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采摘的是一大捧野草

想种菜的地里全是长得milkweed。其实看着一片绿还挺养眼的。 拔了一下午。大概清理干净了。这种野草拔断了茎部会有乳白色汁液，可能是得名milkweed的原因。

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春香 祖马龙 鸢尾根与檀木 6-3

Jo Malone Orris & Sandalwood 是一款2016 出品的香水。调香师非常喜欢鸢尾的味道，但是使用的是根部香味为中心。 就像名字标注的那样，这款香水带来的是花香与木质元素之间的平衡。 我看调香介绍上说，这款香氛的首调带来的是紫罗兰的花香，这引人进入鸢尾根构成的中心。柔滑的檀木则构成了香氛的基调。Iris & White Musk(鸢尾与白麝香)香氛突出的是鸢尾花香的一面，并加以百合和温柔的白麝香的香味，与Iris & White Musk 不同的是，这款Orris & Sandalwood带来的是深刻的印象以及一份粉末感的余味。 我实在不太明白 粉末感 是种啥味道？但是我不同意众多香水测评把这款列为中性味道。虽然有木质味道，但是整体还是女性化。香气是刚烈的，不是温和可爱的。我觉得适合大女主或者职业女性喷洒。当然也可作为清冷斩男辅助武器。 最近出了紫色💜款的磨砂瓶子，真是好看。即使是放下家里当摆设都显得很高级。推荐！

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超市打卡16 organic valley牛奶哪里便宜

有机牛奶的一个只要品牌。里面又细分是不是吃草的牛— grass-fed 。如果是吃草的这个系列，平均同等容量会贵$1-2。 —网上weee也有卖，价格OK的，没有比Safeway这些地方贵多少。 —Walmart价格仍然具有优势，总能便宜几毛钱。 —whole food有时候会特价，但是定价高，他家便宜了$1-2后可能和Walmart everyday price 差不多。 —instcart网上价格居然最便宜。人家$6 它是$4.5。但是有一定的运输送货成本。 —local 超市有时间也有特价，我看到sprout的价格也是$4.5，但是很少去他家，不知道送货取货如何。

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这个有意思 据说连做12个就算你行

这个动作很简单，而且一开始做的时候也不累，但是我做到4个就腿抖不行了。大家要不要试试看？ 两腿大概比肩宽一点站直， 两条腿一起向下弯曲， 大概全蹲状态时先把一条腿膝盖点地， 然后另一腿的膝盖也要点地， 双腿都点地后，立刻抬起一个膝盖， 再抬起另一个膝盖， 重新变成全蹲状态， 然后慢慢站直。 重复做。😀 大家可以做几次？ 7-2

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又美了 打卡14 Minecraft我穿会不会太幼稚

我在dsw 上看到一双童鞋，全是Minecraft的装饰。我从网上买的今天到了。很是可爱啊。还有大童鞋4号的，我可以穿。要不要给我自己买一双？

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香氛6-2 国货品牌 奶奶嬢嬢最爱

这个可是经典国货啊。我记得小时候阿姨们姑姑们经常用。有时候她们洗脸我看热闹，也会给我一点点用。当时就记得好滋润，好香啊。 这次回国在街上溜达的时候，阿姨说看见一个国营老商场，很想进去逛一逛。进去以后居然有个护肤品柜台，全是国货老牌子。我看见以后立刻买了这个铁盒子。人民币7元。 在手里把玩的感觉和小时候一样。铁盒子盖打开以后也和记忆里一样是这种锡纸的覆盖。锡纸下面就是白白的膏体。是有点硬比较厚重的。需要用手抠一坨，然后涂开。 老字号产品用后的效果非常好，它的香味浓郁（三花香型）但香味不会特别刺鼻。留香时间还挺久。 作为日用护肤品，携带方便，涂脸涂手都可以，用完也不会有什么异样。而且，虽然膏体厚重，但是吸收得很快。 作为经典老牌，中国上海家化真的也算国货之光了好吧。从奶奶辈开始就经常使用这款产品，绝对值得信赖。 我看国内网上价格比我买的7元人民币便宜几块钱，但是好像一买要买好几盒。大家购物愉快哦。

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柠檬🍋带枝条摘下来好像保存的时间长一些

以前摘柠檬总是从果子的地方纠下来。这次因为叶子枝条茂密，就带着叶子和小枝子一起和果子摘下来。 我都没有放冰箱。目前感觉带着枝条叶子的几天过后更新鲜。另外，沾的土不要急着擦，否则皮被洗了坏的快。

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健康又好喝的果汁配方我可总算试验出来了

我之前发过几篇青菜叶子加各种配榨果汁的笔记。果汁好不好喝真的非常取决于配料的成分和比例。 如果你就是为了喝蔬菜汁，纯味健康，那我觉得直接吃菜叶子🍃就可以😌。像我又要健康还想追求一下口味口感的，就不停的试验各种配料和比例。今天搞出来这个相当不错，而且配料都容易买齐，强烈推荐给大家。 菜叶的基底我这次用的是菠菜叶子。我买的这种salad 免洗直接吃，但是这个盒子里太多菠菜了。菠菜生吃的口感我真的觉得有点涩，所以觉得用来榨汁好了。 水果我加了小橘子。因为经常一袋子买，吃几天就吃烦了。而且我这些还是人送的，不吃就怕放坏了。注意，一定要去籽哈。 酸奶我用的这个。就是普通的plain yogurt。如果喜欢奶味重一点可以再加一点牛奶。 配比是 三大把菠菜叶子➕4-5个橘子➕两大勺酸奶➕1/3杯牛奶➕2/3 清水。我还加了一小块organic ginger。我总觉得太多寒性东西加点姜暖胃。而且我也喜欢用姜提味。 我是九阳的破壁机，就用果汁那个功能，大概2分钟就好了。 保证好喝，完全没有菠菜的涩味，也没有橘子的经典味道，混合的一种味道，很高级。

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超市 打卡15 好喝果汁味啤酒

今天在Safeway看到这个打折就扛了一箱。主要是被小狗和含juice这个宣传吸引了。 冰镇之后喝起来口感是有点甜，啤酒发酵的味道不是很重。不错，推荐一下。

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春日摄影 居然看到羊群了

在山坡上看到密密麻麻一片，开过去发现居然是一大群羊。没有动，全都趴在那里。

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有意思： 老婆老公全靠小三养活

刷短视频刷到一个学英语的视频。新单词啥的没学到，但是故事情节让我笑喷了。 剧情是 老婆接到了小三的电话。得知小三和老公交往8个月后，老婆正义凛然说我们都结婚6年了！ 小三大怒，说 你跟Chris说，我不会再给他付mortgage，让他把我的东西还给我，Prada 礼品卡也要还，我还要把他从我的Netflix账户remove！ 老婆看着手里Prada的新包包，立刻改口说，啊，我开玩笑，我是他妹妹啦。欢迎你加入我家。 挂完电话老婆还紧张的说 wow that was close！ 演老婆的女生口气和表情都巨可爱。

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黛珂 牛油果乳液 ➕ 紫苏水

这是在Marshall's 淘到的便宜货。每瓶只要$14.99。绝世好deal，所以买来试试。 这个紫苏水和牛油果乳液很多人都推荐一起搭配着使用，甚至还有直接做成套装的。它的理念是先乳后水，认为乳液润肤后可以更好的刺激紫苏水中的有效成分的吸收。 所谓“先乳后水”的方法，就是先用化妆棉擦试牛油果乳液，让乳液中的油脂成分滋润肌肤，将肌肤变得柔软，然后再利用化妆棉浸满紫苏水，层层渗透，为皮肤进行深层补水。 注意哈，千万不能为了省钱或者觉得化妆棉吸收太多浪费了产品。使用牛油果乳液的时候一定要用化妆棉擦拭，因为乳液中都会含有一些高分子增稠剂、成膜剂，而化妆棉具有很好的吸水效果，它可以把多余的水溶性高分子增稠剂等吸附，让小分子油脂先进入肌肤，打开通道。 对于紫苏水的用法，包装盒子上说用棉片，但是网上也有推荐用手轻拍上脸的。这个大家自己斟酌吧。“先乳后水”就是为了将牛油果乳液中多余的油脂溶解，起到稀释的效果，在补水的同时肤感也变得清爽，减少肌肤负担。 产品使用感觉上，我对紫苏水的味道很喜欢。不是大众香精的味道，很特别的甚至中草药的香气。乳液很有流动性，轻薄不粘腻。

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香氛 6-1 牡丹身体乳

Kao 这个旗下品牌。含有牡丹和大米提取物。 香味清淡宜人。身体乳的质地非常轻薄，流动性大，涂完感觉身体被轻微的润滑。吸收很快。是一款适合夏天或者油性皮肤的轻薄性身体乳液。

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全麦面包不好吃？试试芝士➕葱

全麦面包，尤其是带seeds，我真觉得是健康又好吃。但是天天面包片，口味单一，很难坚持吃下去。 但是，如果你合理增加健康的配料，那你可以变化面包片的口味，让你隔几天就有新口味新感觉，天天吃也不会觉得乏味。 首先，配料第一名我推荐cheese。最好买cheese片。单片包装或者一袋十几片那种都可以。女生一定要保证钙的摄取，而cheese就是很好的钙的来源。尤其瘦的女生们，一定要注意。否则缺乏肌肉支撑的你们老了很容易驼背罗锅的！ 有些人会担心cheese味道重，吃不惯。其实很多cheese味道非常淡，烤完加热以后也没有任何怪味道。比如我用的这种Muenster cheese，没有任何cheese的味道，寡淡的让我觉得是片淡奶味的面皮。 火鸡肉也是一个不错的选择，turkey meat 肯定比ham beef那些健康。 零散的配料我推荐椰子片，raisin葡萄干，牛油果🥑。椰子片烤完以后脆脆的，特别刺激口感。葡萄干用来增加一点甜香味。大家也可以试试小红莓cranberry 干。 最后，如果你怀念米饭炒菜的味道，可以加点小葱。很嫩的小葱。小葱烤完吃在嘴里，我们这种吃惯了米饭炒菜的胃会不由自主的被小葱带去中国菜肴的氛围里。不要觉得cheese加葱是黑暗料理 推荐大家试试看。但是注意，一定要非常嫩，非常细的小葱。否则葱的味道太大，会盖住所有其他配料的味道。

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超市打卡14 思念灌汤水饺🥟

大华降价。我一口气买了三袋。 优点是煮完咬开真有汁水，是灌汤的感觉。 韭菜猪肉那包刚吃完，还不错。我之前吃过三鲜的，印象不错。

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今日赏花7-7 马德拉的骄傲 蓝蓟

这么漂亮的紫色花朵是我在海边附近hiking照的。查了一下名字居然这么特别。Pride of Madeira马德拉的骄傲，其实是蓝蓟：Echium的种类。蓝蓟为紫草科(Boraginaceae)蓝蓟属，亲戚包括 勿忘我。

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小橘子好甜 播种打卡

邻居送来新鲜的小橘子。不知道为啥他家现在春天就长了这么多了。我尝了两个了，都挺甜，就是核挺多。 除了小橘子还有大柠檬。真新鲜啊

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春日摄影 6-5 火烧云

天气晴好，太阳快落山的时候，好大一片红彤彤的火烧云。红色橘色黄色各种混合，非常漂亮。

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又美了 打卡12 CEO 维C精华

Sunday Riley 这个牌子的CEO精华是 理论早C晚A中 适用于 早C的精华产品。 这件维生素C的产品口碑很好，是因为它含15% 的高级维生素 C。这么高含量可以有效改善暗沉、黑斑和变色，同时减少衰老迹象。我这个大干皮使用起来觉得滋润度还是不错的。涂上以后有点粘，但是没有过敏和搓泥现象。据说长期使用，可以使肌肤看起来更加紧致，富有年轻的肌肤弹力和均匀肤色。 我买的是一个精华套装。每个精华都是这样矮矮的泵式按压瓶。我今天按了半天终于按不出来任何东西了。在扔之前，我好奇转开了塑料泵头。居然玻璃瓶里面套了个塑料袋！ 使用的精华液是装在塑料袋里面的。塑料袋里面肉眼可见还剩一些精华液呢。我找了个剪刀就把塑料袋剪开了。注意虽然是塑料袋但是很厚哈，不是薄薄的平时用的塑料袋。 剪开以后我又让它静置了一会。最后沉到底部的精华液真的还不少。至少是可以涂抹两天的量。 这里提醒大家注意，有泵式按压设计的瓶子扔之前都检查一下里面剩多少，能不能再弄出来吧。

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春季轻食 打卡5 柠檬芦笋烤牛肉 配水果茶

好久没喝奶茶了，今天买了西柚满满加爱玉啫喱，微微甜。看起来整体配料新鲜健康。 照片里有点透明的那些大块块就是爱玉jelly，我很喜欢爱玉和烧仙草。但是烧仙草的味道比较重，在这种味道清淡的水果茶里面会盖住水果本身的清香，所以我只加了爱玉。这家奶茶店给的西柚很多，而且颗粒饱满，新鲜度我给满分。 有了饮料自己用空气炸锅做了个菜。其实很简单。柠檬切成片铺满底部。我用柠檬只是因为朋友送的吃不完，只好拿来当配料。 牛肉片是我提前用酱油黑胡椒等调料腌好的。asparagus切成段— 后来我觉得可以不切，整支放进去其实也可以。牛肉片也铺好。360度6分钟。 拿出来，看看成熟度，看看肉片要不要翻一下面。上面喷点油，再放进去360度5分钟。出锅就可以吃了。 绝对少油低脂。柠檬的汁水被烤出来，所以asparagus和牛肉片上会带点柠檬味，去腥也提味。做起来很方便，有空气炸锅的可以试试看。

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今日赏花 7-6 torch lily

今天溜达居然看见了这个。 这是原产地在南非的花朵。叫做torch lily。一般红色居多。 中文翻译成火炬花或者火把花。是类世界各地都引进的优良观赏花卉。

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超市 打卡13 夏威夷零食

这是聚会的时候朋友带过来的。她给了一人一盒，见图二。我们以为她去夏威夷旅游背回来的伴手礼，没想到她说是Costco买的。 里面有经典的夏威夷果，还有爆米花。图三的那个巧克力米饼非常好吃。巧克力偏黑巧口味，不甜，裹满了rice cracker。我开了之后就直接一包吃完。不甜反而嚼的嘎吱脆的很满足。

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播种kale 7-6 绑棍 or not？

我发了几篇用羽衣甘蓝kale 榨汁的笔记。为啥我有这么多kale呢？那是因为我种了好多啊。 不太好喝的蔬果汁 去年的时候我家kale只有几株，一年也就收成了两小盆叶子。后来秋冬了就没管，觉得定时浇浇水，让它们或者就好了。 没想到，雨水特足，然后kale开花结种子，种子成熟后四处飞，我全然没注意。今年春天看过去，已经和野草混着长了两块地了。 我花了两个周末把野草才拔干净。累的腰都疼了。而且kale的主茎杆比较软，会贴地或者弯曲地长，我怕它拖地太厉害，还把一些小木棍支撑在粗一点的kale主茎杆旁边，然后用专门的铁丝绑好。 大家看我图二，绑在木棍后kale整株就会很挺拔。但是我现在觉得它往高长的势头太猛了。叶片变得越来越小，这其实不利于收获。因为kale主要就是吃叶片的。 我另外一片于是就坚持没绑木棍，让kale自由发挥的长。这篇看着就很密集，因为下面茎杆可能继续压绕的。目前叶子大小还行，看着也还挺绿 我会继续观察这种生长方式会不会更好。

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春日摄影 6-4 今年第一轮rose开花

院子里面的那从rose今天开始开花了。 冬天的时候把它修剪的非常矮，去掉了很多枝杈。 春天以后，前一段时候看见矮bush一直抽新芽，然后开始起花苞。 今天终于开花了。而且很多花苞还没开，感觉不久这里就是火红的一片啦。

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周末割韭菜

周末花了3个小时总算把地里的韭菜割完了。幸好割完，因为周日就下雨，下雨以后又会疯长。 韭菜长的非常快。而且我种的时候没经验，有些一簇一簇挨的非常密集。春天雨水多，野草长得快，我一开始没发时间除草，导致割之前韭菜里面混着野草。如果一下子一起剪一起割，野草就全混在韭菜里面了。 所以我用的就是费时费力的方法。拿剪子一簇簇的剪，同时看见野草就把。费时三个小时，终于割完韭菜顺便把杂草也除干净了。这里奉劝大家一句，看见野草一定要早处理，否则越长越多，太费事了。 新鲜的韭菜我就是用清水把浮土洗干净。然后切成段。这次我陪着腌好的鸡肉炒的。和以前和大家说过的一样，韭菜看着多，炒完以后会缩水，所以不用担心炒之前看着很多一大盆那种情况。 我的图一就是割完韭菜3-4天左右的情况。最近雨水特别充足，韭菜长的真的快。我看网上说割完之后要施肥。但是我已经割了两轮了，没施过肥，目前看着长的还行。我打算再割几轮看看。

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又美了 打卡11 Harry Potter 家居服

在Costco买的包裹到了！有没有Harry Potter迷啊？快来看这件fleece质地的连身家居衣服！ 这是在Costco网上买到的。因为当时君君推送了买两件衣服减$10的deal。我买的时候$9.97，加上优惠之后，这件衣服只有$5差不多的价格。物超所值，便宜的令人发指。 我买的时候看的是网络图，和我倒数第一张图片上显示的差不多。只觉得几块钱买下来这么一个连身的绒绒的家居服特别值。没顾得上好看还是难看。 没想到收到实物让我大大惊喜。标签上写着很明显的Harry Potter。居然衣服上的图案是哈利波特相关的。 看我的照片第二第三第四张，Harry potter迷们可以好好找一找这些有趣的图案。比如Harry 可爱的小圆眼镜，非常明显的哈利波特的名字 initial，不要太重要的 九又四分之三站台的标志。再配上小星星的点缀，太有魔法师的风范啦。 更惊喜的是，这件连身家居服还有个超级可爱的帽子和绒球。帽子戴上显得脸很小，配上绒绒球，感觉年轻了好几岁，好像重新回到了在学校里看 Harry Potter 电影的日子。 我现在的计划是，找个长周末，穿着这件家居服，把所有Harry Potter的电影再重新看一遍啊！能呼朋唤友，大家一起PJ party就更赞啦！

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春日播种 如何拥有自己的avocado 牛油果

吃完的牛油果中间那个很大的果核其实有个方法让它发芽🌱。 图二：首先把果核洗干净，然后用两根牙签插进果核的两边，见图二。 图三图四：然后把一个小碗装好清水，我就是用的tap water。不需要特殊水。把牙签穿着的果核夹在水中。果核底部不要碰到碗底，果核上面露出水面一些。 图四图五：过大概3-5天，你可以帮忙把那层黑皮剥掉，不要硬抠，如果泡的时间合适，那层褐色黑色的皮很容易就剥掉了。见我图。一般这个时候你还可以看到若隐若现的两半果核的分界线。你可以调整牙签的位置，以免牙签正好插在以后会裂开的缝隙位置。 图五：再过几天，你就会看到底部的缝隙变大，看我图五。从顶部不一定看得出来，但是从底部，泡入水的部分看会很清楚。 图六：继续泡，再过几天甚至一周，你会看到裂缝越来越大，从底部一直延伸到顶部。这是因为里面的芽在长大，撑开了两块果核。 如果你继续泡，几周过后，慢慢你会看到发的芽越长越大，甚至能出小嫩叶呢。恭喜你拥有了自己的牛油果小苗。

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target的限定浅粉色 sonicare电动牙刷 4100

target超市打折，本来就降价，再把优惠券全部都加上最后到手才20多块钱。 去店里取货的时候还担心是旧款，没想到是新款— 就是盒子上写7x 提高的款式。据说旧款写的是5x 提高。 我看说明上说这个浅粉色是特意给target做的。的确不是我在商店里看到sonicare 女神牙刷那种粉。是一种特别浅的发白的粉色。非常淡雅，希望不会沾黑色印子或者以后发灰。 这个牙刷只给一个刷头，充电器是usb连接口，它自己盒子里面说这样减少塑料污染。我知道有道理。因为一个插头肯定比usb插口用的塑料多。而且现在家里usb充电口越来越普遍，也算为环保做贡献了。 我的备用牙刷头是在amazon上买的杂牌子。而且我当时为了娃的牙刷买的是儿童款。好在带上还算合适。 我已经有了一把oral-b的粉色款。这个Phillips的sonicare我觉得比oral-b的振动更轻盈。两个牙刷发出的嗡嗡声很不一样。我还在继续比较中。

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小葱鸡蛋饼 春季轻食打卡4

自己做这个饼可以控制原料和用油，虽然是饼但是可以非常健康又好吃😋。 我用的原料是小葱。我是自己种的，所以比外面买的细很多也嫩很多。葱都切成小段，其实用剪子剪更快。 然后我打匀两个鸡蛋。如果你的葱不多，两个鸡蛋能把葱都包括了—就是葱加进去鸡蛋和葱的混合液还是液体，就可以。我是因为葱太多，所以我要加水。但是加水后液体变稀了，不好烙饼，我就加了点面粉。整个糊糊状的液体形态见最后一张图。 不粘锅喷油，喷匀一点。见倒数图二。倒入蛋液和葱的混合糊糊。就是倒数图三。 调成小火，慢慢等饼成型。一定不要着急翻面，如果没成型，翻面饼会散。我的图二就是这样子。 如果成型好，火小病也不会糊，最后两面金黄的状态是最好的。 我的图一就是经过两次练习弄好的。 对了，如果喜欢饼本身带盐味，可以直接在蛋液糊里面加盐。

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今日赏花 7-5

hiking的时候看到的。在山边。好像是某种菊花。 花里面的几条深色线很特别。没有香味。

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春日摄影 6-3

今天遛弯的时候看到一家房子门口粉红色的好像是桃花开满了一树。真是太漂亮了。 忍不住拍了几张。房子映趁着一树粉红花美呆了。

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超市打卡11 培根🥓推荐

applegate这个牌子的bacon我回购好几次了。肥瘦相间，每片薄厚合适，炒菜或者烤着吃都很香。虽然有肥肉部分，但是不腻人。稍微还有些甜味，和肉肉的香味在一起是绝配。

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春季轻食 打卡3

紫色包装的达能酸奶主打light ➕ fit。少糖但是蛋白质丰富，是很好的健康营养来源。 这个焦糖布丁🍮口味是limited 限定款。大家可以去超市看看有没有。挺好吃的，就是稍微有点焦糖味的酸奶。

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今日赏花 7-4

这几天阳光充足 温度升高，一下子花丛全开花了。 这是我最喜欢的poppy类的花，单瓣但是颜色艳丽，花朵也大。

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播种小能手 7-4 菜根留着发芽🌱

像菜市场里面买的青江菜，小油菜那些，如果切下来整个根部后，可以试着泡在浅浅的水里看他们是不是发芽，或者继续长叶子。 佛手瓜也是可以在家自己发芽的。其实就是你不要吃掉它。

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热辣春日 打卡10 玩手机瘦身操

今天在小破站上刷到一个叫 胡小雅的 up主的运动健身视频。居然可以边玩手机边运动。 我跟着做了一下，4分钟没啥累的感觉。但是有几个动作是要放在手机的。

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春日摄影 6-2 希区柯克电影里面的教堂

在沿着加州1号公路附近，一个很小的镇子里面。 据说是希区柯克拍摄 乌鸦 这部电影里面的一个重要取景地点。

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红豆🫘馅青团

是一家上海菜馆自己做的。就卖这么一段时间。 一盒不到$20。好像贵，但是口味正宗，青团皮软馅饱满，也算贵有贵的理由了。

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春季轻食 打卡 2 寿司🍣

寿司普遍健康 主要是生鱼这些和肉类比起来一定是light的。 注意不要吃太多米饭团就好。

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今日赏花7-3

小区里面红的花和白的花都开了。真漂亮。 尤其隔着花照相，觉得房子都增色了不少。

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播种小能手 7-3 怎样分菜苗

相信大家播种的时候都有这种情况：菜籽撒下去，小菜苗好容易长出来了，却全都聚在一起。想分开它们到底用什么工具或者方法？ 给大家推荐两个家里肯定有，但是容易被忽略的好物用来分菜苗。 1. 手纸卷的纸筒。见我图一。这种适合长一点细一点的菜苗。几个卡住立在一起特别方便管理，也有助于小苗往上长。 2. 装苹果的塑料盒。这种一颗一颗分装苹果或者梨等水果的塑料盒。每一个坑都可以放入土和小苗。这个适合短一点的苗，因为比较浅，放不了太多的土。 等小苗稳定了就可以下土地栽培了哦。

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不太好喝的蔬果汁

我以前就介绍过用kale就是羽衣甘蓝为基础打果汁，是饱腹减脂的佳品。今天我想试验一下新配方（主要是买的牛油果🥑软了……） 我还是用kale 羽衣甘蓝做底料。加了两颗牛油果🥑。我的牛油果不是大的那种。是一袋子装6个很小的那种。 加两大勺greek yogurt。原味的。我尝了下，有点微微的甜。看我图二，酸奶非常厚重，完全就是一坨成块的那种。我觉得太稠了，建议大家用液体状的酸奶或者牛奶。 我怕不好喝，最后还加了点蜂蜜🍯。水我这次怕料多喝不完，就只加了不到半杯。事后发现水加少了。 可能因为这次牛油果和酸奶都粘稠，水不够多一开始破壁机都打不起来了。我中途还从破壁机顶上开口的上面又加了点水进去。 我的九阳破壁机打果汁就是两分钟。结束后打开就是图一这种偏稠的液体糊。坦白说，不是很好喝。牛油果加多了最后的味道怪怪的，还有点涩嘴。 我打算下次只加一个牛油果，多加点水和蜂蜜把整体口感调稀加甜。什么水果和牛油果配起来好吃也欢迎大家告诉我。

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amazon fresh现在网上超市买菜八折 价格美好真方便

现在prime 账号有些可以有 $100 减$20 的优惠。非常幸运，我的账号可以用。只要凑过$100 以上，就free shipping并且减$20，真是grocery shopping，买菜买肉的好机会。 今天下的这单主要买的是几种牛肉。每种大概$10 左右，买个4-5种就容易凑够一半了。而且这些肉都是usda标准的。USDA认证的有机产品，从原材料到生产过程，层层都需要经过严格把关，保证生产全流程符合有机生产方式、产品没有添加人工合成的有害物质、以及任何危害人体的成份。这种认证是有机食品认证中比较严格和高标准的，买肉的时候让人更放心。 买了好几包cheese片。是因为2包$6 的折扣。这样再加上接近八折的折扣，一包cheese最后才 $2.37，比正价几乎便宜了一半。 这周草莓🍓也降价。一盒$2.99。我还担心收到的会太软长毛不好吃等等。没想到又大又红，特别甜。多说一句，不是每次如此，上次买特别酸不好吃，还有一次长毛了，被我退货了。 牛奶这周也有特价。折上折以后平时$5.99 的草地喂养牛的牛奶才$3.63。大塑料桶的也从$7.99 降到不到$6。而且都是5月中旬以后才到期。每天都和牛奶的话，一定喝的完。 鸡蛋这周红皮的价格很友好。正价也才不到$6 就18个。我上次买的白皮的破了，这次红皮的一个都没破。看起来真新鲜。折上折优惠价$4.50。 生鲜蔬菜我买了芦笋，Brussel Sprouts，黄色和紫色的菜花，还有西红柿🍅。都很新鲜。比上次好多了。上次的蒜和姜一个长毛一个发黑。 对了，虽然free shipping 但是结账时候会by default给司机小费。你可以自己调整小费的金额。我买这么多东西是给小费的。谢谢他们这次没有打破我的鸡蛋。哈哈哈。

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又美了 打卡10 抹茶面膜

好可爱的hello Kitty 面膜。 还是抹茶成份的。 春季皮肤容易干燥，多敷面膜保持湿润。

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春日摄影 6-1 西湖夜景

春日夜景，西湖周围火树银花。 远远看见湖对面的保俶塔，露个小尖尖出来。 灯光倒影互相辉映，春日就是这么美。

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春季轻食 打卡1

今日晚餐 一小碗白米饭，一块盐和黄油煎的sea bass。

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amazon 好物 电动牙刷 儿童牙刷牙膏 5-5

我在亚马孙上前前后后买了十几个牙刷了。如果加上牙膏就几十个的数量级了。今天先盘一下儿童的牙刷和牙膏，和替换刷头。 儿童建议用可以计时2分钟的牙刷。因为小朋友最怕刷牙时间不够。嘴巴大点就可以用电动牙刷了，这样省的小朋友自己刷牙刷不好。 高露洁这个现在就打折的就不错。我买了差不多十个了。不过要注意有时候收到的牙刷上的图案和网上的图案不一样。比如我买皮卡丘的，收到的是图三那个。这个只要小朋友不介意就好。 图二左边oral-b的那个我觉得刷头太大，小娃娃不方便用。大概适合8岁以上大点的娃吧。右边是像红绿灯🚥亮颜色的牙刷。没有声音或者震动，就是通过颜色计时。但是这个不是自己振动的电动牙刷。 牙膏我觉得一般牌子都OK。我图里面的，还有很多其他牌子的。只要不是薄荷，凉飕飕那种口味，娃一般都OK。 除了这种一次性电动牙刷，还有很多人选择可以换刷头的电动牙刷。正品刷头一个$10不止，贵呀。我买了几块钱的杂牌子适配刷头，感觉挺好的。我后面四张图，黑色是配oral-b的，除了丑没什么不好，刷的时候感觉挺柔和的。另一个是适配sonic care的。套上去有点缝隙，但是也都可以用。关键是便宜！

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Costco打折神裤

跟着君君打折抢的。儿童款我买最大号。穿着舒服又合适。而且裤型挺OK的。不显得人过于臃肿。 粉红色不是芭比亮粉，还是可以穿出去扮嫩的。

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今日赏花 7-2 顺便赏个猫吧

今天路过邻居家，看见他们前院的花都开了。今天天气热，他们家13岁的老猫在花旁边晒太阳。太休闲惬意了。