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一日三餐中我最不重视的就是早餐，然而这其实是最为重要的一顿😂。我一般都晚睡晚起，就特别不想吃早餐🥣。没有娘做早饭的娃，一般都是老三样：牛奶、面包和鸡蛋。有时候鸡蛋都没有😂。
今天就犒劳一下小娃们缺乏滋养的胃吧！
三文鱼紫菜米饭三明治🥪：
手卷紫菜一片
米饭半碗
鸡蛋一个
嫩菠菜一小把
三文鱼🍣一块
白胡椒粉、香麻油、生抽适量
做法：
1、三文鱼切小块，加入白胡椒粉、一点生抽拌匀码味，再在平底锅里坐油，小火煎熟。
2、鸡蛋煎成荷包蛋备用
3、嫩菠菜焯水，切细碎，加入一点香麻油、盐拌匀，备用。
4、米饭加几滴香油和少许盐拌匀备用。
5、取一个小饭盒，在盒子底铺一张保鲜膜，四边要高出小饭盒。然后用勺子舀取米饭，保鲜膜上铺一层一厘米厚的米饭，再铺一层三文鱼，加一层菠菜，一个煎蛋，再铺一层厚厚的米饭，用保鲜膜包住。用勺子轻轻压压，压实、压紧。
6、将保鲜膜连米饭三明治提溜出来。将紫菜剪开成合适的大小，围着米饭三明治🥪包一圈边。这样就做好了👍
很简单，清淡落胃，营养均衡的美味。小娃都能轻轻松松干掉一个🥪😋
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最新评论 2
:香👍🏻喜欢紫菜包饭
:你眼力准准的，换个做法，其实就是紫菜包饭![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)