发布了笔记 2星期前
我恨羊奶酪
在学校随便买了个三明治咬下的第一口 一千头世界上最膻的羊从我脑袋上碾过到底是什么样的人才会喜欢羊奶酪啊😓 ptsd了🐑👋👋
发布了笔记 2星期前
如何一眼识别靠谱的PhD导师
很多人习惯性盯着导师title、学校名气，但学术履历可以包装，带学生水平却藏不住。当时我的申请老师帮我筛选了20个导师，我整理了她们教我的择导判断标准，希望帮大家筛到心仪的导师。 1. 看近三年output，不用非看资历年限 很多老牌教授资历很深，但基本已经不再深耕一线。大家筛选时不用纠结头衔，直接查导师近3年的project和pub。 如果长期没有新的产出，基本属于挂名指导，入学后几乎得不到有效的feedback，更不会帮你打磨manuscript，大多是放养，很容易导致进度断层、被迫延毕。 真正靠谱的导师，不一定是大牛，但一定有持续的学术输出，有稳定推进的课题，才有足够的精力和资源带PhD成长。 2. 核查学生placement与毕业数据 口碑可能会有主观性，但数据会更真实。建议套磁前，翻看导师往届学生的档案：平均graduation时长、中途退学人数、毕业生整体placement情况。 如果门下学生大多毕业质量普通，很少有人进入优质 academia或行业岗位，足以说明导师只在意科研产出，完全忽略学生的个人成长和未来career规划。 优秀的导师除了指导学术，还会主动帮学生对接 conference资源、搭建学术人脉，为后续学生的求职、深造铺路。 3. 通过套磁回复判断导师态度 很多同学以为导师回信就是稳，其实回复质量远比回复与否更重要。 模板式的回复、不对你的想法和rp/sop做出任何点评，说明导师可能没有认真看你的背景，只是流水线回复。 而负责任的导师，会针对性提出问题、指出你的短板、给到具体的优化建议，比如当时申请老师帮我套磁了一个导师，那个导师就建议我去做ra也愿意带我，但当时我在英国所以就做了一段时间的线上ra。 4. 分清导师风格，我认为适配＞名气 海外博导基本分为两类：hands-on和hands-off。 不太自律且科研基础一般的人，适合节奏细致的hands-on导师，一般会固定meeting时间复盘进度；独立思考能力强、有清晰研究方向的同学，更适合自由度高的导师，能够自己自主推进研究。 不用盲目追逐大牛，选择和自己匹配的。 很庆幸自己申请时遇到靠谱的老师帮我筛到了靠谱且和我match的博导，读博这两年虽然辛苦但是成长很多，希望大家都能遇到自己的梦中情导！
发布了笔记 3星期前
一个女生在🇺🇸美国拿全奖读PhD的日常开销
来纽约读博之后，因为拿着奖学金，所以我每个月都会大概记录花了多少钱。虽然不是精打细算，但最起码得知道自己钱花在哪里。 我现在的开销其实挺稳定的，没有刚来的时候那么多，毕竟刚来要添置很多东西。 - 1.🏠：房租基本占了一半以上。我自己住，每个月2000多刀。这个价格性价比还蛮高的了但对我来说挺贵了，可惜像烘干机落地窗洗碗机这些都没有。通勤也不长，一个人住虽然花销大些，但自在舒服。 2.🍽️：吃饭这块，我基本都是自己做。平时会买一些很基础的东西，比如水果、酸奶、鸡蛋、牛奶，菜一周大概70–90刀，一个月差不多350–400刀。 偶尔会和朋友出去吃，但不会很频繁，一顿A下来大概几十刀。 3.🚴：交通开销不算高。我比较习惯走路，很多地方其实可以直接走到。因为美国地铁神人多，走路上虽然神人也多但是好跑，主要是可以多看看风景我还挺喜欢的。地铁我也做，但不是每天，一个月差不多70–90刀。 3.🛏️：生活开销比较零零散散。比如日用品、护肤品、换季买点衣服，或者给朋友准备小礼物，这些加起来，一个月大概120–150刀。 4.👭：社交和放松这部分，我单独算。有时候和朋友喝咖啡、简单吃点东西，或者周末出去走走。一个月大概80–120刀，不算多，但会让生活不那么单一。 5.📚：学习相关的支出其实很少，主要是一些工具订阅和打印费用，平均下来一个月大概20刀。相比起来我觉得花的最多还是申博为了申到全奖找了中jie差不多花了4w，有点小贵但胜在靠谱帮我拿到了全奖offer，所以找中jie的费用算是全奖cover了。 - 如果把现在每个月的生活费用加起来，我基本在2800到3000刀之间。在纽约这算是一个比较正常、可以维持的花销，像我有些朋友一个月花五六千… 拿着奖学金读博确实能让你不用为学费发愁，但日常生活还是需要自己慢慢平衡，因为奖学金就那么多，花没了就是没了。正在申博的人一定要努力申全奖，奖学金真的很香！
发布了笔记 3星期前
读博=脱发+失眠+精神稳定
博二，总结一下我的读博核心三大标配：脱发、失眠、看似精神极其稳定。 以前没读博的时候，总觉得读博日子肯定沉稳充实、稳步前进。真读了以后才发现，读博拼的从来不是天赋，纯粹是拼头发、拼睡眠、拼情绪抗压能力。 先说脱发。我以前发量属于让人羡慕的程度，多且蓬松，完全不用打理。自从开启日复一日的科研生活，头发自己就离开了。不需要熬夜通宵，只是日常反复打磨科研内容、整理材料、对接进度，每天平平无奇的学习日常，就能让枕头、梳子、地板全是我的头发。 现在洗头都小心翼翼，不再用力揉搓，梳头轻手轻脚，最大的心愿就是剩下的头发能安分守己。别人攒存款，我攒掉落的头发….. 其次是失眠。我读博没有说刻意内卷熬夜，是根本睡不着。白天被各种任务、组会、待办填满，看似平平淡淡的一天，脑子里塞满了没解决的问题、待完善的内容和随时会来的ddl。 哪怕躺在床上闭上眼，大脑也不会关机，自动复盘一天的漏洞，顺带规划第二天的任务。经常凌晨一两点，睁着眼清醒无比，毫无困意。久而久之已经习惯了浅睡眠、易惊醒，早就忘了不吃yao一觉睡到天亮是什么体验。 最后就是我的精神变得极度稳定。 放在以前，一点小事就容易焦虑内耗、情绪崩溃。现在读博之后，抗压能力直接满分。方案反复改动、进度停滞不前、付出很久的成果被推翻、收到各种不理想的反馈，这些都是家常便饭。经历多了就彻底想开了，情绪毫无波澜。不暴躁、不内耗、不崩溃，心态如同一潭死水。 身边读博的朋友基本都是同一个状态，外表淡定从容，头发日渐稀少，睡眠持续减少。 很多人问读博到底值不值得，其实没有什么答案。只是我慢慢明白，读博从来不是光鲜的履历，它是一场漫长且枯燥的路程，是用头发和睡眠换来的阅历和成长。
发布了笔记 3星期前
普通女生拿全奖读🇺🇸PhD的真实经历
我申请的时候就是本科中外合办硕士曼大，绩点刚好压线，没有什么出彩成果。真正拉开差距的，我觉得不是天赋，而是申请思路和规划。今天分享我的申请经验，给大家一些参考。 首先，大家一定要分清，美博招生优先匹配，而非择优内卷。只要你的研究思路、个人规划和导师方向契合，哪怕硬件条件不算顶尖，上岸概率也非常高，不用过度自我内耗。 其次是申请时间规划，不建议临时冲刺。我提前一年半开始准备的，节奏比较稳，在找好申请老师后先定好大致研究方向，筛选适配的院校和导师。对了，标化成绩达到bar即可，不用非得要考到高分。中期集中阅读导师近年研究，搭建自己的研究思路。后期专注打磨文书、准备推jian信和面试，一步步推进。 申请能否拿到全奖，核心基本就取决于3件事： 1.套磁 千万不要批量海投，基本都是石沉大海。当时我的申博老师帮我分批次套磁，针对性联系了几位方向契合的导师，优先选择招生名额更宽裕的年轻导师。邮件简洁真诚，结合导师的研究说出自己的理解和想法，再简单介绍个人规划，比万能模板有效太多。 2.文书 文书不用写得华丽，最忌讳流水账。我的申博老师教我只需要完整说清楚三件事：为什么想要继续深造、过往经历积累了哪些能力、未来想做什么研究。逻辑清晰、贴合自身，就是最好的文书。 3.推jian信 找熟悉自己、带过课程或项目的老师，细节多的私人推jian，含金量会高很多。 我刚开始独自准备时，信息很闭塞，不太清楚藤校的招生偏好，走了不少弯路。后来找了申硕老师给我介绍的申博老师帮忙梳理，她们结合我的个人经历补齐短板、优化文书和套磁思路，全程我没有费多大力，最后她们帮我拿到了2所学校的全奖offer。没人带路、自己摸索很吃力的同学，可以适当借力，节省下试错成本。 读博两年我最大的感受就是，只要思路正确、认真规划，像我一样bg的普通女生一样可以顺利上岸。希望正在申请的大家，都能拿到心仪的offer！
发布了笔记 3星期前
喂！假放完了是不是也该为申PhD看看文献了
国内清明节假期都过完这么久了，刷到好多准备申PhD的朋友还想等劳动节以后再开始看文献。。。我真的忍不住多说两句（不是说教啊啊），你们是真的要静下心来看文献了。 我现在已经读博蛮久了，当时申博的过程依旧历历在目，虽然当时我是有找中jie帮我申，但是我也非常努力的做所有我要做的事，比如看文献，我太清楚申博前期文献积累有多重要，不是临时抱佛脚就能搞定的。 很多刚准备申博的姐妹，可能会像我当时一样遇到这些事：要么觉得先考语言、写文书，文献最后再补，完全搞反了顺序；要么拿起文献就盲目读，不分核心和泛读，看了半个月还是一头雾水，不知道自己该做什么；还有的连领域内重dian研究脉络都摸不清，写文书、套磁的时候完全说不到点子上。 以我自己以及当时给我申的老师告诉我的经验给大家提几个建议： 1.别拖延，现在就开始。申博没有所谓的“最jia开始时间”，越早梳理文献、摸清领域方向，后面越从容，别最后手忙脚乱。 2.读文献不用很多，先抓核心。先找目标院校目标导师的代表作，再看领域内顶刊的经典文献，精读要做笔记，梳理研究逻辑、核心观点，泛读只看框架就行，不用逐字逐句啃。 3.带着问题读。读之前想清楚自己想了解什么、后续想往哪个方向走，不然读再多都是无效努力，反而越读越迷茫。 4.别闭门造车。申博信息差蛮大的，如果自己实在摸不透，可以多问问过来人，不要盲目努力。像我当初自己diy，前期自己思绪很乱感觉每个人说的都不一样，后来找了申请老师指导我，才慢慢理清思路。她们帮我梳理了文献阅读清单，规划了申请方向，让我剩下很多精力来准备其他考试，最后也比较顺利拿到了offer。 所以我还是想劝下大家，申博是个长线过程，文献就是基础，假期收心，不要再想着等下一个假期完了再开始，赶紧行动起来。
发布了笔记 3星期前
竟然有人说美国读博很水？
刷到好几次说美国读博很水的言论，我都有惊讶为什么会这么说。 我感觉qual考完了以后更辛苦了。好像在美国拿着全奖读PhD看着很光鲜，但是背后其实是实打实的学业和任务压力，每天的生活都被安排得满满当当，根本不存在混日子的可能。 平时除了要完成自己的核心研究任务，还要参与各种学术讨论、课程学习，时不时还要协助导师处理相关工作。经常一大早赶到学校，一忙就到傍晚，白天要么泡在图书馆整理资料、打磨内容，要么梳理研究思路，熬夜都是常态。 这里的学术要求也蛮严格，每一步推进都要经得起推敲，想顺利通过阶段性考核、完成后续的研究目标，必xu全程绷紧弦。身边从来没有谁能随随便便应付，大家都在努力去变得更优xiu，偶尔遇到研究瓶颈，焦虑到睡不着也是常有的事，所谓的“水”，真的完全体会不到。 就连我当时申请的时候，以为就是材料准备齐、按流程走一遍。但后来才发现，这一关其实已经在筛掉很多人了。不是你不努力，而是很多细节你自己很难意识到，比如选项目的策略、材料之间怎么形成一个完整逻辑、哪些信息其实可以放大、哪些反而要收住。 我一开始也是自己做，卡在一个阶段很久，改来改去都觉得不太对。后来是我申硕老师介绍我认识了个申博老师，我还是买的全流程，她们帮我把整个思路重新梳理了一遍，帮我做规划。就这样我申的时候也觉得没那么简单，自己也得非常努力。那段时间我才第一次觉得，原来申请本身也挺考验能力的。 所以现在回头看，如果连申请这一步都已经这么筛选，那后面读博被说“水”，其实更说不过去了。 因为读了，所以我才佩服所有在美国读的PhD。也希望大家别再轻易说美国读博水了，只有真正身处其中才知道有多不容易…
发布了笔记 3星期前
怎么过了🇺🇸博资考，我却越来越难受了呢？
之前以为考过qual，能喘口气，能好好歇几天，结果完全想错了。拿到pass邮件那天，跟朋友吃了顿饭，算是短暂庆祝了一下。再回office，感觉整个人却进入了更累、更煎熬的状态，比备考的时候还要烦。 备考再累，是task based的累，有ddl、有范围、有盼头，熬过去就有结果。现在是真PhD mode了：没有syllabus，没有固定作业，没人push你，但所有方向、进度、idea全压在自己身上。 每天泡在library，看不完的paper，跟导师1on1要准备思路，research gap要自己抠，每一步都是trial and error… 身体累是次要的，主要是mental exhaustion。 以前再忙躺床上秒睡，现在就算熬到眼睛睁不开，脑子里还在转各种研究思路、文献漏洞、这怎么解释那怎么解释，翻来覆去睡不着。 看到同lab的人进度都很steady，自己稍微卡一下，anxiety直接拉满，连刷会儿手机都有guilty feeling，觉得在浪费时间。 最难受的是这种累说不出口。 家里人觉得你都拿full funding、过了关键考试，一路顺风顺水，该开心才对；朋友觉得你都PhD candidate了，已经赢麻了，该relax。有时候自己也会怀疑，是不是太sensitive、太矫情了，是不是别人都扛得住就我不行。但真的会莫名down，明明没干什么重体力活，就是没精力。 我现在觉得qual不是终点，而且把你彻底推向完全独立的阶段，感觉压力翻倍了……好想回到博一的时候啊。 有没有和我一样的啊，你们都是怎么调整的啊？
发布了笔记 3星期前
我是怎么从0开始申🇺🇸全奖PhD
在确定读博后，我在拿到硕士offer当月，就开始准备申博了。 我想既然决定边读硕边申博，那就要展开入学前的基础工作，否则到英国再开始，时间来不及。 - 去英国前，我做了什么？ 1. 梳理研究兴趣 美国博士比英联邦更看重“长期兴趣”。我担心时间来不及，所以我提前找了中jie，我和她们用了一些时间把我自己真正想做的方向捋清楚，因为我觉得如果没兴趣，读博读五六年根本坚持不下来。 2.标化考试 我已经有雅思了，所以我去英国前需要把GRE考掉，那段时间非常忙。 3.Writing Sample 我把本科最重要的一篇文章打磨了很多遍，因为它可能会是我申请时唯一的WS。 4.推荐人 先和本科的导师们打好招呼，告诉他们我的计划以及我可能会需要推荐信。 5:择校筛导 中jie帮我确定了所有要申的学校和教授，包括哥大。 说实话并不是所有细节入学前都完成了，更多是提前开始，不少东西其实是边读硕边补的。 — 读硕后，我如何推进？ 1.套磁 虽然美国博士主要是委员会制，但中jie说提前和导师建立基本联系是有帮助的。于是她们给我套了不少目标院校的导师。有很友好的导师回我建议我做ra也愿意带我、也有不回，但至少我不算完全盲投。 2.SOP 这一部分我花精力最多。研究经历有限，所以我的结构很简单： • 为什么愿意长期做这件事 • 我过去哪些经历能支撑这个兴趣 • 我能带来什么 • 为什么选择这个学校 这部分我和中jie反复修改，中间也有写到怀疑“要不要换个方向”的时候，不过最后逻辑愈加清晰。 3.推荐信 三封推荐信不能全部来自本科，所以我必须拿到一封曼大的。 我在确定Dissertation Advisor之后约了他的office hour，把我的本科研究、SOP草稿、我这一年的规划都给他看。一开始其实挺紧张，也怕说多说少都不对，中间也有几次沟通不太顺利，我有点紧张，但还是坚持每周更新。稳定下来之后他愿意帮我写，我非常开心。 — 我的ddl大多在12月前后。材料提交那天没有激动，还有点焦虑。真正的激动，是收到哥大offer的那一刻，那种兴奋我到现在都记得。 一年硕衔接美国博士，其实没那么难。不管你是diy还是像我一样找中jie，提前准备，相信自己可以，坚定信念，你也可以。
发布了笔记 3星期前
读了🇺🇸博后 我开始相信显化
今天起得很早，刷到了关于“显化”的帖子，突然发现这段时间天天都能刷到“显化”这个词。在很早之前我更多知道的其实是“吸引法则”，但是最近了解到显化后我发现我确实身上发生了一件所谓“显化”的事。 刚来读博的时候我真的很紧绷，每天都在担心进度跟不上，怕自己做不好，怕辜负给我全奖的认可，怕过不了博资考。有段时间整个人很内耗，越着急越出错，越想做好越乱，明明付出了很多时间，却总觉得事事不顺心，整个人状态特别差。 后来慢慢调整心态，不再一味地焦虑内耗，而是把注意力放在当下，做好眼前每一件小事。不再反复想“我能不能做好”“会不会失败”，而是告诉自己“我可以一步步完成”“我值得拥有好的结果”。 其实没有什么特别的仪式，就是每天睡前简单梳理当天的事，心里默默笃定自己想要的状态：顺利推进手头的任务、和导师沟通顺畅、能静下心理清思路、保持平和的心态。不再盯着还没完成的事情焦虑，而是相信自己按部就班走，一切都会慢慢变好。 神qi的是心态变了之后，很多事真的顺了。 之前卡了很久的问题，突然就有了思路；和导师沟通时，也能从容表达自己的想法，得到的反馈也越来越积极；原本觉得棘手的事情，一件件都慢慢解决了。甚至一些之前不敢想的小机会，也自然而然落到了自己身上。 现在我也相信“显化”，可是我又觉得显化从来不是躺着空想、凭空许愿，而是先让自己的心态和状态，匹配上你想要的生活（不知道我这样的想法对不对，但是我是这么做的）。 读博本来就很枯燥乏味，在美国读博更是要独自面对很多压力，语言、学业、生活，每一样都不容易。以前总把成败归于运气、归于外界，现在我更觉得真正的力量来自内心的笃定。 你相信自己能行，就会不自觉地朝着那个方向努力，摒弃无用的内耗，专注做事；你相信自己值得，才会以更从容的姿态面对所有难题，吸引来好的人和事。 我想不是有了结果才去相信，而是因为先相信，才会有结果。不用刻意追求什么大改变，先稳住自己的内心，踏实做好当下，你心里想要的东西一定会慢慢如约而至。 Let’s 显化！
发布了笔记 3星期前
因为我爱装，所以我来美国读博了
说实话当时想来美国读博，很大一部分原因就是我很装。我今年博二，在纽约待了快两年，每次跟别人提起自己在哥大读博，在听到别人的羡慕与赞叹时，我嘴上说着都是运气，但其实我窃喜自己又装到了。 当初决定出国读博，身边人都觉得我是热爱学术、想深耕研究，只有我自己清楚，我就是羡慕那些能在世界顶尖高校读书的人，羡慕别人提起学历时眼里的认可，羡慕能站在更顶尖的平台，拥有更亮眼的履历。我不想一辈子待在熟悉的环境里，想要一个拿得出手的title，想让自己更体面一些。 当然，装也成了我最足的动力。哥大的学术压力一点不小，课程、课题、和导师的沟通、各种学术研讨，每一样都要花十足的精力去应对，熬夜赶进度、反复打磨内容都是常事。但每次撑不下去的时候，想想自己想要的东西，就又能提起劲。 这边的学习和生活，和想象中既有重合也有反差。没有国内那种极致内卷的紧绷感，大家都很专注自己的节奏，不会盲目攀比进度，学术交流很纯粹，遇到问题沟通起来也很顺畅。纽约的生活节奏很快，但校园里又很平和，课余能接触到不同国家的人，见识到更多元的想法，这种视野上的开阔，也慢慢冲淡了我最初单纯的虚荣，多了些实在的收获。 全奖读博也省去了不少经济压力，学费全免，还有足够的生活补贴，在纽约的开销基本都能覆盖，不用为生计发愁，能全身心放在学习上，说实话让我的虚荣心更得到了满足，因为我不会再因为钱而去焦虑。 其实当初申请的时候，我差点要放弃。当时我自己查院校信息、琢磨套磁、整理申请材料，走了很多弯路，很多申请细节、院校偏好都摸不透，我都有点想要放弃。我给帮我申硕的老师说了这件事后她给我介绍了一位申博老师，那个老师很懂美国博士申请的套路，尤其是哥大这类顶尖院校的申请要求，帮我梳理申请逻辑，打磨申请材料，把关每一个细节，少踩了很多坑，我也顺利拿到全奖offer。 我确实爱装，但我觉得一点都不丢人。正是因为爱装我才会有想要变得更好、想要进入更大平台的想法，才会push我走到现在。
发布了笔记 3星期前
所有人立刻举起手机报备！
我在吃饭
发布了笔记 3星期前
上学状态就是： 早上anxious 晚上cry 中间还要上这个b学正式成为abc
发布了笔记 1月前
舅！来美国读博真没那么容易！
前段时间给家里打电话，家里正在聚餐，我舅舅很认真地跟我妈说，说他想让他儿子也来美国读博，竟然还说我一个女孩子都能去，他儿子肯定更没问题。我一听我觉得好搞笑，都懒得喷…也不是生气，就是觉得怎么他们想什么都那么轻松呢？ 我现在博二，本以为资格考过了能轻松点，结果压力只增不减（我感觉都不幸福了…）。早上七点多起床，赶去学校不是泡在图书馆，就是在教室或研讨室泡一天。要看的文献和要做的任务有一堆，最近忙到深夜都是常事了。 全奖听起来很体面，但要保证成绩不掉队，要完成学校安排的学术相关工作，研究进度也得时刻跟上。稍有松懈，就可能跟不上节奏。身边的朋友大多也这样，社交圈很简单，大部分时间都被学业占满，以前大家在一起聊的都是闲话，现在偶尔聚在一起，聊的也都是paper、课题这些事。 当初申请难度远比我想象的大。不光是成绩要过硬，文书、研究计划、rl，每一项都要反复打磨。申请过程繁琐又复杂，从选校到跟学校沟通，说实话很容易出错。当时一头雾水的时候申硕老师给我介绍认识了一位申博老师，幸亏有她们帮我申请，帮我筛导套磁教我写文书，不然真不知道要走多少弯路。老师们靠谱也很耐心，每一步都帮我梳理清楚，我也非常努力按照他们的规划走，所以我顺利拿到了机会。 听我说的是不是感觉申的过程很顺利？但并不是我可以所以别人也可以，我又不是那么轻松走到这一步的：我有无数个熬夜看文献的夜晚，我一次次调整心态让自己坚持下来，申请老师每天的push，读硕时我努力学习以及小组作业我一个人干三个人的活生怕gpa不高……我想说的是申博以及读博这件事不分男女，也不取决于别人怎么评价，而是要看自己能不能承受这种时间线很长以及你做了很大努力但可能没有结果的不确定（比如申博时能不能拿到offer、读博时能不能顺利毕业）。 但我懒得对我舅多说，千言万语我只说了一句话：那让他来读呗，您儿子多厉害呀。
发布了笔记 1月前
🇺🇸读博后我学会了“白人思维”
这个标题其实挺容易被误解的，我说的不是种族，而是一种在这边待久之后，慢慢学到的的做事方式。 - 1.他们对“不会”这件事的态度 他们会很自然地说“这个我不太清楚”“我需要再看看”。一开始我会有点不习惯，总觉得我是不是不够好。但后来发现，这种状态反而更容易让事情往前推进。以前我会倾向于把事情准备到一个比较完整的状态再说，但现在会更愿意先开始，再慢慢修正。允许不确定，其实反而效率更高。我想起我申博时很多材料也没先开始就准备好，都是边申边准备的。 2.都很有边界 比如，他们不会默认你随时都要在线，也不会因为你回复慢就产生额外的判断。很多时候，大家会直接说明自己的节奏，也默认别人有自己的安排。 刚开始我其实有点不适应，会下意识多解释，或者担心是不是哪里做得不够。但后来才慢慢意识到，这种清晰的边界，反而让人更轻松。到了现在有不想回复的消息我也不回了。 3.表达方式 他们在表达想法或者不同意见的时候，会更直接一点，不太会反复权衡“这样说会不会不太好”。这种直接有时候会让人不太习惯，但确实减少了很多沟通成本。 我现在也在慢慢调整，不是说变得多强势，而是更坦然一点。把话说清楚，其实对双方都更省力。 4.不再光想着什么事都自己解决 刚来美国的时候，我的一个很明显的习惯是凡事先自己摸索。很多问题明明可以直接问，但我会先自己查很久，甚至绕远路也不想麻烦别人。当时我想在国外自己解决事，才算能力。但后来我发现，身边很多人完全不是这样。他们遇到问题的初反应往往是“我去问一下”，而且问得很自然，不会觉得是在给别人添麻烦。 突然想到我申请时一开始完全是自己摸索，但总是没有思路，后来是找申博的老师帮我申请，我最后也拿到不错的offer，确实省下了很多时间与精力。所以现在我会觉得，在关键节点上适当地找人帮一下，是一件很正常的事。 - 其实他们的思维大多数都是“利己的”，但我想人确实要多为自己着想，少一点内耗。
发布了笔记 1月前
我特想对我亲戚说：来🇺🇸读博真没那么容易
前段时间给家里打电话，家里正在聚餐，有个亲戚挺认真地跟我妈说，说他想让他儿子也来美国读博，竟然还说我一个女孩子都能去，他儿子肯定更没问题。我一听我觉得好搞笑，都懒得喷…也不是生气，就是觉得怎么他们想什么都那么轻松呢？ 我现在博二，本以为资格考过了能轻松点，结果压力只增不减（我感觉都不幸福了…）。早上七点多起床，赶去学校不是泡在图书馆，就是在教室或研讨室泡一天。要看的文献和要做的任务有一堆，最近忙到深夜都是常事了。 全奖听起来很体面，但要保证成绩不掉队，要完成学校安排的学术相关工作，研究进度也得时刻跟上。稍有松懈，就可能跟不上节奏。身边的朋友大多也这样，社交圈很简单，大部分时间都被学业占满，以前大家在一起聊的都是闲话，现在偶尔聚在一起，聊的也都是paper、课题这些事。 当初申请难度远比我想象的大。不光是成绩要过硬，文书、研究计划、rl，每一项都要反复打磨。申请过程繁琐又复杂，从选校到跟学校沟通，说实话很容易出错。当时一头雾水的时候申硕老师给我介绍认识了一位申博老师，幸亏有她们帮我申请，帮我筛导套磁教我写文书，不然真不知道要走多少弯路。老师们靠谱也很耐心，每一步都帮我梳理清楚，我也非常努力按照他们的规划走，所以我顺利拿到了机会。 听我说的是不是感觉申的过程很顺利？但并不是我可以所以别人也可以，我又不是那么轻松走到这一步的：我有无数个熬夜看文献的夜晚，我一次次调整心态让自己坚持下来，申请老师每天的push，读硕时我努力学习以及小组作业我一个人干三个人的活生怕gpa不高……我想说的是申博以及读博这件事不分男女，也不取决于别人怎么评价，而是要看自己能不能承受这种时间线很长以及你做了很大努力但可能没有结果的不确定（比如申博时能不能拿到offer、读博时能不能顺利毕业）。 但我懒得对我亲戚多说，千言万语我只说了一句话：那让他来读呗，您儿子多厉害呀。
发布了笔记 1月前
因为我的虚荣心很强，所以我来到🇺🇸读博
说实话当时想来美国读博，很大一部分原因就是我的虚荣心很强。我今年博二，在纽约待了快两年，每次跟别人提起自己在哥大读博，在听到别人的羡慕与赞叹时，我嘴上说着都是运气，但其实下意识有点窃喜。 当初决定出国读博，身边人都觉得我是热爱学术、想深耕研究，只有我自己清楚，不全是。我就是羡慕那些能在世界顶尖高校读书的人，羡慕别人提起学历时眼里的认可，羡慕能站在更顶尖的平台，拥有更亮眼的履历。我不想一辈子待在熟悉的环境里，想要一个拿得出手的title，想让自己更体面一些（我想我也要学会自洽）。 当然，虚荣心也成了我最足的动力。哥大的学术压力一点不小，课程、课题、和导师的沟通、各种学术研讨，每一样都要花十足的精力去应对，熬夜赶进度、反复打磨内容都是常事。但每次撑不下去的时候，想想自己想要的东西，就又能提起劲。 这边的学习和生活，和想象中既有重合也有反差。没有国内那种极致内卷的紧绷感，大家都很专注自己的节奏，不会盲目攀比进度，学术交流很纯粹，遇到问题沟通起来也很顺畅。纽约的生活节奏很快，但校园里又很平和，课余能接触到不同国家的人，见识到更多元的想法，这种视野上的开阔，也慢慢冲淡了我最初单纯的虚荣，多了些实在的收获。 全奖读博也省去了不少经济压力，学费全免，还有足够的生活补贴，在纽约的开销基本都能覆盖，不用为生计发愁，能全身心放在学习上，说实话让我的虚荣心更得到了满足，因为我不会再因为钱而去焦虑。 其实当初申请的时候，我差点要放弃。当时我自己查院校信息、琢磨套磁、整理申请材料，走了很多弯路，很多申请细节、院校偏好都摸不透，我都有点想要放弃。我给帮我申硕的老师说了这件事后她给我介绍了一位申博老师，那个老师很懂美国博士申请的套路，尤其是哥大这类顶尖院校的申请要求，帮我梳理申请逻辑，打磨申请材料，把关每一个细节，少踩了很多坑，我也顺利拿到全奖offer。 我觉得哪怕初衷带着虚荣，也一点都不丢人。正是这份想要变得更好、想要进入更大平台的想法，才推着我走到现在。
发布了笔记 1月前
之前看到的萌萌的中文
发布了笔记 1月前
给坚信自己能来🇺🇸读博的人的建议（申请版
来美国也快两年了，读PhD是我一直不后悔的决定。如果你也想来美国读博，那我想给你一些建议，这些建议是根据我的经验总结来的，仅供参考。 - 1. 早点开始 不要最后一学期才临时抱佛脚。语言成绩、rl沟通、写作材料，都需要时间。临时抱佛脚基本等于把主动权交出去。准备周期拉长，心态会稳很多。 2. 材料要讲逻辑 不要堆砌。经历多少不是关键，关键是有没有一条清晰的主线。删减比增加更重要。能用一页讲清楚的，不要写成三页。 3. 选校要分层次 不要只盯着自己很想去的那几所，也不要全投保底。把名单排清楚，梯度合理，比“冲一把”好一些。 4. 套磁和沟通要自然 不要群发模板。邮件短一点写清楚一些。对方如果认真回复，是个好信号；长期冷处理，也是一种信号。 5. 面试看匹配度 准备好自己的研究想法，也准备好回答“为什么是我们”。表达清楚，比说很多更重要。 6. 必要时找人帮你把关 我当时不太懂申请流程，就找了申博老师帮我从结构和节奏上梳理了一遍。但不是说一定要找老师，只是如果背景普通、信息不对称，找懂行的人帮你校准一下方向，会少走弯路。 7. 接受结果有不确定性 美国PhD本身就有匹配因素。被拒不一定是能力问题。策略和运气都会影响。 - 最后说下，当你准备得越系统，焦虑越少。别太晚动手，也别完全闭门造车。等真正走进校园，你会发现有些细节可以决定大部分结果。
发布了笔记 1月前
分享纽约的樱花🌸
春天春天再慢些吧#路上的春天
发布了笔记 1月前
给觉得自己会来🇺🇸读博的人一些申请建议
来美国也快两年了，读PhD是我一直不后悔的决定。如果你也想来美国读博，那我想给你一些建议，这些建议是根据我的经验总结来的，仅供参考。 - 1. 早点开始，不要最后一学期才临时抱佛脚。语言成绩、rl沟通、写作材料，都需要时间。临时抱佛脚基本等于把主动权交出去。准备周期拉长，心态会稳很多。 2. 材料要讲逻辑，不要堆砌。经历多少不是关键，关键是有没有一条清晰的主线。删减比增加更重要。能用一页讲清楚的，不要写成三页。 3. 选校要分层次，不要只盯着自己很想去的那几所，也不要全投保底。把名单排清楚，梯度合理，比“冲一把”好一些。 4. 套磁和沟通要自然，不要群发模板。邮件短一点写清楚一些。对方如果认真回复，是个好信号；长期冷处理，也是一种信号。 5. 面试看匹配度，准备好自己的研究想法，也准备好回答“为什么是我们”。表达清楚，比说很多更重要。 6. 必要时找人帮你把关。我当时不太懂申请流程，就找了申博老师帮我从结构和节奏上梳理了一遍。但不是说一定要找老师，只是如果背景普通、信息不对称，找懂行的人帮你校准一下方向，会少走弯路。 7. 接受结果有不确定性，美国PhD本身就有匹配因素。被拒不一定是能力问题。策略和运气都会影响。 - 最后说下，当你准备得越系统，焦虑越少。别太晚动手，也别完全闭门造车。等真正走进校园，你会发现有些细节可以决定大部分结果。
发布了笔记 1月前
在🇺🇸读博一个人住 能减少孤独感的tips
我刚搬出来自己住的时候，其实没觉得会孤独。反而有点开心，觉得终于有自己的空间了，不用迁就别人作息，也不用社交消耗。 但差不多两三个月之后，那种安静感觉就会有些过头了。不是那种很dramatic的孤独，就是有些时刻会很莫名emo，比如晚上回家没人说话，周末一整天可以不出门，甚至一整天没开口讲话。 后来慢慢摸索了一些方法，说不上完全解决，但确实会好很多。 - 1.让生活有一点背景音 我发现人其实是需要一些背景声的。 刚开始我会强行找人聊天，但其实聊天也会耗费精力。后来我更常做的是：开着播客、访谈或者一些比较长的视频，当成背景音。 不是为了认真听，就是让房间里有一点“人存在的感觉”。做饭、收拾、甚至发呆的时候放着，比完全安静好很多。 2.建立小但固定的日常 一个人住最大的问题是时间很容易变得没有结构。 我后来给自己定了一些很小的“固定点”，比如： ·周末早上固定出门买点吃的（哪怕只是走一圈） ·如果下班早，那么就走回家 3.不要把所有社交都只和熟人进行 一开始我总想着要多跟朋友见面，但其实大家都很忙，也不可能随叫随到。 后来我反而开始接受一种更chill的社交方式，比如： ·去一些开放的活动（讲座、读书会之类的） ·偶尔跟同一栋楼的人简单聊两句 这些关系虽然不深，但会感觉自己是在社会里的，而不是孤立的。 4.把一个人住当作成长 以前会觉得，一个人吃饭、一个人出门，是一种“不得已”。但其实换个角度，它更像是一种成长，你在没有外界反馈的情况下，让自己过得越来越不错。 我会经常在家里捣鼓各种事，比如： ·自己做一顿稍微认真一点的饭（我现在俨然是一个大厨） ·给房间做一点布置（我就总是时不时给自己添置个小物件） （对了我现在水管都会自己修了） 这些事情不会立刻让你变快乐，但会慢慢让你对自己的生活有掌控感。 5.接受有时候就是会孤独 有时候你什么都做了，但还是会觉得有点空落落的。这是正常的。 我现在的处理方式是，不太去对抗它。那几天就过得慢一点，做点简单的事情，等它自己过去。 因为它确实会过去。 - 一个人住这件事，刚开始可能不太习惯，但慢慢你会发现，它其实也给了你一种很难得的自由。
发布了笔记 1月前
一个普通女生上岸🇺🇸全奖PhD的申请经验
读博快两年了，偶尔想起当初申请的时候，真的深有感触。那时候只顾着埋头往前冲，好多小细节都没放在心上，现在回头才明白，恰恰是这些当时没人反复强调的小事，直接决定了整个申请过程顺不顺畅。 1.选导师 真不是对着官网看一眼方向合适就完事了，这其实是个不断筛、不断排除的过程。我先开始自己瞎找，翻遍了好多导师信息，结果挑出来的没一个能用的。有的看着研究方向特别对口，一问才知道今年根本不招学生；有的近三年连一篇像样的发表都没有；还有的信息乱七八糟，根本对不上。后来实在没办法，找了申请老师帮忙筛选，不得不说，可能她们确实有不一样的信息渠道，她们挑出来的导师对我来说都蛮匹配的。 2.套磁 千万别抱着一封模板邮件，给所有导师群发，这不太ok!一定要针对每个导师的研究方向，单独改套磁信。当时申请老师帮我定制套磁信，发给每个导师的内容都不一样。如果你发出的邮件没有回复，不要焦虑！你要知道，不少导师都是集中一段时间回复套磁信的，急也没用。要是等了好久没消息，就把自己的文书材料附上，再礼貌follow，大概率能收到回应。 3.文书材料 倒不是说写起来有多难，而是得一遍又一遍地改，磨到满意为止。当时文书老师专门给我讲了思路，改的过程中，我慢慢把之前自以为很加分的经历都删掉了，也想明白哪些话写进去多余又不合适。最后一版老师帮我润色完，跟初稿比起来，严谨程度差了不止一点。这真没什么捷径，就是反复打磨，删改调整。 4.面试 也跟我想的不一样，感觉更像是一场有主题的聊天？所以不要太紧张。面试前，申请老师特意安排了外教给我模拟面试，所以真正上场的时候就没那么紧张了。面试的时候，导师会问我之前写过的研究内容，还会追问一些我自己都没完全想明白的点，其实就算某道题答得不好也没关系，导师更看重的是你面对不确定问题时的应对态度和思路。而且面完之后，没法立刻判断结果，只能安安心心等。 整个申请流程走下来，我主要的感受就是，申请本就是个不断调整方向的过程。当时好多觉得“完了，这下搞砸了”的时刻，现在回头看，其实根本没多大影响。 如果你现在申请迷茫不知道该怎么做，可以跟我一样找个靠谱的老师帮忙，没什么丢人的。要是自己能力够，能diy或者半diy，那就自己来，能省点是点。真心祝愿大家都能顺利拿到心仪的offer，如愿开启读博之路！
发布了笔记 1月前
有没有推荐的褪黑素吗，在nyc能买到的，最近事很多晚上还睡不着觉…
发布了笔记 1月前
因为🇺🇸全奖PhD在读，说点xhs上很少人讲的
当时申请时我发现了一些很细碎的点，它们是真的会影响结果，总结一下： 1. 套磁要精，不要海套 很多人一口气发十几封邮件，用同一个模板改名字。这种导师一眼就能看出来。真正有用的其实就是认真读他最近的研究。不是看标题，而是看他在解决什么问题、用了什么方法，有没有没做完的点。 邮件里也别写“我对您的研究很感兴趣”这种废话。可以具体一点，比如你理解了他哪篇文章的某个点，如果继续做，你可能会怎么接。 当时我的申请老师给我套的导师不算很多，但是套磁信都是给我定制的，后面有导师回复也给了我很好的建议也愿意让我做ra。 2. 文书材料核心不是写得多 ，而且能落地 很多人会写成文献综述，动不动四五千字。但导师更关心的是这个课题你三五年能不能落地。 当时我的申请老师教我开头直接讲问题，简单点出研究缺口，后面重点全放在“怎么做”。包括数据从哪来、怎么处理、如果拿不到怎么办，有没有备选方案，这些都要提前想好。 很多人只写“想研究什么”，但没有操作路径。对导师来说这很不可控。你哪怕不是很厉害，但思路清晰，反而更加分。 3. rl不要光看title，要真实 很多人执着找“大牛”，但对方可能根本不了解你。 rl真正有用的是细节：你在项目里做了什么、怎么解决问题、做事习惯如何。这些比“表现优异”有用得多。我找的是带过我项目的老师和硕导，他们能写出具体过程，这种更打动人。 Tips:一定要提前两三个月联系，把材料发给老师。 4. 注重细节 CV尽量一页（除非成果真的很多），排版干净一点。 文件命名也注意，别用“final_final2”这种。 经历描述尽量具体，少写空话，多写你具体做了什么、结果是什么，最好可以量化。 这些单看都不重要，但加在一起差别很明显。 申博这件事，本质是看匹配度，而不是单纯比bg。我的申请老师给我看了很多bg普通但上岸的offer案例，给我说他们方向选得准、材料写得扎实，最后去得很好。也有些人履历很好，但一直在广撒网，反而没结果。 如果你现在卡在某一环，比如不知道怎么选导师、怎么写邮件、怎么把想法落地，其实也可以像我一样找申请老师帮你看看，也记得优先解决我说的这些。加油！
发布了笔记 1月前
我突然意识到博1是我最快乐的时候
最近和同学聊天，大家都在说读博越读越清醒，我突然意识到，我自己最轻松、最有期待感的一段，就是刚开始的那一年。 博一刚来的时候，其实什么都不太确定。对未来没有很具体的规划，也不知道自己最后会走到哪里。但那种不确定，反而让我整个人是松弛的。每天起床去学校，没有那种“今天必须产出什么”的压力，更像是在慢慢适应一种新的生活节奏。 那时候我对一切都有点新鲜感。第一次自己在这边长期生活，第一次完全用另一种语言处理日常，连很普通的事情，比如去超市、坐地铁、办银行卡，都会让我有一种“哦原来我真的在这里生活”的感觉。 还有一个很明显的差别是，博一的时候，我不会太频繁地怀疑自己。遇到看不懂的东西，会觉得是正常的，会想“慢慢来”；但到了后面，有时候反而会开始问自己，为什么还不会，为什么进展这么慢。这种心态的变化，是我之前没预料到的。 博一的社交状态也不一样。那时候大家都刚来，彼此之间更容易建立联系。会有人约着一起吃饭、一起去附近走走，聊天内容也比较轻松。后来大家各自进入自己的节奏之后，见面的频率自然就降下来了，也不是关系变淡，只是每个人都有更具体的事情要处理。 我不觉得这是变差了，只是阶段不一样。博一更像是一个缓冲期，让人有时间从过去的轨道里慢慢抽离出来，再一点点进入新的状态。到了博二、博三之后，很多事情变得更具体，也更需要自己去承担。 如果现在让我回头看，我会觉得博一的快乐，其实不是因为它更轻松，而是因为那时候对很多事情还没有形成固定的判断。所以如果你刚开始读博，哪怕有点迷茫，其实也没关系。那种阶段不会一直持续，但它本身是有价值的。等走过去之后，你大概也会像我一样，偶尔想起那一年，觉得它比当时以为的要更珍贵。
发布了笔记 1月前
在读🇺🇸哥大PhD当时铁了心上岸的申请过程
读博快两年，回头看申请阶段才会发现，很多细节当时并没有被反复强调，但恰恰是这些东西，决定了过程顺不顺。 1.筛导 筛导并不是一开始就知道是否和导师匹配，而是一个不断筛选的过程。我当时先是自己筛，结果发现没一个能用的，我发现，有些导师方向看着很合适，但现在不收人；有些导师近三年都没有过发表；还有一些，信息一直对不上。最后我就找了申请老师帮我筛，我觉得她们可能确实知道很多信息通道，因为她们给我筛的导师都挺不错的。 2.套磁 套磁信不能一封模版发给所有人，一定要针对每个导师进行改动。当时申请老师有给我定制套磁信，发给每个导师都不一样，先开始很多邮件发出去没有回复，到了后面陆续收到回复，这个过程确实焦虑，但有些导师是集中回复套磁信的，所以只要再等等，如果不回复你可以附上你的文书材料再次follow。 3.SOP 不是因为难写，而是因为要反复重写。当时文书老师有给我上课，我发现我会不断删掉一些原本觉得“很加分”的经历，也会慢慢意识到，有些话写进去并不合适。写完最后一版老师帮我润色后，我发现比先开始写的要严谨很多，这个过程没有什么技巧，只有不断打磨。 4.面试 大多数面试并不会特别正式，更像一次结构化聊天。当时面试之前，申请老师帮我安排了外教面试模拟，所以在真正面试时我也没那么紧张。当时我被问到我写过的东西，也被追问我没完全想清楚的地方。但回答得不好并不会直接扣分，反而是要看你怎么应对不确定，会被看得比较清楚。面完以后，你通常也很难立刻判断结果。 整个流程走下来，我发现申请是需要不断修正方向。很多当时觉得“是不是搞砸了”的节点，回头看其实影响并不大。 如果现在正处在申请中，不知道怎么办，可以像我一样找个靠谱点的老师帮你，我觉得找人帮忙这也没什么丢脸的。如果你可以自己申，那就半diy或者diy，能省一点是一点。祝你们能像我一样拿到自己想要的offer！
发布了笔记 1月前
受不了，有些人的消息我不想回就想装作看不到，结果总是会不小心点错，只能强迫自己回，好烦…不在社交时间就不想回消息啊出了国还是喜欢国内的软件…能不能所有老外都使用中国软件啊#美国读博 #美国 #PhD #社交软件 #拒绝无意义社交 #社交APP #社交边界感 #社交
发布了笔记 1月前
外面摸鱼#哥大#美国#美国读博 #PhD
发布了笔记 1月前
🇺🇸哥大PhD谈下 如何找到合自己胃口的导师
很多人申PhD好像都是一套流程，比如列清单、套模板、广撒网。但我申请时其实更多的是把力气用在筛人上，而不是盲目申请。 导师其实没那么多时间认真看每一封邮件。你发得再标准，如果没有“对上”，基本就是已读不回。所以我后来不太纠结邮件写得多完美，而是先花时间判断，这个人值不值得我去套磁。 1.先筛选 我一开始也试过直接写邮件，但很快发现效率很低，而且没导师回复。后来找了申博老师，她给我讲要先筛选，再去套磁。 我把申博老师她们给我筛的导师list里的导师逐个看一遍，不是只看表面的那些信息，而是去看他们近几年的状态：有没有稳定在做一件事，还是方向频繁变化；有没有持续带人，还是长期没有新学生。 如果不太ok，让她们再继续给我筛，剩下ok的，才值得花时间去套磁。 2.看他们的学生 一个导师好不好，其实看他过去的学生比看他自己更直接。我会尽量去找他们的去向、在读情况，甚至是有没有中途退出、拖延的情况。 说实话，这一步我一开始自己做得很慢，也容易误判。后来是申博老师帮我一起筛导，才发现我之前自己diy时筛掉的里面其实有几个还不错的，反而留了一些不太合适的。那时候我才意识到，信息本身不难找，难的是怎么判断。 我当时其实也纠结过要不要找人帮忙，因为总觉得这种事情应该自己来。但后来发现，找人帮你校对一下判断逻辑，效率会高很多，而且不会那么容易走偏。 3.分批联系 当时申博老师不会一次性帮我发很多邮件，而是控制在一个小范围内分批次套磁。 这样做的好处是，你可以根据前一批的反馈，去调整后面的表达方式；同时心理压力也不会那么大。 如果一开始就全部发出去，其实很容易陷入那种“等结果”的被动状态。 4.接受“延迟回应” 有些人不会立刻回复，这很正常。老师一般会过一段时间把这部分导师再联系一次。但前提是我这段时间确实有新的进展比如带着rp去follow，而不是简单重复之前的内容。 有时候第二次的效果反而更好，因为你的状态更清晰了，对方也更容易判断你。 5.过程中不断修正自己的判断 一开始我对“合适”的理解其实很模糊，更多是凭感觉。 但在筛选的过程中，你会慢慢发现，有些你原本觉得很好的，其实未必适合长期合作；反而有些一开始没那么关注的，可能更匹配。 如果你现在也在这个阶段，其实不用太着急没有进展，先把人筛清楚，很多事情就会顺下来。
发布了笔记 1月前
自己做饭女生在🇺🇸哥大读博一年的真实花销
来纽约读博一年了。每天走在街上，听见不同的语言、闻到咖啡香，去学校的路上总能看到有小猫晒太阳，这些moments都让我越来越喜欢这座城市。我把这一年我在美国读博的真实开销算一下，也是给想来的朋友做个参考。 先说一下，我是拿的全奖，一个月差不多有3000刀，我一般也不问爸妈要钱，也没打零工。读博本身就够忙了，能安心搞研究已经很不容易了，所以我生活中也是能省就省。 - 🏠 房租 这绝对是最大头的开销，毕竟哥大附近的studio真的不便宜。我租的这间虽然没有落地窗、中央空调这些高配，但采光很好，下午阳光会铺满地板，住得很舒服，在这个区域已经算性价比很高了。 每月房租2000多刀，加上水电网，一年算下来大概26000刀。每次缴费都心疼，但走路就能到学校，不用挤很久地铁，省下来的时间对读博来说太重要了，怎么算都值。 🍽️ 吃饭 我基本都是自己做饭，很少点外卖，偶尔和朋友出去吃一顿。平时买菜主要去超市，水果、酸奶、鸡蛋、牛奶这些是每周必买，一周大概70-90刀，自己在小厨房煮面、做早餐，慢慢也练出了厨艺。 偶尔出去聚餐，一顿15-25刀，一年下来吃饭总开销差不多4500刀。 🚇 交通 我平时很喜欢走路，纽约街上总有很多有意思的小事，走着走着就不觉得累了，所以地铁花得不多，一年下来大概800-1000刀，大部分通勤靠步行，既能省钱又能感受这座城市的烟火气。 🧴日常小开销 刚搬进来需要自己添置一些小家电，锅具、台灯、毛毯这些基础用品，再加上护肤品、换季衣服、药品、给朋友的小礼物，一年大概1500-1800刀，都是生活必需。 📌 学习相关 平时会订几个工具和资料库的会员，最常用的就是gpt老师，写东西查资料方便很多，还有打印资料这些杂项，一年差不多200-300刀。 其实花了最多的还是读博前，我申博的时候找了老师。当时自己对申请流程一窍不通，又要兼顾学业，忙到分身乏术，是申硕老师给我推的申博老师花了5w。说真的，虽然不算便宜，但好在帮我精准定位学校、打磨文书、模拟面试，最后顺利申到了哥大的全奖，钱还是花的比较值的。 - 算下来一年总花销大概3w5左右，有剩下的钱我会存起来，偶尔出去旅游一次，攒不了大钱，但完全不用给家里添负担。纽约的物价确实高，但只要能拿到全奖，基本能覆盖所有开销。
发布了笔记 1月前
因为我不认命，所以我来到了🇺🇸读博
我后来回想，其实我做这个决定，并不是某一个瞬间突然想通了，而是很多很小的念头慢慢累积起来的。 比如在一些已经被安排好的路径里，我明明也可以继续往下走，但总会在某个很普通的时刻，突然冒出一个念头：是不是还有别的可能。 这种感觉一开始不明显，但时间久了，我开始分辨出，什么是“可以接受”，什么是“其实不太想要，只是暂时没得选”。 我大概就是在那种反复权衡里，慢慢把申请美国PhD这件事当成一个选项留下来的。 真正开始准备之后，生活就变得很单一。每天做的事情都差不多，改材料、查信息、反复确认各种要求。有时候一整天过去，好像什么“进展”都没有，但又确实在一点点往前挪。 那段时间最明显的感受其实不是累，而是不确定。你很难判断自己在一个什么位置，也不知道这些努力最后会不会有结果。很多时候只能先做了再说。 中间有一阵我有点卡住了，主要是信息太杂，每个人说的重点都不一样，很容易在一些不那么关键的地方反复消耗。后来是申硕老师把她认识的一个申博老师推给我，我就简单跟着梳理了一下节奏。其实也没有改变什么本质，但有人帮你把“先做什么、后做什么”理顺，会少很多内耗，这一点对我来说挺关键的。 后面的过程反而变得很安静，就是一件一件事情往下做，提交、等待、再做选择。没有想象中那种很戏剧化的转折。 等真的确定要来这边读博的时候，我的第一反应也不是激动，而是一种轻松，至少这件事，我没有在一开始就放弃。 现在读到第二年，很多东西都变得很日常。生活没有什么特别的滤镜，大多数时间还是在处理自己的节奏，有时候效率高一点，有时候也会拖延，有时候会怀疑自己是不是选了一条更难的路。 但有一点我一直很确定，如果当初我没有试这一步，我后来大概率会反复想起这件事，然后在某个时间点后悔。 我不觉得自己有多“勇敢”，也没有什么特别清晰的目标。我只是比较清楚一件事：在还有选择的时候，我不太愿意提前把自己放进一个固定的轨道里。 所以所谓“不认命”，对我来说不是要改变什么很大的东西，而是在一些关键的分岔口，没有顺着最省力的方向走。 至于这条路值不值，说实话，很难给一个统一的答案。但至少，它是我自己选的。
发布了笔记 1月前
恨不得天天睡觉的🇺🇸PhD谈下如何高效做事
我一直都不算那种精力很好的人，我宁愿天天躺在床上。来这边读博之后，尤其是博一博二事情很多，但人并没有因此得到历练变得精力旺盛。我也没有做得更努力，而是在思考怎么做才能更省力。 - 1.每天不用做太多事 其实每天真正有效的时间，其实就那么几小时。 我以前会把一天排得很满，觉得这样才安心，但实际情况是，大部分时间都在“看起来在做事”，真正推进的东西很少。后来我开始只给自己安排两到三件一定要完成的事，而且是那种完成之后真的会有进展的事。 比如，有时候一天就只做一件事，但做完之后，心里是很踏实的。比起做了很多零碎的事情，这种感觉反而更好。 2.不追求“完/美开始” 我不知道大家和我是不是一样，以前我总觉得要准备好再做，比如要状态好、时间一定要整点（不可以多出几分钟）、环境要安静。但后来发现，这些条件很少同时出现。如果一直等，其实就是拖延。 现在我的习惯是，哪怕只有二十分钟，也会直接开始。很多时候，一旦开始了，就不会只做二十分钟。 3.想清楚自己有多少精力 有段时间我会强迫自己跟别人一样的节奏，但后来发现，有的人可以一天开很多会、处理很多事情，但我如果这样做，第二天基本就废掉了。 所以我现在会刻意留白，比如不把每天排满，甚至会预留一段什么都不安排的时间。不是为了休息，而是为了应对那些不可预期的消耗。 这样反而让我整体更稳定，而不是一阵一阵地用力。 4.要学会“借力” 我刚开始准备申请的时候，其实挺乱的。信息很多，但不知道怎么筛，也不太清楚什么是关键。后来申硕老师介绍我认识了一位做申博的老师，她们帮我做规划、理顺思路。 有些东西其实你自己也能慢慢摸索出来，但如果有人帮你把路径提前梳理清楚，会少走很多弯路。我当时的感受是很多决定变得更快也更不纠结。 后来真的拿到offer的时候，回头看，其实那段时间是我少有的效率高的阶段，不是因为我得多厉害，而是因为没有在不重要的地方消耗太多。 现在读博也是一样的逻辑。我不太再执着于“每天都很努力”，而是更在意“有没有在对的地方用力”。 低精力不是问题，前提是你接受它，然后调整你的做事方式，而不是一直试图变成另一个人。 - 最后，如果你现在也有点累，或者觉得自己效率不高，可能不一定是你不够努力，有时候只是方式不太适合自己，可以花点时间找到属于你自己的方式。
发布了笔记 1月前
有吃过的家人们吗，好吃吗？想试试！
发布了笔记 1月前
一个双非女生铁了心申到🇺🇸PhD的经验分享
读博快两年，回头看申请阶段才会发现，很多细节当时并没有被反复强调，但恰恰是这些东西，决定了过程顺不顺。 1.筛导 筛导并不是一开始就知道是否和导师匹配，而是一个不断筛选的过程。我当时先是自己筛，结果发现没一个能用的，我发现，有些导师方向看着很合适，但现在不收人；有些导师近三年都没有过发表；还有一些，信息一直对不上。最后我只能找中jie帮我筛，我发现她们确实知道很多信息通道，因为她们给我筛的导师都挺不错的。到后面我明白，筛导筛的其实不是能力，而是节奏和状态。 2.套磁 套磁信不能一封模版发给所有人，一定要针对每个导师进行改动。当时中jie有给我定制套磁信，发给每个导师都不一样，先开始很多邮件发出去没有回复，到了后面陆续收到回复，这个过程确实焦虑，但有些导师是集中回复套磁信的，所以只要再等等，如果不回复你可以附上你的文书材料再跟进一次。 3.SOP 不是因为难写，而是因为要反复重写。当时文书老师有给我上课，我发现我会不断删掉一些原本觉得“很加分”的经历，也会慢慢意识到，有些话写进去并不合适。写完最后一版老师帮我润色后，我发现比先开始写的要严谨很多，这个过程没有什么技巧，只有不断打磨。 4.面试 大多数面试并不会特别正式，更像一次结构化聊天。当时面试之前，中jie帮我安排了外教面试模拟，所以在真正面试时我也没那么紧张。当时我被问到我写过的东西，也被追问我没完全想清楚的地方。但回答得不好并不会直接扣分，反而是要看你怎么应对不确定，会被看得比较清楚。面完以后，你通常也很难立刻判断结果。 整个流程走下来，会发现申请是需要不断修正方向。很多当时觉得“是不是搞砸了”的节点，回头看其实影响并不大。 如果现在正处在申请中，不知道怎么办，可以像我一样找个靠谱点的老师帮你，我觉得找人帮忙这也没什么丢脸的。如果你可以自己申，那就半diy或者diy，能省一点是一点。祝你们能像我一样拿到自己想要的offer！
发布了笔记 1月前
如果再来一次，我还是会选择拼命来美国读PhD
来美国读博之前，我其实不是很理解为什么那么多人非要来美国读博。我当时很简单，是因为美国PhD有奖学金，我在英国读硕花了家里很多钱，所以读博不太想让家里掏钱。 但真正在美国读博了后，我想如果再来一次，我还是会选择拼命来美国读博。 1.在这里我感觉像被当成一个成年人对待，这里很少有人事无巨细地管你。没有人规定你每天几点开始、几点结束，也没人替你规划每一步。 一开始会不适应，甚至会慌，但慢慢会发现，这种“不管你”，其实是一种默认你有判断力的信任。 你为自己的选择负责，而不是为了交代谁而存在。 2.美国高校资源密度是真的高。很多我以前只在文章里见过的名字，来到这里会发现其实离我很近。在学校里他们并不会摆出“权威”的姿态，和他们的很多交流都发生在很日常的场景里。正是这种不刻意的环境，让想法能自然碰撞，而不是为了表现而讨论。 3.我看问题的方式在不知不觉中变了，这里不太着急要一个标准答案。更多时候，是鼓励你把问题拆开，反复想，甚至先放着。久了之后，你会对“不确定”没那么焦虑，也不会急着证明自己是对的。 4.虽然生活普通，也不轻松，日子很重复，路线固定，社交简单，没什么新鲜感。但也正因为这样，我反而更容易看清自己到底在为什么而坚持。 5.而且在我的导师面前我是真的有感觉被尊重，不是那种表面的客气，而是你提出不同意见时，不会被轻易否定。哪怕想法还不成熟，也会被认真对待，而不是被一句话打回去。（而且最主要的是他们不让我接孩子，我本科进组天天被让接孩子…） 6.在申请的时候其实就已经在被锻炼读博的能力了，写文书、搞材料…一切都是为了让自己独立，不过我当时因为时间紧张，而且不知道怎样做才能申到美国很好的学校，只能找申博辅导老师来帮我， 虽然很多人说没必要可以自己diy，但是我的确需要清晰的规划来增加我的竞争力，好在老师也够靠谱，最后我成功拿到了哥大的全奖offer。在她们的帮助下，我反而能更清楚的知道自己想要什么。希望大家申博时也会有清晰的规划。 7.这条路不适合所有人，但我能理解为什么有人拼命。因为它可以让我们在未来漫长的工作时间里有一点喘息的机会，能让我们有更好的平台去发展，也能让我们不再去依附别人可以自己独立自强。 很多人说读博完了年龄也大了，还赚不到钱。但对我来说，这段经历是什么都比不了的。
发布了笔记 1月前
来🇺🇸读博是我对自己最好的托举
刚来美国的时候，其实没有太多“改变命运”的宏大想法，只是觉得，如果再不走出去看看，我可能会一直待在一个已经有点熟悉、但也有点局限的轨道里。 读博这件事，本身并不轻松。很多时候是反复推翻自己、重新来过的过程。刚开始那段时间，我经常会怀疑，是不是选了一条过于漫长又不确定的路。但慢慢地，我发现这种“被迫成长”的状态，反而让我更清楚自己在想什么，也更敢为自己做决定。 以前我做选择，总会不自觉去考虑“别人怎么看”“这样是不是更稳妥”。但现在，我更习惯先问自己：我到底想不想要这个结果。如果答案是肯定的，那中间再难，也只是过程问题。 在这里生活久了，会逐渐建立一种比较稳定的节奏。你会学会自己安排时间，自己消化压力，也要自己为结果负责。没有人会一直盯着你，也没有人会替你兜底。这种状态一开始是有点不安的，但久了反而变成一种支撑感，因为你知道自己是可以把事情慢慢做下去的。 其实回头看，我能走到这一步，也不是完全靠“自己很厉害”。当时决定申请的时候，我是有点懵的，对流程、材料、时间节点都没有那么清楚。后来是找了申硕老师给我介绍的申博老师，我才算是把整个申请路径理顺。包括什么时候联系老师、材料怎么准备、哪些地方要提前预留时间，这些细节如果没有人带着走，其实很容易走弯路。 我比较庆幸的一点是，当时没有一味自己来，而是借了一点外力。那个老师更多是在帮我把事情一件件拆开，让我知道下一步该做什么。现在回头看，那段时间其实帮我省下了不少试错成本。 很多人会问，读博值不值。这个问题可能没有统一答案。但对我来说，它更像是一种“托举”，不是把我一下子抬到很高的位置，而是让我慢慢离开原本的边界，去到一个更大的空间里。 你会变得更独立一点，也更清醒一点。你开始知道，有些路确实不好走，但如果是你自己选的，那你是愿意为它承担代价的。 所以如果一定要总结的话，我会觉得，读博带给我的，不只是一个身份，而是一种更稳的内核。至于值不值，大概只有你自己走过之后才会知道。
发布了笔记 1月前
读博了发现：每天平平淡淡就是最大的好事了
读博了这么久，我对“顺利”这两个字有了新的理解。 以前总觉得，读博是要不断突破、发表、拿奖、被认可。好像每天都应该有进展，有成果，有值得发朋友圈的瞬间。但真的走到这一步之后，我反而越来越珍惜那种没有大起大落的一天。 所谓平淡的一天，大概是这样：早上按时起床，天气不糟，路上不赶时间；和导师沟通顺畅，没有被误解；电脑没有崩溃，文件没有丢失；今天该做的事基本完成，晚上可以安心回去休息。听起来很普通，但如果你真的在这个环境里待过，就知道这些“没有出事”的日子有多难得。 读博这件事，本质上是长期消耗。它不像上课，有明确的节奏；也不像工作，有固定的KPI。很多时候你是在跟自己较劲。想法推翻重来是常态，计划被打乱是常态，突然的焦虑也是常态。第一年我常常因为一个进度卡住就整个人心态崩掉，总觉得是不是自己不够聪明，是不是选错了路。 后来慢慢意识到，真正决定你能不能走下去的，不是什么高光时刻，而是那些没有意外很平淡的小日子。 有段时间我状态很差，什么都觉得不对劲。那阵子我给自己的目标很简单：按时吃饭，保证睡眠，把当天的事情一件一件做完，不多想。神奇的是，当我不再要求自己“每天都要进步很多”，反而情绪更加稳定。节奏一旦稳住，很多事情会自己慢慢推进。 在这里读博，外界看起来很光鲜。但真实的日常，其实就是在图书馆、办公室、咖啡店之间来回穿梭，反复修改、反复思考。大部分时间没有掌声，也没有drama。能顺顺利利过完一天，没有突发状况，没有情绪失控，对我来说已经是值得庆祝的事。 而且，当生活平稳的时候，你才有余力去思考更长远的东西。比如未来想留在什么城市，想过怎样的生活，想和怎样的人合作。那些问题，都需要在不焦虑的状态下慢慢想清楚。 现在如果有人问我读博最大的感受是什么，我大概不会说成长、资源、平台这些宏大的词。我会说，是学会了接受普通。接受自己不是每天都灵感爆发，接受有些事情需要时间发酵，接受进步是缓慢的。 每天平平淡淡，没有坏消息，没有大的波动，其实已经很好。能在这样的节奏里走一年、两年，心态不崩，身体还算健康，关系也没有失控，我觉得这本身就是一种能力。 读到现在，我反而没那么着急了。比起“今天有没有特别厉害”，我更在意“今天有没有好好过完”。如果答案是有，那这一天就算是赚到了。
发布了笔记 1月前
🇺🇸哥大在读全奖Phd申请时每月to do list
翻以前的备忘录，发现申请那一年我几乎每个月都会给自己列一个很潦草的 to do list来提醒自己一下。 1月: 1.确认一件事：读博不是一时冲动 2.把本科到现在的材料全翻出来，能用的单独存一个文件夹 3.找申博辅导老师，先把全年大概会发生什么问清楚，让她们给做个规划 4.一定要开始，别墨迹 5.确定研究方向，选学校 2月: 1.开始写第一版文书，不纠结好不好，后面让文书老师再改 2.发现自己写得很啰嗦，标记“以后再改” 3.同时把考试相关的事情往前挪 4.每周至少有五天都做申请相关的事 3月: 1.好好上辅导课，重新理顺文书思路，删掉看起来很努力但没什么用的部分 2.把ws的结构调整清楚 （开始有点焦虑，但还能推进） 4月: 1.边准备考试，边继续改材料 2.接受“有些学校就是冲”的事实 （其实哥大我不敢想来着，申博老师让我试着冲一下）3.提前和本科老师打招呼，说清楚帮忙写推荐信的时间 4.停止无意义对比别人进度 5月: 1.反复打磨文书 2.即使感觉到疲惫，也不能停下来 3.学校导师名单基本定下来 4.告诉自己：现在慢一点，比后面崩掉好 6月: 1.集中处理写作材料，几乎天天在改 2.同一段内容反复拆开重写 3.开始针对不同学校微调结构 4.接受“没有一稿定生死”这件事 7月: 1.整理所有材料的最终版本 2.检查简历和文书之间是否打架 3.和推荐人再次确认进度 4.申博老师正式开始给我套磁，分批套，一共有20来个导师 8月: 硕士入学，生活节奏明显变快 1.把所有项目的截止时间拉成一张表 2.记录每一封套磁信的状态 9月: 1.网申系统陆续开放 2.按清单一项一项填，不给自己加难度 3.对套磁结果降低期待 4.提醒自己：沉默不是失败 5.申请做ra成功，以此增加科研经历 10月: 1.陆续提交申请 2.反复检查材料，避免低级错误 3.提交完一个就从表格里划掉 11–12月: 1.完成剩余申请 2.等待面试通知 3.做简单准备，不提前焦虑 4.生活慢慢回到正常节奏 现在想想，那一年我做得最对的一件事，就是把申博拆成“当月要做的几件小事”。没有哪一步是轻松的，但也没有哪一步是突然奇迹发生。如果你也在准备，那你也可以写写to do list。
发布了笔记 1月前
再来一次，我会想清楚这几点再申🇺🇸PhD
在哥大读博已经两年了。 如果时间倒回到我准备申请的那一年，我大概还是会走这条路，但在提交申请之前，我会把下面这些事想得更清楚一点。 - 1.读博不是继续过“学生生活”，而是换一种方式生活。 刚来的时候，我潜意识里还是把它当成学生生活：上课、作业、考试、毕业。但很快发现不是这么回事。节奏不再由学期决定，而是被长期目标牵着走。没有人天天盯着你，也很少有人告诉你“现在该做到哪一步了”。自由是真的，但自由背后是你要对自己的时间、状态、进度负责。再来一次，我会更认真地问自己：我能不能接受这种长期不确定、需要高度自我管理的生活方式。 - 2.情绪成本一定要算进去。 申请的时候，大家更容易算的是钱、排名、城市，却很少认真考虑自己的心理和情绪。异国生活本身就会放大情绪，更别说是在一个强度不低、反馈周期又很长的环境里。有过很顺的时候，也有过连续几周怀疑自己的时候。不是崩溃，但会慢慢内耗。如果现在回到以前，我会提前为自己预留缓冲的空间，比如允许低效、允许迷茫，而不是强迫自己一直坚强。 - 3.不要神化“全奖”。 全奖确实解决了基本生存问题，这很重要。但它不等于轻松，也不等于稳定。很多隐性压力，并不会因为有资助就消失。比如你对未来的预期、对家庭的责任感、对时间成本的焦虑。 - 4.信息差真的会改变很多决定。 我先开始自己准备时，属于比较典型的“自己查+问学长学姐”，信息是零散的，有些关键点是在真正开始之后才慢慢意识到的。如果现在回到申请季，我会更系统地获取信息，而不是一边焦虑一边硬着头皮往前冲。 这也是我后来为什么会找申请老师帮我申的原因，不是说非得找别人帮你申，而是有些东西，早点被点出来，真的能少走弯路。当然前提是你自己要有判断力，不是把决定权完全交出去。 - 5.别用“别人可以”来要求自己。 在这里，见到过太多看起来轻松、效率又高的人，也听过很多“你再坚持一下就好了”的话。但每个人的起点、节奏、承受能力都不一样。再来一次，我会更早地建立自己的判断标准，而不是用别人的进度表来衡量自己。 - 写这些，并不是劝退。读博这件事，给过我空间、视野和一些很难替代的体验。但如果能重来一次，我希望自己是在更清醒的状态下做出选择，而不是被环境和焦虑推着走。 如果你正准备申请，希望你是真的想明白了。
发布了笔记 1月前
双非女生铁了心申上🇺🇸哥大PhD的timeline
在哥大读博快两年了，有很多朋友问我当时申博的时间线，那我现在写下吧。我是中外合办的双非本科，2023年1月拿到曼大的硕士offer，当月就开始申博了。 2023年1月: 硕士offer下来当月，我就就决定同步申请博士。原因很简单：如果等到入学再开始，时间一定不够，用一年多时间去做申博肯定要比用几个月去申博来得轻松。 这个月主要在做两件事： 一是把本科以来所有材料重新整理； 二是正式把申博这件事提上日程，包括找申博辅导老师，让她们给我做规划，一起把时间线和材料结构先计划出来。 2023年2–3月: 主要在改SOP和WS。 SOP是申博老师给我上课，我来写，写出来一版她们再给我润色；WS则是反复调整结构和论证方式。同时我开始准备考试相关的事情，尽量往前挪。 2023年4–5月： 继续处理考试，同时申博老师给我列学校清单。她们准备给我阶梯式申请，哥大其实是我冲的。 也在这个时候，提前和本科的老师沟通推荐信。 2023年6–7月: 集中打磨写作材料，一直改，同一份内容来回推翻。 同时申博老师开始根据不同学校的侧重点，给我微调材料结构，而不是一份材料投所有。 2023年8-10月: 硕士入学。生活节奏明显变快，但申博这条线没有停，主要是确认各个项目的系统要求和截止时间。 并且开始正式套辞，同时进入网申准备阶段。申博老师给我套了20个导师，邮件回复情况还可以，有的不太乐观，也有很多导师表示可以等材料。 这段时间情绪起伏比较大，但流程还是一项一项往前推。 2023年10–12月 陆续提交申请。不同学校截止时间不一样，但大部分都在这个时间段完成。 提交完之后觉得松了一口气。 2023年12月末–2024年2月 开始收到面试邀请，并不是所有学校都有。 面试形式不统一，有的是一对一，有的是几位老师一起。申博老师给我提前找了外教模拟，让我面试时不太紧张。 有的面试聊得顺，也有面完就没下文的。 2024 年3月 收到哥大 PhD 的offer，全奖。邮件来得很突然哈哈哈哈哈哈，我确认了好几遍信息。 之后 办理签证、入学、搬家，申博流程才算真正结束。 申博确实会焦虑，但感谢我没有在关键节点停下来，找的申博老师也比较靠谱能一直push我。如果你也焦虑，希望你坚定自己，努力申请，一定能拿到自己想要的offer。
发布了笔记 1月前
26岁女生在🇺🇸哥大读全奖PhD的真实体验
我读到博二，因为拿着全奖到现在没向家里要过一分钱（除了我爸妈自己给我）。也读了两年了有很多体验，看到很多留子都在写自己的体验，那我也来写写。 1.时间方面 早上8点半起床，煮个咖啡或者燕麦奶拿铁，9点到办公室。上午基本是啃文献、改论文，下午和导师meeting，或者跟同门讨论课题。晚上6点准时撤，回去做顿好吃的，周末我要留一天彻底躺平，看剧、去中央公园散步，或者窝在家里看闲书。 坦白说，也会有赶ddl熬夜的时候，但不是天天如此。读博拼的不是一时拼命，而是长期的在线状态。有时候盯着一篇文献看半小时看不懂，会瞬间emo，但也只能喝口咖啡继续看。 2.学术氛围方面 这里的氛围真的很舒服，没人追着你催进度，全靠自觉。导师不会把你当保姆，而是像合作伙伴，交流很平等。有想法就提，有错误就改，没人搞职场那套上下级的压迫感。 身边同学都很有分寸感，没人刻意卷，但大家心里都有杆秤。不会因为别人进度快而焦虑，毕竟读博是自己的路。这种很有边界感的氛围，让我能沉下心做自己的事。 3.生活方面 自己租了个很小的单间，虽然比合租花销大，但一个人更舒服些。平时自己做饭为主，周末会去chinatown买新鲜的菜和调料，偶尔和朋友去soho逛逛街，或者在布鲁克林大桥看日落。 纽约很繁华，但读博后生活圈子很简单。基本就是宿舍-教室-图书馆三点一线，偶尔和同门约个饭就算放松。不用打工，全奖每个月的补助覆盖学费、房租、吃喝，还能存下点小钱，不怎么为钱发愁。 4.申请方面 有朋友私下问我当时申请的事，我当时申请的时候差点因为信息差和流程繁琐放弃。套磁邮件怎么写？文书怎么突出优势？一堆问题堆在一起，头都大了。 后面我的申硕老师给我推了一个专门做博士申请的老师，她们帮我梳理了时间线，逐字逐句改文书，还给我定制套磁信帮我给导师发，材料都和我一起反复核对。所以我觉得如果忙不懂申请流程，也可以问问之类的专业老师，不过我还是觉得能自己申就自己申。 其实读博没有多伟大的理想，就是想在自己喜欢的领域里，慢慢扎根。有焦虑、有迷茫，但更多的是靠自己站稳脚跟的踏实。如果有姐妹也想走这条路，别害怕，一步一步来，你一定可以的！
发布了笔记 1月前
在🇺🇸读博硬是把我逼成了大厨
刚过来的时候，完全没想着要自己做饭。学校食堂虽然能吃，但顿顿都是冷沙拉、汉堡薯条，吃久了胃里实在不舒服，而且算下来一天也不便宜，早餐6刀、午餐9刀，长期吃也顶不住。 一开始试着点外卖，要么是味道奇怪的中餐，要么是分量大到吃不完的美式快餐，有时候赶进度到深夜，楼下连个卖热乎东西的地方都没有（而且天天点外卖或者出去吃奖学金也不够花）。下雪天停课，窝在出租屋里，翻遍冰箱只有面包和牛奶，那种时候是真的想家，想我妈妈做的饭。 没办法，只能硬着头皮学做饭。我还记得第一次炒鸡蛋，油放多了，糊得一塌糊涂，连自己都咽不下去；煮面条要么煮太烂，要么没煮熟，配着超市买的酱料勉强果腹。那时候还不会买食材，不知道哪些超市有中式调料，跑了好几家才找到一瓶生抽。。。后面慢慢摸索着来，从最简单的番茄炒蛋开始，到后来能做可乐鸡翅、咖喱鸡腿饭，甚至偶尔能炖个汤。现在赶完进度，哪怕再累，也会给自己做一顿热乎的，不像以前那样随便对付。 其实也没什么技巧，就是跟着网上的教程一步步来，多做几次就熟练了。有时候会去亚超囤点食材，也会在Costco买些肉类分装冷冻，省得每次都跑超市。现在朋友来家里，还能露一手（每次都能得到赞美hhh）。 说实话不是我喜欢做饭，是在美国读博，被逼得不得不学会照顾自己。没有家人在身边，什么都得自己来，做饭这件事，慢慢就从应付变成了一种习惯，也能在忙碌的读博生活里，给自己弄顿热乎的。以前总觉得做饭是件麻烦事，现在才发现，能在异国他乡吃上一顿自己做的热饭，确实比凑活强。到时候毕业了我不仅是个博士还是个大厨!
发布了笔记 1月前
过来人给想来🇺🇸读PhD的人一些建议
来美国也快两年了，读PhD是我一直不后悔的决定。如果你也想来美国读博，那我想给你一些建议，这些建议是根据我的经验总结来的，仅供参考。 1. 早点开始，不要最后一学期才临时抱佛脚 语言成绩、rl沟通、写作材料，都需要时间。临时抱佛脚基本等于把主动权交出去。准备周期拉长，心态会稳很多。 2. 材料要讲逻辑，不要堆砌 经历多少不是关键，关键是有没有一条清晰的主线。删减比增加更重要。能用一页讲清楚的，不要写成三页。 3. 选校要分层次 不要只盯着自己很想去的那几所，也不要全投保底。把名单排清楚，梯度合理，比“冲一把”好一些。 4. 套磁和沟通要自然 不要群发模板。邮件短一点写清楚一些。对方如果认真回复，是个好信号；长期冷处理，也是一种信号。 5. 面试看匹配度 准备好自己的研究想法，也准备好回答“为什么是我们”。表达清楚，比说很多更重要。 6. 必要时找人帮你把关 我当时不太懂申请流程，就找了一位专门做博士申请规划的老师帮我从结构和节奏上梳理了一遍。但不是说一定要找老师，只是如果背景普通、信息不对称，找懂行的人帮你校准一下方向，会少走弯路。 7. 接受结果有不确定性 美国PhD本身就有匹配因素。被拒不一定是能力问题。策略和运气都会影响。 最后说下，当你准备得越系统，焦虑越少。别太晚动手，也别完全闭门造车。等真正走进校园，你会发现，当初那些细节其实决定了大部分结果。
发布了笔记 1月前
申上🇺🇸全奖phd后感觉xhs上很少提到的点
当初刷小红书看申博内容的时候，看到的大多是：全奖、名校、逆袭、上岸。 真正人已经坐在纽约的教室里读了一年多了，再回头看，其实有些事情当时我刷xhs是没人讲的。 1.安全感并不是很满。 拿到offer那一刻当然很开心，但这种开心并不会一直持续。全奖并不等于一切都稳了，它只是让你有资格坐在这张桌子前。之后每一年，你都会更清楚地意识到：你是在一个长期评估里。不是谁非得要给你压力，而是你自己会慢慢明白，这是一条很长、很需要自我负责的路。而且奖学金中途也会被取消，所以你需要严格要求自己。 2.生活真的会变得很“普通”。 很多人以为美国读博每天都在“搞学术”“开眼界”，但实际上，更多时间是重复的：通勤、看材料、写东西、开会、改、再来一轮。纽约也好，校园也好，很快就会从“滤镜”变成普通生活。你不会每天都很亢奋，大多数时候只是按部就班地把事情做好。 3.经常会感受到孤独。 不是没人，而是“很少有人真正和你处在同一个节奏里”。国内的朋友很难理解你现在的状态，本地认识的人又大多只停留在工作层面。很多决定，最后还是你一个人做。比如要不要继续坚持一个方向、要不要调整节奏、要不要承认自己现在有点累。有时候即使你在和一大群人玩，但心里总是有点隔阂，因为语言障碍你和她们不能够深入的交流。 4.对“厉害”的理解会被重新塑造。 在这里，你会发现身边的人背景都很扎实，也都很努力。慢慢你会意识到，别人走得快不一定适合你，别人选择的路径也未必是你该走的。读博之后，反而更少去比较“谁更厉害”，而是更关心“我现在这样能不能长期走下去”。 5.申博前的准备真的很重要。 现在回头看，我很庆幸当初申请阶段不是完全自己硬闯。并不是信息差本身多玄，而是有人帮你把节奏理顺、把材料反复打磨，会少走很多弯路。后来也有学弟学妹来问我，我一般都会说，如果自己对流程、定位、表达都很清楚，那当然可以自己完成；但如果一开始就很迷茫，找一个靠谱、克制、不瞎画饼的申博老师，其实是节省精力的选择。（我当时也是在反复对比后，找了一个靠谱的申博老师，她总是在关键节点提醒我别跑偏。） 如果你现在正准备申请，或者刚拿到offer，很开心，也很忐忑，那都很正常。 这条路没有一定标准，你走着走着，会走出属于自己的路。
发布了笔记 1月前
我发现人淡淡的才会有好运气
在哥大读博这两年，我突然悟了： 人一旦太用力，运气就会装作没看见你。 这真的是我在纽约反复被生活教育后的结论。 刚来的时候，我整个人状态是： 什么都要快一点，稳一点，赢一点。 邮件发出去三小时没回，我已经在脑内写完三种失败剧本； 安排稍微拖一拖，我会自动怀疑是不是自己哪里不行。 那段时间，说实话，什么都不太顺。 不是大失败，就是小卡顿，像走路老被鞋带绊。 后来有一天，我是真的懒得较劲了。 不是突然想通，是纯累了。 我开始对很多事采取一种态度： “哦，这样啊，那就这样吧。” 该准备的照样准备，但不提前演内心大戏； 能推进的推进，推不动的就先放那儿。 结果很神奇，事情反而一个个自己动了。 有些原本没指望的事，突然就成了； 有些你以为会很麻烦的步骤，莫名其妙就被简化； 甚至连生活都开始偏心我一点： 赶地铁的时候刚好进站， 下雨天总能躲过最狼狈的那段， 发邮件前刚想“要不要再催一次”，对方已经回了。 我后来发现，人淡一点的时候，整个人是松的。 你不急着证明自己，也不忙着和谁比较。 讲话不抢，态度不硬，反而更容易被认真对待。 可能在别人眼里，你看起来就像那种 “嗯，这个人挺稳重的”。 我在这边见过一些真的很厉害的人， 他们共同的特点不是野心写在脸上， 而是情绪特别省电。 不内耗，不炫耀，也不着急解释自己。 跟他们待在一个空间里，你会自动安静下来。 我现在也在努力往这个方向靠。 纽约已经够吵了，没必要自己给自己加BGM。 忙的时候好好忙，空的时候就理直气壮地空着。 不把每一天都当成决战。 当然，我不是说什么都随缘。 该争取的我一样会争取， 只是心里不再天天拉横幅。 很多事情你越想抓紧，它越爱躲； 你一松手，它反而跑回来。 总之，这两年我越来越信一件事： 好运气不太喜欢咋咋呼呼的人， 它好像更偏爱那种淡淡的人。
发布了笔记 1月前
我姑反对我读博，但她不懂在🇺🇸读博不花钱…
当时跟家里说我要去美国读博，我姑是第一个反对的。 她很直接，说读那么多年书不赚钱，去美国学费那么贵，家里哪供得起。她那一代人对“出国”的理解，就是一年几十万往外掏。 但她不知道，美国的offer都有奖学金。 我现在在哥大读博二，学费是免的，每个月有固定津贴。钱不算多，但足够覆盖房租和生活开销。只要正常消费，不需要家里贴钱。我到现在为止，确实没有向家里要过一分钱。 刚开始她不信。我把offer给她看，她才慢慢明白。她最担心的是我给自己增加负担，其实恰恰相反，我是经济上最独立的那几年。 不过，说实话，我当初申请的时候，也不是一开始就这么清楚。 最早我也以为美国读博肯定很贵，甚至一度想放弃。后来是慢慢做功课，查学校官网，看每个项目的funding说明，才发现不少项目是自带奖学金的。再后来，学长建议我找专门做博士申请的老师帮我梳理材料做规划，最后我选择了申硕的老师给我推荐的申博老师帮我全流程申请。她们没有帮我过度包装，而是帮我把研究计划、时间线、推荐信思路都拆得很细，哪些地方逻辑不够清楚，哪些地方表达太泛，都一点点改。在她们的帮助和我的努力下，我也成功申到了全奖。 那段时间我才真正理解，美国PhD申请不是拼“花钱能力”，而是拼匹配度和准备程度。如果信息掌握得不够，很容易自己吓退自己。 我姑后来问我，那你读博不赚钱吗？ 我说，我现在的身份是学生，但学校给津贴，本质上也是对工作的认可。只是形式和常规上班不一样。她慢慢能理解了，至少不再担心“家里要供我”。 当然，读博不是没有成本。时间成本、压力、未来的不确定性，都是真的。有时候看同龄人已经在职场稳定下来，我也会想一想。但我更清楚，这条路是我自己选的，而且是建立在现实可行的基础上。 很多长辈反对，其实是因为不了解制度。他们脑子里的留学，和现在的PhD体系，根本不是一回事。 如果你也在犹豫，建议先把信息查清楚，实在不行像我一样找一位靠谱的申博老师来做规划。别因为“美国贵”“家里负担不起”就提前退场。真正需要担心的，从来不是学费，而是你有没有准备好走这条路。 我姑现在对外都说我是“公费读书”。 听着有点好笑，但也算是事实。
发布了笔记 1月前
我突然发现我来🇺🇸读博改变了很多
来美国读博一年多了，说实话，一开始并没有那种被重塑的感觉。每天无非就是做自己的事情，见人、开会、写东西、再改。纽约也不是那种一来就会把人震住的城市，它更像是你在其中生活久了，慢慢被它同化。 - 真正意识到变化，是在最近几次和国内朋友聊天的时候。 以前的我，说话会很快进入结论，总想证明点什么。现在反而更习惯先把话听完，哪怕对方说的和我想的不一样，也不急着反驳。有一次朋友还半开玩笑说我“变得没那么好胜了”。我当时愣了一下，发现好像确实如此。 读博之后，你会被迫面对大量不确定的事情。没有明确标准，没有人告诉你“做到第几步就算成功”。刚开始其实挺焦虑的，总想抓住一个确定的答案。但时间久了，你会慢慢接受很多事情就是阶段性的，今天做不完、没想清楚，并不等于失败。 - 这种心态变化，也影响到了生活。 以前我对“效率”有执念，连休息都要计算性价比。现在反而更能心安理得地慢下来。不是我变懒了，而是知道有些时间是不能被压缩的，比如思考、比如调整状态。纽约街头很容易看到各种看起来不着急的人，刚来时觉得他们散漫，后来发现那是一种对节奏的掌控。 - 还有一个变化，是对“评价”的态度。 在这里，没有人天天盯着你进度怎么样，也很少有人用一种居高临下的方式来评判你。大家更关心的是：你在想什么，你为什么这么想。这种环境会逼着你对自己负责，而不是对别人的期待负责。久而久之，你会更在意自己是否认可当下的状态，而不是别人怎么看。 - 当然，也不是所有改变都那么“正向”。 我变得比以前更能忍。很多事第一反应不再是抱怨，而是想怎么处理、怎么绕过去。这有好有坏，有时也会怀念以前那种情绪来得快、走得也快的状态。但总体来说，这种克制让我更稳定。 - 顺便说下，很多人私下问我当初申请是怎么走到这一步的。其实我现在的结果，运气和选择都占了不小的比例。我当时在准备阶段，找了申请团队帮我把很多细节捋清楚，比如哪些地方该发力、哪些不用在意那么多。那段时间少走了不少弯路，心态也稳了很多。现在再看，并不是“被推着走”，而是有人在关键节点提醒你别乱走。 如果一定要总结来美国读博带给我的改变，大概不是变得更厉害，而是更清楚自己的边界。知道什么是我现在做不到的，也知道哪些事不需要急着证明。
发布了笔记 1月前
26岁女生在🇺🇸哥大读博的真实体验（全奖版
我读到博二，因为拿着全奖到现在没向家里要过一分钱（除了我爸妈自己给我）。也读了两年了有很多体验，看到很多留子都在写自己的体验，那我也来写写。 1.时间方面 早上8点半起床，煮个咖啡或者燕麦奶拿铁，9点到办公室。上午基本是啃文献、改论文，下午和导师meeting，或者跟同门讨论课题。晚上6点准时撤，回去做顿好吃的，周末我要留一天彻底躺平，看剧、去中央公园散步，或者窝在家里看闲书。 坦白说，也会有赶ddl熬夜的时候，但不是天天如此。读博拼的不是一时拼命，而是长期的在线状态。有时候盯着一篇文献看半小时看不懂，会瞬间emo，但也只能喝口咖啡继续看。 2.学术氛围方面 这里的氛围真的很舒服，没人追着你催进度，全靠自觉。导师不会把你当保姆，而是像合作伙伴，交流很平等。有想法就提，有错误就改，没人搞职场那套上下级的压迫感。 身边同学都很有分寸感，没人刻意卷，但大家心里都有杆秤。不会因为别人进度快而焦虑，毕竟读博是自己的路。这种很有边界感的氛围，让我能沉下心做自己的事。 3.生活方面 自己租了个很小的单间，虽然比合租花销大，但一个人更舒服些。平时自己做饭为主，周末会去chinatown买新鲜的菜和调料，偶尔和朋友去soho逛逛街，或者在布鲁克林大桥看日落。 纽约很繁华，但读博后生活圈子很简单。基本就是宿舍-教室-图书馆三点一线，偶尔和同门约个饭就算放松。不用打工，全奖每个月的补助覆盖学费、房租、吃喝，还能存下点小钱，不怎么为钱发愁。 4.申请方面 有朋友私下问我当时申请的事，我当时申请的时候差点因为信息差和流程繁琐放弃。套磁邮件怎么写？文书怎么突出优势？一堆问题堆在一起，头都大了。 后面我的申硕老师给我推了一个专门做博士申请的老师，她们帮我梳理了时间线，逐字逐句改文书，还给我定制套磁信帮我给导师发，材料都和我一起反复核对。所以我觉得如果忙不懂申请流程，也可以问问之类的专业老师，不过我还是觉得能自己申就自己申。 其实读博没有多伟大的理想，就是想在自己喜欢的领域里，慢慢扎根。有焦虑、有迷茫，但更多的是靠自己站稳脚跟的踏实。如果有姐妹也想走这条路，别害怕，一步一步来，你一定可以的！
发布了笔记 1月前
如图，我最近很想去加州玩，但最近导师交给我一个任务很忙，我有点担心即使我完成任务了他也不会给我假期……你们平常怎么请假的啊啊啊#PhD #美国读博 #博士留学 #被导师支配的恐惧
