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发布了晒货 2月前

Sephora Rouge秋冬八折热乎的开箱

又是一年Sephora秋冬八折季🍁 感觉主要是日常头发洗护囤货了 . 新鲜尝试一下Sephora大火的单色眼影#292[话题]# . Nars slow ride染唇液感觉也太适合秋冬了🍁 . 雅诗兰黛的保湿primer yyds,已经是我的第三管了

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发布了晒货 1年前

周末火锅局

周末降温啦 和邻居家组了个火锅局 除了肉和蔬菜来自本地超市 其他的饮料,火锅底料,豆制品等等都来自亚米网

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发布了晒货 1年前

读博日记|今日穿搭OOTD

今天周末 也想着和家属一起出门过个五周年纪念 ❤️ 久违的Harbor east 秋意蛮浓的,需要穿毛衣了 上衣:🍑Juslin 鞋子:CDG 包包:🍑崧

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发布了晒货 1年前

北美Costco| Apple Watch 7 补货啦

上周末去Costco店里也没货 Apple官网下单都要排到12月份才能到货了🥲 无意中刷Costco网站,发现Apple Watch i7补货啦🎉 虽然颜色不全,但是45mm有我想要的星光色(本来我是想入41mm,无奈颜色太不全) 期待一下这周的开箱❤️

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发布了晒货 1年前

新手帐开箱|2022 Hobo Weeks

写手帐将近一年啦🥳 用了2021 hobo weeks,2021国誉自我,五年日记 最喜欢的还是hobo weeks! 每天不用花很多的时间写,但是能把重点的工作和琐事都记录的清清楚楚。 小体积方便携带,也不用很多的拼贴,真的很适合科研🐶和忙碌的上班族👩‍💼 在美国🇺🇸,小伙伴们可以从Amazon买! 一眼看中2022的猫狗系列,果断冲!

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发布了晒货 1年前

好物推荐|精臣标签打印机

作为一个理科phd,化妆不咋地,但是真的巨喜欢买化妆刷(可能深信,工欲善其事 必先利其器) 但是经常买了一套的那种,里面好多形状都类似,这次用了这把作铺色,下一次就忘记它是作铺色还是作晕染了😂 所以这个标签打印机,简直太适合我了🈴️ 也可以打收纳东西的标签 小物件的标签🏷️ 雨辑化妆刷 琴制温柔有力量 艾诺琪大师 Sigma 化妆刷

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这个床垫网上可以下单吗?

在湾区买到国内的硬床垫

胖胖宝 10

发布了晒货 2年前

入门级意式咖啡机☕️我强推Breville 870❤️

前段时间BBB原价便宜一百刀折扣再加上Discover八折兑换gift card,最后实付150多刀拿下心水了太久的Breville 870❤️ 用了一个星期之后,我觉得❗️ 简直太🉑️了❗️ 作为一个每个清晨都需要一杯咖啡来醒困的PhD,真是也成了我的起床利器❤️ 之前喝了一年多Nespresso的大胶囊机,换了各种各样的胶囊还是觉得咖啡差点儿香味,暗搓搓的决定还是要买个espresso的机器。 不得不承认,我选这款,一部分原因是因为Breville的颜值,但是入了之后还是觉得这款真的很好用! 可以磨豆,拉花,操作也很快捷方便。 2020最爱的可能就是它了哈哈哈哈🤭 但是我的拉花😂😂还有很远的路要走啊😅 准备先换个flat cup试试🤭

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发布了晒货 2年前

打卡7⃣️带狗子hiking的一天

姨妈期🔚 连续一周的阴雨🔚 今天带狗子去爬山啦☀️ ❤️回来在车上冲我卖萌的小pork🐷

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发布了晒货 2年前

打卡6⃣️新的一周开始啦

今天是超痛苦的😖booty day 旁边还有个闹🐷在捣乱👇

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发布了晒货 2年前

打卡5⃣️就算是姨妈期也可以简单练练哦

这两天姨妈期,但是还是禁不住地想健身 那就小重量练练背吧❤️

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发布了晒货 2年前

打卡4⃣️Day4休息日

今天是训练的休息日 给自己做顿好吃的吧 意式肉酱面🌟 要想酱味足的秘诀是👇 买Diced tomato的罐头哦🌟

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发布了晒货 2年前

打卡3⃣️今天是燃脂日

今天跟帕姐本周第三次训练,太累了😭

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发布了晒货 2年前

打卡2⃣️第二天Pamela打卡

今天是Abs day! 腹肌练起来真是太考验意志力了😭😭😭

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发布了晒货 2年前

打卡1⃣️本周Pamela sweat训练又开始咯

几个月下来之后,现在做Pamela的训练越来越得心应手了,就算吃很多,体重也保持的很好🌟身体力量和身体素质都强了很多❤️

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发布了晒货 2年前

总结3⃣️夏日鸡丝荞麦凉面

夏天到了,胃口不好怎么办❓ 鸡丝荞麦凉面 ⬇️ 配料配好之后,加入生抽➕醋➕蒜泥➕一点芝麻酱➕香油

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发布了晒货 2年前

总结2⃣️咖啡大师真的太🉑️了

终于买到了心心念念的Oatly燕麦奶🌟 之前试了淡蓝色的那款,感觉难喝的不行🥵 这次买了风很大的咖啡大师,打成奶泡后,配到咖啡里 🌟完全被惊艳到了的口感🌟

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发布了晒货 2年前

总结1⃣️ Yami Haul

最新下单亚米到啦 . ❤️强烈推荐这款热干面哦 🌟这款太阳堂太阳饼超好吃!不甜哦🌟

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发布了晒货 2年前

good8⃣️好用的药膏囤起来

今天去了趟Costco,囤了一点药膏准备后面寄给外婆家。 年纪大的老人偶尔风湿关节疼啥的,贴贴效果蛮好的呢❤️

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发布了晒货 2年前

good7⃣️空心菜两吃

今天吃空心菜咯🌟 把叶子和梗分开炒 🌟叶子加蒜泥➕蚝油炒 🌟梗加小米辣➕糖炒

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发布了晒货 2年前

Good6⃣️柴犬治愈的笑容来啦❤️

Pork因为前段时间拉肚子,所以太油腻的零食都不敢给他吃了,主要就是买点磨牙类,冻干类的零食🌟 Zeal零食我种草了好久,因为在🇺🇸加上疫情,这次也是费了很多周折才终于买到三袋 ❤️鳕鱼粒 ❤️鹿耳朵 ❤️小牛筋肉 过两天录个吃播🌟 . 派地奥 Petio的蔬菜冻干也是我种草了很久,毕竟疫情从日本寄美国真的是等了巨久😭 打算给Pork添在饭里一起吃🌟

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发布了晒货 2年前

Good5⃣️小雏菊来啦🌼

今天去楼下Safeway买水 偶然发现有卖新鲜小雏菊🌼 买一束回来插起来 Summer Time☀️

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发布了晒货 2年前

good4⃣️虾扇贝意大利面

今天的工作日午餐是 大虾🍤➕扇贝意大利面哦 还有一些蟹肉碎🌟 本地Pappas意大利餐厅叫的外卖~

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发布了晒货 2年前

good3⃣️周末的早晨看瀑布

周六的早晨,带pork去看看great falls 🐶生第一次看瀑布成就✅

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发布了晒货 2年前

good2⃣️夏季凉菜

夏天☀️到咯 食欲不佳怎么办☀️ 凉拌黄瓜走起🌟 拌料:葱末➕蒜末➕辣椒面浇上热油 再放入生抽➕糖➕蚝油➕醋➕少许盐➕熟花生米

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发布了晒货 2年前

Good1⃣️推荐一款适合夏季的面膜哦❤️

这款是abib面膜是现在韩国本地很火的牌子 这款是弱酸性的 夏季晚上敷在脸上特别清爽,有一定的镇定效果哦🌟 购于Yamibuy

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7⃣️丰盛早餐-缺德舅蓝莓waffle

跟风买了最近很火的缺德舅蓝莓系列 这款waffle里面真的有好多蓝莓颗粒呀,而且一篇热量也不高哦❤️

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发布了晒货 2年前

6⃣️低卡饮品-Lupicia樱花🌸限定

夏天胃口不好 只想喝东西 那就来点低卡解暑饮品吧🌸 Lupicia樱花🌸限定,冷泡热泡都可以哟❤️ (我不会说是因为它的颜值❤️入的哦)

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5⃣️低卡午餐打卡

今日中午低卡午餐 韭菜炒鸡蛋➕蘑菇鸡蛋汤 🌟炎炎夏日,就需要清爽午餐呀🌟

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4⃣️减脂餐-鸡蛋🥚牛油果salad

今天减脂午餐🌟salad 半个牛油果🥑➕一个水煮蛋🥚➕一点杏仁碎 拌在salad里❤️

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3⃣️减脂餐-韩式香煎小牛肉

今天午餐自制了一份低卡少油的香煎牛肉片 腌制就放了一点韩式BBQ酱和橄榄油 下锅煎熟就好啦❤️

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自律打卡2⃣️3⃣️我的美容仪终于到啦

宅家自律的人另一项计划就是👉 好好护肤🌟🌟 母亲节打七折入的Silkn射频美容仪套装终于到啦💗 今晚开始尝试,每周2-3次 我先用两个礼拜后,来给大家反馈哦🌟

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自律打卡2⃣️2⃣️低卡零食酸奶哦❤️

管住嘴,迈开腿呀🌟 饿了就吃点0⃣️ fat greek yogurt,配上香蕉🍌,蓝莓➕伴侣麦片吧💗

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发布了晒货 2年前

自律打卡2⃣️0⃣️找个没人的地方,遛遛狗呀

今天天气不晒☀️ 凉爽的天气呀,带Pork找个附近没人的farm 算是徒步走一走呀❤️

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发布了晒货 2年前

2⃣️减脂餐-凉拌茄子

最近天气真的热呀☀️ 中午做一道爽口的凉拌茄子🍆 清爽又低卡哦❤️ 🌟茄子上锅蒸熟 🌟拌料:生抽➕糖少许➕醋➕小米辣➕葱末➕蒜末

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1⃣️减脂甜品-西瓜🍉冰粉

很久没吃甜品了😭真的好馋😭 奶茶,冰淇淋,蛋糕都热量太高了 自制一个西瓜冰粉好了🌟 👉冰粉粉20g加入开水搅拌5min后,冷却。再放入冰箱冷藏1-2小时 👉然后煮一些红糖水,冷却 👉然后就可以拌冰粉啦❤️加入红糖和辅料 我放了西瓜,蔓越莓,杏仁片,黑芝麻✅

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发布了文章 2年前

柴犬饲养心得❤️我家毛孩子爱什么

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精致生活打卡1⃣️9⃣️南昌拌粉❤️get

南昌拌粉❤️终于到啦 新鲜出炉,尝鲜来啦🥰 好吃,😋 强推哦🌟

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健康增肌餐

健康午餐❤️ 增肌必备黑椒牛排 ➕ 韩式拌饭(菠菜➕胡萝卜➕煎蛋)

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自律打卡1⃣️8⃣️精致生活买买买

丝芙兰前几天抢到了2500积分换100刀礼卡 今天正好科莱丽洗脸刷在丝芙兰打折啦🎉 平时打八折的时候,这个100刀礼卡不能用,正价买东西又觉得可惜。 难得sale区这次大放送🌟 回头再去配个羊毛刷,来给大家做测评❤️

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自律打卡1⃣️7⃣️精致生活的一天🌟

今天是520❤️ 早上去缺德舅早早的买来了最爱的向日葵🌻 还有提拉米苏蛋糕🍰 虽然在疫情中 也要过一个精致的小节日哦❤️ (Pork单身狗🐶出镜啦)

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自律打卡1⃣️6⃣️晚间学习ing

今天晚上是自律学习的节奏✨ 最近在force自己学习data science analysis 这样后面lab reopen就可以直接上着做analysis啦❤️ 推荐cousera和codeacademy🌟

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自律晚餐打卡1⃣️5⃣️

健康mix spring salad 配上 蚝油花菜☀️

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自律打卡1⃣️4⃣️给狗子新买的健康零食

青口贝可以起到保护狗狗关节的作用,因为含有丰富软骨素哦☀️ K9这款是我在美国🇺🇸找的风评最好的一款了,所以就下单来给Pork试试❤️

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自律打卡1⃣️3⃣️好好做饭的周日☀️

今天做了咸蛋黄鸡翅☀️ 果然咸蛋黄吃起来太爽了❤️ ☀️腌鸡翅:生抽➕料酒➕盐➕生姜➕淀粉 👉腌制1小时 ☀️锅中加入适量油(并不需要很多油哦)鸡翅裹上蛋液再裹上一层玉米淀粉入锅炸至两面金黄酥脆 ☀️3-4个咸蛋黄微波炉稍微加热30s出油,再加入一勺香油,跟蛋黄搅拌一下 ☀️锅里加入一小勺油,倒入上面拌好的咸蛋黄,中小火炒制出游出泡沫,倒入炸好的鸡翅 ☀️搅搅搅,让鸡翅充分裹上咸蛋黄,就可以出锅啦

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自律打卡1⃣️2⃣️Podcast推荐

今天听到了Oprah的这期节目 Focus 简单明了,却很难实现 ☀️推荐一下~

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爱狗🐶表白第4⃣️天

给狗子在chewy买的大cod🐟鱼皮到啦 好大一桶,狗子被吓到了🤣 ✨我家狗子不会喜欢吃🐟类的零食,所以这款他超爱的,酥脆酥脆的✨ 图二是狗子今天望窗外,正好被路过的邻居好友拍到了哈哈哈❤️ 贼头贼脑的🐷

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自律打卡1⃣️1⃣️健身go go go

今天傍晚的健身routine 🔥15min Pamela hiit intense workout ❤️30min power yoga 🔥12min Pamela abs

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自律打卡1⃣️0⃣️健康salad餐

中午吃salad餐哦☀️ spring mix➕牛油果🥑➕水煮蛋➕杏仁片 再推荐一款健康salad dressing❤️

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