🇺🇸从流量思维到资产思维，我决定换一种方式做内
容。
今天下午，我坐在纽约一家五星级酒店里，打开电脑，开始认真经营我的 X 账号。

突然有一个很强烈的念头：
我想把未来更多的时间和精力，放在 X 上。

这并不意味着我要彻底放弃国内的社交媒体。

毕竟过去几年，我也曾经在国内平台获得过流量，做过内容，接触过商业合作。

但我越来越清楚地意识到：
有流量，不代表有收入；
有粉丝，也不代表真正拥有自己的商业模式。

国内很多内容平台当然可以变现，只是对于我想长期创作的心理学、财富认知、女性成长和商业观察而言，流量变现往往需要依赖广告、带货或者商家合作。

这不是不好，只是未必是我真正想走的路。

我希望未来能够靠自己的思考、知识积累和真实经历，建立一套可以持续发展的内容体系。

而不是每天都在研究什么标题更容易爆、什么情绪更容易引发争议、什么产品更适合植入。

第二个原因，是表达。

我越来越希望自己可以认真讨论一些复杂的问题。

比如人为什么会做出非理性的决定，女性如何建立经济独立，普通人如何理解投资，以及在不同社会生活以后，我对财富、自由和幸福的认知发生了什么变化。

这些话题没有那么多标准答案，也不一定适合被压缩成几十秒的短视频。

我想给自己的思考留更多空间，也希望遇到真正愿意阅读和交流的人。

当然，X 也不是一个只要认真写作就一定能够赚钱的地方。

它同样有算法、流量竞争和商业化门槛。

我现在只有一百多个粉丝，一切都要从头开始。

但这一次，我不想只追求短暂的爆款。

我更想用三年时间，认真经营一个属于自己的长期内容品牌。

一边研究人，一边研究钱。

记录我对心理学、投资、商业和美国生活的观察。

也记录一个普通女性，如何在三十多岁以后，重新建立自己的事业和生活。

也许几年后回头看，今天只是一个很普通的下午。

但我希望，这是我开始认真为自己积累长期价值的一天。

🇺🇸最近中文互联网9大民间理论。

不了解多少有点学生思维了🤣

虽然一个比一个抽象，但无非就是好好吃饭，好好睡觉，好好搞钱，活得像自己点🤣

🇺🇸来美国以后，我和过去的朋友圈，越来越没有共同语言了。

来美国以后，我有一个特别深的感受：我和过去的朋友圈，好像正在经历一种断层式的变化。

这种断层，不是突然发生的，而是在过去几年里，一点一点形成的。

曾经经常联系的人，现在几乎都不怎么联系了。
当然，最好的朋友依然会保持联系，但更多曾经熟悉的人，已经慢慢消失在彼此的生活里。

偶尔刷到他们的朋友圈，发现大家陆续结婚、生孩子、照顾家庭，经营着自己的小生意，过着稳定而熟悉的生活。

我会突然产生一种很奇妙的感觉。

明明我们曾经生活在同一个地方，有着差不多的成长背景，甚至聊着相似的话题。

可几年以后，我们关注的事情、讨论的问题，甚至对人生的理解，都已经变得很不一样。

我并不觉得哪一种生活更好。

结婚生子是一种幸福，安稳经营自己的小生意，也是一种踏实的人生。

只是这些年，我越来越意识到，自己想要探索的世界，好像变得更大了。

来美国以后，我接触了不同文化、不同阶层、不同职业背景的人，也开始重新理解金钱、工作、亲密关系，以及个人自由。

以前觉得理所当然的事情，现在会忍不住追问一句：为什么一定要这样？
以前特别在意的社会评价，现在反而没那么重要了。

我开始关注心理学、投资、商业模式，也开始思考一个普通女性，究竟可以把人生过成多少种不同的样子。

我越来越觉得，移居海外真正改变一个人的，不只是地理位置。

而是你终于有机会，站在原来熟悉的生活体系之外，重新审视那些曾经深信不疑的标准。

当然，国际化的视野并不只属于出国的人。

真正重要的，是愿不愿意接触不同的观点，承认世界不只有一种活法。

有时候我也会怀念过去。

但更多时候，我很庆幸自己当初选择了离开熟悉的环境。

因为我发现，成长有时候就是这样：
你没有刻意告别任何人，只是走着走着，大家开始拥有不同的人生。

而我最珍惜的，不是自己走得比谁更远，而是终于有机会，看见一个比过去更大的世界。

🇺🇸沉浸式体验头道汤｜法拉盛终于也有这种苗药头疗了💆‍♀️

最近真的很喜欢这种“养生型放松”。

我这次去的是纽约法拉盛的头道汤，做的是 60分钟头疗。

一进门就有一股淡淡的草本味，整个空间是偏中式养生的感觉，人一下子就安静下来。

他们家最特别的就是这个“汤”。

不是普通洗发水洗一洗，而是会根据不同需求搭配苗药汤，整个过程温温热热的，淋在头皮上真的很舒服。

然后还会配合头部、肩颈按摩。

这一点我很喜欢，因为我平时拍视频、看手机、坐电脑前面时间比较多，肩颈很容易紧。

按到后面真的整个人都放松了，做着做着差点睡着。

60分钟结束以后，最明显的感觉就是头轻了很多，肩颈也没有那么绷。

我现在越来越觉得，偶尔花一个小时让自己彻底放松下来，真的比乱买东西快乐多了。

如果你平时熬夜、压力大、肩颈紧，又喜欢这种中式养生感，我觉得可以来体验一下。

📍纽约法拉盛头道汤
⏰ 36-29 Main St #2FL, Flushing, NY 11354

🇺🇸法拉盛这家新开的面馆，胜在新鲜又便宜🍜

今天在99大华超市小吃街里吃到一家很朴素但很惊喜的小店。
下楼的时候听见一个客户小妹妹说很好吃，我就无脑跟买了！

他们家的手工羊肉水饺真的好香，一咬下去羊肉的香气直接出来，肉很鲜，又不会很膻。

而且店里人一直来来往往，生意特别好！！
这种店我反而很喜欢——东西周转快，吃起来也新鲜。

重点是价格还很实在。
老板推荐了番茄炒蛋！不想下厨的直接pick up回家也不错！
现在纽约吃饭越来越贵，能找到这种新鲜、好吃、价格又友好的店，真的很难得。

羊肉水饺我会回购！
ps：
大华这个小吃街我好推荐！
有Wi-Fi、空调足、相当干净、种类多！

洪面道

121 Master Hong Noodle House 洪面道 (Flushing)
37-11 Main St, Flushing, NY 11354

🇺🇸谁懂！这个露台把布鲁克林大桥装进了相框

📍Harriet’s Rooftop
藏在1 Hotel Brooklyn Bridge楼顶的露台。
不用住酒店，也可以预约来喝一杯，看天色慢慢变暗。
我一直觉得，纽约最让人心动的时刻，就是夕阳把高楼和桥染成金色的时候。
白天还在赶路，到了这里，就想把手机放下，慢慢坐一会儿。
当然，照片还是要先拍的😬
约会、和姐妹小聚，或者给自己安排一个有仪式感的傍晚，都很有吸引力。
🍸鸡尾酒约$26–31一杯，税和小费另算。
价格不算便宜，更适合偶尔为风景和氛围买一次单。
🌇想拍日落，建议提前预约，日落前一小时左右到；靠河座位可以备注，但不保证安排，露台开放也要看天气。
📍60 Furman Street, Brooklyn｜11楼
记得收藏进纽约日落清单，下次挑个晴天去赴约🧡

🎤倒计时1天！纽约的颜人中粉丝准备好了吗？

明天中午12点，颜人中「MOMENT」世界巡演纽约加场就要正式开票啦！

这次纽约加场时间已经确定：

📅 11月16日 周一
⏰ 晚上8:00
📍 The Colden Auditorium

而且这场还是颜人中北美巡演的最终加场🥹

从春夏等到秋冬，纽约终于又等来一场华语演唱会。想到可以现场听《有些》《晚安》《嗜好》这些熟悉的歌，已经开始期待了❤️

距离开票只剩最后一天，想去的姐妹真的记得提前定好闹钟！

明天中午12点，准时冲票🎫

🇺🇸纽约随便走进一家咖啡店，居然像掉进了希腊🇬🇷

今天在纽约乱逛，随便走进一家店，结果一进去我就觉得：哇，这家也太有意思了。

裸砖墙、巨大的陶罐、很多旧物、植物，还有墙上那些很有地中海感觉的照片。

它不是那种现在很流行的“精致网红店”，反而有一点乱、有一点旧、有一点像别人家客厅，但就是这种不刻意的感觉特别迷人。

后来才知道这家叫 Café Lyria，是一家希腊风格的咖啡店，藏在 Crosby Street 一栋楼的大堂里面。

整个空间的设计本来就融入了很多店主在希腊生活的记忆。

他们家比较有名的是 Freddo Espresso、Freddo Cappuccino，还有招牌的 Iced Lyria，是 espresso、燕麦奶和蜂蜜这一类偏希腊风格的搭配。

我最近真的越来越喜欢纽约这种店。

你完全不需要特意做攻略，可能只是在 SoHo、NoHo 随便走路，就会突然碰到一家有自己文化、有自己审美的小店。

而且纽约最好玩的地方就是：
一家店有时候已经不只是在卖咖啡了。
它其实在卖一种人的生活方式、审美和文化。

📍 Café Lyria
166 Crosby St, New York, NY 10012
⏰ 目前每天 8:00 AM–5:00 PM。

🇺🇸纽约最近很喜欢的一家韩系咖啡店｜像掉进首尔☕️

最近真的越来越喜欢在纽约乱逛，然后挖这种很有审美的小店。

今天发现的这家 PARK at KIMS，就在 Chinatown 和 Nolita 交界附近，第一眼真的很像首尔街头会出现的咖啡店。

整个空间都是很舒服的原木色，没有那种用力过猛的网红感，反而是很安静、很松弛的韩系极简风。大面积玻璃窗，阳光进来的时候特别好看，店里还会放黑胶，整个氛围就是：很纽约，但又很首尔。 这家店是 2025 年由四位朋友开的韩系 specialty coffee shop，咖啡豆也会选很多来自首尔的烘焙品牌。

我现在越来越喜欢这种店。

不是一定要装修多贵，而是你会感觉老板真的有自己的审美。
咖啡、木头、陶瓷杯、音乐、客人穿什么衣服……全部放在一起以后，就会形成一种很完整的气质。

而且我发现纽约最好玩的地方就是这样。

可能你只是从 Chinatown 随便走几条街，突然就会遇到一家很韩国、一家很日本、一家很欧洲的小店。
这个城市真的很适合喜欢观察人、观察审美、观察不同文化的人。

他们家比较多人喝 pour-over、matcha、Nepali chai，咖啡豆也很有特色；
如果周末来，座位可能会比较难等，所以我反而觉得这里比较适合过来喝杯咖啡、拍拍照，然后继续在 Nolita/Chinatown 慢慢逛。

📍PARKatKIMS
119 Elizabeth St, New York, NY 10013
目前公开营业时间是每天 8:00 AM–6:00 PM。

我最近真的越来越爱这种生活：
不一定非要去什么景点，就是在纽约乱走、喝杯咖啡、看看漂亮的人和漂亮的店，也觉得一天很值得。

🇺🇸纽约挖到一家惊艳我的 Sushi Taco！真的好吃😭

今天在 LES 乱逛，随便进了一家 ON LAB，结果居然吃到我最近觉得非常惊艳的东西：
Sushi Taco！

本来看到“寿司＋Taco”我还有点怀疑，感觉又是什么为了拍照硬凑出来的网红食物。

结果第一口：诶？？？真的好吃！

它外面不是普通墨西哥饼皮，而是做得超级酥脆的海苔壳，里面放寿司饭、黄瓜、生菜，再加不同的馅料。

我点了鳗鱼、蟹柳/天妇罗虾这一类。

尤其是这个鳗鱼的我真的很喜欢！
（好吃到爆，打包了2个哈哈哈哈😂）

鳗鱼本身软软嫩嫩的，表面的酱汁甜咸甜咸，再配上里面清爽的黄瓜和蔬菜，最绝的是外面那个海苔壳——咔嚓咔嚓超级脆。

一口下去就是：
脆＋软＋甜＋咸＋一点酱汁的香。

而且它不是那种“看起来很特别，但是吃一次就够了”的东西。

我是真的会想再来吃😂

天妇罗虾那个也很好吃，炸虾本身就很香，再加 spicy mayo，很邪恶，但是很满足。

价格大概一只 $9–12，在纽约这个物价里我居然觉得还能接受。

而且一个其实比照片看起来大，我觉得点两只差不多就是一顿了。

我现在真的越来越喜欢在纽约乱走。

因为最好玩的就是，你完全不知道下一条街会不会突然出现这种——以前没吃过、看起来有点离谱，结果意外非常好吃的东西。

📍 ON LAB
Lower East Side, NYC

推荐：鳗鱼 Taco ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

🇺🇸今晚一个人坐在波士顿丽思卡尔顿酒店，点了一杯可乐，没有喝酒。

壁炉的火很暖，周围很安静，我就坐在这里看书，发呆，偶尔看看来来往往的人。

突然觉得，时间真的过得好快。

上一次来波士顿，已经是2019年了。
一转眼，七年过去了。

七年前的我，大概不会想到，七年后的自己，会越来越喜欢一个人旅行，一个人吃饭，一个人坐在酒店里，安安静静地度过一个晚上。

以前总觉得热闹才叫生活，后来才发现，真正舒服的状态，是你终于不需要靠任何人填满自己的时间。

旅行对现在的我来说，也不再只是去看多少景点、吃多少东西。

更多时候，是把自己放进一个陌生的空间里，暂时离开原来的生活，然后重新听一听自己心里的声音。

可能人成熟以后，最珍贵的一种能力，就是越来越享受自己的陪伴。

今晚没有什么特别的事情发生。

一杯可乐，一本书，一团壁炉的火，一个人的波士顿。

但我觉得，很幸福。

原来最好的生活，不一定多热闹。
而是你一个人的时候，也依然觉得此刻很好。

为什么没有人早点告诉我，晒背竟然这么爽？！！！

我终于理解，为什么这么多人爱上晒背了！

以前总觉得晒太阳很热、很麻烦，直到最近连续晒了几次背，每次20-30分钟，我真的有点上瘾了。

晒的时候会一直微微出汗，整个人暖暖的，结束以后最大的感受不是瘦了，而是——心情特别好。

最近一直忙着工作、创业、减脂，压力真的很大，每天脑子都停不下来。
但晒背的这20多分钟，什么都不用想，就安安静静晒着太阳，感觉整个人都放松了。

以前总想着花很多钱去寻找快乐，现在才发现，阳光就是最便宜、最治愈的礼物。

如果你最近，和我一样：
压力很大
情绪容易焦虑
每天都待在空调房
很久没有认真晒过太阳

真的可以试试看！

我今天晒了20-30分钟，背部20mins 前面30mins，晒完补充水分，不舒服就立刻停止！

它不一定能让你马上瘦下来，也不是万能的养生方法，但至少，它让我重新感受到一种很简单的快乐。

原来真正的养生，有时候不是买多贵的保健品，而是走出去，晒晒太阳，照顾好自己的身体。

这个三伏天，一起去晒背吧。🌞
ps：晒完以后喝一杯300ml的水，立刻上厕所，超舒服啊这个早上！

🇺🇸纽约现在最火的打卡点 🟠🔵
尼克斯配色的地铁站！
身后是帝国大厦！
但我没拍到哈哈哈哈！
我是过去坐火车！
刚好路过，我说怎么变颜色了哈哈哈哈哈！
然后一片人海全都是球迷！
这太太太有氛围感了！



队


敏仪

🇺🇸未来世界最最聪明的两拨人，可能会走向两个完全相反的方向：

一群人回归原始。
回归家庭、自然、身体、信仰与真实关系，在永恒不变的人性中寻找答案。

另一群人奔赴未来。
投身AI、机器人、脑机接口与新的生产力革命，在未知中创造新的文明秩序。

一个向后走，一个向前走。

但他们有一个共同点：
都不再相信旧世界的游戏规则。

一个寻找文明的源头，一个探索文明的下一站。”
我选择回归原始，在世界最卷的城市做一个闲人，期待下个月正式进入
“重新把自己当女儿养一次的生命状态”
一位小白的鲜插花作品！

刚刚看到Morris写的一段话，深受感触！

🇺🇸史泰登岛Staten Island｜把夏日过成美式老电影 🎞️

越来越喜欢这种纯粹的“老美式”松弛感了。

找一块有大树的树荫，吹着微风，晒晒太阳，在海边走走！

不用塞满日程，手边一包零食、一副墨镜，舒舒服服虚度一下午的时光。

阳光洒下来的时候，感觉整个人都被治愈了。

第一次来史泰登岛 Staten Island，体验感很好，海边很chill！

‼️新泽西纽约紧急寻人‼️‼️
🚨【紧急寻人｜Jersey City, NJ】🚨
请大家帮忙留意并转发。
黄鸣欣，女，28岁，中国留学生，2026年1月毕业于纽约曼尼斯音乐学院（Mannes School of Music）。
于 2026年6月4日（星期四）上午约8点从新泽西 Jersey City Newport Riverside 一带外出，当时表示想出去走走，未携带手机，之后一直失联至今。
特征：
• 女性，28岁，身高160左右
• 短发
• 亚裔
家人及朋友已多方寻找并已报警，但目前仍未取得任何联系。
如您近期在 Jersey City、Newport、Hoboken、Newark、Manhattan 下城或周边地区见过他，或掌握任何相关线索，请立即联系当地警方。

《看到寻人的帖子，自发友情帮忙转发》


启事





敏仪

女孩

🇺🇸纽约长岛哪里看樱花比较美？求电子兄弟姐妹留言地址图片！

求各位大神踊跃留言！
我一个个都去hahhaha！

🇺🇸纽约有没有理发师推荐，剪短发剪得比较好的老师！

🇰🇷最近韩国有个事情闹得蛮大的
有个导演叫金昌珉，参与制作过电影《魔女》，挺有名的，去年10月去世，通过遗体捐赠救了四个人，是一个蛮感人的事情，结果前几天电视台放出了他去世当天的录像
当时晚上他带着患有自闭症的儿子去吃饭，因为他儿子有一些声音，旁边几个吃饭的七个大汉对他们不满，紧接着爆发了冲突
这几个大汉对着金昌珉疯狂的挥舞拳头，没多久金昌珉就被打晕了，紧接着这几个人就把他拖出去接着打
就这样，金昌珉当着自己儿子的面，被几个大汉活活打死了…..
送到医院的时候已经脑死亡
但是最讽刺的就是
本来检察官对被控过失杀人罪的肇事者申请了逮捕令，但是法院驳回了
理由是他们“有稳定的住所，且不存在销毁证据的风险”
现在韩国民众都非常非常的愤怒，这事过去六个月了，这七个人现在就是啥事没有，逍遥法外ing


转自：🧣是的都酱呀
是的话那太恐怖了！
一个高赞评论：他的器官配型成功了，就安排他死了

鸡皮疙瘩都起来了

张雪的成功，治好了我的“出身焦虑”。

很多人问：出身低怎么办？学历不够怎么办？行业没机会怎么办？

看看张雪吧。

他曾是住在破房子里的农村娃，是初中就辍学的“门外汉”，是在禁摩的夹缝里造梦的“疯子”。

甚至在半生心血被合伙人清零时，他也只是拍拍身上的土，说了句：“重新开始。”

这时代从来不缺聪明人，缺的是那种：
“哪怕手握烂牌，也要打出王炸”的狠劲。

如果你觉得路被本田、雅马哈堵死了，那是因为你还没像他一样，把热爱烧成火。

这9000万投资，不是时代的红利，是对一个不向命运低头的灵魂，最迟到的嘉奖。

的确，苦难从来不值得歌颂，值得歌颂的是在苦难中长出的钢筋铁骨。

张雪拿到的这9000万，不仅是资金，更是一种证明：
证明了出身、学历、甚至禁摩的行业背景，都不是困住一个人的枷锁。

他从农村的破房子走到领奖台，中间隔着的不是运气，而是数十年如一日的“死磕”。

在这个浮躁的时代，我们总是习惯向上社交，却忘了向下扎根。

学历可以补，背景可以换，唯独那一腔孤勇的热爱，是这辈子最贵的人脉。

愿我们都能像他一样，在瓦砾中，开出最硬的花。

🇺🇸长岛有羽毛球搭子和羽毛球馆推荐吗！

夏天来了！
动起来！！！！
哈哈哈哈！
这边是有基础菜鸟哈哈哈！
蹲一些搭子！
可以的话！
我买个小红书长岛羽毛球搭子群！


馆
搭子

🇺🇸先把身体伺候好，其他一切才会发生。

最近读到谷爱凌的一个观点，后劲很大：先把身体伺候好，其他一切才会发生。

作为一名每天周旋在店铺、员工和繁杂碎事里的创业者，我太懂那种“用意志力死磕”的疲惫感了。

其实，真正的顶尖高手，从来不拼命，他们拼的是系统。
分享5点深有体会的“清醒剂”：

1️⃣ 把身体当圣殿，而不是工具
谷爱凌每天雷打不动睡10小时。这不是“抽时间”休息，而是把身体的优先级排在一切之前。
身体是你唯一要一直住下去的地方。
当你睡够了、舒展了，那种内在的能量自然会帮你平衡好工作与生活，而不是靠咖啡强撑。

2️⃣ 用“身份”代替“目标”

她常说：“我不是想拿金牌的人，我是热爱滑雪的人。”
这种心态的转变太奇妙了。
盯着目标会累，但活出身份却很爽。当你打心底里认可自己是一个“享受当下的创造者”，那不管是练芭蕾还是打理店铺，结果都只是热爱的副产品。

3️⃣ 重新翻译“痛苦” 。
遇到挫折时，普通人容易想“我不行”，而高手会把它当成“数据”。

康复不是“熬”，而是通往热爱的必经之路。
把挫折翻译成“调整的机会”，痛苦的重量瞬间就变轻了。

4️⃣ 用阅读消解焦虑 。
焦虑时，刷短视频只会让你暂时遗忘，而阅读能帮你理解。
像她去选修量子物理，纯粹是因为好奇。当你开始试着理解世界的运转逻辑，那种未知的恐惧感就消失了。

5️⃣ 只在自己的坐标系里深耕 。
找到你擅长且热爱的，然后把它做到极致。
不必因为别人在卷什么就去跟风，学会给生活做减法。能外包的交给专业的人，能放下的就随它去。

以前总觉得努力就是要拼命，后来发现，真正的自由是建立一套属于自己的系统。

身体第一，所以自动早睡；热爱驱动，所以拒绝内耗。

你不需要成为谁的副本，你只需要在自己的坐标里，用系统代替意志力。
想清楚什么对你最重要，剩下的，交给时间。

玄学里有个说法，一个时代气数将尽，往往先送走一个符号性的人物。

张雪峰大概就是这个符号。

他的存在本身，就是旧秩序最后的挣扎——做题能改命这件事，其实已经悄悄死了很多年，只是还需要一个人站着，让大家假装这条路还通。

他一万五一次的志愿课，没人真的只是在买信息。买的是一个交代：找过最厉害的人了，以后再难，也不算没努力过。

只是这几年，连他指的路也一条条堵死了。

计算机裁员，法学遇冷，考研降温，出口越来越窄。

然后他就在这个节骨眼上走了。

时机太巧，巧到有点像天意。

旧的那本账，就这么合上了。

🇺🇸不想给注意力就是最好的否定，而不是去对抗。

对抗=关注=增强。

讨厌一个人也需要能量，因为讨厌和怨恨本身就是需要精力 注意力和能量。

🇺🇸请问华盛顿DC现在樱花🌸的实况如何？

🇺🇸美股最近跌麻了，没钱补仓，是该清仓离场还是死扛？

其实，股票市场从来不是一条直线。

它更像大海，有潮汐，有波浪，有不可控的情绪，也有必然的周期。

受地缘局势影响，部分板块回撤是市场的“常规呼吸”。

这种时候，最危险的不是账户缩水，而是失去判断力。

面对亏损，很多人陷入了“补仓”或“清仓”的二选一陷阱。

但这两个动作只是表象，本质在于：你手里握着的，究竟是“资产”还是“错误”？

如果是标普500或纳指： 它们代表的是国运和生产力，是资产。

既然是资产，拿稳就好，时间会抚平波浪。

如果是跟风买入、连业务逻辑都看不懂的个股： 那它可能从一开始就是个“错误”。

与其纠结要不要卖，不如问问自己：

如果现在手里全是现金，你还会买入现在的持仓吗？

做投资，多思考，多问自己，还有情绪需要稳定，做理性判断。

人到了一定年纪之后，最想要的其实不是成功。
而是：
1、内心的平静。
2、健康的身体。
3、清净的生活。

Ending a romantic day with this view at South Pointe Beach.


旅行

为什么国内那么多餐厅、咖啡店和民宿都在转让？有知情人告诉我为什么吗？
关键都是非常好的店！
非常好哦！

🇺🇸30岁前的每一滴汗水都像在抄底
知识记录，与大家共勉！

🟤骨密度
像是骨量银行，30岁前是最好的存骨窗口，因为造骨速度＞流失速度，30岁后骨量下滑，无法再回到峰值。
要多补钙、补维D、负重运动。

🟢线粒体
像是人生充电宝，决定精力、代谢、衰老速度，熬夜、久坐、高糖饮食都会消耗它。
要规律运动、多睡觉、抗氧化饮食。

🟡肌肉
抗衰护城河，每多1kg肌肉，基础代谢每天多消耗6-30千卡，30岁后肌肉会自然流失，不练就掉。
力量训练，每周3次坚持一下吧。
把身体当银行，存好硬资产，30岁前努力抄底，一起加油哦 💦

张雪峰走了，所以人生的意义是什么？

张雪峰41岁就去世了，一场游戏一场梦。

有时候感觉人生就是一场过家家游戏，大家赚点游戏币旅游旅游，生娃养娃，一辈子就过去了。

人不是老了才会死，而是随时都会死。

人生是一场体验吧，考不上考得上当的了人上人又怎么样呢，还没享受快乐，一直在背负压力过程中就去了。

1、在自己的能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听的话都不要听，不喜欢的人就删掉。

2、人生的首要任务是规避苦痛，而非追求幸福，摒弃所有不必要的愧疚感，让自己的感受舒适，是最高准则。

3、人不是老了才会死，而是随时都会死，所以在自能力范围内一定要好好爱自己，要把自己的感受放在第一位。

如果工作生活太忙，根本没有额外的时间去运动，建议还是把有限的时间拿去睡觉吧，规律作息+饮食营养，每天抽几分钟时间做个平板支撑就已经很好了。

尤其是新冠+甲流之后，一年内不要剧烈运动，避免心肌炎+心源性猝死。

睡好睡足，就可以保障90%以上的健康。

🇺🇸 极度的情绪波动——暴怒、过度悲伤、长期焦虑和高压状态——都可以通过激活交感神经和释放大量儿茶酚胺来诱发恶性心律失常。

学会合理释放压力，必要时寻求心理帮助。

心源性猝死的黄金抢救时间只有约4-6分钟，每延误1分钟，存活率下降约7%-10%，我感觉是不是要在单位放一个AED，这也太可怕了。

3月24日晚，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告，全文如下：
我们怀着无比沉痛的心情，向所有关心张雪峰老师的各界朋友告知：
亲爱的张雪峰老师，因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。
张雪峰老师出身寒门，一生心系广大学子，深耕教育行业，始终以捐资助学、助力学子成长为己任，以赤诚之心践行教育理想，嘉言懿行，启迪后人。
特此讣告，深切哀悼。#社会热点 #新闻 #热点新闻事件 #张雪峰 @热点薯

一大早起来不敢相信我的眼睛
真的人生无常
始终震惊中






去世

听君一席话胜读十年书，再见，张老师！
好难接受，他才41岁🙏
不曾谋面，但真的有被一些话语点醒过。🙏

热点新闻张雪峰去世

🇺🇸也许，最适合环球旅行的时代已经过去
我觉得世界上最适合环球旅行的年份是2015～2019年。

1️⃣互联网已经高度成熟。
这时期，基本的旅行吃穿住在互联网平台都可以解决（酒店，机票，餐厅，船票，车票……）该有的旅游攻略都已经很发达（包括国内各大论坛，马蜂窝……）
在2015年之前，平台已经出现了基本的生态，但还不足够成熟。

2️⃣签证好办。
国际局势也相对缓和，当时去乌克兰还可以电子签，去印度也是电子签，去美国办理签证也比较宽松，而且一次就给10年（现在听说有些只给1个月）……
现在印度听说开放了签证，但是也是卡的要死。
不过好消息是近两三年对华免签国家正在增多。

3️⃣战乱国家少
疫情后乌克兰，伊朗，以色列，苏丹，委内瑞拉都发生了政权更替或者是外部战争，或是内乱。
即使未来这些国家恢复和平，无论基建还是很多历史建筑已经不复从前了。

4️⃣全球大通胀
2020年后，全球就是一个大通胀，随着俄乌战争，能源危机直接冲击欧洲，带动了百物涨价。
在美国，西欧，我的体感感受是美国物价增涨了50～100%，欧洲增长了30～50%……旅行成本上升。
旅行不仅体现在餐厅消费，日常消费，还包括明显让你感觉机票和酒店价格涨了一倍。
比如，疫情前德国50欧元就可以主要酒店，现在得100欧元。
不仅欧洲美国，包括土耳其，泰国等国也是在持续的通胀。

5️⃣意识形态对立加重
近些年的世界秩序重组，以旅行的体验来说，你感到最明显的是，在2020年前，我在路上遇到港台的驴友，因为相同语言文化一起搭档旅游很自然。
在海外遇到台湾人彼此极其敏感，彼此隔阂加重，后来遇到台湾游客，就干脆就当作没看见无视，免得消耗自己多余的社交能量（各种聊天得小心翼翼，彼此磨合很累）。
不仅反映在台湾香港，包括日韩，西方国家，彼此都越来越敏感。在疫情期间，在好几个中东国家被当面骂“Corona”，在欧洲也被骂青虫。
我认为这种意识形态对立的原因，不仅在国际地缘关系的变化。
而且也收到现今越发快速的互联网信息的影响，包括互联网的算法导致人的不同国家的人越发被标签化，极端化有关。

典评：
以上是我列出的疫情后，感受的6项大的变化。
这导致人类最美好的旅行时代（至少在近50年里）在2015～2019年。

🇺🇸好像见过足够多的人生样本后，眼前那些让自己内耗的小事，真的会在更广阔的世界里变得没那么重要。
而且真正见过世界的人，格局会慢慢被撑大，也能温柔地和自己和解。

的确如此，无论是前十年的环球旅居，还是在美国定居，我发现我唯一的闪光点就是，真的和自己和解了。

缺德舅💲3.99买的幸福和快乐！
在如此离谱的高物价美国，缺德舅真的是我亲舅系列🤣🤣
我平时很爱买鲜花，过去一年都不知道花了多少冤枉钱，直到我遇到缺德舅！
鲜插花真的好好看，好新鲜，都第三天了，正开得娇艳！

我不允许大家还不知道缺德舅的小鲜插花漂亮新鲜又便宜！

将一家亏损的店做到单日纯流水到💲1400的店，我做对了什么？

除了基础接待外，我昨天还流失了10个客户，因为根本接不住，这波流量来得太太太快了，假如昨天接住了那我单日营收就能接近💲2800或者💲3000。

1、在美国开店，人最重要。

有人才有出路，其他都是废话。
但选人和管人真的超级难，这个我再来一篇文章慢慢讲，这半年我吃的苦比这几年都多😂
美国啥都不多，神经病和奇葩最多😂

2、系统最重要！
很多老板都是用一个本子一张纸去记账，我惊呆了😂
真的不是生活在古代吗？
说实话，Ai时代数据真的特别重要，我也真的是换了一个非常好的系统，生意真的肉眼可见的增长！
所以好的店铺系统真的能让一家店起死回生！
这个软件，适用于美国所有行业的商家，有客户资料才能精准营销和推送，还能做数据复盘和分析报告，以及找到自己问题所在，但我不想在这里发，等下又说我来卖广告😂在美国开店的老板私聊我，真心好介绍！还很便宜！

3、AI人工代替接听电话以及预约功能
这句话的含金量就是，直接解放老板的时间和双手，以及减轻了前台超级多工作量。
而且不会因为电话的响声吵到客户，客户体验感真的会变好！

4、想做好实体店，其实你要学会放弃Groupon

因为你吸引回来的几乎都是垃圾客户，没有粘性，没有回头，没有第二次，因为纯薅羊毛党。
当然不能一概而论，但我相信很多老板心里都有答案。

5、谷歌评价体系和精准投放广告的必要性
这笔钱不能省，说实话，做生意就是要砸钱就是要投入就是要花钱，没有鱼饵怎么钓大鱼哈哈哈开个玩笑，道理大差不多。

6、顶级的前台和服务一定会让客户有转介绍的欲望以及分享出去，成为你销售的关键！
客户成为你的销售，那你的生意会好到爆，就这么简单。

一个只说真话的敏仪，在美国开实体店的美业人！

🇺🇸运气是不均匀分布在时间中的涌现，想要撞见它，你就得让自己足够连续地出现在那个时间轴上。

最近这几年来，听到的对运气最好的诠释了。

🇺🇸纽约曼岛的点心爱好者有口福了！💲29 All U CAN EAT！

hahah，经常来这家打包！
居然可以吃自助了！
绝了！
每次喝早茶我自己一个人都可以吃六七十，因为啥都想吃😂
小朋友居然才💲14
中午懒得做饭，就可以带娃来这里😂
不过任何浪费的食物将按菜单原价收费
就餐时间限制在90分钟
11:00AM-16:00PM
其实两个人中午和下午茶不知道吃啥，完全可以吃这个
还有扬州炒饭、汤粉面之类的，👍推荐

🇺🇸 永远不要延迟幸福，新买的衣服马上就穿，想吃的蛋糕立刻去买。

你要知道，人生没有预言，每一刻都是直接上演。

余生看似悠长，却也转瞬即逝，长到足以许下愿望，短到才一回神幕布就落下。

直到某个毫无征兆的瞬间，忽然明白，幸福从来不需要等待，你眼前的这一切，就是生命的全部答案案。

🇺🇸挑战全网去迈阿密最简易的10天行李🧳

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
因为啥都可以买啊！

我要带你们解锁迈阿密各种好玩好吃还有二手店
以下为我的极简旅行清单：

泳衣1套
裙子1条
家居服1套
吊带1件、蓝色上衣1件（可以搭配成三套）
发夹1个
洗漱化妆护肤1个包
重要证件
墨镜1个
小包1个
药
以及内衣裤袜
相机包1个

纽约暴风雪🌨️也无法阻止广东人对烧鸭的爱

其实是心惊胆战开了把店员们都送回家平时40分钟车程第一次开了一个半小时
顺便送一个店员买吃的，因为她家里没有任何食物
非必要真的不要出门，这个雪下得太夸张了，而且真的很大风，我感觉这次是最严重的！

一个提醒：正常人是不会刻意提起你的缺点的，如果有人总是时不时地刻意提起，然后又在那装好人，这个时候你就要明白，这个人就是小人，这种人就是纯坏。

🇺🇸 AI时代，普通人最重要的能力是让自己快乐，没有之一。
接下来这半辈子，就是要做一只开心快乐的小狗🐕
hahah
猜不到吧！
我是ENFP

🇺🇸当你的客人是GT4RS的车主，是一种怎样的体验？

除了可以好好欣赏这么帅气的车之外，真的很如沐春风！
真！的！非！常！高！素！质！
我觉得真的很开心！
猜猜Tips给了多少hahahah

🇺🇸在美国创业，被客户温暖到的一天！今日份多巴胺是拥抱给的 🫂

又是被治愈的一天！
除了傍晚那抹温柔到心底的橘色黄昏 🌆
今天最动心的时刻，是服务结束时女客户那个真诚的拥抱。
她拉着我的手说“真的太谢谢你们了”，那一刻，所有的疲惫都烟消云散。

而且每一天店门口都像豪车展一样，看着豪车心情也好！
人都是互相吸引的！
始终相信，你是怎样的人就会吸引怎样的人！
这份沉甸甸的信任和感激，才是今天最顶级的光芒。
努力工作的意义，大概就是被坚定地认可吧！

🇺🇸 最好的遗产，不是财富，是让他自己就能活成一束光。

大冰老师最近谈未来给孩子积攒点啥这个话题。

别只给孩子攒钱、攒房、攒资源，真正能陪他一辈子的，是看不见的家底。

未来变化太快，AI会替代很多技能，学历与证书未必永远管用，唯有心理健康、人格健全、内心强大，才是孩子安身立命的核心竞争力。

给他攒：跌倒能自愈的韧性，独处也快乐的能力，敢做自己的底气，以及无论如何都被爱着的安全感。这些刻进骨子里的温柔与力量，才是穿越风雨一辈子的铠甲。

父母之爱子，则为之计深远。

最好的遗产，不是财富，是让他自己就能活成一束光。

🇺🇸求种草迈阿密的各种好玩的地方和餐厅🍴打算深度旅居半个月hahaha🥰