🥰🥰🥰谢谢祖国爸爸的健康包😷

［21天］健康晚餐

[21天]DAY1️⃣5️⃣ pamela小姐姐运动打卡

[21天]DAY1️⃣4️⃣ 尝试新的cardio运动

🥩🥩🥩牛排就买它！超好吃的牛排做法

[21天]DAY1️⃣3️⃣ 腹部运动 45min✅

❤️🍤🍠🌶️🍳炒米粉 简单快手

[21天]DAY1️⃣2️⃣ pamela🏋️45min

[21天]DAY1️⃣1️⃣ 🏋️运动了55min消耗🍰

满1️⃣5️⃣送🍰 cheesecake factory

[21天]DAY🔟 Pamela 臀🦵 45min✌️

[21天]DAY9️⃣ 45min HIIT疯狂燃脂

[21天]DAY8️⃣ 15min腿➕30min HIIT

❤️健康减脂凉拌荞麦面🉑🍜

[21天]DAY7️⃣ Tabata45min 七天成果打卡

[21天]DAY6️⃣ 臀部30min➕15min舞蹈

[21天]DAY5️⃣ 全身运动 感觉比较轻松

Korres 野玫瑰VC精华

[21天]DAY4 早起40min Tabata休息日不休息

［21天］DAY3 臀部和腰部运动

豆角焖面！ 喜欢吃的🙋

［21天］DAY2 全身燃脂运动45min 打卡bi

宅家厨艺 牛排篇

21天瘦身马甲线养成计划 每天运动45min

虾仁蛋炒饭 最简单的美味

极简的办公桌