随着发际线的增高，
不少人在养生这条路上狂奔不止：
入伏了要去拔火罐，
要贴三伏贴，
即使夏天也保温杯不离身，
还要喝菊花茶防上火，
当然也少不了每日保健品补充，
乐此不疲。
大夏天的，有哪些保健品值得拥有？
一、爱 撸 串 星 人
大夏天和什么超配？
当然是烤串小龙虾火锅烤鱼配啤酒啦！
有那么多好吃的，
养生也可以暂时放在一边，
安心享受美食，
满满幸福感！
但是大家都知道，这类食物吃多了伤胃长肉又致癌，对身体及其不好，
不补充几粒保命丸都没办法再约基友相聚了。
所以有这些好物值得入！
1、益 生 菌
益生菌是一种可以保持消化道里有益菌和无益菌平衡的活性微生物，
用于调理肠道菌群，
可以帮助改善肠道健康、缓解乳糖不耐、改善湿疹过敏等问题，
面色暗沉，容易长痘痘和粉刺的人群也可以补充，
益生菌主要存在于人体肠道、生殖系统内。
帮助宝宝增强抵抗力的益生菌！关于culturelle 益生菌：大多数临床研究益生菌在孩子帮助恢复良好的细菌的自然平衡你的孩子的消化道|帮助孩子健康的帮助支持孩子的免疫系统可以减少针对3岁以上孩子包括腹泻或偶尔的消化不良.我家宝宝去年开始上p ...
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宝宝吃的和大人吃的一定要分开，
按说明书或者在医生的指导下服用。
女性保健品推荐：Garden of Life的益生菌?美国自然医学博士马克 .布鲁奈克有一本书叫《益生菌是超好的药》，曾全面的展示了益生菌对人健康的意义。益生菌是绿色的抗生素、是长寿因子、是免疫细胞的训练员，可以预防癌症及肿瘤。充足的益生 ...
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2、鱼 肝 油 / 鱼 油
鱼肝油是很多小伙伴常备保健品，
富含维生素A和D，
你们想要的Omega-3含量低到可以忽略不计，
主要用来保护视力，润泽皮肤，促进发育。
??来来安利一个好吃可爱的鱼油?????昨天逛Costco无意中看到这个大人小孩都能吃的萌萌的可爱的鱼油保健品，跟以前吃的大粒的鱼油不一样，这是做成可爱的小鱼形状的Gummy fish oil，还是天然水果味的，里面包含橘子� ...
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鱼油≠鱼肝油
鱼油的主要成分是Omega-3脂肪酸，
帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，
促进代谢和血液循环，提高组织供氧，消除疲劳；
也被用来防止脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。
所以喜欢撸串，喜欢夜宵的小伙伴，记着补充鱼油！
治秃头内服外用才有疗效这是国内一个医生给我开的方子让我多补充鱼油我吃了以后效果超好大概一个礼拜吸尘器上的头毛就少了很多撸头发也不会一把一把掉了costco超普通的那种大瓶鱼油就可以鱼肝油也可以，医生说鱼油配合维生素b效果更好一个人经常饮食不 ...
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3、复 合 维 生 素
人体所需维生素种类很多，主要从食物里获取，
但是摄取不足，需要补充的时候，
精确补充吃下去一堆丸子会吃撑的。
复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的补充剂，
适合日常无法做到膳食均匀的人群：
熬夜党、压力大、偏食、减肥、肠胃不适、易疲惫、情绪不稳等。
打卡第3天✨✨✨Centrum女性保健维他命Centrum是第一医生和药剂师推荐的多种维生素品牌。Centrum是给50+的女性需求的关键的营养物质，以帮助支持心脏健康，大脑健康和眼睛健康！例如：B维生素有助于促进心脏健康。锌和B-维生素有 ...
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男女之间、各个年龄层之间由于生理结构、饮食偏好等不同，
所以对于营养元素的需求也不同，
比如老年人的产品会额外增加维生素D&B12&钙，帮助骨骼健康；
孕妇专用会含有更多叶酸、铁、锌等对胎儿健康发育更重要的成分；
男士由于工作压力大，烟酒等不健康的习惯，需要更好的减压排毒效果；
因此选购的时候要注意找到合适的产品哟！
女性复合维生素，全面保护和增强你的健康，提高免疫力，平时吃吃有益处 ...
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日常补充复合维生素，
可以提高免疫力，
特别是在容易出汗的夏天，可以减少因为汗多和水分流失引起的不适，
呵护身体健康哟~
4、夜 间 酵 素
酵素风靡已久，晚上吃撑了来一小袋，
可以消食消水肿清肠道，
抑制热量吸收，燃烧脂肪。
猪猪宝 #打卡第19天# 晚上夜宵前一包帮助消化，第二天便便顺畅，但是说能控制体重不长胖但是没觉得。 ...
去购买>> 有没有减肥效果不知道，
但是促消化是真的有用的！
特别是晚上吃了超级罪恶的大餐之后，
记着来一包夜间酵素，
第二天会感觉轻松很多呢~
二、美 白 防 晒 护 肤
对于妹子们来说，
夏天的超大需求，除了减肥，
大概就是防晒美白了。
1、葡 萄 籽
吃葡萄籽的小伙伴大概都是奔着“抗氧化”去的。
“原花青素”是葡萄籽中超重要的抗氧化物质，
可以清除人体因为氧化产生的自由基，达到延缓衰老的目的。
?GNC家的明星产品热销产品——葡萄籽精华 300mg，是有名的美白抗氧化产品！每一颗300mg含285mg的葡萄多酚，就是葡萄籽花青素，可以有助于防止和治疗心血管疾病，诸如高血压和高胆固醇这样的疾病。在葡萄籽提取素中的抗氧化剂海可以有助 ...
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很多品牌的葡萄籽胶囊里，还会加入维生素E，
所以很多小伙伴会觉得吃了之后皮肤变好，淡斑又美白了，
看成分表，没有的话自己配一点维E也是不错的。
之前的一个同学三十多岁，看她皮肤好白好细腻，问她怎么保养的，她说一直在吃葡萄籽，当时还想这是什么呢。后来在省钱君上看到折扣，就买回来了，坚持吃了一个夏天，确实没有像以前夏天变很黑。感觉护肤品美白治标不治本，很容易反弹，这个是从根本上改善皮肤 ...
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另外，葡萄籽有抑制络氨酸酶的作用，
降低黑色素蛋白的合成和转移，
达到防晒的目的。
初此之外，葡萄籽还有预防过敏、预防心脑血管疾病的效果。
如果同时补充胶原蛋白，记着两者错开时间使用哦！
2、维 他 命 C
虽然说晒太阳也能促进维C的吸收，
但是大夏天的还是算了吧。
维C是水溶性维生素，来源于植物，在人体很少储存，
牙龈出血，关节疼痛，伤口不容易愈合，免疫力下降容易感冒什么的，
就是需要补充维生素C啦！
彩虹挑战第4天C活力橙Emergen-C每袋含有1000 mg 维C相当于10个橙子维C的含量可以帮助提高抵抗力还添加7种B族维生素有助于精力充沛添活力并且含有多种电解质有助于运动后体能的恢复是加班熬夜运动健身的好伴侣 ...
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和其他的补充剂不太一样，维C除了做成了药丸，
还有超好吃的软糖，以及方便随身携带的泡腾片和含片，
可以随时随地补充身体所需。
天气骤冷❄️！抵抗力不如以前⬇️？快来一杯将感冒扼杀在摇篮里❌！# Emergen-C 橘子?味泡腾粉 #味道清新，维C含量特别高⬆️⬆️⬆️，含量1000mg维生素C、锌和镁?。能增强抵抗力??，提高机体活力，预防感冒非常有效。每 ...
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丸子再好，还是要多吃蔬菜水果，平衡饮食哟！
三、夏 季 也 要 妥 善 保 存
蔓越莓、维E之类的保健品，多采用熔点较低的明胶包装，
夏天的自然温度下很容易融化，发生粘连。
胶囊、软糖一类的产品一般适宜25°——30°以下存放，
日常放在避光通风的地方就好，
胶原蛋白、补铁等口服液体保健品超好放进冰箱，
防止液体因温度过高变质哟！
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