感恩日记
1. 感恩今天Potluck大家带过去的好吃的 不用自己做饭 幸福
2. 感恩今天好看的韩剧
3. 感恩今天好吃的煎吐司

骄傲日记：
1. 我为自己越来越放松平静的神经系统感到自豪 也不知道到底什么东西让我开窍了 我明显发现自己情绪稳定 不容易内耗了 社交中会意外的感到没那么需要时刻好像要去说点啥做点啥的紧绷了 而是很沉浸当时的氛围 聊天也没那么费劲了
真神奇 我要继续保持 再接再厉 有一种自己把自己的神经系统给滋养了
等着好好说说认知的改变 以及行为的改变
2. 今天还是咬牙坚持去聚会了 本来有点困了 毕竟提前说好要去
3. 自己做饭 没外食

1. 亚洲的物价
2. 亚洲的安全程度
3. 北美的时差
4. 机票从美国往返别太离谱
5. 东京上海一样的好逛好买好拍程度

种草西班牙 巴塞罗那一类的

感恩日记：
1. 感恩今天是一个周六，终于睡到了自然醒啦
2. 感恩今天自己做的还不错的吐司、炒鸡蛋，以及西芹彩椒
3. 感恩这是一个不需要赶任务，完全没工作，看了最近那个出轨韩剧的周六，好看啊。之前一直想看到和致命女人 绝望主妇一类的美剧，可都没遇到，没想到韩剧却被我遇上了。是不是说，保持想要的目标，未来就会千奇百怪地让你实现

骄傲日记：
1. 今天一天都自己做饭
2. 今天订了感恩节出去玩的行程，但晚上又不想去了，全都取消了… 现在我有一点点犹豫的事情都不会做，一张机票（不是美国境内的）本来客服说不能退，在我又说我想Dispute，然后竟然可以退了。幸运如我
3. 吃完饭认真收拾厨房，还做了几个蹲起

我想了一下，最近一年各种很巧的事情，都有些细思极恐了，在想只是巧合，我放大了这些巧合。还是真的有可能现实都是我的意识呈现出来的，好像每个人走进我的生命，都是注定好的一样

我按照时间顺序来说
1. 去年夏天我搬到了新城市，通过小红书开始想着认识新的搭子一类的。我大概线下见了四个女生，其中一个没啥眼缘，只吃了一次饭，但其他三个人都分别有很巧合的事情。
女生A：和我同年同月同日生
女生B：我们一段时间内交往密切，之后加了IG，她IG总喜欢发和我的合照。后来我惊讶间发现她认识我当时还没完全放下的前任（EX1）的前女友… 她们是互关关系，这个女生B之前在EX1在的城市。在我发现这个事情之后，也很神奇的没和她怎么继续交往了。
女生C：吃了几次饭，后来我在这个新城市终于交往了新的男朋友（现在已经也沦为EX，叫他EX2吧）新的男朋友还不在我的城市，虽然算是同个州。
在一起后我翻看当时男朋友之前的朋友圈，竟然发现这个女生给他之前点过赞，后来询问这个女生说是一年多前社交软件认识的，聊了几个周但没见过。

2. 依然是和EX2相关，我之前会看他小红书关注列表，遇到那种长得美的就点进去看看，有那种女生我在想俩人到底怎么认识的。结果在一次分手后，我查看自己之前的评论，竟然发现我之前琢磨咋认识的那个女生，我和她竟然很久之前在别人的评论区互动过。而且后来也刷到过她的评论。

3. 我和EX2认识了之后，互相添加了小红书，当时还没在一起，我翻看他以前的帖子，惊讶间发现我早在认识他两个月前，就给他一篇帖子点赞留言过，我想起来了当时就对他有眼缘，所以我才会留言。他去的那个景点在当时那段时间，是我最想去玩的地方，也是被他写的攻略种草的。这个事情发生后，我对他确实印象加分了一些。

4. 我前一篇帖子提到的，我最近喜欢的网球运动员，前几天突然想翻对方的IG，点进去他的照片，结果发现共同创造者，是我EX1当年和我刚分手后不久出去玩儿认识的一个女生的男朋友，我当时看他总和这个女生出去，后来知道俩人没发生啥，之后对方有了新的男朋友，就是现在发现这个给网球运动员拍照的…

当我今年体验完了一堆事情后，一些改变

感恩日记 10/09/26

签证刚更新，不想浪费啦，又开始看有🈚️合适地方出去玩。不喜欢特种兵，就喜欢躺平一下，吃点东西，逛逛那种。
最好是和美国同个时差，没假期了，到时候一般还得工作 要不首选亚洲城市。
暂时准备一个人出去玩，安全第一☝️

种草的地方：
1. 墨西哥 Mexico City 听说是北美版上海，打算Solo
2. 加拿大 多伦多，温哥华。还没去过，听说很好吃很好吃，不知道住宿物价都如何。打算Solo
3. 欧洲：法国，意大利，西班牙。主要想购物，顺便感受下欧洲人的Chill，不过不太敢一个人，必须得拉上个家人朋友陪我

想找搭子出去玩 但随即想到各类安全问题

刚刚的Q&A让我觉得很适合现在的我记录下来我的问题，时过境迁，看看会发生什么

1. 这五年间，你有结交新的改变你的人吗？有什么积极的变化吗？
2. 你有找到新的热爱吗？是什么呢
3. 你放下你对过去的事情的执念了吗？是通过时间吗？还是什么别的方式？
4. 有遇到那个他吗？你们是相爱的吗？
5. 有没有什么特别感动，和爱有关的事情可以分享给我
6. 身体还好吗？有更爱惜自己的身体吗？我希望你健康是最重要的
7. 你和2026年分开的那个人后来有后续吗？
8. 有没有搬到加州呢？
9. 有换到喜欢的满意的新工作吗？提供免费的午餐吗？福利是不是很好（不是让你有压力，就好奇）
10. 你幸福吗？我希望你无论现在什么状态，都内心充满幸福 我会现在为了今天的你的幸福而努力，就像是以前的我对未来如今的我那样。至少你要知道五年前的你希望你今天开心幸福

我发现真的放下之前的所有前男友了

感恩日记 09/26/26 吃到撑的一天

访问现在的我，为过去刚分手的我答疑Q&A

1. 我的家人们继续和和美美，老人们身体安康，继续陪伴我们很久很久。
2. 我可以放下之前过去的种种，用感恩化解掉一切负面情绪，愿意用开放积极享受的心态去迎接新的生活，让更多美好的事物进入到我的生活里。
3. 我遇到新的良缘感情，互相珍惜爱惜的爱人，让我们彼此的生活充满了爱，支持，安全，感动。
4. 我深耕自己的兴趣爱好，生活充满了感恩和快乐
5. 我更加热爱我的工作，愿意把事情做得完善，愿意花时间学习有利于我的新知识。

感恩日记
1. 感恩今年可以在家过了一个中秋节，感恩做饭的家人们，吃到了好吃的饭菜
2. 感恩今天我的包裹都到得特别快
3. 感恩我妈妈又慷慨给我发红包，今天还一起做了很舒服的足疗

骄傲日记：
1. 非常自然自觉的在家里帮忙一起收拾，发现我现在都特别沉浸当下，想到啥就做啥，脑子里七七八八，担心被评判的想法都少了很多
2. 今天又去了一次书店，翻到一本金刚经讲解。还有就是重新读了下当下的力量。
3. 我感觉我又脱离了一点点苦大仇深想之前的事情，困在一些焦虑里，没有未来，没有过去，只有当下。

回国真是大型修炼 觉察中心

感恩日记 09/05/26 顺利的一天

感恩日记
1. 感恩在我出去休假时可以帮我做任务的小老板，让我可以顺利回家
2. 感恩今天吃到的小炒肉盖饭，有比较健康的私厨中餐也是不容易
3. 再次感恩我友好的同事们

骄傲日记：
1. 先去健身房一口气跑了3KM，稍微练了一下肩。测了下体脂，发现这体脂太高了，肌肉并没涨还跌了，决定以后要开始增肌啊。所以晚上又去练了个腿
2. 今天又完结了一下工作，发邮件，写清楚Instruction，提前核实了一些东西，减轻小老板的负担，和严谨更进一步。
3. 没吃不健康的食物，没喝奶茶

感恩日记 09/03/26 沉浸在爱和感恩里

感恩日记 09/02/26 和不舒服的感觉共存

感恩日记 09/01/26 起起伏伏的状态很真实

感恩日记 08/31/26 大姨妈休息的一天

感恩日记 08/30/26 收获与付出都有的一天

感恩日记 08/16/26

感觉自己会不会太躺平啦？

在纽约刚刚吃个大户屋，都能发现心动男生…

感恩日记 08/18/26 感受到了淡定的自己

08/15/26 感恩日记 还不错的周末小聚

对打卡景点都还好，自然景观可以徒步运动的那种OK。
就休闲游，像一个平常的周末那样，出去逛逛，吃点东西就很好。

想去一些没去过的地方，种草的地方有：南京，重庆，
去过的（不考虑的）：北京，广州，深圳，上海以及浙江周边，丽江

感恩日记 08/17/26 规律生活的一天

分手后，我做了什么恢复自己

07/24/26 感恩日记 大脑高速运转的一天

07/24/26 感恩日记 买到了好吃的蛋糕🍰

想想未来发生了就很开心的事情（恋爱脑版）

07/25/26 感恩日记 和新朋友同频玩得很开心

这个账号是我的一些私人的心情记录和总结，不会露脸，这里是一个像秘密花园一样的地方让我可以分享，同时对大众又开放，我喜欢听到不同的声音，也喜欢偶尔能交到聊得来的网友。

会有我的不定期的观察，想法，经验复盘，以及希望自己坚持下去的感恩日记和骄傲日记，封面是我想去的国家公园/景点。

关于我：
我很爱学习，爱读书，爱体验，爱吃爱玩，爱尝试各种东西，我的性格带着一些冒险成分。
我像是肉加馍，表面好像乐观积极，中间经常焦虑害怕自卑，但底层我觉得自己又是乐观自信的。
为了靠自己生存，我做着我小时候最不擅长的科目的工作，我也从来没想过我会成年后爱运动。但是我都做到了，也觉得目前得心应手。
我喜欢那种有点割裂的生活，比如白天是打工人，晚上做酒吧的调酒师。虽然我现在的生活还并不是。
我接触修行，喜欢禅意的氛围状态，但也不拒绝吃喝玩乐和享受生活。
…
不定期总结

07/21/26 感恩日记 徒步完开工充实的一天

07/20 感恩日记 成功登山✅✌️途中交到新朋友

07/22/26 感恩日记 做了好多运动的一天

一些我早点知道就好的事情List（1）

想要不要送自己一份生日礼物🎁

感恩日记 07/04/26 独立日啦🎉

这个捕捉小飞虫的真好用！

总结了三个EX们的优缺点

感恩日记 06/29/26 幸运的一天

07/01/26 感恩日记

感恩日记 07/03/2026

感恩日记 07/02/26

好想念我的朋友们😖

06/30/26 感恩日记

LeCrueset珐琅锅底部这样是坏了吗？