[已过期]比佛利山庄Pure Barre芭蕾形体健身课程 2周之内无限次上

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小编推荐：Barre Class是一种结合芭蕾技巧的新型运动类型，有氧+力量+音乐，搭配哑铃，弹力带，瑜伽球等器材，让你大汗淋漓，非常适合女生。一堂课的基本流程是：热身 (warm up)、核心力量 (core)、手臂和肩膀 (arms and shoulders) 、大腿 (thighs)、臀部 (seat)、再回归核心和背部 (core and back)、超后的伸展 (stretch)，每个小节之间都有一定程度的拉伸。