果你人生还迷茫,或者像我一样总熬夜,非常推荐看看这本书找找改变的思路与动力

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