告诉自己在奥德赛时期要live like a man，毫不犹豫地把自己放在第一位，任何事情都要为你的上升而让路，感情有毒你就要坚决快刀斩断，关系消耗你你就要头也不回地抽身，不为了证明自己魅力进行无意义的date和situationship，能单身就单身，不能单身也要坚持独当一面而对方只是成功背后的神秘人，不要在甜蜜中让自己对抗世界的铠甲生锈，不把自己的课题转移到被爱而是拼尽全力站稳脚跟掌握资源

洗个澡穿上干净的衣服就可以觉得自己很漂亮很精神，素面朝天就可以出门，闻着自己洗发水的味道也要夸自己真是干净阳光，于是抬头挺胸步履轻盈走路时带风，扎起头发马尾一甩一甩的，从摆动幅度就能感到自己内心的坚定与自信

这样的话出门不会超过10分钟，如果不是靠脸吃饭也不需要花钱买很多化妆品，把省下来的时间和钱全用来投资自己，去健身、阅读、创作、思考、给自己做好吃的

吃东西的时候不想摄入的热量而是享受食物本身带来的愉悦，不污名化自己的身体和容貌，胖了要夸自己肉肉的很可爱很有安全感，瘦了要夸自己干练精神天选薄肌，脂包肌要夸自己强壮有性张力，个子高的就可以是虾系美女，实在不行也是个丑美。

多喝水，就算鸟鸟也要像奶奶夸孙子一样夸自己，不为别的仅仅是因为自己的存在自己的健康就值得被夸，把世界没能慷慨给予的赞美全部给自己补一遍

去探索自己喜欢的运动，去运动场上大大方方地竞争，以跑得快跳得远有攻击性为荣，感受自己想赢的勇气与野心并偷偷封存在身体里，借给以后有需要的自己。

做事不后悔的秘诀就在于对自己完全忠诚 昨晚心血来潮打开租房网站，看到马德里和巴塞的一居室基本都要1300，住得稍微差不多点就要1500以上，可西班牙白领的平均工资也就2000不到，我想要的独居生活简直望尘莫及，觉得在2026当一个欧漂女简直太难了未来何在啊，学习考试学语言实习写论文毕业，一步都不敢出错，费尽一切努力才能得到一个普通的工作，而在这一切之后居然还无法拥有一间完全属于自己的房子。

脑海里的种种回声开始浮现：欧洲在衰退啊已经不行啦，在那学文不可能找到工作啊，留在这边给你安排个稳定工作不好吗，你好不容易高考上岸就这么放弃你会前功尽弃的啊，它们在好像在恐吓完你后又潜伏了很久，等了好几年终于在这一刻然后跟你说，活该，早就告诉你了，后悔了吧。

可是无论过了多久你的心还是一丝的悔意都感受不到，你知道gap好几年失去的是秋招和应届生的身份以及几年的工作经验，在经济下行时期失去的更是永远的机会，你知道学数据分析而不是性别研究会让路更好走，你知道你也许毕业即失业，你知道你没有选择排名高名气大的学校会让你的简历不被看好，你看着别人学编程学数据一毕业就找到了待遇不错的工作还能拿永居，你好羡慕，可是再让你选一遍你仍然不会走那条路，你看着跟你一起毕业的人抓紧时间实习秋招进了大厂，可你其实从来没想过如果你当初也跟她们一样现在会不会也如何的这种问题。

原来人在完全主持着自己的时候，才能真正忠诚和勇敢，做到了忠诚，于是不会想不忠诚的可能，对爱人忠诚，便不去想和其他人的可能，对自己忠诚，便不去美化未走过的路。感受着你那颗跳动的心，便知道你没有背叛我，别人的千言万语未曾让你动摇半分，可没能早点信任你直视你的心才让我痛心不已。

不知道前方有的浪有多凶险可是我还是不要在这片海域退场，深知没力气做对抗，只希望能像小小龙一般敏捷，借着巧劲在一个个浪花里玩起荡秋千

我朋友两周前就问过我认不认识她，我说当然啦，我惊喜又惊讶问她是怎么知道的，她说在一个播客里面听到了有人介绍她的故事，我本来以为是个例，因为我们是学gender studies 的所以对全球这些事情关注比较多也很正常，但是刚看到荷兰那篇才意识到好像不是个例！中女脱口秀就这么给我狠狠出圈

一个重新爱上生活的小妙招就是把自己当成游客，我发现人在任何地方都有一个蜜月期，在某个地方呆久了就容易把这个地方的所有优点当成理所当然，然后在越来越稳定的生活中逐渐放大所在地的缺点，揪着一个点或者一个方面不放，折磨自己久久不能释怀。

这个时候我对自己用的一妙招就是重新让自己的心流动起来，I root but I flow这句话不止适用于地理坐标还适用于状态，也就是说把自己从”我好烦我不知道还要在这里呆多久我好想逃”, 假定自己为永久居民的状态转变成”我或许有一天/我总有一天会离开，不知道自己还能在这里呆多久，所以我要好好珍惜每一天”的游客状态。因为游客总有一天会有离开，是不会在意那么多的，游客身份不管去哪里都能得到max的体验。

你大概率不会永远在你的现居住地呆着，所以你所过的每一天都是倒计时，不管你住在什么样地方不管你在过着哪种生活，你会发现那段日子过去了以后你总有一些怀念的地方。

扪心自问你在这里真的只能颓下去而不是绽放更好的可能了吗，如果让你马上离开从此再也不回来我真的没有一处不舍的吗？如果明天就去别的地方定居你会不会又开始想念这里的一些东西呢？

于是停止抱怨，开始静下心来生活，把为什么这里没有xxx换成，至少我现在还有xxx我还能xxx。

很神奇的是我开始发现其实我家周围有很多我之前没发现的能让我生活变更好的东西，更近的更便宜的超市，藏在巷子里的社区健身房，很多可爱的街道和彩色小房子，

走在路上看到人晒被子，被子一晒又蓬松了起来，我也是一样，思绪一放松人又包容了起来，于是将感恩藏于内心，只需一个转念，便又过上了买菜健身做饭的宁静生活。

嘿嘿我就要这样在欧洲没皮没脸地活下去，刚跟教授开会，因为🇮🇹行政太令人迷惑导致我和另一个同学一直不知道我们是否能拿到本来属于我们的奖学金，我们还提前提交了文件，开会的时候教授三脸黑线非常生气，说我们不该提交，以非常aggressive 的语气解释了一下整件事，我同学很委屈，试图解释是因为行政指示不清，但是感觉三个教授更加生气，意式经典手势呼之欲出，马上要群起而攻之，我懒得多说话，不在乎他们的态度以及如何指责我们，只关心这奖学金还能不能申请了，直到听到我们还是可以拿到钱后我说了对不起，就开始左耳进右耳出，一切都当耳旁风，白人道歉但并非有歉意的方式我顺手就用了，会议结束后我还挺美滋滋的，觉得只要给钱其他随便吧，殊不知我同学的眼泪已犹如断了线的珍珠，大哭半小时，说这样很没尊严，我才反应过来刚刚他们态度是挺恶劣的，说的话又礼貌又凶狠……

才想起以前中学老师总说厚脸皮的小孩最后过得都很好大概就是这个道理，本老中小孩在高中坐过讲台旁边那个位置好几个月，当着全班的面读过检讨，不学习考过一整年倒一，成绩单就贴教室门口， 被老师当众羞辱过，实际上我还整天乐呵呵的朋友一堆每天都开心得不行的，觉得这个评价体系与我何干，坐讲台边时每周换位置都有新的人可以聊天，读检讨时和闺蜜对视一下想了这辈子最难过的事还是笑场了，在大课间跟朋友们激情模仿老师，然后又获得无数个梗和笑料，填满了我们无聊的青春期，制造了很多美好回忆，考倒一之后再怎么考也只会是进步

从此就养成了厚脸皮的好习惯，在如此环境下长大的小孩更是觉得欧洲人做什么都伤害不到我了好吗……只要自己真实权益不被侵犯其他一概不在乎了，省点力气省点内耗留在真正的维权上大刀阔斧真枪实战，我就要这样继续厚脸皮的活下去，不再做那个因为小学初中班里男生的几句恶心话就抱头痛哭使劲研究变美减肥的小女孩

放心吧人生是不会完蛋的，19岁你哭天喊地要退学，每天像呆在监狱般度日如年，叫天不应叫地不灵，四处呐喊求助可听见的只有自己的回声，仿佛人生的宽度只有不到一米的床板，天空飘来的薄雾就足以遮挡住你从井口往出望的一整片天，外面并非风和日丽但如果辽阔的代价是狂风暴雨你扔了伞也甘之如饴。

大一大二没学过习，你觉得自己成绩太差出国无望了，大三不顾死活一年重修了20门课，教务老师阴阳你说你是重读了一遍吗，专业负责人说你去欧洲学文也留不下的，不像我女儿在纽约……你如鲠在喉装作听不见重新打印了成绩单紧紧攥在手里，知道自己拥有通往世界的门票了。

21岁你大学毕业想去国外重读本科但又觉得23岁才读大一也太迟了，可如今gap了三年，25岁开始读硕士还觉得此刻才是正值轻狂的年纪，七点半的太阳都没完全升起来，再过10年也到不了老娘最好的年纪。

22岁经历了人生最黑暗漫长的时期，但放心吧，你没死在那年，坍塌后废墟再粉碎你也一点一点把它重建起来了，双手血肉模糊都不及内心刀割般的伤痛，但如今那些伤口都结痂了，你还是那个你，你重新拥有了快乐的能力。

23岁你在澳洲的一个海岛上打工，一夜之间失去了房子和工作，被房东和老板当作尘埃一样对待，一个朋友都没有，岛上没公共交通，没车哪都不能去，签证还有一个月到期，找不到工作就得滚蛋，一个人面对着茫茫大海崩溃大哭，给姐姐发微信，可你没功夫难过，用两个小时整理好所有行囊做好了最坏的准备，可第二天就搬到了一个很好的人的家里面，才明白有些东西失去了才是幸运，你马上找到了新工作也得到了第二年的签证，几个月后搬去了悉尼最好的街区之一，周边有悉尼最新鲜货最全的超市，住在阳光明媚的带独卫的大卧室，走路十分钟就能到海里游泳。

以前你好羡慕别人，和朋友坐两个半小时的大巴加地铁只为到那个最喜欢的大学城，远远地看一眼别人的生活，用双脚走一走那些路，在一个平平无奇的咖啡店前拍照，抱着无比艳羡的目光看着再普通不过的一排排宿舍，听着里面的欢声笑语，灼热得心焚，但也只能拍拍自己身上的灰尘，回到那片潮湿处，你知道一切都不属于你，可如今你已经在欧洲最好的大学城读大学了了。

你曾经觉得欧洲是太遥不可及的彼岸不知道何年才能到达，望眼欲穿那么多年，可一万公里再远如今也就是12个小时的经济舱了，一直想去的佛罗伦萨周末坐车半小时就能到了，米开朗琪罗广场不就在你脚下吗，和你新买的小红皮鞋真的很配啊。

人生人生，原来是要人去生长，人生还长着呢，而人还在生长着呢，生长就会带来新生，再不好过，以后也都会好过的。

巴黎人会不会知道每天早上起来就可以吃到外酥里软1.5欧一个的黄油可颂是一件超级幸福踏实的事情呢
不管生活怎么样，一想到还有烘焙师傅每天四五点起床在这城市还在沉睡的时候为自己做香香软软的可颂面包就觉得好安心，每天睡觉前想到明天一起来就有可颂迎接我就好满足，早上起来就可以下楼买杯咖啡配可颂，然后在阳光正好的时候走过塞纳河，散步，晒太阳，接吻，喝酒，聊天，晃晃悠悠度过一整天，思考些有的没的，晚上再去铁塔看日落，去蒙马特高地唱歌跳舞画画，日子一天天地就这么过完了，像八音盒一样，在被保护的美好世界中简单地重复着和谐的序曲，反正还有大把人生可以浪费，世界上的好日子都被巴黎人过完啦！