发布了笔记 6小时前

【实用贴】2024最新Global Entry申请攻略（附带娃版）

【什么是Global Entry】 Global Entry是美国海关与边境保护局（CBP）提供的快速通关项目，旨在为经过背景审查的低风险旅客提供更快捷的入境美国服务。会员可以在机场入境美国时使用自助终端，快速通过海关，避免长时间排队。 拥有GE的好处主要有以下几点： 1. 快速通关，减少等待时间，适合频繁国际旅行者。 2. 自动享有TSA PreCheck，国内航班安检更便捷。 3. 适用于航空、陆地和海上各类入境。 【谁可以申请Global Entry】 美国公民和绿卡持有者都可以，五年有效期。 【如何申请Global Entry】 Global Entry 的申请过程比较简单，具体如下： 1. 在线申请：去官网（https://ttp.dhs.gov/)，填写申请表并支付 100 美元的non-refundable费用。 2. 背景审查：提交申请后海关会审核你的背景信息。 3. 预约面试：通过背景审查后，预约面试，官网会提供一个面试地点list，通常在机场或海关办公室。可以就近选择。 4. 参加面试：带上护照、驾照、绿卡，面试时会拍照和录指纹。 5. 批准与使用：面试通过后，Global Entry的实体卡会在1-2周后邮寄到家。申请者会获得 Global Entry 会员编号，可用于享受快速通关和 TSA PreCheck 服务。 【以下是我带娃申请Global Entry时间线】 从提交申请到拿到card一共历时不到1个月👍 5月28日: 官网递交申请并且付费（我和娃分开申请，需要两个邮箱） 5月30日: 收到conditional approval，预约面试，我和娃分别预约，但选同一个面试时间。 6月12日: 带娃去就近的海关办面试，过程非常快，就问了一个问题：之前入境有没有遇到problem。然后就是照相采集指纹。我娃4岁，年龄没到，所以只照相不需要录指纹。 6月21日: 📮收到我俩Global Entry Cards，去官网激活后即刻生效。 Back story：娃爸因为工作需要老早就办了Global Entry，之前好几次一起出国回美入境时，他老早就通过安检啥的，我和娃在后面吭哧排队好久，很不方便。以后终于可以一起快速🔜通关啦！而且还包括五年TSA Pre-check，相信这100刀花的值！

发布了笔记 2天前

【重磅回归】缺德舅Mini Tote你All In了吗

Hot off the press 📣！！！ Trader Joe's 缺德舅 mini tote 全面回归！ 缺德舅真是缺德又鸡贼，小小tote居然搞饥饿营销。 上次全美stockout，2.99刀的价格炒到小几十刀一个的盛况依然记忆犹新。一直遗憾自己没有买到。 老早就听说9/18是re-stock day。早起的鸟儿有虫吃。我今天一大早八点就打电话到村里的trader joe店里，确认有货后，送完娃去学校立马一脚油门开过去。 去了店里才发现，好家伙，限购每人两只！🤬 旁边还站着工作人员监督，就怕有人多拿🕵️ （网上看有的地方限购8只，羡慕！） 我们村一共就两个trader joe，于是我随便选了两个颜色，火速赶往下一个店，把另外两只买到手。 至此，我也是集齐4只颜色mini tote的主啦！不确定这次整体inventory的情况，价钱炒不炒高无所谓，主要这么便宜又可爱的tote，买来收藏就很开心🥳

5

发布了笔记 3天前

密西加沙流水账｜带小娃一日游【下】

接上篇 密西加沙流水账｜带小娃一日游【上】 继逛了square one、mi museum和claw land抓娃娃后，我和我的四岁小闺蜜马不停蹄开始了下午茶局👭 【下午茶第一站：Ian Cakery】 一家中国人开的甜品店。在黄金广场里。我和娃在Claw Land抓完娃娃后3分钟就走过去了。这家店我几乎每次来密西加沙都会打卡。尤其喜欢她家的芋泥紫米蛋挞，甜度刚刚好，芋泥搭配着紫米，香甜可口。除了各种口味的泡芙、青团、葡式蛋挞，她家还可以订蛋糕。总体评价就是口味非常适合国人，推荐！ 【下午茶第二站：Hero Tea】 算是米西比较出众的奶茶店了吧。我最喜欢喝她家的雪顶功夫茶系列。之前喝过茉莉绿茶茶底的【灼灼桃华】，这次尝试了红茶茶底的【烟雨江南】也很不错👍 这次还给娃解锁了不加茶底的西瓜马蹄椰🍉🥥，少糖不加冰，味道清甜又爽口，爆爆珠里面居然是马蹄！我和我娃都简直太爱了！偶尔给娃喝点应该也无妨😃 【晚饭：北食客】 喝完奶茶已经到饭点了，我们就去了北食客，讲真以我对密西加沙的了解，这家饭店挺一般，主要离我们hotel近，逛了一天太累也不想折腾了。她家烤鸭还是可以一试的🦆 酸汤鱼也还行。以下是踩雷的菜，慎点：煎饼果子、金汤娃娃菜。 【饭后散步湖边散步】 吃完晚饭被娃爸拉去Oakville一个湖边。我和娃逛了一天多少有点精疲力尽，但是看到美丽的湖景，感觉疲劳少了一半。我很喜欢ontario夏天的湖景，多伦多的尤为突出，随便找一个湖边都特别美好静谧，尤其到了傍晚，水天交界处经常会有一种柔和的粉。

5

发布了笔记 4天前

密西加沙流水账｜带小娃一日游【上】

最近陪家属去加拿大办事，带娃在Missisauga小住了几天。虽然密市在一脚油门之外的多伦多面前相形见绌，但还是有一些零星的吃的玩的，知足常乐。 来看看我和我小饭搭子一天的流水账吧： 【上午：Square One Shopping Mall 闲逛】 Square One据说是加拿大第二大购物中心，仅次于多伦多市中心的Eaton。它拥有超过360家商铺，提供各类时尚、餐饮、娱乐和购物体验。Food District里有还有各种小食和奶茶。中心内有各种国际知名品牌和本地商店。不过加拿大税高，不到万不得已我很少买东西带回去😜 地址：100 City Centre Dr, Mississauga, ON L5B 2C9, Canada ～～～～～～～～～🇨🇦～～～～～～～～～～～ 【午餐：Square One Jollibee】 每次去Square One我都会去打卡Jollibee（菲律宾餐饮巨头快乐蜂）我记得是在6号出口处。特别热衷她家的炸鸡，做到了真正的外酥里嫩，肉质鲜美可口。我最喜欢的吃法是用炸鸡皮裹着满满的土豆泥吃（是的，非常热量炸弹，多亏我们村没有开）我和我娃最喜欢喝她家的招牌菠萝汁。 ～～～～～～～～～🇨🇦～～～～～～～～～～～ 【下午第一站：Mi Museum视觉博物馆】 就在Square One不远处，开车几分钟就到。麻雀虽小 五脏俱全。小小的一个场馆里面有各种有趣的视觉呈现，我四岁的娃玩的不亦乐乎，拍了很多照片，也见识了很多有趣的视觉现象。是个打发时间的好地方，一个小时就差不多了。 地址：4175 Confederation Pkwy, Mississauga, ON L5B 0C6, Canada ～～～～～～～～～🇨🇦～～～～～～～～～～～ 【下午第二站：黄金广场 Claw Land】 作为夹娃娃终极爱好者，我和我娃热衷打卡每一个良心的夹娃娃店。第一次打卡Claw Land，就在黄金广场里，简直开了至尊盲盒。体验感💯！！！ 首先就是娃娃挺好夹的，我们一共买了50加币，最后居然夹了11个，而且娃娃还都挺好看，你懂吗？不是那种丑不拉几没人要的娃娃。 其次，工作人员是我见过最nice的！她们时不时会过来帮忙，比如我要是夹了两次还夹不上来，会补给我金币（是的，白送金币）让我再夹一次或者帮我把娃娃重新调整位置，让我更容易夹（赤裸裸滴帮我作弊😛） 再次，夹上来的娃娃如果不喜欢，可以让工作人员在同一个机器里换一个。以前去其他店里，都只能换同一种，但是这个店居然啥都能换，就是说一个机器里你夹上来个丑的，可以换个好看的🤩 总之，非常推荐之家，胜过我在多伦多的抓娃娃体验！ 地址：1170 Burnhamthorpe Rd W #30, Mississauga, ON L5C 4E6, Canada ～～～～～～～～～🇨🇦～～～～～～～～～～～ 篇幅有限，下篇接着聊。

9

发布了笔记 1星期前

克利夫兰中餐｜YYTime【新大鼓米线】

以前偶尔去克利夫兰打卡过一次大鼓米线，记忆中他们家门面不大，主打罐罐米线、过桥米线和各类奶茶饮品。 去年它停业一阵子后华丽回归。新址就在旧址旁边，有了独立的门楼。改名YYTime【友缘时光】。不仅堂食面积大了不少，菜单也全面升级，增加了很多选项。最近因为去克村办事和看空军秀，一个月内我竟打卡了两次这个店（sorry我真的感觉克利夫兰是中餐荒漠，请当地朋友快点打我脸） 以下是我点的菜单（评价比较主观，按照个人口味） 🐟金汤烤鲈鱼🌟🌟🌟 金汤汤汁我个人很喜欢，有点微微辣。鲈鱼感觉不是特别新鲜，但也没啥异味。里面自动配了薯条、豆芽、宽粉和千叶豆腐。 🍗鼓大大鸡排 🌟🌟🌟🌟 我个人非常喜欢，外酥里嫩，肉质略干但我就喜欢这样的哈哈。而且不算油腻，表面比较干爽。 👍拇指鲜肉包 🌟🌟🌟🌟🌟 算是它家我的最爱，有点像mini生煎，里面鲜肉很香配着焦底吃，咸香酥脆。 🍲 罐罐米线 🌟🌟🌟🌟 和过桥米线不同的是它不需要把菜和肉一个个倒进去，一锅炖的形式上桌，只需要把米线倒进去即可。和人比较推荐番茄牛腩米线和胶原大骨米线。 🥟鲜肉生煎 🌟🌟 这个有点踩雷，不喜欢鲜肉馅的味道，不太推荐。奇怪为什么拇指鲜肉包就比这个好吃很多。 🧋奶茶🌟🌟🌟🌟 每次去我都会点紫薯鲜奶脏脏杯，少糖去冰，不带茶的这样娃也可以一起喝。他家奶茶选择很多，我还没怎么explore过。

9

发布了笔记 1星期前

兑换商城换了啥

今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资9100金币把“陶陶居 靓在心里 紫薯流心月饼 中秋礼盒装 8枚 360g”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！

发布了笔记 1星期前

【2024劳动节】克利夫兰空军Show

克利夫兰空军秀（National Air Show）是美国一年一度的航空盛会之一，通常在劳工节周末举行。碰巧今年劳动节在克村度过，全家人就一起去看了在伯克湖滨机场举行的空军秀。整个活动从早上9点持续到下午5点，需要提前买好门票和自带板凳（最好人手一只）PS. 克利夫兰湖风是真大啊，后悔没带厚外套🥶 活动包括多个精彩的空中表演和地面展示。空中秀包括美国空军“雷鸟”飞行表演队（USAF Thunderbirds）特技飞行表演，还有经典的战斗机编队、特技飞行、喷气式战斗机展示、直升机救援、花样跳伞🪂表演等。 地面上观众还可以近距离参观各种军事和民用飞机，了解飞行器的内部结构和性能。现场有很多观众，基本上都是拖家带口，是个给娃们科普军事知识的好机会。 整个空军秀的压轴项目莫过于：F/A-18“大黄蜂”🐝和F-35“闪电II”⚡️，两款重量级战斗机嘉宾。F/A-18是第四代战斗机，侧重多任务灵活性和可靠性；F-35是第五代隐形战斗机，具备更先进的隐身和态势感知能力。超音速战斗机就是不一样，一排6只大黄蜂可以灵活变换队形，声音响到需要带耳塞。闪电不愧是最新一代，可以滞空停留，瞬间转向，短距起飞垂直降落，速度快到我录视频都捕捉不到它… 活动场地里有各种food truck，一般这种活动的小吃都不怎么样，但这次我们选的一个卖鸡肉串的摊，她家的chicken-on-a-stick居然出奇的好吃，薯条也很饱满（不是那种油兮兮黑不溜秋塌不拉几的，iykyk） ～～～～～～～～科普小环节～～～～～～～～～～ F/A-18“大黄蜂”（Hornet） 用途：多用途战斗机，执行空对空、空对地、电子战等任务。 特点：双引擎设计，适合航母起降；装备先进的雷达和电子系统。 适用性：灵活且可靠，广泛用于美国海军和海军陆战队。 F-35“闪电II”（Lightning II） 用途：第五代隐形多用途战斗机，执行空中优势、对地攻击、电子战等任务。 特点：隐身设计、单引擎、高度集成的传感器系统，支持超音速巡航。 适用性：适用于空军、海军、海军陆战队，具备短距起飞和垂直降落能力。

9

发布了笔记 2月前

悠闲的周末｜四岁女娃理发plog

每次带我娃去理发，我俩都很开心。 【我娃开心是因为体验感很好】： 挑一辆自己喜欢的小车坐，选一部自己喜欢的电影，边理发边看。完了理发师还给她编辫子和做指甲💅 选自己喜欢的nail polish颜色，完全自己做主。结束了还能拿一个goodie bag和气球。 【我开心是因为可以放松一会】： 隔壁奶茶店买杯喝的，坐旁边啥也不用管，玩玩手机喝喝奶茶，40分钟休闲娱乐，悠哉悠哉。 北美这边的小朋友理发店都挺有童趣，小车座椅、动画片、做指甲，应有尽有。和国内差不多。想想我那时候的四岁，可没这一半精致。

4

发布了笔记 2月前

【微众测】Miniso迪士尼公主盲盒体验

谢谢君君和金主的pick，收到了给我女儿申请的迪士尼公主盲盒👸 我和女儿平时就很喜欢逛Miniso，这次能被pick也是很开心🥳 【产品详情】 这套迪士尼公主宝石花车系列盲盒，一共有六种基础款，分别是爱洛、茉莉、白雪、贝儿、仙蒂、爱丽儿，还有一个隐藏款叫乐佩。我这次收到的是红发爱丽儿。 【产品细节】 ➡️盲盒规格为12cm X 8cm X 8cm。 ➡️里面有公主手办、水晶车、底座、烫金贴纸、小镜子和透明装饰小珠子，公主身份卡，无需组装。 ➡️公主的妆造从发型到裙子都很精致，红色的长发海后即视感，绿色的裙子还有薄纱设计，手里拿着可爱的小花镜，烫金贴纸有她的名字，可以贴在花车前。车底座还有公主的jio jio设计，可谓细节满满。 ➡️家里随便找个地方放置，都是可爱的摆设。PS. 水晶车的轮子可灵活了，尽量放在平整的地方。 【使用体验】 ➡️总体来说，这次盲盒非常可爱，我女儿很喜欢。虽然盒子上写的是15岁➕，但是个人觉得4岁➕小朋友在大人的监督下也是可以玩的。就是小珠子可能会被娃弄的到处都是🤷‍♀️ ➡️手感跟舒服，盲猜是硅胶材质，结实却不厚重。 ➡️目前Miniso官方在Temu和Shein上都有卖，价格6-7刀一个，感兴趣的朋友们可以看看。

9

发布了笔记 2月前

下半年读书计划｜修身养“心”

接上篇2024年中总结｜有目标感才会更有收获 趁年中checkpoint了一下年初立下的自律计划 发现【读书】这一块进展较慢 20% vs. 50% 下半年还需要读/听完20本才能达到目标🎯 前几天生日送自己的礼物是几本畅销书📚 有我感兴趣的tech领域、有AI、有提高工作效率的、有提升管理技能的…… 下半年要好好读一读，想一想，输入输出🤔 一天中的碎片时间其实有很多🧩🧑‍🍳🚗🛌🚽 充分利用起来，可以看很多书，思考很多事💡 上半年工作的确特别忙，但这不是看书少的理由 还是要找到内心的平静，学会高质量和自己独处 感觉现在整个社会风气都很浮躁，全行业都缺少一种向上的朝气，不似recession胜似recession……还是要读书养心啊！

发布了笔记 2月前

2024年中总结｜有目标感才会更有收获

一睁眼一闭眼，2024哐哐过去一半… 人孔子早就说过，逝者如斯夫，不舍昼夜，时间快如流沙，抓都抓不住，只能好好珍惜。 来做个年中小总结，看看年初制定的自律目标完成度： 【2024Flag】我的新年愿望/自律清单 ✅进度100%，提前完成目标 每月被动收入（理财投资类）已远超去年的两倍🎉 断舍离旧鞋/包包，在vestiaire上卖了不少好价钱，提前完成预期💰 ⏯️进度75%，比计划推进快 今年目前已去了两个国家🇨🇦🇲🇽，目标3个国家 ⏸️进度50%，按计划匀速推进 工作日有好好吃健康餐 🥗 爱上跳舞💃 一周有氧运动3-4次 每天写成功日记📓 简化版 目前减重5斤，目标减重10斤 ☑️进度25% 早期和冥想还没有形成习惯，还需要强化 目前只读/听完了5本书，离25本目标还很远😑 睡前刷短视频：已经基本戒掉，但偶尔还会反复 🅾️ 进度0% 听2-3次演唱会：目前只看了一场马戏🎪 好像实在没啥关系🤡 Dealmoon粉丝破千，嗨，躺平了，就我这佛系更新的速度，吸粉也就随缘吧😂 前阵子又重新读了《被讨厌的勇气》，书里给我触动最大的一句话是“人生是连续的刹那”。人生的意义是什么，阿德勒心理学告诉我们，人生是点的连续，而不是强调在去目的地的路上。当你过好当下每一个瞬间，活在此时此刻，不知不觉你的目标也就达成了🎯

发布了笔记 2月前

生活化减脂｜健康午餐离不开【蛋白质】

上篇分享了健康午餐离不开优质碳水 生活化减脂｜健康午餐离不开【优质碳水】 这篇继续来分享离不开系列之蛋白质 减脂期间多吃蛋白质有以下几个重要原因： 1️⃣增加饱腹感： 与碳水化合物和脂肪相比，蛋白质能够更长时间地保持饱腹感，防止过度饮食。 2️⃣维持和增加肌肉质量： 摄入足够的蛋白质可以帮助保护和增加肌肉质量，这对于提高基础代谢率（BMR）非常重要。肌肉越多，身体燃烧的热量就越多。 3️⃣热效应： 身体在消化和代谢蛋白质时会消耗更多的能量。大约有20-30%的蛋白质热量会用于消化和代谢过程，而碳水化合物和脂肪的热效应则分别只有5-10%和0-3%。 所以每餐尽量中都包含一些高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼类、蛋类、豆类和低脂乳制品等。 我个人最常见的蛋白质摄入包括：鸡蛋、鸡肉、三文鱼、牛肉（e.g卤牛腱）虾仁等等。日常饮食配比：40%蛋白质➕40%蔬菜➕20%优质碳水，你想不瘦都难！

6

发布了笔记 3月前

治愈的夜晚｜乐高迷你盆栽

朋友送的这款Lego 乐高迷你盆栽一共有9个小植物，各有各的独特形态。组装乐高是件很治愈的事，尤其遇到可爱的款式。不仅儿童喜欢大人也是。 乐高不仅仅是玩具，更是一个综合性的学习与发展平台。它帮助孩子们培养创造力、动手力、解决问题的能力。对于成人，它可以帮助解压和增强专注力。 组装步骤很简单，花盆底做基本都是同一个SOP，装到后面都不需要看说明书了。上面的花朵植物小零件比较多，装的时候得注意点。 对4岁娃来说不算特别容易，但在我的帮助下也娃也完成了她选的小植物✅ 放在家里随处一个角落都是很好的装饰品💯

4

发布了笔记 3月前

Eataly意大利超市｜购物初体验

早就听闻意大利 Eataly 超市，今年终于有机会打卡！EATALY是由Oscar Farinetti于2007年在意大利都灵创立的一家高端食品零售和餐饮连锁品牌，致力于推广意大利美食和文化。EATALY的名称源自“Eat Italy”的组合，意即“品味意大利”。 第一次去就照着网友分享的网红食品清单购买。来谈下食用体验： 🌟🌟🌟🌟🌟 Pesto Ligure：招牌意大利罗勒酱（青酱），可搭配各类意面🍝，很喜欢这个味道！罗勒叶的香气、奶酪的浓郁、松子的口感搭配大蒜、橄榄油和盐。味道很百搭！ 🌟🌟🌟🌟 Baiocchi饼干：这个夹心饼干口感很好，里面的夹心是榛子可可，味道很浓郁。可以做伴手礼送国内亲朋好友。 🌟🌟🌟🌟 蔬菜蝴蝶面：口感不错，也有营养，每个颜色都来自对应的蔬菜。我娃很爱吃！ 🌟🌟🌟开心果酱：这个颜值很高的酱网上很多人推荐，里面有果粒，抹在吐司上吃。但是对我来说太甜了！可能是控糖太久，已经不习惯这种糖分过高的。 🌟🌟🌟 松露薯片：如果你喜欢松露和薯片，还犹豫什么？如果你不喜欢松露和薯片，还留恋什么！but u1s1，薯片本身挺普通的😶 🌟🌟🌟 Vendi巧克力：老网红了！这卖相这气质，买来送朋友同事！我自己是没尝到，但是网友都说好。咱也不知道咱也不敢问🤷‍♀️ 🌟🌟🌟 墨鱼面：味道中规中矩，开水煮1-2min就能熟。感觉想吃墨鱼面，不如直接用墨鱼酱➕意面，做出来效果更好。 *定位加拿大多伦多🇨🇦 图片价格为加元。

9

发布了笔记 3月前

生活化减脂｜健康午餐离不开【优质碳水】

"生活化减脂"是指在日常生活中，通过一些健康且可持续的生活饮食习惯来实现长期减脂目标，而不是依赖极端的节食或锻炼计划达到快速瘦身目的。 我个人的策略是健康饮食搭配定期有氧运动（跳舞、跳操之类）一个月坚持下来肯定掉几斤称。这种慢节奏的减脂不容易反弹，且身体状态和体态都有明显改善。 对于碳水星人来说，不吃碳水是不可能的。于是我把精细的米面全换成优质碳水。白米饭面条这种升糖快的尽量不碰。炒饭炒面之类的糖油混合物是减脂大忌，避而远之，只留给放纵餐吃。 以下是我个人比较喜欢吃的优质碳水替代物： 🎃**南瓜**： 富含维生素A、维生素C和纤维。它的碳水化合物含量适中，且具有低热量、高营养的特点。 🍠**红薯**： 富含纤维A、C、B6、钾以及抗氧化剂的优质碳水化合物，具有低血糖指数（GI）适量食用有助于消化和血糖稳定。 🥔**土豆**： 富含维生素C、B6、钾和纤维。注意⚠️土豆的血糖指数相对较高，当它冷却后，其中的部分淀粉会转化为抗性淀粉，降低其GI。因此，冷却后的土豆（如土豆沙拉）会更有利于血糖控制。 🌽**玉米**： 也是一种优质碳水化合物，富含纤维、维生素B、C和抗氧化剂，适量食用有助于提供能量、维持血糖稳定和支持整体健康。⚠️甜玉米热量要比粘玉米热量低。

5

发布了笔记 3月前

Los Cabos｜带娃的完美墨西哥之旅🇲🇽

今年初制定的出国游计划目前已经完成2/3✅ 解锁了墨西哥🇲🇽 又去了趟加拿大🇨🇦 跟着娃爸，带着工作电脑和娃🧳✈️ 工作休闲带娃三手抓 💻🏖️👧 先来分享下墨西哥之旅，这次去的是Los Cabos，位于西墨，下加利福尼亚半岛的南端，是Cabo San Lucas和San José del Cabo两城的统称。 因为离加州近，它被称为“加州的后花园”，是许多美国游客常光顾的度假胜地。这里有不少豪华度假村、各类水上活动和高尔夫球场⛳️ 著名地标是The Arch（见图5️⃣） 弧形岩石地标，可坐船出海观看（可以选那种透明小船，能看到鱼群在脚下穿梭，小朋友很喜欢）12月到4月期间还能观看鲸鱼（很遗憾我们正好错过季节） 我们这次入住的是Hyatt Ziva（见图1️⃣） 大网红全包式五星级度假酒店，接送机，私人沙滩看日出绝了（见图6️⃣）。酒店颜值高，服务不错，饭店选择不算多但味道还行（见图2️⃣）来这里一定要吃shrimp quesadilla！太平洋的虾本来就比大西洋的虾好吃，到了老墨这里居然变得更美味。 最让我称赞的是酒店的kids club（见图3️⃣） 工作人员各种带小朋友玩，每天都有丰富的活动（eg. 儿童瑜伽、绘画、手工、沙滩游戏等等）可以完全解放大人双手。 插一句，来之前我各种恶补西班牙语，结果基本用不上，这种旅游假日酒店，工作人员都会说英语。也不需要换peso，美金在这里很受欢迎。 总之，想带娃躺平休假的，los cabos是个不错的选择。之后有时间写文章具体分享这次旅行和酒店。

7

发布了笔记 3月前

Jollibee｜只要我吃的快脂肪就追不上我

庆幸我生活的城市没有Jollibee，不然它必然是我生活化减脂路上的绊脚石。只有在出远门时打卡。 太久没吃了，以至于点餐时说了mango juice（pineapple juice）和pineapple pie（peach mango pie）🤡 还好点餐小姐姐秒懂。 好久没吃炸鸡皮了，一口咬下去两眼泪汪汪。 原味和辣味都爱，更偏爱辣味。它家的炸鸡不仅味道好，肉质也鲜嫩多汁，过夜后吃起来也不柴。 在家吃了这么多顿水煮菜，这是我应得的。 吃完炸鸡点又喝了奶茶。最爱Coco的西柚养乐多。 彻底放弃体重管理的一天。

4

发布了笔记 3月前

Chanel男孩｜衣帽间的不可或缺

这款 Chanel 香奈儿 中Boy是我去年在日本西武百货，对的地点对的时间，以非常不错的汇率入手的。 基本信息：Chanel Boy｜中号｜黑金｜荔枝皮 中号还是比较能装的，更适合165以上的女生。 荔枝皮更好打理，比起小羊皮的娇贵。 我好像一直欠他一个晒货，今日心情好，补上。 买来好像也没背过几次，一直让他在衣帽间里躺着，等我来宠爱。这么说，感觉我还挺渣女的🥸 这两年对大牌包包的欲望很低。越来越喜欢断舍离，和把💰用在真正的investment上。买包给我带来的多巴胺也越来越短暂。 但是，衣帽间有几个经典保值耐用的包，各种场合都可以用，还是很不错的。它们承载了岁月，等主人老去，还能送女儿或成为Vintage。

4

发布了笔记 3月前

Jellycat｜你还有什么惊喜是朕不知道的

最近我的Jellycat家族又迎来两位佳丽： 🐻🍓巴塞罗那草莓熊： 入股不亏，太可爱了😍 对于一个🐻控➕🍓控的人来说，对它完全没有抵抗力。手感软糯糯的，抱着很舒服。 它是我买给自己的礼物，结果天天被娃觊觎😈 穿衣有肉，脱衣显瘦😜 穿着草莓衣就圆鼓鼓的 上班焦灼时就会撸一会它，能给我带来片刻治愈❤️‍🩹 🐻巴塞罗那熊包： 入股不亏，太可爱了😍 这个包比我想象中的大，手机钱包车钥匙啥的统统装进去，毫无压力。 大人背也毫无违和感（我喜欢背这个，拒绝和娃分享😏 让娃背爆米花和吐司包） Jellycat，你还有什么惊喜是朕不知道的？你还想掏空朕的国库到什么时候？

4

发布了笔记 3月前

Nike Air Force 50刀值得入吗？

这两年特别喜欢穿Nike的板鞋，平时穿舒服百搭，也是跳街舞的不二选择。 看到君君推了Air Force 1‘07的打折，正好也没有这款，就买来试试。 先说说优点，我挺喜欢白金这个配色，简约大气。厚底有一点增高效果。鞋子软度也还行，穿久不累脚。平时百来刀的板鞋只要50刀，性价比👌。 缺点有两个，首先是鞋身太厚，透气性差了点，跟我最爱的Nike Dunk Low比起来，那真是没得比……再一个就是鞋底偏厚，大运动时不是特别跟脚。 Above all，这双鞋值不值得入手要看个人情况。对我来说，虽然有小缺点，还是值得入的。因为本爱板鞋之人collection里可以增加一个种类。舒适度、价钱都OK。颜值也过关，搭配嘻哈风格就挺不错（如图）

5

发布了笔记 5月前

ChatGPT写小作文｜观全日食有感

如图，行，ChatGPT，能处！ 以后娃写小作文不用愁了。

发布了笔记 5月前

难忘2024｜在自家后院看到了全日食✌️

居住地点幸运地落在了path of totality 更幸运的是本来预报下雨结果是大晴天 更更幸运的是可以在自家后院围观全程 Stunning、spectacular、once in a lifetime… 和娃爸抱着娃观看了全过程，全日食那会儿周围变暗（不是全黑）温度突然下降，乌鸦开始呱呱乱叫，特别有意思。Totality的光圈太美了，照片捕捉不到它的美，短暂隽永，就让它成为我们美好的记忆。 观看需要佩戴专门眼镜，另外前面几张特写是用 Solar Snap App拍的。

7

发布了笔记 5月前

春日粉红少女心单品合集🌸

春天就是要粉粉的，来分享身边的一些粉色单品。 1️⃣Stanley水杯 30oz 质疑成为理解系列，每天都在用，优点详见之前晒货 Stanley粉色网红保温杯测评🤓 个人觉得它的杯型设计比较适合居家、办公室、开车，如果是户外、gym运动，最好用轻便且密封性好的杯子。 2️⃣Touchland喷雾洗手液 质疑成为暂时不理解，我就是好奇这个16刀的洗手液到底有多好，这么火爆美网。买来用了后感觉也没有多惊艳我，也就是喷雾型比较方便，味道稍微好闻点，再加上设计比较时尚。简单跟个风，over。 3️⃣JBL Clip4 便携音响 最近的新宠，非常推荐👍 防水、防尘、极致便携💯 我最喜欢它小巧玲珑的设计，上面有个钩子，可以挂在背包上和很多其他地方！出去party，练舞必备。 音质虽不算最顶的，也足够我用了，之前还买过JBL的flip系列，也很不错👍详见以前晒货： JBL蓝牙音响｜与君歌一曲，请君为我侧耳听🎵🎂 JBL Flip4 蓝牙音箱【红】与【黑】

4

发布了笔记 5月前

打工人天冷中午吃什么｜快手碳水版

消魂碳水局这个tag好，正好借机整理下过去这个冬天的碳水快手工作午餐。虽然我崇尚食草，但天冷真的吃不了太多凉的🥶 热乎乎的碳水吃到肚子里，瞬间能量爆棚。 ⚠️ 切记米面类不能吃撑，吃7分饱最佳👍 1️⃣：咖喱鸡块饭 🍛 原料：鸡腿肉、土豆、胡萝卜、洋葱、姜片、料酒、生抽、老抽、日本咖喱块。做法网上一搜便知。 这真是我做过的最简单的快手饭之一🍛 2️⃣：螺狮粉配锅巴 螺狮粉配炸蛋和锅巴真的绝绝子！为了减少热量，我会尽量省去炸蛋，用水煮蛋替代。超爱这个咸蛋黄锅巴， 味道很浓郁，YAMI 亚米 购入。 3️⃣：夏师傅红烧牛肉面 红烧牛肉面打底，放上提前卤好的牛腱，再加点水煮虾仁和青菜。工作间隙吃碗这样的小面多么幸福！之前有分享过卤牛腱的独家配方，屡试不爽！ 健康工作餐 - 卤味篇🐮🐷附独家配方 4️⃣：soon tofu海鲜锅 日本超市买好自带豆腐的soon tofu packet，再加上喜欢的菜一锅煮。放点海鲜风味更加，我一般会加虾、贝类和蟹肉棒之类的。搭配米饭自然下饭，也可以换成煮玉米谷物类做主食，热量会少很多。

7

发布了笔记 6月前

快来说说你心中的Top 1古偶剧！💓

周末好！有没有一部偶像剧是你可以反复观看，在心中排名第一的？ 如果这个问题20年前问我，那一定是台版《流星花园》，我人生中追的第一部偶像剧。在还不懂爱情的年纪，看一群俊男美女谈情说爱，懵懵懂懂的也不知道看懂了多少，但让我记忆犹新的是追剧时自己一路砰砰跳的心脏💓 随着年纪增长这些年看的偶像剧屈指可数，内心在成熟很难再被工业糖精打动。所以啊，能再遇上一部和自己投缘的偶像剧也挺难得！ 路过的朋友请稍作停留，来分享下你心中的Top1早古偶像剧，它给你带来了什么样的影响？希望这个帖子可以让你嘴角微微上翘或者给其他朋友们也种种草😊

发布了笔记 6月前

打工人中午吃什么｜健康工作餐系列

最近天气渐渐暖和，我的健康工作餐系列又开张了✌️（天冷的时候真的吃不了一点草🥶） 图2: 白人饭我respect！ 所有食材均来自 Costco：spring mix沙拉做底，撒上牛油果、鸡蛋、蓝莓、核桃碎，点睛之笔是burrata cheese，一整个浓郁奶香风。讲真这个搭配我以前接受不了，略清淡😂 但是健康餐吃多了越来越能感受它的美妙。吃完后一整个身心愉悦，清新健康。 PS. 有机椰子水最近刚分享过，真的很不错👍 Costco买什么｜不定期爱物分享 图3-5: 懒人水煮菜我的爱！ 所有食材煮熟（要有蔬菜、肉蛋白），加上自己调的灵魂浇头，或者干脆直接淋上日式烤芝麻酱（可以再来两滴辣油）不吃主食下午会饿，所以我会煮点土豆、玉米、魔芋粉之类的增加饱腹感。涮菜简单快手，趁中午午休，做饭➕吃饭一起搞定！

5

发布了笔记 6月前

Shein开箱｜Loopy周边➕草莓系列

2月晒货硬生生拖到3月……分享一波shein开箱 图1：Shein上居然有卖我爱的Loopy🤩 发卡、发束、文具盒、零钱包、手机壳，统统买回来！ 粉粉嫩嫩Loopy宝太可爱，总是能治愈我的生活✌️ 之前也有过关于loopy的晒货 卡通届的流量明星｜Loopy小可爱淀粉肠 四岁女儿已经到了爱美的年纪。每天上学前都要我给她扎辫子弄头花。于是乎给她买了收纳盒，把所有头饰都放进去，用起来就很方便。 图2-3：草莓系列集合🍓 去佛罗里达前给女儿买了草莓裙、草莓太阳镜、草莓蝴蝶结。我自己还搞了个草莓手机壳和草莓拖鞋。个个都很实用，从买来到现在用了很多次👍 草莓控请举手🙋‍♀️ 图4: 情人节送给daycare老师的小礼物，编织的爱心小花盆，老师很喜欢💕 不到4刀一个，质量还不错。 图5-6：情人节女儿daycare班里有交换小礼物的传统，在shein买了这套小卡片➕squishy，一共28份，给她的每个同学都包好。只能说这类活动太费妈，弄了我快一个小时🤪

6

发布了笔记 6月前

Costco买什么｜不定期爱物分享

1. Harmless Harvest 有机鲜椰子水 🥥 我全家都爱的一款椰子水，泰国有机纯天然，味道无限接近鲜椰子水🌴且有椰子的清甜味。它的淡粉色是椰子水与空气接触正常反应，需要低温储藏。一箱只有6瓶，我们都是两箱买起。直接喝或者调饮品都很可！如果你也喜欢喝鲜椰子水，不要错过这款。 2. 有机椰子脆卷 居然最近才发现这款宝藏椰子卷！它集合我们喜欢的所有特征：香脆不乱掉渣，微甜，浓浓椰香味！我们家几乎每人每天都要来上两根，给娃吃也放心。 3. Fried Calamari Snack 因为我家喜欢吃Calamari，每次去饭店appetizer都喜欢点它，所以某天心血来潮我买来这个零食试了试，瞬间打开新大陆。用微波炉叮15秒，效果值拉满。里面是干鱿鱼，不费牙就能嚼碎，外面就是酥脆外皮。追剧小零食，一次吃上小几根，不会觉得油腻。 4. Passion Fruit Tea 🍵 在朋友家种草的百香果茶。冷泡热泡都OK。浓浓的百香果味，香甜加点微酸，特别清新解腻。家中常备。 5. La Brioche切片面包 🍞 比一般切片面包味道浓郁，满满的黄油和鸡蛋味。我一般是用吐司机烤好，再放上喜欢的食材，我早餐最常见的搭配有： - 滑蛋蟹肉棒➕牛油果 🍳🥑 - 花生酱➕香蕉切片 🥜🍌 - 费城奶油奶酪➕水果🫐🍓 6. Pocky 三味组合 这个就没太多介绍的必要啦！就觉得这个组合装挺方便，平时总是想不起来吃，出门玩的时候我家娃偶尔会拿上一包放进她的小包包里，和playdate的小朋友们分享。我们最喜欢吃草莓味，巧克力不适合小朋友，奥利奥味又太甜。

7

发布了笔记 6月前

新包入荷｜LV Nano Noe小水桶可爱

愈发对驴家老花审美疲劳，开始转战小牛皮🐮 老花保值毋庸置疑，但是越背越臭也是绝了🙄 丹宁最近势头很猛，但是贬值太快不如老花😑 而牛皮香香软软糯糯的，依然保留老花特色，简单大气，自然渐渐成了我的新欢❤️ 最近入手了这款 Nano Noe的小水桶包 大象灰压纹老花牛皮（Monogram Empreinte） 既有高级感又耐用，表面光滑不易变形。 手感很软糯，关键这个牛皮还特别好闻🐮 包包配了一条可调节可拆卸的长肩带，还有一个可拆卸的小手柄。 💓 收到实物非常喜爱，更加确定自己喜欢牛皮老花，下一只考虑入大象灰on the go 小号💓 【关于容量】 肯定不算大，但因为是水桶设计，里面的空间利用率还是不错的。可以放得下钱包、钥匙、纸巾、口红、iphone pro（max放不下）等出门必备品。 【关于开口】 因为只有两个收缩带，肯定做不到像拉链一样完全密闭，偶尔会有小东西掉落风险。我的解决方案是在里面加个小内胆。我暂时用的是装皮带的防尘袋，大小刚好放进去，上面有束口带。之后看情况可能会买一个专门的防尘袋。 【关于使用】 主要就是斜挎背或者手拎，适合一年四季，尤其是秋冬配大衣🧥 斜背的时候我还加了珍珠链条⛓️做点缀（如图2所示）整体感觉更加俏皮，具体再出篇晒货分享。这个包包也特别适合加配饰，看到网上有很多人搭配星黛露、玲娜贝儿的。 【关于购买】 美官网直接下单，税前$2K。开箱整体体验不错！除了贵点没毛病。自己赚钱买包取悦自己也没毛病。

6

发布了笔记 6月前

Jellycat｜被照片封印颜值的当红明星

Jellycat是一家成立于1999年的英国品牌，以其可爱独特的软毛玩具闻名。产品注重质量，富有创意，几乎每一只玩具都柔和富有亲和力，让人爱不释手。 之前我家里只有几只Jellycat长耳邦尼兔子，今年才算正式入坑他家的各种小背包。目前有吐司片🍞、爆米花🍿、咖啡杯🥤，我和女儿互相分享着背👭 只能说Jellycat包包照片上看着可爱，但实物可爱100倍❗️ 这可能和Jellycat采用超柔软毛绒面料填充材料和精湛的手工工艺息息相关。包包触感舒适，仿佛拥抱着一团柔软的温暖。这种精选材料不仅提升了产品质感，也赋予了玩具更多生动感。 🎙️三只小包子目前的使用体验： 小吐司🍞：我最喜欢的一只，方方正正的很适合放手机钱包。而且它的触感特别舒服，像摸一团棉花。这只包子最不上相，实物比照片可爱很多！ 爆米花🍿：女儿最喜欢的一只，不仅外形生动可爱，而且容量很大！每次出门，女儿都喜欢带上小零食、小玩具，这只包包能装下所有，甚至娃的太阳镜和我的手机钱包。 咖啡杯🥤：老网红了，人见人爱花见花开，装得下可爱也装得下实用，适合各个年龄阶段，背起来可爱俏皮，适合各类穿搭。非常稳定发挥。 Jellycat的包包挂饰不仅适合自留，也适合送人，我都数不清至今送出去多少只了（至少6只哈哈）。用心的产品总会被更多人看到。下一只入哪个呢？🤔

5

发布了笔记 6月前

一起暴富我的君！我为君君点亮了第240支蜡烛！

坚持不懈的打工人君君已经15岁啦，生日快乐！ 我们一起许个愿：日进斗金，赏薪悦目！ @SHENqing、@VW_123、@AnnieZQ 一起点亮周年庆蜡烛，接下来全员暴富！钱包鼓鼓，买买买不眨眼！

发布了笔记 7月前

佛罗里达｜小猪佩奇主题公园

全球首个独立小猪佩奇主题乐园，位于佛罗里达州，于2022年2月盛大开幕，毗邻乐高主题公园。 · 很适合6岁以下的学龄前儿童 · 里面色彩鲜艳非常适合拍照 · 园子不算大，半天就能玩完 ⬇️里面主要玩的rides有： 佩奇爸过山车🎢 mini跳楼机 🏙️ 海盗船 🏴‍☠️ 骑恐龙 🦕 热气球 🎈 白沙滩Park（注意防晒）🏖️ Splash Water Park （玩的话要带换洗衣服）💦 佩奇舞台剧（室外） 佩奇小剧院（室内） 我们当时是买了legoland和peppa pig两个park的一日联票，因为两个园就挨在一起。 一天玩下来还是很累的，毕竟legoland很大，玩下来至少要大半天，再去peppa pig时间和体力都所剩不多。所以建议时间多的朋友们可以分开两天玩。 总体来说挺有意思，里面色彩缤纷充满各种佩奇元素，小娃们的天堂。据说今年要在达拉斯开第二家！

7

发布了笔记 7月前

凯悦｜弗罗里达Clearwater海景房间及周边

㊗️晒晒圈的朋友们龙年快乐！龙年里福启新岁，龙行龘龘，事业朤朤 ，生活䲜䲜🐲 今年春节是在Florida度过的，2月正值旅游淡季，人不多天气也适宜。奥兰多迪士尼玩完，我们驱车前往Clearwater（西Tampa）继续享受碧海蓝天沙滩🏖️ 这次住的是凯悦连锁酒店，体验不错，来分享一下： 名字： Hyatt Regency Clearwater Beach Resort And Spa 地址： 301 S Gulfview Blvd, Clearwater Beach, FL 33767 酒店位置优越，就在clearwater beach 边上，海景房间空间很大，有厨房、阳台和很大的浴室。 楼层尽量选10层以上，ocean view会更好。图一是我们的阳台视角，酒店有大游泳池。当时有点阴天，但依然能看到碧海蓝天，令人心情愉悦。 我们用凯悦会员积分定的，一晚上大约折合500多刀。酒店步行距离就能走到一些不错的餐馆，还有很多出海看海豚的船行。后续再来分享。

6

发布了笔记 8月前

新年穿新衣｜Ami秋冬毛衣集合贴

有谁和我一样Ami 一生堆？喜欢收集不同颜色。既便品牌溢价也穿不腻，call it brand loyalty🤪 目前我有它家3件毛衣，5件T恤，2只帽子，1双袜子，还能继续买买买……电商经常有打折，可以多平台比较找价低的入。同一个单品比如 ssense 不同时间价格也有差异，放购物车找准时机入。 今天来分享下我的Ami毛衣： 黑色红心♥️ 最近刚从 ssense 入的，100% virgin wool，初剪羊毛比较柔软珍贵，冬天穿暖暖的。 黑白相间❤️ 之前从 ssense 入的，85% organic cotton➕ 15% wool，这款有机棉含量高，穿起来最舒服，适合春秋季节。 蓝色白心🤍 很早之前奥特莱斯入的，男款，也是羊毛🦙，很厚实。Ami家很多男款也好看，我一般男女款都看，格局打开🫴 ～～～～～～～～～～分隔线～～～～～～～～～～ 是不是看起来都差不多？但是穿起来感觉都不一样！ 白色很休闲，参见我之前晒货： 背着LV五合一去踏秋🍁 黑色很酷飒，参见 @journeyinjuly 超模类似款： Vegas周边｜去Red Spring要小心了！🐍 Vegas周边｜秋天的Red Rock Canyon 蓝色很婉约，男款女穿效果更佳。我有上身照但在国内的手机上🤪

发布了笔记 8月前

LV全新丹宁牛仔系列，你种草哪只？😍

2024新年伊始LV就放大招，丹宁系列重磅回归👏 单宁是经久不衰的时尚元素，在vintage圈不知道火了多少轮回🤷‍♀️ 这次denim系列主打牛仔布料搭配经典老花图案，清新俏皮，休闲百搭。 总的来说，这次的颜值可以打高分，附上美官网价格，富婆们可以all in了😜 已经看到晒晒圈的美眉们入了！请欣赏她们的晒货👇 @Sunshinecorner 最近有点喜欢丹宁 @小芝麻月亮 🌙衣橱｜LV丹宁第二弹可颂子母包🥐 2024第一单开箱📦 LV丹宁speedy上身🧸 挑出我个人最喜欢的3只: CarryAll MM Croissant MM Papillon 理智告诉自己不缺包，情感告诉自己就缺这一款🤩 准备周末去实体店去试试看！

9

发布了笔记 8月前

【免税】日本药妆店买什么｜撸一个小集合

去霓虹国玩一定不能错过药妆店。东西实用便宜，满一定额度还能免税。我综合网上较多人推荐，再结合自身需求，入了以下几款： 【注⚠️ 除了口喷，其他都是二类药品，只有在非常需要的时候才用，没事的话咱不瞎用】 パンシロン乐敦胃药： 减弱胃酸分泌过多带来的攻击性，独特的中和作用能有效缓解胃酸倒流、胃痛胃胀。草本调理，除了两种抗酸剂，还融入了助消化成分，强化胃部抵抗力。胃功能差的朋友可以家中常备。 Sante PC 眼药水： 含有维生素B12和保护角膜的亮氦酸硫酸钠，可激活受损眼睛组织的新陈代谢，缓解因为电脑蓝光造成的眼睛疲劳和损伤。能祛除红血丝、改善干涩，是手机族电脑工作族的好伴侣。 Sato佐藤鼻炎喷雾： 有个过敏性鼻炎患者家属，所以知道鼻炎犯的时候有多难受😣 这款喷雾使用起来很方便，可以有效缓解过敏性鼻炎、急性鼻炎、鼻塞、花粉症等等，通鼻醒脑。鼻炎患者可以一试。 Eve止痛药💊： 主要成分就是布洛芬。不同包装止痛的对象也不同，可以缓解生理痛、头痛、牙痛、肌肉疼痛等等。这个粉色包装主要是缓解姨妈痛，经常痛经的小伙伴可以一试。 Ora2 Me口腔喷雾： 小小一只很便携，味道也很柔和不会很冲。包中常备，工作或聚会喷一下，杀菌除臭，清新口气有持久力。 PS. 很多日本药妆店满5K日元（约34美金）就可以免税。放在密封的袋子里，过海关前不打开就行。

7

发布了笔记 8月前

DIY低卡冰山熔岩｜建议集美们都去做🍫

一个平平无奇的晚上，我突发奇想在家复刻冰山熔岩。 果然像大家说的，步骤很简单，一次便能成功。居家打工人的精致低卡下午茶这不就get了✅ 【食材】 蛋黄1个 牛奶150g 奶粉150g （optional，增加口感） 零卡糖15g（甜度按个人喜好来） 78% Lindt 瑞士莲 黑巧（纯度按自己喜好来） 【准备】 🥚鸡蛋蛋黄蛋清分离，蛋黄备用。 🥛把家里喝完的牛奶盒子从底部5厘米处剪开，做个简易模具，里面放上烘焙纸，备用。 🍫黑巧切成小薄片，备用（切巧克力很治愈，感觉像在录ASMR😃） 【步骤】 1. 牛奶、蛋黄、糖粉、奶粉加入锅里，搅拌均匀 2. 小火加热至边缘微微冒泡，关火📴 3. 把切好的巧克力碎片加入锅中搅拌融化 4. 最好把浆液过筛一下，口感会更细腻 5. 倒入之前备好的模具中，把表面震平 6. 放置冰箱冷藏4小时以上或冷冻2小时 【食用】 1. 冰箱拿出后稍微室温放置一会，软化后的冰山熔岩口感会更细腻软绵。拿掉周围的烘焙纸。 2.食用前在上面均匀淋上可可粉（注意不要像我一样手抖，一不小心可可粉撒多了，直接导致晚上失眠🤷‍♀️ ） 把它当作下午茶再合适不过啦！味道浓郁醇香又不会很腻，搭配牛奶口味更佳。不过对我来说一次也就是吃几口过过瘾。这么大一坨cocoa能全吃下去可是个狠人… 另外我用的代糖，热量也控制住了👌 对冰山熔岩感兴趣的盆友们一定要试试，动动手指头就能复刻的美味，某利来的平替这不就get了！ 时间有限，图片拍的简陋的点，请大家多多包涵🫰

6

发布了笔记 8月前

我的一日三餐｜牛油果咋比肉还好吃🥑

新的一年新的健康饮食打卡🥑🥗🥬 想凑够一天不是很容易，因为不可能顿顿吃草，也保证不了食物卖相，忙的时候哪顾得上拍照摆盘😅 不过昨天的饮食比较qualify打卡： 早餐： Starbucks 星巴克 🥪：Chicken Maple Butter& Egg Sandwich ☕️：Chestnut Praline Latte（我的最爱😘） 📖：【101 Essays that will change the way you think】每日大声朗读一章，有益身心健康👌 午餐：chicken ceasar salad配小米粥 中西结合疗效好！鸡肉是我独家秘制的，丑但是味道不错！毕竟鸡肉原料我高价全款从whole foods买来的😶 买好的鸡胸肉切成薄片腌制一晚，吃之前放锅里煎熟，切条后放沙拉碗做topping。 晚餐：arugula salad w/ avocado 晚上尽量避开碳水，只要有牛油果我就很满足。芝麻菜配日式芝麻酱，我的万年搭配法。不过我吃的简单，我娃不行，所以还是得给她做一些肉菜，我也跟着吃了点鲜虾青菜豆腐啥的。

4

发布了笔记 8月前

回国当全职女儿Plog｜海底捞科目三👀

去年年底只短暂回国一阵子，但我们是一分钟没浪费，打卡了3个城市，吃了无数美食😋 当全职女儿真的太爽，老爸在得知我要回国第一时间就打了1万元伙食费😋 最后也没怎么花出去，家里人都是抢着买单😂 美好总是短暂，也正因为短暂，才让相聚变得弥足珍贵。现在回忆ing，边写plog口水边从眼角流出。 作为一个很容易满足的人，每次回国必打卡的包括以下几样： 【鲍师傅】你就是我的神，啥时候能开到美国来啊！不要逼我求你🙏 它家招牌肉松小贝就不多说了，各种口味都很🉑️，还有奶贝也是一绝啊！吃不腻吃不够。 【海底捞】虽然国外到处是，但国内的体验无法复制。plus现在国内餐饮业都这么卷了么！服务生还会跳舞！我们点了首现在最流行的【科目三】，一小哥带着奥特曼面具在我跟前热舞一曲，我全程震惊。只要他不尴尬，尴尬的就是我😅 【肯德基】本来这次没有时间和肚子吃它，结果走前一天晚上，老爸坚持要给我买来当夜宵。毕竟这是我们父女共同的回忆：上高三那会儿我压力大，老爸经常周末给我买肯德基吃，老妈让他少给我买太不健康，老爸说只有吃肯德基时才能看到咱闺女脸上的笑容😔…… 老爸的爱一直很深沉，话说回来，国内肯德基口味YYDS，还是那熟悉的配方，永远好这口👍

5

发布了笔记 8月前

日式居酒屋🏮｜烧鸟烤串小烧酒的快乐

居酒屋（Izakaya）是日本传统的小酒馆，提供各种酒类和饭菜料理。来到日本一定不能错过这个当地民俗文化。 我们当时住在东京都港区汐留（Shiodome）一带，是日本多家重要企业的总部，白天浓浓的CBD气息，到了夜晚很多小巷灯火通明，各种居酒屋印入眼帘，白领们的夜生活就此开启！ 我们找了一家离hotel比较近的居酒屋。堂食很热闹，很多人下班后都在这里畅饮聊天，终于不用在意声音分贝（日剧里社畜下班去喝小酒解压的场面还是非常写实的！） 我们一行人进了包间，点了烧鸟拼盘（有鸡肉、烤鸡皮、五花肉、肉丸等等）味道都很棒，虽然我已描述不清具体啥味，但味蕾记忆是不会骗人的，就感觉做的很地道，入味又不过于油腻😋 还点了牛杂火锅、刺身、鸡翅、铁板烧和各种炸物。主要是和盆友们聊天喝酒，享受当下的气氛，就没怎么拍照。价格非常亲民，比美国便宜不知道多少倍🤷‍♀️ 我们还点了烧酒、啤酒，另外家属还带了瓶【茅台】🤣（店家非常nice，允许我们自带酒水）三种酒水混喝简直了，我一个alcohol free的人，在这种氛围下也畅饮了一回。 好酒好菜好友，微醺美好的夜晚，的确能把一切压力烦恼通通赶走！

4

发布了笔记 8月前

【果実のど飴】最好吃的水果润喉糖

第一次去霓虹国的朋友一定不要错过这款【果実のど飴】水果喉糖！虽然它属润喉糖类，但没有薄荷气，就是很纯粹的水果味（用了水果香料） 1粒含1个柠檬的维生素量🍋 我们全家老小都爱吃。很光滑的果汁，甜度清爽适中。吃了没有罪恶感。 一包有20颗左右，四种口味分别是：巨峰葡萄 🍇 白桃 🍑 橘子 🍊 柠檬 🍋每一种都果味十足，尤其是白桃味，有着浓浓的水蜜桃味，然后巨峰葡萄味，就真的很巨峰葡萄，iykyk！ 很多便利店、药妆店都有卖，一包只要200日元，不到1.5美金，便宜cry！ 我们共带回来3包，目前已吃了两包半，在最后半包即将被消灭之际，留个晒货纪念下📷

5

发布了笔记 8月前

【2024Flag】我的新年愿望/自律清单

你敢信吗？人类已进入2024年，这居然不是科幻片！ 今天写工作笔记日期还不小心写成了1/2/2023😅 2023年总结我已写在日记本里。这一年，有得意尽欢，也有成长阵痛。有被幸福包围，也陷入过内耗。 新的一年，整装待发，只和自己比较。愿今年的自己比去年更好！写下美好愿景，撸起袖子干就是了！ 【自律清单】 1. 继续坚持健康工作餐 🥗 🥦 2. 一周运动3-4次（除经期）🏃‍♀️ 3. 每天写成功日记📓 4. 坚持早起➕冥想🧘 5. 读/听25➕本书📚 6. 睡前不刷短视频 ❌ 【新年愿望】 1. 去至少3个国家旅游✈️🚢🚗 2. 听2-3次演唱会/音乐会🎵 3. 被动收入double💰 4. 断舍离旧包/鞋（卖个好价钱） 5. 减重10斤➕（主要是肚子，减不掉的话给大家表演个肚皮舞🙃） 6. DM粉丝破千（哈哈哈这个是凑数的，现在关注的新粉有惊喜🥳） 最后，分享一些励志鸡汤，与君共勉。我可太喜欢罗翔老师的话了。cr. 🍠 截图。

4

发布了笔记 8月前

卡通届的流量明星｜Loopy小可爱淀粉肠

要问我2023年最爱的流量明星是谁，那必须是卡通届当红炸子鸡Loopy宝宝🤩 Loopy（露比）是韩国动画《小企鹅Pororo》及其衍生作品中的角色。 它是一只害羞的河狸，生活在一块挖空的木头里。 我一开始是被它的各种表情包吸引的。可爱的外表搭配各种阴阳怪气的表情，迅速成为网友们的“精神替身”。 或许这些表情包能引起社畜们的共鸣吧！后来我发现它的跳舞视频也特逗，憨憨的肉蛋脸，圆鼓鼓的身材，跳起韩舞真是可爱至极，看了很治愈。 回到国内发现Loopy实火，尤其在威海（可能是因为离韩国近）商店里妥妥C位啊！我买了它的小钱包、车钥匙环、squeeze解压球还有儿童牙刷。Loopy如今已经成为我娃的好朋友了。 最后送上Loopy表情包（见图2）看小淀粉肠如何不失可爱滴阴阳怪气。微信表情包可以用起来啦！

7

发布了笔记 8月前

2023南京夫子庙逛吃之足疗小记

在南京的第一天，白天玄武湖公园暴走，晚上夜游夫子庙【南京】夜游夫子庙｜打卡芋泥香酥鸭✅ 一不小心走了两万步。晚饭后我俩把娃丢给父母，去找了个足疗馆放松下，难得的二人世界👫🏻 讲真我记忆里好像从来没有foot message过😂 总觉得进小包房被别人捏脚怪怪的（请叫我山顶洞人） 不过这次和老公一起就没啥顾虑了 在夫子庙附近找了个有点档次的养生馆 一楼有人喝茶聊天还有弹古筝的 我们被带到二楼包厢 换了宽松裤子 包厢有两个沙发床 投影仪 还送了果盘 然后进来一男一女两位师傅 国内足疗好像default男给女捏 女给男捏 所以当男师傅到我这来 我和老公默契对视 一起说了句：师傅麻烦互换一下😂 （i人最后的争斗） 整个足疗过程有一个小时半，主要就是泡脚➕按摩 按摩从脚到膝盖，还有肩周和后背，掰肩的时候我和老公一顿嗷嗷叫疯狂输出🤪 天天对着电脑干活人的通病 中间还有个帖姜片的环节，从脚背到膝盖，贴满了姜片，还挺火辣辣的，希望真的有驱寒的效果吧！ 师傅们也都挺专业，不存在那种tony老师尬聊，除了Q流程其他时候都比较安静。感觉干这行真是挣辛苦钱，对颜值还有一定要求🤔 做完后感觉身体放松了不少，是个挺🆗的体验，环境也不错（一个人600 RMB）这期间我还看了两集云之羽，虽然剧情乱七八糟，但宫二是真帅😍

4

发布了笔记 8月前

【南京】夜游夫子庙｜打卡芋泥香酥鸭✅

2023年11月最快乐的事就是回国玩啦！ 7天特种兵式带娃逛吃玩乐 日均步行1.5万步+（所以吃很多也没长肉✌️） 手机里一堆等着晒货的图片（但我码不动字啊） 先来分享【南京】站 因为娃爸是第一次来 所以带他打卡了夫子庙 住在几步之遥的金陵状元楼大酒店 特别方便 “南京夫子庙，是一座历史悠久的传统文化街区，以纪念孔子及传统文化而闻名。它保留了大量古建筑，有许多古老的书院、文庙、庙会等。夫子庙周边的夜市也是一大特色，提供各种美食和手工艺品。” 以下是夜游夫子庙的一些亮点： 🌟夜游秦淮河 第一次坐船泛游秦淮河 光影随行 灯火辉煌 如梦如幻 整个tour时长可观 听着秦淮河的故事 看着河边的夜景 别有一番风趣 沉浸式体验我觉得挺值 还有李白的那句“凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流” 让人记忆犹新 🌟芋泥香酥鸭 来夫子庙当然得吃小吃 这次终于吃到了网红【芋泥香酥鸭】虽然我没怎么看过《偷偷藏不住》，但这个火出圈的小吃我是知道的。它的味道正如其名，满满的芋泥裹着鸭肉，外面炸的酥酥脆脆的，蛮好吃。虽说热量有点高，但咱也与时俱进跟着尝个新鲜。 还打卡了其他小吃，比如臭豆腐、桂花糕、糖葫芦、小混沌等等，每一个都很好吃，也可能是心情好胃口也跟着好！**现在打字的我，口水不争气地从眼角流出🥲 和家人们漫步在热闹的步行街，听着街边的叫卖，幸福感涌上心头，国内就是这么有烟火气。看着父母渐渐老去的背影，我告诉自己，好好奋斗的同时，也要好好生活，没有什么比亲人团聚更珍贵，一定要常回来看看！

7

发布了笔记 8月前

霸王茶姬Chagee｜新中式奶茶初尝 🫖

【霸王茶姬】2017年创建于云南—著名的茶叶故乡🍃 品牌坚持使用好茶好奶，为茶友提供清爽不腻的原叶鲜奶茶。“传承茶马古道的精神，从云南出发，以东方茶，会世界友。” 这次回国在街上看到最多的奶茶店就是Chagee，据说去年是疯狂扩张的一年（难怪我上次21年回去还没看见这么多）目前全球店面已将接近3000家。 它的包装设计挺因缺斯汀，咋一看咋有点Dior老花的感觉😬 仔细看确有茶马古道和戏曲元素，国风感呼之欲出。 店面大多开在繁华地带，比如mall里、步行街上，设计装潢也有一定特色，让消费者有坐进去品一杯茶、歇个脚、聊个天的欲望。它家袋子是亮点，除了有设计感，质量还特别好，经常看到路人拎着它装东西。我不忍心扔就干脆把它带回美国了。 它家的招牌产品【伯牙绝弦】茉莉花茶加鲜奶配方，平均每年卖出1亿多杯！ 我们去的时候正好赶上店庆，唱生日歌就能免费送一杯【伯牙绝弦】社恐本恐自然是脚趾扣地，但还好我有一个E人娃，她非常配合滴哇哇哇来了一整首happy birthday，店员小姐姐们都围在旁边拍手称赞。老母亲很欣慰，我娃都能给我挣奶茶喝了！省了20块😂

4

发布了笔记 8月前

reindeer 圣诞彩灯｜节日气氛组【下篇】

这几天忙着过节太开心都没顾得上晒货😬 突然想到草稿箱还有没写完的，再不发要留着过年了🧨 这套麋鹿雪橇圣诞灯来自Amazon 亚马逊，和白色圣诞树一个牌子BCP。组装起来挺费事的，主要它上面的亮粉会掉的到处都是（厂家包装上也有提示）BUT！好看也是真好看，放在家门口特别拉风，亮度也足（需要插电），天黑后点亮它很漂亮！🦌🛷 邻居们也有很多门口放类似的灯具，很有节日气氛。 Candy cane也是 Amazon 亚马逊 入，一套共12个，太阳能电池板充电，亮度会比插电版低一点。这一款高度不错，有28in长，插在草地里还蛮显眼的。安装也特别简单，还有不同的发光模式可以调节。最重要的是防水，下雨下雪啥的就不怕了。居然都没有好好拍张照，视频截个图吧😅 今年家门口的灯都是家属和自己挂的，除了麋鹿插电其它都是solar的，个人比较喜欢用太阳能，感觉更安全还省电费。 今年是个Tropical Christmas，很暖和，那就祝大家都过一个心里暖暖的节日吧☀️

5

发布了笔记 9月前

居家圣诞角落｜节日气氛组上线【中篇】

接上篇圣诞树分享🎄｜节日气氛组上线【上篇】 今年圣诞节难得在家过，仪式感不能少。上篇分享了新入的圣诞树，这篇再来分享点家里的圣诞小角落： 图2: 糖果色核桃夹子 这年头核桃夹子真是越来越洋气了！逛 meijer 时看到这两只糖果色的小可爱，毫无抵抗力地抱回家。红色的是个厨子，一只手上是点心托盘，另一只手挂着一个姜饼人，围兜里还有candy cane，细节满满。 图3: 灰绿色的圣诞袜和垫子 以前圣诞袜都是买红色或绿色的，前阵子逛街看到灰色的觉得眼前一亮，正好搭配新入的圣诞主题垫子，灰绿色系也别有一番风趣！ 白色的小圣诞树是 Target 塔吉特百货 入的，还没来及挂东西。 图4: 手工圣诞盘子 这个是娃学校送的圣诞礼物，盘子貌似是 Walmart 沃尔玛 的，有一些基本图案，可以微波炉加热。然后娃在学校的时候再创作，在上面按手印又加了一些彩绘，让整个盘子变得更加生动。这个盘子主要是平安夜给圣诞老人留饼干用的🍪 图5: 圣诞老人和elf 进门的地方也不能放过，这个圣诞老人一看就很love&peace🫶 旁边是今日份轮岗的小elf，娃到现在还没发现他已经转移阵地到这里了🤭 More to come…

5

发布了笔记 9月前

圣诞树分享🎄｜节日气氛组上线【上篇】

今年搬了新家，正好借此机会重新置办了一套圣诞树装饰。从树🌲到所有挂饰🔔都是新买的，最后成果很满意，很喜欢这种从0到1的搭建过程。 🎄圣诞树是来自 Amazon 亚马逊 牌子是BCP，6ft高，黑五90多刀入的，现在又便宜了点。这个树很好看，自带💡，但是它有一个明显的缺点，就是白色的雪花涂层太容易的掉了‼️ 我从搬运到组装完成，整个身上包括头发上掉的全是碎屑，最后不得不洗澡洗衣服🫨 地毯上也全是，吸地善后工作也少不了…所以大家买的时候要慎重🫵 不过话又说回来，一直很想要一个白色的圣诞树，终于实现了，虽然过程有点折腾，看到最后的成果，还是很喜欢的。（到时候收起来又是一顿折腾🫢） 🎀圣诞树挂饰都来自 Michael's 以前都没怎么好好逛过Michael’s，仔细逛逛发现它家的挂件都很好看！买了雪人、袜子、蝴蝶结、小粉猪、铃铛之类的，做的都挺精致，平均一个3-4刀。 ⛄️雪宝Olaf来自meijer 我娃的最爱卡通之一，很多地方都有卖，比如Target，我是从meijer减价区淘到的。摆在圣诞树下撑撑场面。 🚂小火车来自Target 塔吉特百货 看到很多晒晒圈的朋友有分享，火车可以绕着小轨道转，有圣诞音乐🎶 ，加上水还有蒸汽效果，既给小朋友们带来乐趣，也烘托了圣诞氛围。

4