夏天快到了我上半年长胖的4斤肉真的得减了🤦♀️
好在我家小区门口有挺多不错的白人饭选择👌
天气好时我喜欢步行过去吃点健康午餐🥗
一路上顺便晒晒太阳,心情也会更好😁
【CAVA】
白领版地中海style,口味偏希腊/中东,酱多且味道浓郁,健康但不算低卡🤷♀️
我个人最喜欢的搭配是:
🍚打底:黄米饭(saffron rice)
🍗蛋白:烤鸡 / shawarma风味鸡
🧅配菜:番茄 + 紫洋葱 + 香草
🥫灵魂:tzatziki(酸奶黄瓜酱)或绿色香草酱
总结:吃起来咸香味酸,鸡肉腌渍入味,口感香浓!
【Agape】
更街头更地道的地中海快餐。
我个人最爱的搭配是:
🍚打底:加了欧芹香菜碎的白米饭(basmati)
🍗蛋白:Chicken shawarma+Gyro(鸡牛羊一箩筐)
🍅配菜:番茄、黄瓜、玉米、生菜等等
🥣酱料:hummus酱、酸奶酱、house sause(招牌万能酱)都是不错的选择
总结:烟火气和烤肉味相比CAVA都会更重一些!
【Chipotle】
美式墨西哥快餐代表,整体口味偏重香料但不油腻,属于越吃越上头那种🌯 很多归国留子都会怀念这一口!
我个人常点组合:
🍚打底:brown rice
🍗蛋白:chicken / barbacoa(鸡肉更稳,牛肉更香)
🫘配料:沙拉 + 黑豆 + fajita蔬菜(洋葱青椒)
🥑加分项:guacamole
🥫酱料:番茄salsa + 玉米salsa + 一点点辣酱
总结:整体是清爽+微辣感,层次很丰富,热量虽然不算低但搭配健康合理。
【Tropical Smoothie Cafe】
更偏轻食饮品类的美式快餐,适合不太想吃正餐、想来点清爽的水果类食物。
我个人常点组合:
🥪主食:chicken quesadilla / chicken wrap(偏轻食,不会很油)
🥗配菜:简单沙拉或直接skip
🥤灵魂:smoothie or acai bowl!
总结:整体偏轻盈清爽,去他家一定不要错过各种Acai Bowl,巴西莓果碗真的永远吃不腻!
最新评论 8
: 好棒的身材🤣 好棒的身材🤣
: 😂果酱!我继续努力减脂! 😂果酱!我继续努力减脂!
: 你身材很棒啊!!!
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: 感谢咱姐妹的鼓励和肯定🫶 感谢咱姐妹的鼓励和肯定🫶
: 你的身材已经很标准了 你的身材已经很标准了
: 体脂有点高
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: 我也好喜欢chipotle和smoothie cafe🤗 我也好喜欢chipotle和smoothie cafe🤗
: 握手!我们口味相似
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