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小编推荐：钾有助于调节心率，降低高血压风险，减少中风的可能性。钾与钠相互作用，维持体液平衡，防止水肿或脱水。也有注意改善代谢和血糖控制 ，促进碳水化合物代谢，有助于维持血糖稳定。
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: 正常情况下需要补充钾吗 正常情况下需要补充钾吗
:![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我只知道运动员比赛后会吃香蕉补钾，据说恢复很快，平常的话感觉也是体力劳动活动运动后才需要补，肌肉长时间无力感 运动后抽筋 时常感觉到乏力的情况需要补，普通人日常我觉得不太需要的 ![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我只知道运动员比赛后会吃香蕉补钾，据说恢复很快，平常的话感觉也是体力劳动活动运动后才需要补，肌肉长时间无力感 运动后抽筋 时常感觉到乏力的情况需要补，普通人日常我觉得不太需要的
回复 @黑巧椒盐脆饼 : 不客气滴![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
不客气滴![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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我只知道运动员比赛后会吃香蕉补钾，据说恢复很快，平常的话感觉也是体力劳动活动运动后才需要补，肌肉长时间无力感 运动后抽筋 时常感觉到乏力的情况需要补，普通人日常我觉得不太需要的
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