发布了笔记 16小时前
早餐
隔夜酸奶 ➕藍莓➕烤地瓜➕咖啡
发布了笔记 19小时前
眼霜 2️⃣
视黄醇抗衰修复眼霜，主打在 15 天内减少眼部细纹与淡化皱纹。
发布了笔记 1天前
酒粕发酵大米化妆水 1️⃣
主打控油保湿、提亮暗沉以及打造通透的“玻璃肌”.
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香辣烤魚
冷冻香辣鮰鱼烤鱼，内含整条开背去内脏魚酱料包以及铝箔托盘。
发布了笔记 1天前
Dunkin免费refresher
Dunkin' Donuts Pink Pineapple Limeade Refresher（粉红菠萝青柠沁爽）：如果不想喝太甜、太奶的饮料，选这款。它没有奶盖，是用菠萝、覆盆子和洛神花风味调配的基底，口感带有一点清爽的酸甜和果汁感，非常解腻，是公认最适合夏天的清爽 universal 款。
发布了笔记 2天前
世界杯周边 希腊酸奶 3️⃣
Chobani 希腊酸奶为了迎接美加墨世界杯推出的美国国家队官方联名限定款家庭装。
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家庭聚餐
有鸡有鸭、有鱼有肉，豪华刺身拼盘
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健康便当🍱
海苔杂粮饭、蟹柳、滑蛋及蔬菜
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荤素搭配
酸菜牛肉粉丝煲➕ 洋葱炒肉片➕ 蒜蓉炒上海青
发布了笔记 3天前
世界杯周边 毛绒玩具 2️⃣
2026美加墨世界杯官方正版授权毛绒玩具三件套， 包含限定吉祥物、大力神杯和足球.
发布了笔记 4天前
世界杯周边 沐浴露🧴 1️⃣
男士 Dove 多芬 美加墨世界杯联名限定款“檀香前锋”男士沐浴露，主打无硫酸盐温和洁净.
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仲夏之夜 3️⃣
今日份人间水蜜桃，是夏日限定的治愈呀～
发布了笔记 4天前
“花花世界”
芍药的花真的很大一朵， 自身的花枝都支撑不了，全部“弯腰了” 最后我收获了一大束鲜花💐
发布了笔记 6天前
防晒精华 3️⃣
主打“化学防晒”与“如乳液般清爽”的质地 。
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纯物理防晒乳 2️⃣
质地像乳液般轻薄，并带有一定的冰镇肤感，非常适合敏感肌或户外暴晒时使用.
发布了笔记 6天前
淡斑防晒霜（SPF 50）1️⃣
主打高倍防晒的同时，添加了维生素 B3（烟酰胺）等成分，专注于淡化黑斑和美白修护。
发布了笔记 1星期前
年中KPI：好好吃饭，快乐过日子 3️⃣
好好吃饭，就是对上半年最完美的答卷。下半年继续开吃！
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仲夏之夜 1️⃣
今天的快乐是大海🌊&沙滩🏖️ 看着就很治愈[呲牙]
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年中报告 2️⃣
成功从“炸厨房重度患者”转型为“减脂便当金牌主理人”。
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年中报告 1️⃣
养的花开了，养的鱼活了，，我怎么那么厉害。
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美式甜酷风
水洗牛仔吊带裙内搭黑色背心，俏皮清凉；脚踩一双磨砂西部靴，率性拉长美腿。 胸前挂个黑框墨镜，甜酷兼具，随性又有高阶街头感！
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有機椰棗
這款椰棗果肉碩大、口感軟糯香甜，富含膳食纖維和鉀，吃起來就像在啃一顆純天然、無添加糖的焦糖軟糖，是減脂期嘴饞、運動前快速補充能量或搭配減脂餐的「神仙級健康甜品」。
发布了笔记 2星期前
健康 granola
這款藍莓肉桂堅果麥片非常健康，尤其適合控糖、減脂或執行生酮飲食的人群。 倒在希臘酸奶或牛奶裡一起吃，既有飽腹感又能當作無負擔的健康甜點！
发布了笔记 2星期前
仙人掌精華油雙效精華
它用珍貴的撒哈拉仙人掌籽油代替了普通的水，質地像水一樣清透、卻有著精油般的滋潤度，抹在臉上就像給乾枯、粗糙的皮膚送上了一場「及時雨」，既能對抗換季乾燥和熬夜暗沉，又完全不會悶痘黏膩，是外油內乾和乾燥肌膚的深層救星。
发布了笔记 2星期前
痘痘貼
它把水膠體敷料和水楊酸結合，做成粉嫩可愛的蝴蝶形狀，貼在臉上一邊吸附痘痘分泌物、溫和疏通毛孔，一邊把尷尬的瑕疵變成精緻的少女感面部裝飾，簡直是長痘女孩出門的救星。
发布了笔记 2星期前
亮白面膜
它採用「1片片狀面膜 + 1包睡眠面膜」的雙效設計，抹在臉上就像在美容院做了一套深層亮白SPA，能幫熬夜後的暗沉蠟黃肌快速「開燈」提亮，讓皮膚隔天醒來像剝殼雞蛋一樣自帶水光感。
发布了笔记 2星期前
的健康奇亞籽隔夜燕麥酸奶杯 5️⃣
燕麥、酸奶和奇亞籽低溫悶泡一整晚，質地像冰淇淋一樣醇厚綿密，豐富的膳食纖維和滿滿的飽腹感，抹在舌尖就像在吃一杯無負擔的低卡甜品，是減脂期和忙碌早晨最省心的「元氣掉秤神仙早餐」。
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防曬精華
這是一款來自韓國知名品牌 Skin1004 的馬達加斯加積雪草玻尿酸水感防曬精華（SPF50+/PA++++），它把高保濕的「玻尿酸」和舒緩的「積雪草」完美結合，質地像輕盈的水乳液一樣好推開、不泛白，抹在臉上就像擦日常保養品一樣水潤舒服，既能幫皮膚擋住強烈紫外線，又能一整天都在溫和補水，非常適合怕黏膩的油皮、混合肌和敏感肌。
发布了笔记 2星期前
永和豆漿
速溶甜味豆漿粉 主打非轉基因大豆和高植物蛋白，熱水一衝就能聞到濃濃的純正豆香，喝起來微甜絲滑，就像把早餐店現磨的熱豆漿直接搬回了家，是早上搭配油條或麵包超方便的「國民早餐神仙伴侶」。
发布了笔记 2星期前
養生茶 4️⃣
芒果香茅綠茶，把清新的綠茶、真正的芒果粒和舒緩的香茅融合在一起，泡開時滿屋都是熱帶水果的天然香氣，不僅能幫身體抗氧化、清熱去火，而且不添加人工甜味劑，喝起來就像在給身體喝一杯天然、無負擔的「排毒水果茶」，非常適合久坐辦公室、想要控糖又嘴饞的養生黨。
发布了笔记 2星期前
維 C 咖啡因消腫眼部精華
這款眼部精華用「維他命 C」和「咖啡因」強強聯手，清爽好吸收的質地抹在眼周，就像給熬夜或腫泡眼喝了一杯「冰美式」，一邊快速幫眼周消腫褪黑，一邊提亮暗沉，簡直是熬夜追劇黨的救星。
发布了笔记 3星期前
紐西蘭麥盧卡蜂蜜
這是一瓶具有 UMF 12+ 與 MGO 355+ 雙重認證的高品質紐西蘭麥盧卡天然生蜂蜜，非常適合用來舒緩喉嚨發炎與不适
发布了笔记 3星期前
睡眠面膜
主打高濃度的蓮花植物萃取和積雪草成分，清爽不黏膩的冰淇淋凝凍質地，抹在臉上就像給曬紅或熬夜「發火」的乾燥肌膚灌了一大杯冰鎮涼茶，一整晚都在溫和安撫脆弱的皮膚屏障，隔天醒來臉蛋水嫩又聽話。
发布了笔记 3星期前
視黃醇補骨脂酚積雪草精華
Mary & May 的視黃醇補骨脂酚積雪草精華它把抗老王牌「A醇」和植物界的溫和抗老成分「補骨脂酚」結合，再配上積雪草來舒緩，抹在臉上就像給皮膚一邊溫和「燙平」細紋，一邊安撫脆弱小情緒，很適合想嘗試抗老又怕刺激的肌膚。
发布了笔记 3星期前
椰子水 2️⃣
天然椰子水富含电解质与钾元素，能快速为身体补充水分并促进新陈代谢。
发布了笔记 3星期前
黑桑葚 1️⃣
黑桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，能有效缓解眼疲劳和皮肤干燥。 💡 冲泡与搭配建议最佳水温：建议使用 60℃ - 80℃ 左右的温水冲泡，避免高温破坏其丰富的花青素和维生素。 📌经典搭配：搭配枸杞和红枣一起饮用，气血双补的效果会更好。
发布了笔记 3星期前
艾地苯+黑莓复合精华液
主打高效抗氧化、提亮肤色与深层抗衰老。
发布了笔记 3星期前
红参修复精华
这款精华采用高浓度的红参提取物代替了普通的水，质地像清透的琥珀啫喱，抹在脸上就像让熬夜熬干瘪的皮肤吃了一顿温补的“人参鸡汤”，隔天就能摸到软嫩有弹性的饱满状态。
发布了笔记 3星期前
补水面霜
质地像果冻一样清爽不油腻，抹在脸上就像让皮肤咕嘟咕嘟喝饱了海水，很适合想要温和保湿、提亮暗沉的敏感肌和油皮。
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半乳糖毛孔氧气爽肤
主打清爽补水和改善毛孔，拍在脸上就像让皮肤喝了杯气泡水一样舒服。
发布了笔记 3星期前
香菇干
这袋有机香菇脆片 真的绝了！ 一整只原菇直接做成脆片，入口咔嚓咔嚓、极致酥脆！ 微微的咸甜调味， 把香菇自带的天然鲜美发挥到了极致， 真的越嚼越香， 好吃到停不下来！🤤
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有机燕麦
它是大颗粒的传统燕麦片，口感很有嚼劲。制作隔夜燕麦它能完美吸收水分，隔夜后口感像布丁一样醇厚绵软，同时又保留了一点嚼劲。
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有机番茄酱
Heinz 亨氏 有机番茄酱 不管是蘸薯条炸鸡，还是做中式的糖醋排骨、西红柿炒蛋，都是酸甜开胃的厨房神器.
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椰子知道 0糖鲜椰汁
🥛 纯正口感：椰肉汁 + 椰青水 保留了鲜椰奶的浓郁醇香， 又带有椰青水的清爽回甘， 整体口感细腻丝滑、清爽不甜腻。
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啊喔家绿豆百合汤
以前想喝碗绿豆百合汤，得泡几个小时再用高压锅焖，真的很麻烦。 结果现在被我挖到了这个免煮茶包，直接开水一泡就能喝，味道还很清正，真的有被惊艳到！ 它主打给年轻人做干净、无负担的草本佛系养生。 本以为它只能拿杯子简单泡水，今天我直接解锁了隐藏吃法——拆开倒进养生壶里煮！ 看着它们在里面咕嘟咕嘟，居然几分钟就完全煮开花了： 开水冲 ➔ 是一杯清爽草本茶 🍵 壶里煮 ➔ 直接变成一碗正宗沙软的绿豆沙汤 🍲 不加糖和化学添加， 真材实料肉眼可见， 0 糖 0 脂清热去燥。 现在的国货品牌真的太懂当代懒人的日常了， 狠狠爱住！！🥰
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奶白鱼豆腐汤 🍲
1️⃣ 准备材料 主料：鱼、嫩豆腐、西芹、大葱、生姜。 调料：热水、一点点牛奶、盐、白胡椒粉。 2️⃣ 制作步骤 1 煎鱼：锅里热油，把鱼下锅，两面煎到金黄。 2 爆香：把生姜片放进锅里，和鱼一起煎出香味。 3 冲水：大火保持住，立刻倒入大碗热水，大火滚煮 5 分钟至汤色发白。 4 下料：倒入一点点牛奶，放入嫩豆腐和大葱，转小火炖 10 分钟。 5 出锅：最后撒入西芹，加盐和白胡椒粉调味，煮 1 分钟即可出锅！ 🌟核心秘诀 ①一定要加热水，大火猛滚，汤才会变白。 ②西芹最后放，才能保持翠绿和爽脆。
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早餐
“人参补气，酒酿养人” 今天就喝 酒酿蛋花汤
发布了笔记 1月前
烤鸭(^▽^)o🍢
今晚的晚餐，就吃烤鸭吧！
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骨折价
海鸥超市小脆饼干一盒只要1块五 赶紧抢购
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今日份好心情🧸
早上起来折腾了一杯果蔬汁（味道居然还不错），给猫开了个罐头，它就在窗边看了一下午的风景。以前总觉得要发生点大事才叫好日子，现在觉得，花开了、饭香了、猫没捣蛋，就是挺好的一天。
