四月来临｜离夏天越来越近了

为了好身材｜拼

减脂饱腹｜燕麦麸皮 奇亚籽

有氧无氧好帮手～

三天运动记录

减脂好物｜生可可粒

减脂增肌｜能量棒

三天训练

健身减脂好物｜苹果醋

半年减脂

狂

补

补

今日健身

臀腿

美好的一天结束啦

刷脂

元宵佳节

刷脂

刷脂

坚持

运动

2月19

乏了

运动

补打卡

大年初一

补2/10

打卡

健身

好好吃饭 好好瘦

今天是高碳水的一天

月打卡

打卡

虐

今日打卡

好好锻炼

运动打卡

今日运动打卡

昨日

昨日的健身记录

卡路里

坚持运动

12天运动打卡 总计消耗5151千卡

手臂+有氧+5min平板

今日练臀腿+有氧+5min平板

手臂+有氧+5min平板支撑

打卡

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日常健身打卡