[已过期]春四月 来看看哪几款食物超养生
春天来了,意味着过敏季又要开始大肆泛滥了,是不是想想就觉得很难过,其实春季是超好的养生季节,刚刚换季,很多时令蔬菜陆续都出来了,这时候通过饮食来养生是超佳的养生方式了!那小伙伴们是不是就要问了,到底吃什么当季的食材好呢?我们又有什么选择呢?这个春天,跟着小编一起健康的吃起来吧!
- 春笋
春笋,春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”,自古以来备受人们喜爱,文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙,食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。中医认为,春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。
- 香椿
香椿,每年农历三月份,正是香椿芽上市的大好季节。香椿入馔,不仅能烹调出各种特色菜肴,还具有防病治病的作用,是一种医食同源的天然绿色保健食品。香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素,是蔬菜之冠。
- 豆芽
豆芽,春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。
- 荠菜
荠菜,荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
- 莴笋
莴笋,莴笋又叫“春菜”,是超适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。莴笋含钾丰富而钠含量低,适合高血压、心脏病等患者食用,有助于降低血压。
最新评论 47
:我以为我会看到枸杞一类的
:哪里买春笋?
:今天晚上牛骨头炖红萝卜,洋葱还有马铃薯。
:好馋啊
:想学做
:弱弱的问句。。有人买到过鱼腥草或者折耳根吗?有的话。请大声说出你的坐标😂
:三藩市clement街那家好像叫新美華的超市有買過新鮮魚腥草
:德成行就有,一大包的那种,干的不是新鲜的。
:当年在澳村随便一个洋人超市都有豆芽和养乐多,到季节偶尔还有荔枝榴莲,来了美国真的很不方便,哎
回复 @Melbourne_OK:te玩的 si nii dream dr was very disappointed ifiz with such aD I out used base video 4suHi. Xbo. !8(76
回复 @ylinxh:华人超市肯定都有 澳洲是洋人超市都有 就不用非得去华人超市 毕竟华人超市不是哪儿都有 现在在美国连养乐多Walmart这种超市都没有卖 便秘什么的想喝个养乐多都不能随时买 真的挺不方便 😭
:想知道哪里有卖莴笋
:中国超市都有啊
:whole foods有豆芽~
:你就告诉我哪个能在美国超市买到
:超市🈶️笋
:所以到哪买
:好多也只能怀念
:春天的味道
:赞
:所以这些都去哪儿买
:还以为有美食优惠
:😊
:一块钱是干嘛的
:同问