更新于2025-07-15

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小编推荐：家里常备一些OTC非处方感冒药品和维生素，才能在不舒服时及时应对，也要记得定期检查药品的有效期哦! 根据自身情况选择合适的药品，必要时咨询医生！

流感高发季，适量补充一些维生素C，帮助支持免疫健康。平时也要多给身体一点营养支持，每餐要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。比如，新鲜的蔬菜和水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。也不要忘记勤洗手、出门的时候可以带上便携的免洗手消毒液，出行时戴好口罩，要记得照顾好自己哦，不要睡太晚，保持每天充足的睡眠~

OTC药品
产品名称	主要成分	使用场景
Tylenol 日夜感冒/流感药 24粒	对乙酰氨基酚325mg（退烧止痛剂）日间片: 愈创木酚甘油醚 200mg （帮助化痰）	感冒、流感
Tylenol 强效退烧止痛药	对乙酰氨基酚 500mg	感冒、止痛、退烧
Advil 止痛退烧药	布洛芬 200mg	感冒、止痛、退烧
Mucinex 12小时止咳祛痰感冒药	愈创木酚甘油醚、右美沙芬	控制咳嗽，缓解胸闷
Mucinex 强效鼻炎感冒通胶囊白加黑 24粒	对乙酰氨基酚、右美沙芬、琥珀酸多西拉敏	缓解疼痛、鼻窦压力、鼻塞、咳嗽、流鼻涕和打喷嚏
Ayr 鼻腔缓解干燥凝胶 0.5oz	芦荟凝胶	恢复干燥和受刺激的鼻粘膜的水分
Flonase 鼻子过敏喷雾	丙酸氟替卡松	缓解打喷嚏、发痒、流泪和流鼻涕以及鼻塞
Chloraseptic 樱桃味止痛喷雾	苯酚 1.4%	喉咙快速止痛
Ricola 草本止咳润喉糖	薄荷醇、草本混合物、蜂蜜等	缓解喉咙痛、止咳

做好预防
产品名称	主要成分	使用场景
Airborne 维生素C泡腾片	维生素 C 1000mg、维生素 A E、锌	提升抵抗力，放入水中即可服用适合约10天的旅程
Emergen-C 维生素C冲剂	维生素 C 1000mg、锌、锰	外出旅游提升免疫力小包单包装方便携带
Purell 免洗洗手液	70% 乙醇	单次使用随身包装，用了就丢方便旅行时使用
PURELL 精油免洗洗手液旅行装	70% 乙醇、精油	可以挂在包包上方便携带
曼秀雷敦薰衣草薄荷膏	樟脑、桉树油、薄荷醇、洋甘菊花、薰衣草	舒缓过敏鼻塞、止咳