自律9/21 —— 今天有好好健身哦

自律8/21 —— 今天宅家要好好练腿

自律7/21 —— 这一周终于好好吃完早饭了

自律6/21 —— 今天还是有好好吃早饭

自律5/21 —— 今天又好好吃了早餐

自律4/21 —— 今天周六也要好好吃早饭！

自律3/21 —— 今天还是好好吃早饭的一天

自律2/21 —— 今天也有好好吃早饭

自律1/21 — 今天也要好好吃早饭

口红挑战第1天 一支$20以下
随手抓的一张。
其实这就是sephora的生日礼物，算是我第一支土色的唇膏。每次擦都要把棉头上的唇漆去掉很多才能往嘴上擦，不然真的看起来我像生病。我的唇色本来就偏淡，所以这一支一定要薄擦。
唇漆上嘴后干得确实很快，形成一层滑滑的膜，不怎么显唇纹。
但是我不会回购正品，或同系其他颜色。

健身第7天 今天算是肌肉休息日，不过还是去海边溜达了一圈。骑行，慢走，还有seafood plate…姨妈造访，我运动第这两天没有什么不适，不过很嗜睡就是了，所以也正好借今天休息休息…

健身第6天 今天又认真的完成，臀腿没那么难了，下一轮预估得加难度。今天gym里好多人啊，原来大家中午都不出去high的嘛？或者中午消耗一下，晚上要使劲high啦？一身汗，超级有成就感，发现了一种消耗比较高的椭圆机训练法，30分钟内，比一直维持最大心率更耗cal。因为是专业的理疗+健身师给我的，我目前试了两次都不错，下次拍照分享给大家哈。 ps.今天表白GA的滴管粉底液，中午懒得卸妆，训练完还是没怎么脱妆啊，不错不错…虽然知道大家都夸无数次了，我还是要夸…哈哈

健身第5天 今天其实小有偷懒的，不过也没所谓啦…偶尔的偷懒，可以造就更持久的明天。让我的肌肉休息一下吧…帅哥也看到了，今天圆满…以前都是先跑三分钟，再开始训练。今天试了一下动态拉伸，感觉还不错哦，这种拉伸让肌肉都充分调动起来了…大家可以试一下，熟练的以后，也挺省时间的啊

健身第4天 心情不好，跑一跑，依然郁卒…开车晃神，没有避让直行车，得亏福大命大…一身汗，冲个澡就冲走不开心吧

健身第3天 今天我刚有氧七分钟就无聊的想放弃了，然后拍照片的时候，我发现了残酷发现实，所以，我默默咬牙又回跑步机了…我挣扎老半天，才吐血发照片了…我不是keep fit，我是losing weight…无论是烧钱君还是其他健身apps，那些发照片写励志文的，哪一个不是身材爆好的，或者最起码她们都是瘦的…我的勇气，真心是来自我是一个认真打卡不用截图敷衍了事的孩子，所以，面对真实的自己。我母上大人来了，在我穿tank要出门的时候，被无情鄙视嘲笑了：你又不是卖猪肉去，肉上裹那两条布就出门？！…好，算你狠…我默默捡了一件T恤出门…默念：今天losing weight，明天keep fit…ps. 我每次吃了/喝了羽衣甘蓝，无条件一天跑厕所三次以上…想排毒的孩子，或许可以试试？

健身第2天 这个冰棒是keep的recipe，黑咖啡+牛奶+椰子水，我借鉴一下，很适合今天这么热的天儿。今天吃得多，动得也就多一些，得亏是在gym，中午运动真是好坏参半。好处是不会觉得中午困了，动起来更有劲（可能吃得多），吃啥喝啥有足够时间安排，坏处自然是：天好热，洗澡时间很尴尬……这星期之后?看中午的效果和之前早晨运动的数据对比一下，再看看继续哪一个时间段好啦…

健身第1天 今天正在想，好想找个“健友”一起撸减肥啊，一个人蛮无聊的，最大动力就是看各种帅哥了。说起来减脂一个半月了，期间没有刻意的忌嘴，效果还是喜人的，已经掉了10lb了。从一无所知到如今有计划地推进。希望自己可以坚持下去。每天做一种green smoothies也是蛮有意思的，哈哈哈…推荐大家试试，不一定可以减体重，但是对调整饮食或者排毒啥的，我感觉还是很有效的。